Сообщений в теме: 5000

[Overcast]

Самому-то как раз в сто раз интересней.  А другие мне и не нужны, судя по тому сколько будет человек - ощущения будут явно не из приятных. Участвовал я уже в массовых мероприятиях и точно знаю что когда компания разношёрстная - получается полный базар и бардак.

Я вас умоляю...)))) не лезьте в этот бардак и базар, бегите себе и бегите! Куча народу только в начале, после первого чекпоинта, все куда-то деваются! )))

[realist7]

Я тоже на полумарафон зарегистрировался, на марафоне скорее всего умер бы... Я по Аль-Фараби каждый день езжу и представляю, что на марафоне все это надо пробежать туда и обратно - и это только часть дистанции... Потому даже морально не готов)

[DSG]

Я тоже на полумарафон зарегистрировался, на марафоне скорее всего умер бы... Я по Аль-Фараби каждый день езжу и представляю, что на марафоне все это надо пробежать туда и обратно - и это только часть дистанции... Потому даже морально не готов)

Правильно, лучше синица  в руках чем журавль в небе.

Чем и хорош полумарафон - тем что и дистанция длинная и нагрузка на организм хорошая, но не запредельная. Марафон это тяжело, как ни крути, и нагрузка на организм тоже ого-го.

Сообщение отредактировал DSG: 08.02.2014, 10:12:30

[Королек птичка певчая]

Доброе время суток, друзья!

Не знаю кого как, но меня эта девушка мотивирует со страшной силой ))

 

Меня что-то она совсем не впечатлила))) 

А как вам вот такое мотивационное видео?: 

[Пять копеек]

Меня что-то она совсем не впечатлила))) 

 

угу...фигня какая то

[Миха]

Десяточка, больше пока не получается ))

 

[ASolo]

Тоже хорошо. Сейчас нормально не побегаешь. На тротуарах каша, в горах скользко. Эффективности от толчка ногой ноль. Сил уходит в два раза больше чем летом.

Сегодня думал пробежать 25, сил хватило только на 15.

[DSG]

Меня что-то она совсем не впечатлила))) А как вам вот такое мотивационное видео?:

Мотивация изнутри должна идти, а все эти видео - это не то

[DSG]

 

Меня что-то она совсем не впечатлила))) 

 

угу...фигня какая то

 

Баба не очень.

Такая ещё будет учить как бегать. Кошмар

[Пять копеек]

Вот это я понимают маленький шедевр. А как барышня ножками дрыгает вообще заглядение ))

 

 

[Королек птичка певчая]

 

Мотивация изнутри должна идти, а все эти видео - это не то

 

 

Несомненно... Но такого рода видео так скажем помогает "подкрепить" мотивацию.. Ну или иногда усилить.. 

[ASolo]

Как мотивация - хорошее настроение, хорошее самочувствие, здоровье, устойчивость к вирусным инфекциям, выносливость, и много еще разных положительных моментов.  Это все реальное.

Недавно вспомнил фразу из книги Гордона Пири "Бегай быстро и без травм", где он жалуется что компания Адидас, с которой он сотрудничал по разработке кроссовок, стала выпускать совсем не то. Я понял причину. Серьезно бегом занимается достаточно мало людей, может 1 к 1000 или того меньше. И компании просто не рентабельно выпускать настоящую спортивную обувь для ограниченного числа потребителей. Другое дело ориентир на массового покупателя, который не стремится напрягаться, а хочет просто небольших комфортных пробежек, или даже вообще покупает кроссовки для повседневной ходьбы (потому что модно). Тут можно получить реальную прибыль. Законы производства.

А если бы большинство могло себя мотивировать на серьезный бег, то и у производителей подход был бы другой.

Но люди в основном предпочитают заглотить пару таблеток лежа на диване, чем надевать кроссовки и напрягаться в добывании здоровья. А потом после сорока не могут понять куда что делось и думают, что так и должно быть.

[DSG]

А если бы большинство могло себя мотивировать на серьезный бег, то и у производителей подход был бы другой. Но люди в основном предпочитают заглотить пару таблеток лежа на диване, чем надевать кроссовки и напрягаться в добывании здоровья. А потом после сорока не могут понять куда что делось и думают, что так и должно быть.

Представляете какие убытки были бы у производителей лекарств, частных клиник и т.д? Вон как с птичьим гриппом был скандал. Фармацевтические компании дали взятку ВОЗ и СМИ, чтобы те раздули панику по поводу эпидемии птичьего гриппа. Паника получилась, миллионы ампул лекарств продано, прибыль получена, а эпидемии-то на самом деле не было!

В фармацевтике огромные деньги крутятся.

[Dementia]

Добрый вечер, подскажите, пожалуйста, при беге начинает болеть свод стопы (выемка), пробовала вкладывать в кроссовки ортопедическую стельку, но с ней как-то не комфортно, давить начинает. Что можно предпринять? Или просто перетерпеть какое-то время потом пройдет? Я недавно начала бегать.

[ASolo]

Представляете какие убытки были бы у производителей лекарств, частных клиник и т.д? Вон как с птичьим гриппом был скандал. Фармацевтические компании дали взятку ВОЗ и СМИ, чтобы те раздули панику по поводу эпидемии птичьего гриппа. Паника получилась, миллионы ампул лекарств продано, прибыль получена, а эпидемии-то на самом деле не было!

В фармацевтике огромные деньги крутятся.

 

Помните, кажется в фильме "Миссия невыполнима-2" звучит примерно такая фраза "Кому нужна будет наша фармацевтика, если люди не будут болеть". Поэтому надо чтобы болели.

Ну кто хочет, может спонсировать из своего кармана и за счет своего здоровья медицину с фармацевтикой, проводя свободное время на мягком диване.

А у кого другие приоритеты и ценности в жизни, наверное найдет силы заставить свой заржавевший организм начать нормально функционировать.

 

Я не помню, может тут это писал, что организм - это такая ленивая скотина, которую надо постоянно пинать, чтобы шевелилась. Не позволять ей завалиться в грязь, иначе потом намного тяжелее будет вытянуть и поставить на ноги

В общем лень - это оптимизм организма (зачем тратить силы, если можно не напрягаться)

[ASolo]

Добрый вечер, подскажите, пожалуйста, при беге начинает болеть свод стопы (выемка), пробовала вкладывать в кроссовки ортопедическую стельку, но с ней как-то не комфортно, давить начинает. Что можно предпринять? Или просто перетерпеть какое-то время потом пройдет? Я недавно начала бегать.

Это типичная проблема неправильной обуви и неподготовленного к нагрузке свода стопы. В двух словах не объяснить. Но стелька точно не поможет, а только усугубит. Свод стопы - это арка, и любая подпорка ухудшает ее прочность. Почитайте книжки. Одну я упомянул тремя постами выше. Свободно доступна в сети. Еще очень посоветую "Бег с Лидьярдом". Для интереса гляньте "Рожденный чтобы бежать".

Посмотрите видеоролики на тему "естественный бег". И осторожно нормируйте нагрузки. Спешка не нужна, иначе надолго отобьете себе желание бегать.

Сообщение отредактировал ASolo: 10.02.2014, 19:02:21

[akashi]

где в алмате есть полумарафонки ascics & mizuno?

[Gludens]

где в алмате есть полумарафонки ascics & mizuno?

Два месяца назад был неплохой выбор асиксов в динамо, на советской кунаева.  

[Overcast]

На тему бега по твердой поверхности, в прошлом годе примерно на 15км начала болеть пятка. Я не придал этому значение так как подумал, что усталость! Вчера таки озадачился этой мыслью и вот что подумал. Что в принципе бег только в верх, не дает той тренировки стоп как нагрузка без градиента. Следовательно, посему у меня пятка и офигела, я так думаю!
Коллеги, я прав в своих домыслах?!

[ASolo]

Как только вверх? А как потом вернуться назад?

Ну наверное бег по пересеченке более развивающий, а бег по асфальту более коварный.

В первом варианте ноги вынуждены постоянно адаптироваться под рельеф, работают более динамично. Работа мышц происходит в более широком диапазоне.

Во втором движения более зацикленные, скорость выше и ударная нагрузка больше. Удар как бы получается все время в одну точку, при одном положении ноги.

Это больше способствует образованию микротравм в сухожилиях и связках. Скорее дело в этом а не в нагрузке в смысле тренировки. Наверное как-то так.