Сообщений в теме: 1342

[Manzzana]

итого за 3.17 пробежал марафон.

Поздравляю!!! Очень хорошее время! Круто!!!

[Manzzana]

Всех с победами над собой!!!

Андрей отлично пробежали!!!

И Вас с победой ))) ОТличное время!! Из трех часов же?

[Manzzana]

пробежал первый марафон, по питанию все норм было, единственное, сдохли мышцы ног - gracilis (про которую Андрей писал) , да и квадрицепс тоже, было ощущение, что вот-вот сведет. к Абая уже ноги плохо бежали, хотя силы были.
Итого чуть недотерпел и не выполнил задачу - в 4 часа не уложился, 4.02.
колени ноют однако, техника бега плохая...

 

Для первого марафона очень даже неплохое время!! Дальше - лучше! Поздравляю! Спите, ешьте, это заслуженный лёж на диване ))))

[Миха]

 

Всех с победами над собой!!!

Андрей отлично пробежали!!!

И Вас с победой ))) ОТличное время!! Из трех часов же?

 

Спасибо, да вышел.

[bbelka]

Сбегала первый марафон, довольна невероятно: 7 в своей категории, 15 из всех. 

Тренировалась сама, опираясь на интернеты, советы друзей и свое желание, в итоге 4:12. Пару раз сводило икры, несколько раз переходила на шаг.

На Абая зареклась никогда больше на это не подписываться, но через несколько часов, валяясь на диване передумала и загадала в следующем году выбежать из 4 часов   

Невероятный праздник спорта, спасибо всем: организаторам, участникам, болельщикам. Равнодушным тоже спасибо!   
 

[Timur_j]

От того что смеюсь, судороги становятся еще сильнее.

Тогда стараюсь ставить ноги на сильно вывернутый внешний край стопы. Полегчало.

Добрался до дому.

Теперь скорее в горячую ванну...

Ходить уже можеть прямо?

Миша Козырь утром заходил - он вчера пробежал марафон, их с Нска человек 12 приехало. У всех судороги, рельеф таки сложный в Алматы.
Заметил он тоже, что пейскиппер ускорился. Такое грит бывает, в Питере былро такое, но это ошибка.

[mrAlexCookie]

Первый раз участвую в забеге, впечатлений полные штаны 

[macxadOFF]

Тоже вчера пробежал первый полумарафон. 21 км. В понедельник получил небольшое повреждение, что и сказалось на результате, после 13 км левая нога начала жутко ныть. В итоге 2,29.

Организаторам хотелось бы выразить благодарность. Рельеф конечно, по сравнению с Астаной был сложнее.

[ASolo]

Ходить уже можеть прямо?
...

Пока только криво. И синяк на пол бедра.
Ожить бы к тенгри-ультра

[ASolo]

...
На Абая зареклась никогда больше на это не подписываться, но через несколько часов, валяясь на диване передумала и загадала в следующем году выбежать из 4 часов   
...

Наверное на Абая эта мысль приходит многим

[Джек Воробей]

Все - молодцы! Поздравляю! 

[Миха]

 

...
На Абая зареклась никогда больше на это не подписываться, но через несколько часов, валяясь на диване передумала и загадала в следующем году выбежать из 4 часов   
...

Наверное на Абая эта мысль приходит многим

 

 

Всем, особенно в первый раз))

[macxadOFF]

Всем, особенно в первый раз))

 

Именно, так на Абая подумываешь о том, чтобы ну его нафик.

Но пробежав в первый раз 21 км, хочу сказать это крутой опыт.

 

Вопрос, к опытным бегунам, травма дала о себе знать. Сегодня хирург сделал небольшую операцию, удалил гематому.

Через какой срок можно возвращаться к тренировкам.

[ASolo]

...
Через какой срок можно возвращаться к тренировкам.

Это исключительно по самочувствию. Можно оценить по пробным микро-пробежкам, метров по 20, не более.
И лучше наверное пока отдохнуть.
В таких случаях давать советы заочно никак нельзя. У всех организм разный.
Я в 2000-м году угодил в огромную лавину. Меня сильно побило по скалам, сломало ребро и перебило основную бедренную мышцу на левой ноге.
Врач настаивала на операции. Я отказался. Она сказала, что такое само зажить не может.
Но через две недели осматривая мою ногу, сказала, если бы не увидела своими глазами, ни за что бы не поверила.
Поэтому я боюсь кому-то что-то советовать в таких случаях. У других может быть по-другому.

[macxadOFF]

Спасибо, просто были наполеоновские планы 7 мая в Астане пробежать 10 км Run in the Dark. А 28 мая BI марафон пробежать, по дистанции пока думаю.

[Квика]

А фоточки уже где-то выложили? Кроме тех, которые уже есть на фейсбуке. Что-то не могу найти.

[ASolo]

...А 28 мая BI марафон пробежать, по дистанции пока думаю.

Думаю, к этому сроку уже хорошо восстановитесь.

[ASolo]

А фоточки уже где-то выложили? Кроме тех, которые уже есть на фейсбуке. Что-то не могу найти.

Обещали, что будут на http://marathon-photo.ru/
Но там пока ничего.

[Квика]

Спасибо. Буду заглядывать туда, может появятся.

[ASolo]

А я то уже было размечтался, как распечатаю фото, где финиширую вместе с Шатной, и повешу на стену, чтобы гордо показывать потомкам

А сапожники фотографы опять всё прозевали.

Сообщение отредактировал ASolo: 27.04.2017, 17:19:14