Сообщений в теме: 5000

[Пять копеек]

Ээээ ... я понял что вас распирает гордость за свою физ. форму и абрикосовое варенье , однако! если вы почитаете внимательно, то пост не про вас и не для вас.

Подождите лет эдак пятнадцать ))

Сообщение отредактировал Пять копеек: 12.09.2013, 23:06:38

[DSG]

Ээээ ... я понял что вас распирает гордость за свою физ. форму

Было бы чем гордиться)))

[Overcast]

Эх, скоро зима!!!
Да здравствуют термуха и куртка с капюшоном! Сияние ночных фонарей и пушистые сугробы! Да здравствует мороз градусов 15- 18, и сухой морозный воздух!!! Скрип снега под ногами и кружка горячего чая с молоком и абрикосовое варенье!!!

не так уж все и классно, как вы описываете! )))

[Пять копеек]

угу...не знаю у кого под ногами скрипит, а у кое-кого и в ногах уже скрипит и никакое варенье с можжевеловыми палочками не поможет...а только лошадка! )))

[DSG]

 

Эх, скоро зима!!!
Да здравствуют термуха и куртка с капюшоном! Сияние ночных фонарей и пушистые сугробы! Да здравствует мороз градусов 15- 18, и сухой морозный воздух!!! Скрип снега под ногами и кружка горячего чая с молоком и абрикосовое варенье!!!

не так уж все и классно, как вы описываете! )))

 

Ну я описал только светлую сторону. Могу описать ещё и тёмную сторону)))

[Overcast]

Ну я описал только светлую сторону. Могу описать ещё и тёмную сторону)))

а зачем. ведь ваши - могут быть + для любого другого и наоборот.

Сообщение отредактировал Overcast: 13.09.2013, 14:03:25

[DSG]

 

Ну я описал только светлую сторону. Могу описать ещё и тёмную сторону)))

а зачем. ведь ваши - могут быть + для любого другого и наоборот.

 

Не знаю, замерзающая, вспотевшая, мокрая спина вместе с последующим покалыванием на пол спины, что делает последующий бег довольно - таки затруднительным -  вряд ли могут быть "+" для кого-то другого.

К тому же плохочищенные временами дорожки делают бег довольно-таки экстремальным ( без применения особых устройств, типа шипов).

И ещё, зимой с водой напряжёнка. Если летом можно остановиться, напиться у речки и бежать дальше - зимой такой вариант не прокатит. Я последнее время делаю вывод, что если зимой бег в режиме подъёма/спуска, то тогда лучше вообще не останавливаться, иначе можно замёрзнуть, ну или останавливаться разве что когда дорога идёт на подъём - тогда есть вероятность отогреться.

[Overcast]

Не знаю, замерзающая, вспотевшая, мокрая спина вместе с последующим покалыванием на пол спины, что делает последующий бег довольно - таки затруднительным - вряд ли могут быть "+" для кого-то другого.
К тому же плохо очищенные временами дорожки делают бег довольно-таки экстремальным ( без применения особых устройств, типа шипов).
И ещё, зимой с водой напряжёнка. Если летом можно остановиться, напиться у речки и бежать дальше - зимой такой вариант не прокатит. Я последнее время делаю вывод, что если зимой бег в режиме подъёма/спуска, то тогда лучше вообще не останавливаться, иначе можно замёрзнуть, ну или останавливаться разве что когда дорога идёт на подъём - тогда есть вероятность отогреться.

Зимой держу постоянный ровный темп, практически не отдыхаю, холодно стоять.
Обязательно правильная одежда, для это сезона бега.
Даже летом бегаю с бутылочкой воды в руке, но последнее время заметил, что на 14 км могу без воды легко, зимой не такое сильно потоотделение, если правильно одеться, хотя тоже крайне спорный вопрос.
Вот реально не вижу зимой смысла останавливаться, разве если совсем лед голимый.

[DSG]

Всём, у кого что-то болит, скрипит и т.д. - желаю скорейшего выздоровления!!! Хорошего самочувствия и приятных беговых километров!!!

[DSG]

Зимой держу постоянный ровный темп, практически не отдыхаю, холодно стоять. Обязательно правильная одежда, для это сезона бега. Даже летом бегаю с бутылочкой воды в руке, но последнее время заметил, что на 14 км могу без воды легко, зимой не такое сильно потоотделение, если правильно одеться, хотя тоже крайне спорный вопрос. Вот реально не вижу зимой смысла останавливаться, разве если совсем лед голимый.

У меня тоже есть список "зимних беговых правил", но порой что-то выходит за грани и приходится расхлёбывать ситуацию.

Список моих ошибок за прошедшую зиму:

1) забежал на Кок-тюбе по плохочищенной дороге ( автобус поднимался на цепях). Ну подниматься-то нормально, а при спуске вниз грохнулся раза три, и пришлось временами пешком идти.

2) Побежал в горы, мороз был -18 примерно. Через некоторое время согрелся, мороз не чувствовался. ВВерху тумана не было, грело солнце. Ну решил погреться на солнце - погрелся. По пути вниз спина начала мёрзнуть, потом ещё и в туман спустился, там холодно и сыро. Согрелся еле-еле.

3) Зимний полумарафон на Медеу - это нечто! Хотя расход воды зимой поменьше чем летом, но после 2-3 часов бега вода кончается и охота пить. А пить либо негде, либо ситуация не позволяет ( остынешь, замёрзнешь). Воду с собой я никогда не беру, выпиваю воды побольше перед бегом. Зимой при продолжительных пробежках с водой проблема - таки имеет место быть. А лично для меня зимний полумарафон - интересное, хотя и довольно трудное занятие. Этой зимой возможно его повторю.

[Пять копеек]

Горячие эстонские парни! Рано еще до зимы ! ))) ХаРэ лето хоронть )

[DSG]

Горячие эстонские парни! Рано еще до зимы ! ))) ХаРэ лето хоронть )

Как говорится, готовь сани летом)))

Для меня зима наступает тогда, когда с высоты 1200м и выше уже лежит снег. А такое явление может быть даже осенью.

Сообщение отредактировал DSG: 13.09.2013, 21:56:28

[Пять копеек]

Кто с каким пульсом бегает, освежите мне память пожалуйста ))

[Пять копеек]

И еще 8 км

[tankus]

Кто с каким пульсом бегает, освежите мне память пожалуйста ))

 

 Если пробежка длительная, больше 6 км, то средний ЧСС 155. Если меньше 6 км, то 170-175.

[Overcast]

Горячие эстонские парни! Рано еще до зимы ! ))) ХаРэ лето хоронть )

Это я так для поддержания разговора! ))

[Пять копеек]

 

Кто с каким пульсом бегает, освежите мне память пожалуйста ))

 

 Если пробежка длительная, больше 6 км, то средний ЧСС 155. Если меньше 6 км, то 170-175.

 

ясно понятно ))

[Пять копеек]

 

Горячие эстонские парни! Рано еще до зимы ! ))) ХаРэ лето хоронть )

Это я так для поддержания разговора! ))

 

Нуууу у кого там что под ногами хрустит? ))

[Пять копеек]

сейчас какие то распродажи обуви на ebay

[тританец]

Бегал горя не знал до сегодняшнего дня, я как то уже описывал свой проблемы с дыхалкой, так вот сегодня вообще кое как пробежал. Думал легкие выплюну, воздуха не хватает, в руках боль, во рту привкус пыли, ноги заплетались(хотя мышечной усталости не было). Так фиговастенько мне было когда только начинал бегать, хотя на той неделе пробежки были регулярны и темп хороший держал. Профи бега отзовитесь, помогите разобраться чего хочет организм, сразу скажу что стресса и переутомления у меня нет, бодренький как всегда.