Сообщений в теме: 5000

[DSG]

 

 

на марафон?

Нет, на полу

 

на какое время рассчитываете?

 

Там видно будет

[Gludens]

 

Я. Вчера даже номер получил.

Вы прям в worldclass заезжали?

 

Не совсем точно написал. По емейлу получил цифры номера). В этом году сами номера в меге буду выдавать вроде с 20.03 по 13.04

[Overcast]

Не совсем точно написал. По емейлу получил цифры номера). В этом году сами номера в меге буду выдавать вроде с 20.03 по 13.04

аналогично, ждем выдачи.

[DSG]

аналогично, ждем выдачи.

Товарищ нервы зажми в узду
Выйдя на старт, не ахай
Выиграл гонку, посылай всех в пи$
%&…
Не выиграл, посылай на ху%...
(В.Маяковский feat. М.И.)

[stein]

я "лабораторный" бегун, бегаю в зале на дорожке три раза в неделю, максимальное расстояние которое пробегаю за раз 18-19км но начинают болеть стопы (у меня плоскостопия)

Хочу попробовать в нормальных условиях, знатоки подскажите стоит соваться на полу марафон или не позориться?  

[Королек птичка певчая]

Почему позориться сразу??? Вот для меня цель-главное вообще добежать)) Вы же бегаете для себя.. Получаете от этого удовольствие.. А еще важно что это "благотворительный" марафон.. Уже какой-то смысл есть.. 

[ASolo]

Для того чтобы порвать соперников - там другая программа тренировок.  А чтобы полумарафон был не напрягаясь, нужно сделать так чтобы эта дистанция стала привычной, значит бегать её чаще. Если человек не напрягаясь пробегает 12 км, это ещё вовсе не означает что его так не напрягаясь ещё на 9 км хватит.

 

Эээ, тут уже начинает работать суммарное накопленное расстояние.

Если каждую неделю набирать по 60км, и так пару месяцев, то организм достаточно адаптируется для длительного бега.

А если бегать всего 2 раза в неделю по 25км, эффект может оказаться даже хуже. Ежедневные нагрузки не дают организму откатиться назад и он вынужден набирать обороты.

Если я например на велосипеде ежедневно набираю по 30-40 км, то через месяц могу проехать 200км за день. И мне для этого не надо сначала проехать 160 (но так было не всегда).

Сообщение отредактировал ASolo: 06.02.2014, 20:23:28

[ASolo]

Почему позориться сразу??? Вот для меня цель-главное вообще добежать)) Вы же бегаете для себя.. Получаете от этого удовольствие.. А еще важно что это "благотворительный" марафон.. Уже какой-то смысл есть.. 

Поддержу!

[reRunner]

Доброе время суток, друзья!

Не знаю кого как, но меня эта девушка мотивирует со страшной силой ))

 

[DSG]

А если бегать всего 2 раза в неделю по 25км, эффект может оказаться даже хуже.

Что же это за тренировки такие два раза в неделю? Три раза в неделю, по 21-25 км, тогда и будет толк.

[DSG]

я "лабораторный" бегун, бегаю в зале на дорожке три раза в неделю, максимальное расстояние которое пробегаю за раз 18-19км но начинают болеть стопы (у меня плоскостопия)

Хочу попробовать в нормальных условиях, знатоки подскажите стоит соваться на полу марафон или не позориться?

На соревнования идут за победой. А полумарафон можно и самому пробежать в субботу-воскресенье.

А если после 18-19 км болят стопы, то тогда лучше не бежать полумарафон, потому как  лучше перебздеть чем обосраться.  Бегите 10 км.

[Overcast]

Товарищ нервы зажми в узду
Выйдя на старт, не ахай
Выиграл гонку, посылай всех в пи$
%&…
Не выиграл, посылай на ху%...
(В.Маяковский feat. М.И.)

Знаем такое! Бегу лично для себя, в поддержку детишек!

[Overcast]

Почему позориться сразу??? Вот для меня цель-главное вообще добежать)) Вы же бегаете для себя.. Получаете от этого удовольствие.. А еще важно что это "благотворительный" марафон.. Уже какой-то смысл есть.. 

В прошлом году, бегу, мужика догоняю на Абая - Саина, он такой все не могу, я ему чуть-чуть осталось, достает сигарету, идет курит и дальше побежал...)))
Добежите!!!!

Сообщение отредактировал Overcast: 07.02.2014, 11:38:46

[ASolo]

Что же это за тренировки такие два раза в неделю? Три раза в неделю, по 21-25 км, тогда и будет толк.

 

Ну так не все же могут регулярно бегать по столько, и даже не все могут себе это позволить по времени.

Но если человек будет ежедневно бегать даже по часу, и один раз попробует пробежать 20-25 км, то может смело идти на полумарафон.

Там многие вообще без подготовки участвовали и не умерли.

[Overcast]

я "лабораторный" бегун, бегаю в зале на дорожке три раза в неделю, максимальное расстояние которое пробегаю за раз 18-19км но начинают болеть стопы (у меня плоскостопия)
Хочу попробовать в нормальных условиях, знатоки подскажите стоит соваться на полу марафон или не позориться?

нормальный результат. почему нет?!

[DSG]

и один раз попробует пробежать 20-25 км,

Но нужно хотя бы раз в неделю/две пробегать полумарафон.

[Королек птичка певчая]

А полумарафон можно и самому пробежать в субботу-воскресенье.

Самому неинтересно ведь..  Самому каждую неделю можно.. А вот с другими только раз в году.. Тем более в помощь больным детям.. Это- как прекрасный праздник.. Ну и новый маршрут.. Новые ощущения... 

[Миха]

Ну так не все же могут регулярно бегать по столько, и даже не все могут себе это позволить по времени.

 

Это точно ))

Я бегаю один раз в неделю по субботам, пока дочка в бассейне (при этом каждый раз пытаюсь пробежать больше чем в прошлый раз).

Один раз в неделю футбол, там тоже хорошо побегать получается ))

[DSG]

 

А полумарафон можно и самому пробежать в субботу-воскресенье.

Самому неинтересно ведь..  Самому каждую неделю можно.. А вот с другими только раз в году.. Тем более в помощь больным детям.. Это- как прекрасный праздник.. Ну и новый маршрут.. Новые ощущения... 

 

Самому-то как раз в сто раз интересней.  А другие мне и не нужны, судя по тому сколько будет человек - ощущения будут явно не из приятных. Участвовал я уже в массовых мероприятиях и точно знаю что когда компания разношёрстная - получается полный базар и бардак.

[Королек птичка певчая]

 

В прошлом году, бегу, мужика догоняю на Абая - Саина, он такой все не могу, я ему чуть-чуть осталось, достает сигарету, идет курит и дальше побежал...)))
Добежите!!!!

 

 

Думаю у меня ситуация будет примерно такая же... Только без сигарет..