Сообщений в теме: 5000

[Пять копеек]

про Бекзата Ату промолчу )))) даже не упрашивайте меня комментировать, а то наши немецкие друзья обидятся

Если вы способны еще ходить, то врач вам не треба господин Шарманщик, все пройдет

[Gludens]

 

Вчера проверил. Попробовал бежать в пределах 120-130 пол часа. Несколько раз переходил на шаг. Оказалось сайгак, но видимо не здоровый). Зато после такой пробежки, чувствовал себя замечательно. Теперь какое-то время планирую побегать по 8-9 мин\км.

угу... у вас средний темп аж до 9.30 упал. А Вы что там разворачиваетесь каждый раз в каком то месте, или остановку делаете в своем парке? Пульс до 100 падает каждае 8-9 минут?

 

Это те несколько раз, когда я переходил на шаг, чтобы сбросить пульс.  

[Наибуллин Марат]

про Бекзата Ату промолчу )))) даже не упрашивайте меня комментировать, а то наши немецкие друзья обидятся

Если вы способны еще ходить, то врач вам не треба господин Шарманщик, все пройдет

 

Здесь полностью согласен. Если ходишь - пройдёт само. Только снизить нагрузку надо.

 

Прошу завсегдатаев не смеяться. Хочу поинтересоваться, можно ли использовать этот гель:

 

Говорят, помогает при воспалениях и растяжениях...

[Наибуллин Марат]

А вот и аннотация:

 

 

В состав геля входят ментол, экстракт перца стручкового, экстракт прополиса, эфирное масло гвоздики, эфирное масло эвкалипта.

 

Первоначально развивается охлаждающее действие эфирного масла эвкалипта и ментола, которые быстро и глубоко проникают в ткани, моментально облегчая состояние лошади. Затем начинается разогревающее и расслабляющее воздействие камфоры и экстракта перца, которые снижают болезненные ощущения, стимулируют привлечение в место воспаления дополнительных факторов иммунной системы, ускоряя процессы восстановления и заживления травмированных тканей. Активизация микроциркуляции обеспечивает устранение застойных явлений и снижение риска развития воспалительных процессов, связанных с поверхностными травмами (без нарушения целостности тканей) — ушибами, гематомами, растяжениями, отеками.

 

Гель наносят на предварительно очищенную поверхность кожи и втирают легкими массирующими движениями. Используют 2 – 3 раза в день. После нанесения средства рекомендуется возможный покой 20 – 30 минут. Гель можно не смывать. Сочетается с любыми лекарственными средствами. Гипоаллергенно. Не наносить на поврежденные участки кожи, избегать попадания на слизистые.

 

Гель для лошадей.

[Пять копеек]

Гель для лошадей.

Отец пожилой пользовал, ржали всей семьей, хоть вроде не лошади...

Вроде вреда не принес, а может быть даже и помог. Только говорят покупать надо в нужном месте.

[DSG]

а это где и кто? кстати в какое время включают освещение на терренкуре?

Бекзат - Ата, это старичок в яркой одежде, тренирует вечером по вторникам, четвергам и субботам, возможно также и в другие дни. Найти его можно на запасном поле Центрального Стадиона, а также на манеже Центрального Стадиона, в зале тяжёлой атлетики. Если вдруг к нему надумаете идти, скажите просто что порекомендовали типа, знакомые. Про форум и т.д. не говорите, он вдруг не поймёт что к чему.

Ему, как я знаю, уже лет под 80.

 

На Терренкуре под мостом сегодня свет горел, ниже есть подозрение что света нет вообще, в пятницу бегал, даже в 9 вечера света не было.

 

Спортивный диспансер на Абая - Космонавтов, по Космонавтов вверх идти, чуть выше Абая, проходите мимо остановки и направо. Там увидите. Возьмите деньги, приём может быть платный.

Сообщение отредактировал DSG: 30.10.2013, 21:05:28

[NUSRET]

всем привет

[Джек Воробей]

А вот и аннотация:

 

 

В состав геля входят ментол, экстракт перца стручкового, экстракт прополиса, эфирное масло гвоздики, эфирное масло эвкалипта.

 

Первоначально развивается охлаждающее действие эфирного масла эвкалипта и ментола, которые быстро и глубоко проникают в ткани, моментально облегчая состояние лошади. Затем начинается разогревающее и расслабляющее воздействие камфоры и экстракта перца, которые снижают болезненные ощущения, стимулируют привлечение в место воспаления дополнительных факторов иммунной системы, ускоряя процессы восстановления и заживления травмированных тканей. Активизация микроциркуляции обеспечивает устранение застойных явлений и снижение риска развития воспалительных процессов, связанных с поверхностными травмами (без нарушения целостности тканей) — ушибами, гематомами, растяжениями, отеками.

 

Гель наносят на предварительно очищенную поверхность кожи и втирают легкими массирующими движениями. Используют 2 – 3 раза в день. После нанесения средства рекомендуется возможный покой 20 – 30 минут. Гель можно не смывать. Сочетается с любыми лекарственными средствами. Гипоаллергенно. Не наносить на поврежденные участки кожи, избегать попадания на слизистые.

 

Гель для лошадей.

По своему основному виду могу сказать: коням помогает после нагрузок снять напряжение. Ну и моим деткам, когда ножки ночью болят, тоже помогает.)))

[akashi]

Спортивный диспансер на Абая - Космонавтов, по Космонавтов вверх идти, чуть выше Абая, проходите мимо остановки и направо. Там увидите. Возьмите деньги, приём может быть платный.

 

спасибо за конкретику

[DSG]

 

Спортивный диспансер на Абая - Космонавтов, по Космонавтов вверх идти, чуть выше Абая, проходите мимо остановки и направо. Там увидите. Возьмите деньги, приём может быть платный.

 

спасибо за конкретику

 

Да не за что

 

Сегодня бегал по традиционному маршруту: Новая Площадь - Лесничество. Метров за 500 до Лесничества увидел лису! Она  дорогу переходила, мягко так прошлась по асфальту и скрылась в кустах.

[akashi]

в Ботаническом тоже лиса бегает, напугал ее один раз

Сообщение отредактировал akashi: 02.11.2013, 17:16:01

[McDuck]

Появилось у меня желание пробежать марафон, но не совсем обычный. Маршрут - перекрёсток Сатпаева - Ленина - Медеу - перекрёсток Сатпаева - Ленина - Медеу. Разница по высоте между стартом и финишем - примерно 1 км. Интересует, реально ли "выжить" после такого)))

 

Абсолюно реально. Дважды подняться на Медео очень сложно, но можно.

[McDuck]

Отбегал сегодня, проверял состояние своего плантарного фасциита ))

В клубе марафонцев посоветовали "прокатывать" стопу на скалке. Вначале сидя, затем постепенно повышать давление и "прокатывать" стоя. Проверил. Помогает лучше чем всякие упражнения и теннисные шарики. 

[DSG]

 

Появилось у меня желание пробежать марафон, но не совсем обычный. Маршрут - перекрёсток Сатпаева - Ленина - Медеу - перекрёсток Сатпаева - Ленина - Медеу. Разница по высоте между стартом и финишем - примерно 1 км. Интересует, реально ли "выжить" после такого)))

 

Абсолюно реально. Дважды подняться на Медео очень сложно, но можно.

 

По времени потребуется примерно 5 часов, может даже больше. На Медеу надо чтобы  кто-то меня забрал, а также желательно пробежать зимой, вечером.

[DSG]

Пока что я развлекаюсь на таких трассах:

Прикреплённые изображения:

• 
• 

Сообщение отредактировал DSG: 03.11.2013, 21:24:35

[Gludens]

Сбегал в субботу на трамплины. Начало подъема выше стадиона перекрыли тенисным кортом, но дальше из балонов есть переход через речку и тропа.

[U-mka]

Может кому пригодится: http://

[NUSRET]

в Ботаническом тоже лиса бегает, напугал ее один раз

Много людей там бегает?

[Наибуллин Марат]

Гель для лошадей.

Отец пожилой пользовал, ржали всей семьей, хоть вроде не лошади...
Вроде вреда не принес, а может быть даже и помог. Только говорят покупать надо в нужном месте.

 
 

Гель для лошадей.

По своему основному виду могу сказать: коням помогает после нагрузок снять напряжение. Ну и моим деткам, когда ножки ночью болят, тоже помогает.)))

Я уже два дня как пользую это средство. В коленке, видимо, мениски повредил. Слегка массажирую этой мазью и втираю. Между делом читаю в сети про травму коленных менисков и стараюсь не падать духом. Какие ужасы там пишут про это.
Вроде, проходит и несколько месяцев все нормально. Потом даю нагрузку чуть больше обычного (например, крутой спуск и приходится "втыкать" ноги для торможения) и боли заново начинаются. Кстати, да, в последнее время овсяная каша стала нравится.

[akashi]

 

в Ботаническом тоже лиса бегает, напугал ее один раз

Много людей там бегает?

 

 

да никогда не было многолюдно, тем более сейчас, когда охрану поставили

не знаю реально что там щас творится, уже с лета там не бегаю