Сообщений в теме: 4999

[igla]

С чего начать?
Книга "Летающая домохозяйка. Размышления у раковины." читать
задания, выкладываются в этой теме ежедневно красным цветом
11 заповедей FlyLady, Утреняя рутина, Вечерняя рутина., "Охота за хламом", FLYSPOT этой недели,
контрольный журнал, примерная разбивка квартиры по зонам, план еженедельной уборки
Первая часть темы
Вторая часть темы

Третья часть темы.

Четвертая часть темы

Сообщение отредактировал Fiona: 06.02.2014, 23:14:41

[умница123]

 Витамины В12 и В6 в ампулах  - использую не по назначению! Открываю тайну шикарных длинных волос http://www.otzovik.c...iew_392099.html

 

 

спасибочки позже отпишусь

[умница123]

Флаюшки, очень рекомендую прочитать Анна Гавальда, особенно понравилось 35 кило надежды и Просто вместе!

 

спасибо скачала,отзыв напишу

[Ksusha]

Особые задания на февраль 2014: - вымыть все окна - почистить от пыли все домашние растения - размусориться в спальнях - отсортировать/размусорить электронные письма/твердый диск

Задание по окнам я заменила на: Помыть все батареи изнутри.

[Tanufka]

Это клевое задание

 

а я решила оставить

тем более, что в моих обстоятельствах - это вполне доступно

 

я мою изнутри

муж все со всех сторон)))))))

[Берта]

4 СОВЕТА ДЛЯ ЧИСТКИ ЗЕРКАЛ

1. Часто зеркала потеют в ванной комнате, чтобы этого избежать нужно, протереть зеркало шампунем и затем вытереть насухо.

2. Если разбавить чай с раствором синьки, то можно придать блеск потускневшему зеркалу.

3. Также можно очистить зеркало зубным порошком или мелом, предварительно смочив зеркало в теплой воде. После чистки насухо вытереть.

4. При чистке зеркал хорошо использовать фланелевые тряпки.

 

50 жизненных секретов и советов. (вариация на тему)

 

http://psiholog.mirt...um=page_0&pad=1

Сообщение отредактировал Берта: 06.02.2014, 09:35:38

[Marilyn Monro]

А можно я еще 5 копеек вставлю про швабру?)))) (для Let-romashka) именно эта швабра очень хорошо моет под кроватями, комодами и всякими узкими пространствами, кроме того, она как то так хорошо вращается вокруг своей оси, что дает возможность пролазить в труднодоступные места! и да, я тоже люблю сначала пропылесосить, потом уже мыть. Тут еще надо отметить, что ее надо хорошо отжимать, она воду не развозит по полу, но отжимать именно руками.

[Julia78]

Солнечный календарь

6 февраля - 23 солнечный день

Скрытый текст

23 Солнечный день посвящен хранителям границ между светом и тьмой, небом и землёй. День открывает дорогу религиям, срывает маски с любого зла, управляет временем, покровительствует посевам, зачатию ребёнка. Время покаяния и любви,всё приходит вовремя.
Тотем - Белый Паук, созидание, неистощимость творческого дара, символ пустоты.
Антитотем - Комар, паразитирующий и назойливый вампир.
День свободный, поэтому рекомендуется просто быть в потоке, можно совершать любое деяние. Хорошо работать с деревьями, оградами, сигнализацией, проводить серьёзные юридические мероприятия.
Не рекомендуется покупать новые вещи и заниматься домом. День хорош для свадеб.
Приметы связаны с природой и растениями.
Плохие - это гром, пыль, вода, ветки, кровь.
Благоприятные: найти маску, жёлтые монеты, потерять одежду, пуговицы, и хорошо, если часы изменили ход.
Еда должна тонко пахнуть и быть лёгкой. Важны кислота и зелень в еде. Пить желательно поменьше.
Сны без сновидений - это добрый знак.
Предмет силы: пустота или шар из стекла, хрусталя или зеркальный, а также зонтик.
Цвета дня: все камуфляжные, защитные, серые.
Камень дня - это змеевик (серпентин), камень стихийных духов. Носить его может только маг. Другим он приносит испытания в виде искушения. Его клали под порог, чтобы охранял дом от злых духов.
Числа дня - 23, 44.
День Духовного Мира. День проявления Истины.
Символ дня- полет птицы над облаками.
Чтобы правильно прожить этот день, надо познать, что такое «делать не делая», позволить ситуации вести себя, суметь «плыть по течению», ни на чем не настаивая и ни на что не давя. Зато, можно ощутить настоящую «ведомость», почувствовать «плавное течение Жизни».
В этот день особой силой обладают каменные шары. Особенно, шар из горного хрусталя.
Все травы, которые человек применяет в пищу, лук, укроп, петрушка., те, что называют зеленью, имеют особую силу в этот день. Хорошо, если они окажутся на вашем столе. Особо силен- укроп.
Все работы с растениями особо благоприятны, но нужно находиться в соответствующем, спокойном и мирном состоянии. Чтобы все делалось, как бы, само. Тогда растения будут защищены от перепадов температуры весной и летом и не пострадают от заморозков.

[Julia78]

Лунный календарь

Четверг-пятница, начало - 11:33 06.02.14
Завершение - 12:03 07.02.14 – 8 лунный день. Растущая луна, в Тельце.
Критическая точка - 1 четверть луны в 23:21 06.02.2014

Скрытый текст

Четверг-пятница, начало - 11:33 06.02.14
Завершение - 12:03 07.02.14 – 8 лунный день. Растущая луна, в Тельце.
Критическая точка - 1 четверть луны в 23:21 06.02.2014

В критической точке лунного цикла - 1 четверть - происходит смена лунных фаз, у человека в этот период происходит наибольшее обострение заболеваний. В это время происходит переключение внутренних процессов организма, которое влечет за собой уязвимость психики человека вследствие нестабильности энергетического состояния его организма. Ослабление организма также приводит к снижению иммунитета, ухудшению насыщения мозга кислородом.

Символ дня — Феникс, ларец с сокровищами, пожар, павлины, несущие несчастье.

Восьмому лунному дню соответствует стихия Огня и не просто огня, а огня преображающего. Таким образом, этот период является горнилом, пройдя через которое человек трансформируется в качественно новое состояние.
Недаром символом восьмых лунных суток выступает мифическая птица Феникс — сгорая, она каждый раз возрождается из пепла. То же самое происходит и с человеком, причем как на психическом, так и на клеточном уровне.

В это время может наблюдаться некоторая эмоциональная нестабильность, могут возникать беспричинные перепады настроения. Такое состояние связано с тем, что происходит переструктаризация личности — старые метапрограммы (мыслительные шаблоны) заменяются новыми или преобразуются в более совершенные.

Вообще любой подобный период всегда отличается сложностью, причем чем тоньше преобразование, тем неспокойней он может проходить. Поэтому весьма рекомендуется на это время ограничить себя от больших компаний и шумных увеселительных мероприятий.
Очень нежелательно в восьмые лунные сутки гневаться и нервничать. Нужно оставаться спокойным и носиться ко всему с разумной долей иронии.

Легко пройти сквозь изменения вам поможет внутренняя открытость всему новому, желание перемен. Поэтому все, что к вам придет в восьмые лунные сутки, нужно принимать как должное, как некий божественный урок, который обязательно нужно выучить.
Очень важно в этот период оставаться гибким и способным не сопротивляться изменениям, иначе могут возникнуть весьма серьезные осложнения как в психологическом плане, так и на физическом уровне.

На 8-й лунный день следует думать о покаянии в грехах. Проанализируйте свою жизнь, отметьте свои недобрые поступки. Извлеките все плохое, что накопилось в душе, и мысленно сожгите в огне пожара, который служит стихией дня. Сгорают также ваши прошлые неудачи и беды.

Бизнес
это «живая», подвижная структура, постоянно меняющаяся, и в нем невозможно добиться успеха, если не меняться вместе самим.
Бизнесменам в восьмые лунные сутки также нужно быть осторожными с оценкой своих возможностей, так как от переизбытка энергии может показаться, что вы способны на многое, но это далеко не так. Резкий прилив сил временен, на следующий лунный день он пройдет, и то тогда вас ожидает разочарование. Будьте внимательны, не переоцените свои возможности. То, что вам кажется «переполненным резервуаром сил» на самом деле только скачок адреналина, вызванный трансформационным процессом, и не более того.

Здоровье и питание

Рекомендуется проводить голодания, очищать желудок и кишечник.
В данный период уязвима периферийная нервная система, поэтому нужно по возможности соблюдать покой, не брать на себя чрезмерные физические нагрузки, не усердствовать на тренировках.
Есть желательно всего легкую пищу - овощи, фрукты, блюда из злаков (каши, запеканки, легкие мучные изделия), нежирную рыбу, морепродукты. При этом вовсе не обязательно, чтобы блюда были просты в изготовлении - сегодня хорошо удаются любые кушанья со множеством ингредиентов.
Употребляйте преимущественно вегетарианскую пищу и, естественно, воздержитесь от употребления алкоголя и курения.

Общие рекомендации

День удачен для командировок, путешествий, переездов. Самое время заниматься перестановками в доме и строительством. Можно попробовать изменить свою линию поведения и свои позиции.
Проанализируйте прошлое время, чтобы взглянуть на многие вещи по-другому. В этот день возможны конфликты, неожиданные повороты событий. Не рекомендован алкоголь.

Стрижка волос

Очень хороший день для стрижки волос.

Брак

Браки, заключенные в восьмой лунный день, бывают удачными только в том случае, если супруги постоянно ищут что-то новое, все время открыты навстречу изменениям и часто путешествуют.

Любовь и отношения.

Прощайте людям их проступки, относитесь ко всем с теплотой и любовью. День хорош для групповой работы или отдыха в компании, но неблагоприятен для ссор и выяснения отношений. Споров лучше избегать, конфликты пресекать на корню.

Сны

Сны в восьмой лунный день указывают на неиспользованные возможности, на те вещи, которые вы когда-то не воплотили в жизнь, но которые все-таки стоит реализовать.
Кроме того, сновидения приоткрывают человеку завесу подсознания, где находятся многие забытые проблемы, нерешенные задачи, от которых вы когда-то отвернулись, не желая с ними что-либо делать. Вам могло показаться, что таким образом все осталось позади, но это не так. Все, что было не развязано, развязать все равно придется, иначе вы будете обречены на вечное «хождение по кругу».
Сны указывают на эти «узелки» и на то, каким образом их можно развязать.
Также к образам сновидений восьмых лунных суток можно относиться и как к некоему «барометру», указывающему на состояние способности изменяться. Чем больше в сновидениях будет моментов трагических, связанных с попаданием в ловушки, капканы, тупиковые ситуации, замкнутые пространства, падений, тем больше вы «закрыты» неспособны изменяться. А это ведет к медленному умиранию вас как личности. И, наоборот, если во снах вы видите широкие пространства степи, поля, моря, небо, тем больше трансформационных процессов происходит с вами.

ЭЗОТЕРИКА

С точки зрения эзотерики, это очень важный период. Так, например в данный период в Тибете проводятся магические ритуалы по усмирению злых и гневных духов. «Огонь» восьмых лунных суток — «огонь очищения», не очистившись от старого, человек не может обновится, принять новое.
Вспомните, как сказано в Библии: «Невозможно влить новое вино в старые меха». Поэтому мистические школы рекомендуют в данный период проводить очистительные практики — как физические, так и энергетические.
Восьмой лунный день — самое идеальное время для поклонения огню. Огонь — одно из самых древних божеств, которому поклонялся челе век. По этой причине отдельные эзотерические традиции в это время проводят ритуалы поклонения Огню, разжигая большие костры и совершая подношения.

ЛУННЫЙ РИТУАЛ

Практика дня: — Смывание грехов святой водой.
Освящённую в храме воду можно взять в храме практически в любой день. Но в течение всего года существуют дни солнечного месяца, когда в любых источниках вода приобретает живительные и целительные свойства. Даже вода из водопровода. Конечно, вода из естественных источников будет наиболее полезна.
В 6 день любого солнечного месяца — день Мёртвой Воды, которая возвращает целостность восприятия мира, разбитого на осколки невзгод. Она собирает в единую систему разболтанные части нашего организма, разобщённые тело и душу, соединяя всё в Духом.
В 7 день любого солнечного месяца дается Живая Вода, которая наполняет энергией и силой, объединенное Мертвой водой, соединенное с Духом, вливает в нас Жизнь.
Вода, набранная из родников и источников, набранная в эти дни сохраняет эти свойства в течение следующего месяца и ею можно проводить практику 8 лунного дня, так же как и водой, взятой в Храме в Водосвятие или в обычные дни.
Практика проста!
• Наедине с собой надо покаяться в своих ошибках, заблуждениях.
• Вынуть их из своей души наружу, ощутить на себе их как тяжкий груз.
• Затем, следует провести обычное омовение, проводя его тем не менее медитативно, представляя себе что вместе с мыльной водой вы освобождаетесь от того, что вами осознанно как грехи и что тяготит.
• После омовения следует постепенно вылить себе на голову сначала Мёртвую, а потом Живую Воду, распределяя стекающую с головы воду с молитвой по всему телу.
Смысл покаяния: в осознании грехов и в осознанном воздержании от их повторения при любых искушениях.

Влияние на родившихся в 8 лунный день.

Родившиеся в восьмой лунный день находятся под покровительством символа дня - птицы Феникс, которая наделяет их уникальной особенностью - способностью к перерождениям и трансформации. Это значит, что такие люди с детства имеют возможность накапливать бесценный опыт, а затем возвращаясь в исходную точку, к истокам, начинать все сначала, используя полученные знания. Эти люди не боятся перемен.

Вся их жизнь проходит свое развитие по спирали. Виток за витком совершают они свой путь. И только от них зависит, будут ли они развиваться или останутся топтаться на месте с неиспользованным багажом знаний. Чтобы жизнь людей, родившихся в восьмой лунный день не превратилась в бессмысленное хождение по кругу, им необходимо избавляться от всего лишнего, прекратить цепляться за прошлое, не жалеть об утратах и с легкостью отпускать ненужное.

Занимаясь самосовершенствованием, укрепляя самоконтроль, запоминая и учась на своих ошибках, эти люди будут двигаться только вперед, и способны в течение жизни добиться очень высоких результатов. С раннего детства, рожденные в восьмой день лунного месяца испытывают тягу ко всему новому и неизведанному. Они с жадностью поглощают знания. Обладают хорошими умственными данными. Порой их сообразительность будет поражать окружающих. Эти люди с блеском способны выходить из самых сложных ситуаций, находить весьма оригинальные и неожиданные решения.

Люди восьмого лунного дня обладают сильным характером. Они трудолюбивы, доброжелательны, порядочны. Желательно с ранних лет научить их избавляться от отрицательных эмоций. Для того, чтобы они не топтались всю жизнь на одном месте, им необходимо постоянно совершенствоваться, именно поэтому таким людям рекомендуется становиться профессионалами в той области, которую они выбрали.

Обладая способностью к преображению, рожденные в восьмой лунный день проживают яркую жизнь. Наделенные талантами, из них получаются прекрасные артисты.
Дайте себе сегодня время остановиться и подумать.

Проанализируйте свои старые ошибки и грешки. Не для того, чтобы ругать себя за них. А для того, чтобы не делать впредь. И освободить себя от этой ноши. Хотя бы раз в месяц желательно устраивать себе подобного рода исповеди, и прощать саму себя . Для этого не обязательно нужно идти на исповедь. Ведь самое важное прощение -и самое сложное – прощение самого себя. С грузом своих непрощенных грехов двигаться дальше очень тяжело. Помните Сергея Лозу ” Тянет на дно боль и грусть, прежних ошибок груз”….?

Посидите у огня свечи, вспомните то, за что вы себя казните, и пусть все это сгорит в огне, трансформируясь в силу для новых дел. Телец поможет своей медлительностью и нежеланием спешить.

Сегодня же, в 8 лунные сутки хорошо освободиться от ненужных отношений, от отжившей любви. Ритуал смотрите ниже.

Скоро весна, ее нужно встречать обновленными.

Начиная с этого дня Меркурий ретрограден, так что все важные дела , встречи, знакомства, покупки, пожалуйста, отложите.

Это касается и кардинальной смены прически, имиджа, хирургических операций и обследований.

[Svechka]

А можно я еще 5 копеек вставлю про швабру?)))) (для Let-romashka) именно эта швабра очень хорошо моет под кроватями, комодами и всякими узкими пространствами, кроме того, она как то так хорошо вращается вокруг своей оси, что дает возможность пролазить в труднодоступные места! и да, я тоже люблю сначала пропылесосить, потом уже мыть. Тут еще надо отметить, что ее надо хорошо отжимать, она воду не развозит по полу, но отжимать именно руками.

А я всегда просто мою. Когда старшенький с нами жил, он сначала пылесосил, потом мыл. КОгда я узнала, была удивлена очень, а он, получается интуитивно выбрал оптимальный вариант.

Сейчас хочу малого приобщить к этому делу, настраиваю его морально, и уже моет мне одну комнату- детскую.

 

Доброго утречка всем!

[Julia78]

И ЕЩЕ ОБ ОСВОБОЖДЕНИИ ОТ НЕНУЖНЫХ ОТНОШЕНИЙ

Скрытый текст

Мне часто задают вопрос: а не навредишь ли, если проводить ритуал освобождения от ненужных отношений?

Нашла вот такое пояснение психотерапевта по этому поводу.

Делюсь.

Любые, даже самые крепкие, взаимоотношения могут рано или поздно зайти в тупик. Конечно, на начальном этапе влюбленности никто об этом даже и не думает. Однако ничто не вечно под солнцем…

Разрыв – это всегда стресс для обоих, но инициатору этого разрыва всегда немножко легче. А вот того партнера, которого оставили, может мучить сильное чувство вины и страх одиночества. Эмоциональный коктейль иногда бывает настолько мощным и разрушительным для личности, что здесь впору оказывать срочную психологическую помощь.

В первую очередь возникает вопрос о том, как избавиться от сильной привязки к любимому человеку? Ведь вас с ним или с ней связывало так много! Вы возлагали столько надежд на эти отношения! И вдруг всё рушится.

В статьях по прикладной психологии вы найдете массу практических советов по данной теме. В том числе вам обязательно предложат переключить вектор своего внимания на любое новое для вас занятие: начать спортивные тренировки, получить другую профессию и т.п. Также вам посоветуют активно устанавливать новые контакты и не забывать про уже имеющихся друзей.

Все эти советы, несомненно, хороши, но зачастую не дают никакого результата. Ведь боль от потери бывает настолько сильна, что человек в буквальном смысле теряет ощущение реальности и весь окружающий мир для него просто перестает существовать. Любые попытки отвлечься от тягостных мыслей с помощью внешних факторов будут давать лишь краткосрочный эффект, т.к. суть проблемы при этом не решается.

На помощь может прийти опытный психотерапевт, но найти хорошего специалиста удается далеко не всегда. Да и стоит это совсем недешево. Предлагаемая ниже методика успешно применяется практикующими психотерапевтами. Она основана на работе с подсознанием и применяется в гештальт-терапии.

Суть заключается в следующем. Закройте глаза и расслабьтесь. Ничто не должно мешать вам сосредоточиться на своих чувствах и эмоциях. Теперь представьте себе человека, к которому у вас столь болезненная привязанность. Поставьте себя рядом с этим человеком. А теперь внимание: вам нужно увидеть ту связь, которая вас объединяет. Вглядитесь, в виде чего она?

Часто можно услышать ответ, что связь представляет собой веревку в виде каната или плотную, но эластичную резину, которая опутывает и руки, и ноги.

Бывают, правда, и очень неординарные ассоциации. Например, человек видел свою связь в виде черенка от лопаты. Объяснение было следующее: черенок и приблизиться не дает, и отпустить не отпускает. Дайте волю подсознанию – оно само подберет очень точные образы, над которыми вы потом сможете поразмыслить.

Далее, когда вы увидели эту связь в виде материального объекта, задайте себе вопрос, хотите ли вы от неё избавиться? И вот здесь начинается самое сложное. Дело в том, что на этом этапе может обнаружиться, что либо вы не хотите этого сами, либо, если и хотите, то связь такова, что вам не под силу её разорвать.

Так человек может увидеть в своем теле крючки, от которых отходят ленты, идущие напрямую к партнеру. Осознавая то, какую боль может принести процесс извлечения этих крючков, человек может уже на этом этапе отказаться от мысли разорвать связь.

Итак, если вы тоже столкнулись с чем-то подобным, то остановитесь и возьмите перерыв хотя бы на один день. Визуализировав свою привязку, вы и так уже сделали очень многое. Вы сами почувствуете тот момент, когда вновь захотите проложить терапию.

Задайте себе вопрос: что будет, если вы сейчас разорвете эту связь? Почти всегда ответы сходятся – будет мучительно больно. Причем, как правило, обоим партнерам.

Для того, чтобы мысли об этом не пугали вас, создайте себе воображаемый образ своего будущего избранника или избранницы. Всего лишь образ, не конкретизируя какие-либо внешние черты. Такой же образ можете создать и для своего партнера, если вы этого хотите, конечно.

Для чего всё это нужно? Дело в том, что с этого дня вы начнете работать над тем, чтобы оборвать мешающую вам связь. Если вы видите канат, начните потихоньку перерезать его. Видите много ленточек? Начните развязывать их. Необязательно всю работу проводить за один день – это не нужно. Останавливайтесь в тот момент, когда чувствуете, что вам очень тяжело. В один прекрасный день вам удастся разорвать эту связь.

Что тогда делать с разорванными концами? Тут
всё легко – просто присоедините эти концы к вашему воображаемому новому избраннику. То же самое сделайте и для партнера, которого вы так любили – пусть и него всё будет хорошо. Зафиксируйте своё состояние, осознайте всё произошедшее – теперь вы свободны и открыты для новых отношений!

Приведенная технология с небольшими изменения применяется и при работе с людьми, пережившими смерть любимого человека или близкого родственника. Основное достоинство данной терапии заключается в том, что она достаточно проста в применении и не требует использования НЛП или гипноза.

Но помните, что любая терапия – это всегда вмешательство в психоэмоциональные процессы, а потому действовать здесь нужно максимально осторожно и аккуратно. Берегите своих любимых и дорожите своими отношениями!

Екатерина Ильченко

[Берта]

ПРИТЧА ПРО СЧАСТЬЕ

Скрытый текст

Однажды три брата увидели Счастье, сидящее в яме. Один из братьев подошел к яме и попросил у Счастья денег. Счастье одарило его деньгами, и он ушел счастливый. Другой брат попросил красивую женщину. Тут же получил и убежал вместе с ней вне себя от счастья. Третий брат наклонился над ямой:
— Что тебе нужно? – спросило Счастье
— А тебе что нужно? – спросил брат.
— Вытащи меня отсюда, - попросило Счастье.
Брат протянул руку, вытащил Счастье из ямы, повернулся и пошел прочь. А Счастье пошло за ним следом...

[Julia78]

НЕ ВЕРЬТЕ ЗЕРКАЛУ, КОТОРОЕ ГОВОРИТ, ЧТО ВЫ НЕКРАСИВЫ

Скрытый текст

 

1. У разных зеркал — разный характер. Бывает, зеркало «льстит», бывает — одни гадости говорит. «Плохие» зеркала — те, что вас «не любят», — выбросьте немедленно!
2… Зеркало должно льстить Хозяину постоянно и тем самым повышать его Чувство Собственного Величия. Так что сначала надо внимательно посмотреться в зеркало, а покупать уже то, с которым вы друг другу понравились.
Но бывает, что зеркало попадает к вам без вашего желания… или вы — к зеркалу. Установить и сохранить хорошие отношения с зеркальным двойником позволит простое правило — никогда не отзывайтесь плохо о своем отражении. Глядя на себя в зеркало, приучите всегда думать и говорить о нем только хорошее. Иначе все плохое («я — старый», «я — уродливый», «я выгляжу совершенно больным» и т. п.) может отразиться на вас в реальной жизни, а не только в мыслях.
В добавление к этим правилам приведу одно письмо, которое нашла в любимой газете.
«А я когда-то работала вместе с одной прелестной тетушкой. Знаете, есть такие женщины, вокруг которых, как вокруг спящих кошек, всегда пятачок уюта, тепла и летней беззаботности. Выглядела она потрясающе, не будучи при этом писаной красавицей. И было у нее заветное зеркало, которое досталось ей то ли бабушки, то ли от прабабушки.
Было оно небольшое, размером с мужскую ладонь, в серебряном таком окладе, амальгама от старости немного потемнела, а по уголкам даже стерлась. И чувствовалась в нем какая то тайна Зазеркалья.
Смотрелась в него наша Людмила Викторовна только сама, другим не то что не разрешала (в силу своей интеллигентности и неумения отказывать), но как-то внутренне не одобряла такого желания, и народ, понимая это, смотрелся в обыкновенное зеркало, криво висевшее на стене нашей лаборатории.
Я, наверное, в силу своей щенячьей юности, искреннего желания любить весь мир, и полного на то время отсутствия окаянства, вызвала в ней какое-то доверие. И однажды, когда мы остались вдвоем, она протянула мне свое волшебное зеркало и сказала:” Посмотри». Я заглянула. Такого прекрасного отражения я не видела ни до, ни после! Даже не то что прекрасного, содержательного! Отражение знало про меня то, чего я про себя еще не знала, и что мне еще только предстояло узнать.
В потемневшей амальгаме я увидела себя такой, какой представляла в самых заветных мечтах, какой хотела бы выглядеть. Зеркало вытащило из меня меня саму, показало какая я на самом деле, вмиг уничтожив все комплексы. Оно мне радовалось, оно меня поддерживало!
Пока я, обалдевшая, вглядывалась в эту тайну, которую мне ещё долго предстояло разгадывать, Людмила Викторовна сказала: ” Запомни на всю жизнь, смотреться надо только в те зеркала, которые нас любят, и тогда женщина всегда будет уверена в себе и в своей неотразимости!»
Я запомнила. С тех пор не верю ни одному зеркалу, которое мне не льстит.»
источник

[Берта]

Отвислый живот уберет полотенце

http://buduvforme.mi...um=page_4&pad=1

Как вы думаете, правда?

[Tanufka]

НЕВИДИМАЯ ГИМНАСТИКА

Гимнастика Воробьева.

На рабочем месте

Скрытый текст

1. Сидя на стуле, попеременно поднимаем носки, напрягая мышцы икр и бедер, как будто поднимаемся в гору. Повторяем 60-80 раз.
2. Попеременно поднимаем пятки, ступни вместе, носки не отрываются от пола. Повторяем 60-80 раз.
3. Расставив ступни, сводим носки под углом 45 градусов. Пятки от пола не отрываем.
4. Сводим и разводим под углом 45 градусов пятки. Носки от пола не отрываем.
5. Втягиваем живот на выдохе, напрягая мышцы, держим в напряжении несколько секунд, затем выдыхаем и расслабляемся. Делаем 15-20 повторов.
6. Сводим лопатки, напрягая мышцы спины, затем разводим и расслабляемся. Повторяем 30-45 раз.
7. 40 раз сокращаем и расслабляем седалищные мышцы.
8. Поворачиваем голову влево-вправо, напрягая мышцы шеи. Повторяем 20-30 раз. Затем так же поворачиваем голову, но напрягая уже жевательные мышцы.
9. Сжимаем в кулак и расслабляем мышцы кистей правой и левой рук по очереди. Повторяем 60 раз.
10. Растянув сомкнутые губы в улыбке, опускаем кончики губ вниз до тех пор, пока подбородок и мышцы шеи не будут максимально напряжены. Чтобы не было второго подбородка, также полезно вытягивать подбородок вперед. Выполняем раз 40.
11. Поочередно сокращаем все мышцы тела (бедер, живота, спины).

[Ksusha]

Задание 20. Увлажняем/питаем кожу локтей.

 

Кожа на локтях может быть сухой и загрубеть по нескольким причинам:

• нехватка витаминов;
• недостаточный уход;
• чувствительная кожа;
• и самое важное - это нарушения эндокринной системы (необходимо обратиться к эндокринологу).

 

Перед тем, как принять ванную или душ, возьмите дольку лимона и натрите ей локти.
Можно разрезать пополам лимон, грейпфрут, размять их мякоть, но не вынимайте ее из «чашечек» цедры. Поместите туда локти на 10–15 минут. Если на коже есть трещины, то не стоит пользоваться этим рецептом. Лучше смешать глицерин и уксусную эссенцию в равных долях, этим составом смазать локти.
Во время мытья не забудьте потереть локти мочалкой или скрабом для тела.
 

Ванночки для локтей
 

Рецепт 1: Один раз в неделю делайте ванны для локтей: налейте в какой-либо сосуд 1 литр горячей мыльной воды и прибавьте 50 г питьевой соды. Смажьте локти кремом и опустите в воду на 10 минут, растирая при этом пемзой, затем снова смажьте кремом и продолжайте держать их еще 10 минут в воде. В конце локти смажьте кремом. После 8 — 10 таких ванн кожа локтей приобретает нормальный вид.

 

Рецепт 2: Раз в неделю делайте ванночки из разогретого масла – оливкового, подсолнечного, кукурузного. Не разогревайте масло слишком сильно, продолжительность ванночки должна составлять примерно 15 минут.

Рецепт 3: Ванночки можно сделать и на основе отвара из лекарственных трав (ромашки, шалфея, мяты, березы, тысячелистника). Соотношение: 1 столовая ложка свежей или сухой травы на 1 литр воды.

Питание и увлажнение кожи локтей
 

1. Можно использовать покупной очень жирный крем для рук или лица. Выбирая крем для ухода за кожей локтей, внимательно изучите состав – там должны присутствовать масла, растительные экстракты (календулы, лапчатки) и витамины A, E и F.

 

2. Увлажнить локти можно с помощью масла: оливкового, подсолнечного, льняного, кукурузного (после нанесения замотайте локти бинтом и оставьте до утра).
 

3. Натрите свежий картофель на терке и смешайте с медом (1 картофель-1 столовая ложка меда). Сделайте маску минут на 30.

[Ksusha]

А не пора ли нам начать готовиться к 23 февраля?

 

100 оригинальных подарков мужчине.

Скрытый текст

1. Удачная увеличенная фотография в рамке или коллаж фотографий. 
2. Романтическая ночь в отеле. 
3. Эротическая игра «Фанты». 
4. Электронные сигареты. 
5. Набор бокалов (рюмок) с его фотографиями и надписью. 
6. Болельщику Зенита - любая вещь с символикой Зенита. 
7. Эротический фартук с красоткой. 
8. Бутылку вина урожая года его рождения. 
9. Навигатор. 
10. Антирадар. 
11. Годовая подписка на любимый журнал. 
12. Фотоссесия для двоих. 
13. Лазерный пейнтбол для компании. 
14. Нужные вещи для рыбака (в магазине вам обязательно подскажут). 
15. Коллекция любимых фильмов. 
16. Связанный своими руками свитер. 
17. Вечер ролевых игр (ты в костюме: медсестры, официантки и.т.д.). 
18. Ящик с инструментами. 
19. Билеты на каток. 
20. Букет из конфет. 
21. Обложка для прав в стиле «Декупаж». 
22. Свое стихотворение в рамке. 
23. Вертолет на пульте. 
24. Подарочный сертификат на картинг. 
25. Прыжки на Джолли-джампере для двоих. 
26. Самурайский массаж. 
27. Мастер-класс стрельбы из лука. 
28. Музей ретро-автомобилей для компании. 
29. Поход в аквапарк. 
30. Мастер-класс вождения мотоцикла. 
31. Прыжок с парашюта. 
32. Погружение с аквалангом в бассейне для двоих. 
33. Занятие виндсерфингом. 
34. Сегвей для двоих. 
35. Полет на параплане. 
36. Мастер класс по метанию ножей. 
37. Полет на мотопараплане для двоих 
38. Ночная экскурсия по крышам для двоих. 
39. Игра в Мафию с друзьями. 
40. Автомобильный столик. 
41. Дартс. 
42. Электронная книга. 
43. Изготовление часов с символикой именинника. 
44. Эксклюзивные шампура. 
45. Набор для вина. 
46. Автомобильная массажная накидка с подогревом. 
47. Шуруповерт. 
48. Автомобильный пылесос. 
49. Оригинальный кожаный ремень. 
50. Автомойка. 
51. Аэрография на машину. 
52. Коллекционное собрание любимой музыки. 
53. Колеса или диски для автомобиля (немногие скажут, что нужно). 
54. Сертификат на автомойку. 
55. Украшение с ценной надписью. 
56. Оригинальная визитница. 
57. Сертификат на аттракционы. 
58. Пневматическое ружье (пистолет). 
59. Скутер. 
60. Запонки золотые. 
61. Игра «Монополия». 
62. Кожаный портфель. 
63. швейцарские часы. 
64. набор: дорогой виски и дорогие сигары. 
65. Ассортимент магазина «Старый солдат» 
66. нож коллекционный. 
67. Фляга. 
68. Романтический тур на двоих. 
69. Большой футбол 
70. Коллекция швейцарских ножичков. 
71. Трусы, с вышивкой своими руками. 
72. Полет на вертолете. 
73. Телескоп. 
74. горный велосипед. 
75. Галстук. 
76. маникюрный набор. 
77. Компьютерное кресло. 
78. совместный отдых целый день. 
79. Кожаный фотоальбом в строгом стиле. 
80. курительную трубка. 
81. Кальян. 
82. Звезда, названная в честь него. 
83. портрет мужчины. 
84. булавка для галстука. 
85. резиновая лодка. 
86. Компьютерные прибамбасы. 
87. Оригинальная копилка 
88. Сертификат подарочный в «Спортмастер». 
89. Билеты на «Зенит». 
90. Брендовые очки. 
91. Татуировка. 
92. Ручку на заказ, вверху маленькая складная печать (с любой надписью). 
93. Жетон на шейной цепочке со своим именем. 
94. Флешка в стильной упаковке. 
95. Термос для рыбалки. 
96. Кейс для рыболовных принадлежностей. 
97. Поход в стрип-бар. 
98. В интимном магазине подарки - приколы. 
99. Благовония, аромосвечи для релакса. 
100. Сердце, сделанное своими руками.

[Vaselina]

А не пора ли нам начать готовиться к 23 февраля?

 

100 оригинальных подарков мужчине.

 

Чет я в списке носков не вижу и пены для бритья 

[Schast'e]

ДД!

Девочки, почем вы берете меламиновые губки?

[=Anuta=]

Чет я в списке носков не вижу и пены для бритья 

Вчера у сына разглядела усы, решили с мужем подарить ему на 23 февраля станок)))) Начало будет положено!

[Администратор]

MODERATORIAL

Автоматическое сообщение.
Эта тема закрыта. Продолжение обсуждения.