Сообщений в теме: 4999

[igla]

С чего начать?
Книга "Летающая домохозяйка. Размышления у раковины." читать
задания, выкладываются в этой теме ежедневно красным цветом
11 заповедей FlyLady, Утреняя рутина, Вечерняя рутина., "Охота за хламом", FLYSPOT этой недели,
контрольный журнал, примерная разбивка квартиры по зонам, план еженедельной уборки
Первая часть темы
Вторая часть темы

Третья часть темы.

Четвертая часть темы

Сообщение отредактировал Fiona: 06.02.2014, 23:14:41

[Тэлли]

Конечно, выкладывайте упражнения! а то целый день сидишь и забываешь что надо встать и размяться

[Svechka]

Доброго утра!

 

[Julia78]

Солнечный календарь

17 января - 3 солнечный день

 

Скрытый текст

Цвет дня- фиолетовый.
То, над чем вы потрудились в этот день, может стать основой богатства и достатка. Дать наработки состоятельности. Воспримите все, что будет происходить днем, с благодарностью, увидьте в этом помощь Учителя. Доверьтесь Ему. Станьте настоящим Учеником.
Важно в этот день поесть с аппетитом.
Можно произвести следующую медитативно- образную работу: представьте себе печь в которой печется хлеб. Образ печи, как образ материальной жизни, и хлеб, как образ вашего Бытия. Представьте этот образ. Как выглядит печь? В порядке ли она? Какой хлеб печётся в ней? Нравится ли, вкусен ли он вам? Приведите все в порядок и в соответствие. Увидьте красивую и исправную печь, дождитесь и отведайте вкусного хлеба.

Растения дня – Чайный куст, Кофейное дерево. Кофе — это пища Богов. Воспринимайте питьё его, как таинство. Всякую суету отбросьте. Еще совет: практически любой чай сильнее восстанавливает силы, чем плохой кофе. Если нет настоящего, хорошего, лучше пить чай.

Лучше семена кофе должны быть жирными, не пригоревшими. Запах должен вам нравиться. Он быстро наполняет всё пространство. Неправильно заготовленный кофе силы не имеет. Поэтому, если что-то не нравится, по вкусовым ощущениям или внутренне, то лучше пить чай.

Настоящий кофе, волшебный напиток. Очень быстро восстанавливает силы.
3 солнечный день связан с раскрытием Божественного и творческого начала в себе, с сохранением святынь, накоплением благих денег и имущества, созданного самим человеком. День религии.

Тотем дня - Слон, символизирующий огромный потенциал, надежду и опору.
Антитотем - Летучая мышь, вампир, символ внутренней пустоты и неблагодарности.
Рекомендуется в этот день посетить храм, начать строительство дома, заняться домашними делами.
Можно начинать творческие процессы, а также судебные дела. Чтение священных книг, молитв и пение мантр благоприятно, ибо отгоняет негатив и подпитывает внутренний огонь.
Не рекомендуется проливать кровь, делать операции. Траты нежелательны.
Приметы дня говорят, что лучше быть сухим в этот день. Неблагоприятны любые потери. Труд принесёт богатство и достаток.
Еда. Полезно есть больше, и лучше есть то, что приготовили сами.
В этот день можно считать вещими сны, связанные с объектами материального мира.
Предметы силы - шлем, зонт, а также сказочные печь и шапка, исполняющие желания.
Цвета одежды: благоприятны вишнёвый и тёмно-синий. Дисгармоничны все ядовитые цвета, особенно ядовито-зелёный.
Благоприятны камни: гагат, амазонит, кахолонг.
Числа дня: 16, 62, 73.

[Julia78]

Лунный календарь

Четверг-пятница, начало – 18:18 16.01.2014
Завершение – 19:23 17.01.2014 – 16 лунный день. Убывающая луна, переход луны в знак Лев с 16:06 16.01.2014 до 05:20 19.01.2014.

Скрытый текст

Четверг-пятница, начало – 18:18 16.01.2014
Завершение – 19:23 17.01.2014 – 16 лунный день. Убывающая луна, переход луны в знак Лев с 16:06 16.01.2014 до 05:20 19.01.2014.

Символ дня – бабочка, голубь.

Шестнадцатый лунный день один из светлых и чистых дней. Характеризуется такими свойствами, как равновесие, гармония, умеренность, спокойствие. Хорошо, если вы будете следовать этим качествам и стремиться к чистоте мыслей и желаний.
День проходит под символами Голубя и Бабочки, олицетворяющих одно - душу, переход из одного состояния в другое.
В шестнадцатый день лунного месяца лучше всего посвятить духовному поиску и совершенствованию, оставив активность на другие дни. Это очень благоприятный период для проведения различных практик, развивающих не только сознание, но и способность контролировать свою энергетику, направляя ее в нужное русло. День предназначен для созерцания, медитации, стремления к свету, гармонии, как внутренней, так и внешней, к умиротворению, душевному комфорту.

Это день духовного роста, очищения, обновления и перерождения. В шестнадцатый лунный день хорошо обращаться к своей светлой стороне и развивать в себе такие качества, как доброта, справедливость, терпимость, кротость, смирение, любовь, прощение.

Шестнадцатый лунный день в полной мере испытывает на себе влияние полнолуния.
В следствие этого проявляется эмоциональная нестабильность, свойственная критической лунной точке. Наравне со светлыми чувствами, вы сегодня можете испытывать и проявление негатива, который будет требовать своего выхода.

Внимательное отношение к себе и своим эмоциям поможет вам вовремя заметить волну отрицательных чувств. И чтобы она вас не захлестнула, можно в этот момент перенести свое внимание на что-то светлое, хорошее, доброе. На то, что позволит вам почувствовать теплоту в душе, вызовет любовь и приведет в состояние гармонии. Таким образом, вы не только не проявите агрессивность, но и избежите насилия над собой, подавляя негативные проявления.

Согласно поверьям, в этот лунный день нельзя убивать птиц, а грязь на одежде говорит о проблемах на духовном уровне.

Бизнес и творчество

Это хороший период для занятия творчеством — написания стихов, музыки и так далее. Не обязательно при этом преследовать цель создать гениальное произведение, в данном случае главное — не цель, а сам процесс, творческий акт.
В созерцательный день думайте о вечном. Мечтайте, стройте радужные планы. Словом, предавайтесь пассивному отдыху.
Рвение на службе в этот день не принесет результата. Лучше не заключать крупные договора и отложить серьезные дела. Ключевые решения смогут подождать до завтра. Гораздо лучше будет заняться творчеством и налаживанием отношений.

Здоровье

Очень полезными и удачными будут все виды очистительных практик. Они помогут организму освободиться от накопившихся шлаков и стрессов, дав тем самым возможность войти в новую лунную фазу обновленным и готовым к новым свершениям.
Особенно полезными кровоочистительные процедуры.
Удачными будут тренировки, требующие участия партнера, а также парная йога или массаж.

Питание

От рыбы и мяса на этот время лучше всего отказаться, чтобы дать организму возможность восстановить свои силы и не мешать процессу самоочищения. Любая грубая пища будет только препятствовать прохождению очистительного процесса, тем самым создавая новые проблемы.
Тем более, что в это время мясо не будет правильно усвоено организмом, так как все его силы направлены на освобождение от шлаков. Усваивается только та пища, которая насыщенна положительными вибрациями. А мясо, как известно, положительной энергии в себе не несет.

Для обновления крови очень полезно употреблять блюда, сдобренные куркумой или пить молоко, настоянное с куркумой и фенхелем. Постарайтесь, чтобы большая часть вашего меню составляли фрукты и овощи, а также простенькие супы и каши из цельного зерна. Категорически запрещены в этот день спиртные напитки и продукты синтетического происхождения, ненатуральные сладости. Также желательно воздержаться от грибов, поскольку они могут вызвать нежелательные последствия. Не голодать.

Общие рекомендации

В эти сутки не стоит кричать, проявлять агрессивность, доказывать свою правоту. Не ведите себя вызывающе и лучше не включайте слишком громкую музыку. Хорошо провести этот день в уединении, а в обществе вести себя тихо и скромно.
День идеально подходит для занятия домашними делами, особенно теми, которые связаны с очищением: стирка, мытье полов, принятие душа

Брак

В эти лунные сутки не рекомендуется заключать браки и проводить свадьбы.

Люди, рожденные в этот день

Любят белый цвет и чистоту, склонны к голубому и серебристому. Люди-чистюли, в хорошем смысле. Фантазеры. Жизнь как правило плодотворна.
Они не осуждают других. На первой стадии своего духовного продвижения они ничего не слышат, на второй и третьей приходит понимание языка растений и животных. Таким людям свойственна работа со временем — коррекция прошлого.
Человеку этого дня ничего не стоит построить фантом, он — незлобивый фантазер.

Зачатие

У вашего ребенка будет спокойный характер, он будет любить животных и растения, будет желать духовной чистоты. Многие люди будут искать у него совета. В его жизни будут путешествия, перемены, но доминировать будет равновесие.

Стрижка волос

Приведение в порядок своей прически лучше отложить до лучших времен.

СЕКС
Противопоказан секс и алкоголь.

Сон

Но если, в этот лунный день вам снятся беспокойные и тревожные сны, значит, вам что то мешает расслабиться. Вероятно, какие-то накопившиеся проблемы ищут выхода. В этом случае, лучше обратить внимание на сон, и постараться истолковать его. Возможно, вы поймете, что явилось результатом вашего напряжения и в таком случае, сможете вернуть потерянное равновесие.
До самого вечера продолжают действовать 16 лунные сутки – время легкости, текучести, умиротворения, когда стоит просто плыть по течению и не пытаться брать какие-либо барьеры.

Время медитативных и энергетических практик.

Луна во Льве, возможно, будет вас подталкивать заявить во весь голос о себе. Не стоит сейчас этого делать. К тому же пятница, конец недели. Умерьте пыл.

Зато вечером, после работы, можете дать Льву разгуляться. Наступают 17 лунные сутки. Время тратить энергию, которую вы накопили. Время высвобождения сексуальной и творческой энергии. Время веселья и танца. Время вечеринок, романтического вечера или порыва вдохновения в творчестве. Наслаждайтесь жизнью.

Красное вино сегодня весьма полезно.

Но если вы слишком эмоциональны, есть опасность, что вечером вы можете перестать себя контролировать, так что имейте это ввиду

Особенно, если у вас не совсем здоровое сердце. Оно сегодня ослаблено, и сильные эмоции и нагрузки могут повредить.

Замечательное время для парикмахерской и ухода за волосами.

[Marilyn Monro]

в третий раз захожу на сайт, начинаю писать и вышибает мой текст!

 

 

33 причины любить и уважать женщин

 мне очень вот этот пост понравился, прям улыбнул, а теперь еще "улыбку будды" буду тренировать))

 

 

 

 

Хотите я потихоньку выложу 10 упражнений для офисных работников

конечно хотим! 

 

вчера  какая красивая зимняя погода у нас вечером была! муж рванул чистить снег с таким воодушевлением, тоже хотели с дочкой с ним погулять, но у нас как раз были банно-ванные процедуры запланированы, не пошли... но сегодня обязательно вечером выйдем!

 

Анюта и Ксюша - поддерживаю вашу иннициативу насчет марафонов, буду рада если будете его проводить (косметический + французский флайледи). У нас тогда получится свой неповторимый марафон "казахстанских флайледи"

Сообщение отредактировал Marilyn Monro: 17.01.2014, 10:40:56

[Лори Лен]

Хорошо. Тогда с понедельника? А пока потягиваемся в любое время, медленно, со вкусом, с приятностию. И улыбаемся, спокойно, мудро, дОбро и ЧАСТО!

И культурные новости. В нашем Алматинском издательстве вышли 4 книги наших авторов, прошедших одобрение фокус-группы. Я не работаю в издательстве, просто знакома с этими товарищами (авторами)

 

Скрытый текст

Немного денег за много литературы
ВНИМАНИЕ, ДРУЗЬЯ!

Казалось бы, товарищи, никто не думал, что в Казахстане есть литература, а она есть. Еще как есть! И сегодня у Вас есть уникальная возможность соприкоснуться с прекрасным, не побоимся этого слова! С 15 января сего года стартует акция, которую условно можно назвать "Книга до вашего порога".
Уже завтра, позвонив нам по телефонам 390-02-06, 87077726915 или 87715317168, или написав на электронный адрес edit.publishinghouse@gmail.com вы сможете получить ВСЕ ЧЕТЫРЕ книги, изданные у нас. В подарочной упаковке, а еще и автографом автора!

Напомним о чем речь: "Письма в никуда", Заира Асима, "Жизнь во сне по отрывному календарю", Елены Клепиковой, "О карточных играх и женщинах легкого поведения" Владимира Пукина, и "Из ненаписанного", Александра Левина.

Все эти книги вы можете заказать уже завтра, и вам доставят их прямо домой или в офис.

Не сочтите за рекламу. Книги о-очень разные. Даже побаиваюсь кучи тапок - кидайте парами, экономия будет в хозяйстве.

А в Книжном городе есть новая книга Ильи Одегова "Любая любовь". Это тоже наш, местный автор, можно полистать. А рассказы Ильи можно почитать на сайте Журнальный зал, они опубликованы в "Новом мире", "Дружбе народов"

[Кошка77]

Я веду скрупулезный подсчет расходов и доходов на сайте Дребеденьги. И их же  приложение для мобильных пользую через телефон, данные с мобильного и данные с сайта синхронизируются между собой. На сайте можно создавать различную аналитику движения своих денежных средств, планировать бюджет, можно свести в одну программу расходы всех членов семьи, вобщем, много чего там полезного, и что немаловажно - удобно заносить данные (не сочтите за рекламу, просто много разных программ пробовала, эта для меня оказалась оптимальной)

Спасибо большое. Очень удобный сайт.
Девушки, кто пользуется продукцией Procter & Gamble, недавно наткнулась на интернет магазин дистрибьютора.

 

Скрытый текст

http://applemart.kz/#

[Angeli4]

 

Я Вам написала в личку.   Посмотрите их католог. Там же их все явки!

 

 

Нара и мне, пожалуйста пришлите. Вдохновилась вашей красотой, тоже хочу попробовать

Сообщение отредактировал Angeli4: 17.01.2014, 11:41:50

[Удача (Лада)]

Просмотрела предлагаемые марафоны, и в душу запал "Марафон красоты для чайников. Бейби-степс".

 

Хочу предложить этот марафон, я могу его провести. Для меня это будет двойная польза: я стану красивая и общественно-полезная.

Что скажете? Тем более весна на носу практически...

суперско!

Правда я теперь уже немного в теме. Помните я рассказывала о том, что купила нашу косметику Биотон, причем сразу полную программу для чувствительной кожи. Так там лежала памятка-график, что и когда наносить, какой маской сегодня пользоваться...Вот я с ней и живу сейчас, просто замечательно!

[Nara2012]

Доброго утра!

 

Классное начало!  А день то задался!!!!

 

Хотите я потихоньку выложу 10 упражнений для офисных работников. 

 

Хочу! Где можно записаться?  

[Удача (Лада)]

У французский флаюшек свой список марафонов, они их называют вызовами:

 

марафоны - размусоривание,

работа в зоне,

верблюд (это пить 2 литра воды в день),

курица (ложиться спать рано),

чтение (все читают общую книгу и одну свою),

белье,

гардероб (разбор своей одежды, формирование комплектов, стиль),

фотографии,

сад,

бумаги (разбор всевозможных документов),

досуг (найти время для себя и родных),

"Я - красавица",

жизнь и деньги,

рецепты,

"Двигай телом",

для преподавателей/учителей (размусоривание на работе, упорядочивание рабочих бумаг).

какие прикольные марафончики!

Ксюша, а ты не хочешь запустить от француженок марафон, в него ж можно добавлять и красоту, и полезные привычки, и 10 упражнений для офисных работников...т.е. что кому душа пожелает.

[Nara2012]

В районе Жандосова - Алтынсарина-Шаляпина  Хотя не обязательно в шаговой доступности. Могу остановки 2-3 пройтись! Спасибо за отклик!

А в каком районе надо йогу?

 

[Удача (Лада)]

 

 

Хотите я потихоньку выложу 10 упражнений для офисных работников. 

 

Хочу! Где можно записаться?

 

мне кажется здесь записываться не надо, Эти задания Лена постепенно выложит в темке, вы их только скопируйте себе и выполняйте.

[Nara2012]

 

 

 

Хотите я потихоньку выложу 10 упражнений для офисных работников. 

 

Хочу! Где можно записаться?

 

мне кажется здесь записываться не надо, Эти задания Лена постепенно выложит в темке, вы их только скопируйте себе и выполняйте.

 

Это я попыталась пошутить!  Видимо не получилось!  

[Latifa]

Девочки,  вы читаете французский сайт флайледи в оригинале? можно мне кинуть тоже ссылочку?

[Лори Лен]

Это я попыталась пошутить!  Видимо не получилось!

Все получилось. Я улыбнулась. 

Глядишь, я всё-таки тоже сделаю эти упражнения циклом. А то только читаю))) Но я делаю упражнения, к примеру, на кухне, особенно, когда пеку блины - не уйти, и ничем особо не заняться. Тогда потягиваюсь, осанку проверяю, повороты, даже до приседаний доходит. Не совсем полезно, что рядом сковородка чуть чадит, но не надо делать активные движения, которые заставляют часто дышать. Темп, как у китайской гимнастики. Иногда полезней сделать два-три повтора медленно, сосредотачиваясь на движении мышцы, чем быстро, много, активно. Это разная нагрузка, которая дает разные результаты.

Для информации - не тренер, не медик, не модельных размеров (далеко), лентяйка и уже старая карга  . Но мои родители - преподаватели физкультуры, любящие своё дело. А у меня много разных интересов.

[Vaselina]

 

Доброго пятничного утречка всем красавицам! 

Галя, интересный рассказ, прям маленькое руководство для вредных жен )))) Если бы Марина не отметила его, я бы и не стала читать, обычно большие спойлеры утомительны для меня. Это реальная история с чьего то блога или журнала? или просто рассказ?

 

 

Автор Татьяна Шлегель. Не знаю подробностей, я познакомилась именно, как с рассказом. 

[Nara2012]

 

Это я попыталась пошутить!  Видимо не получилось!

Все получилось. Я улыбнулась. 

Спасибо за поддержку! Правда же,  на мир начинаешь смотреть уже по другому после улыбки!

 

потягиваюсь, осанку проверяю, повороты, даже до приседаний доходит. Темп, как у китайской гимнастики. Иногда полезней сделать два-три повтора медленно, сосредотачиваясь на движении мышцы, чем быстро, много, активно. Это разная нагрузка, которая дает разные результаты.

 

Сегодня и завтра применю на практике! Хочу домашних побаловать и поэтому проведу побольше времени у плиты! Чад от сковордки не будет помехой, так как плита у меня на балконе!

 

Для информации -  уже старая карга  . 

 

Ну это Вы уж загнули!  Мы с Вами женщины в самом соку! Помните, после 40 жизнь только начинается!!!! Этому я научилась, посмотрев не только любимый фильм "Москва слезам не верит", но еще и наблюдая за французскими женщинами! На мой взгляд, во Франции самые красивые, опрятные и хорошо одетые (в смысле со вкусом) - это женщины, которым уже хорошо за 50 лет! Глаз не оторвать! И так обидно за наших соотечествениц-пенсионерок! Но зато наши очень красивы душой и такие родные!

Сообщение отредактировал Nara2012: 17.01.2014, 15:09:58

[Latifa]

 

..... Помните, после 40 жизнь только начинается!!!! Этому я научилась, посмотрев не только любимый фильм "Москва слезам не верит", но еще и наблюдая за французскими женщинами! На мой взгляд, во Франции самые красивые, опрятные и хорошо одетые (в смысле со вкусом) - это женщины, которым уже хорошо за 50 лет! Глаз не оторвать! И так обидно за наших соотечествениц-пенсионерок! Но зато наши очень красивы душой и такие родные!

Nara2012, вчера еще хотела спросить, Ваша аватарка привлекала мое внимание))))) Вы ее специально как то выбирали? 

[Atali]

Девочки я во время утренних водных процедур и одевания делаю дыхательные упражнения бодифлекса