Сообщений в теме: 5000

[Моби Дик]

Слышал Урубко за 5 мин забегал от шлагбаума...

от шлагбаума до яблока - 5 мин?

Да

ты наверное за все 7 залетаешь

Скорее всего заползаю за 7 мин . Мне до него от дома 8,6-9 км бежать

[Overcast]

Скорее всего заползаю за 7 мин . Мне до него от дома 8,6-9 км бежать

В ВС забегу, смеряю. Страшно блин...5,7 мин..

[DenSki]

Интересно с каким пульсом бежать придется? Подъем крутой, пульс будет где то в районе 170-190?

Сообщение отредактировал DenSki: 20.03.2013, 16:17:27

[DSG]

Интересно с каким пульсом бежать придется? Подъем крутой, пульс будет где то в районе 170-190?

Пульс зависит от различных факторов. Естественно, что если побежит нетренированный спортсмен вместе с тренированным, то у тренированного пульс будет меньше, чем у нетренированного.

Сообщение отредактировал DSG: 20.03.2013, 20:55:34

[DenSki]

К примеру есть формула 220-возраст. Она дает верхнюю максимально допустимую планку сердцебиений. Если на протяжении длительно времени бежать в таком темпе то неизбежны проблемы со здоровьем.

[DSG]

К примеру есть формула 220-возраст. Она дает верхнюю максимально допустимую планку сердцебиений. Если на протяжении длительно времени бежать в таком темпе то неизбежны проблемы со здоровьем.

Есть одна очень интересная "спортивная болезнь" называется брадикардия с гипертрофией левого желудочка. А про сердцебиения согласен, если долго бегать на пределе, будут проблемы. Меня например в режиме полной выкладки хватает на 2-3 дня.

[Пять копеек]

Чего то набегал сегодня. Давно не постился.

Прикреплённые изображения:

• 

[DSG]

А я в пятницу вечером сезонников видел. Бежали вверх по Терренкуру. Кое-кто там видимо хотел со мной потягаться, но сил у него не хватило.
Во время подъёма на гору Кок-тюбе один парень решил узнать какого это бежать в гору. Ну пробежал он метров 100, за мной да и сдох. Видимо он ещё и был очень удивлён, как человек далеко не спортивной комплекции, как я, может так быстро бежать в гору.
Время относительно неплохое у меня вышло. С Перекрёстка Сатпаева - Ленина до Яблока - 27 минут 20 секунд.

Сообщение отредактировал DSG: 31.03.2013, 18:04:33

[Пять копеек]

Марафон не марафон. Сегодня сбегал до дачи и обратно, с небольшими перерывами, работой на даче и переходами на шаг, на особо крутых местах, что моим 8 км в час как то фиолетово.
В общем 24 км

Прикреплённые изображения:

• 

[DSG]

Марафон не марафон. Сегодня сбегал до дачи и обратно, с небольшими перерывами, работой на даче и переходами на шаг, на особо крутых местах, что моим 8 км в час как то фиолетово. В общем 24 км

Я сегодня тоже бегал. 12 км, в 9 утра уже как-то жарковато. Закрываю сезон бега по утрам, я по выходным выспаться хочу.

[Пять копеек]

Дааа...теплеет. Морда уже на даче обгорела, подкоптилась.

[DSG]

Дааа...теплеет. Морда уже на даче обгорела, подкоптилась.

Аналогичная ситуация.

[Джек Воробей]

Марафон не марафон. Сегодня сбегал до дачи и обратно, с небольшими перерывами, работой на даче и переходами на шаг, на особо крутых местах, что моим 8 км в час как то фиолетово.
В общем 24 км

Добрый день! А что у Вас за комп? Чего-то устал от глюков смартфона самсунг... Одно и то же расстояние пробегаю - до километра разница.

[Пять копеек]

Garmin конечно, на рисунке в левом нижнем углу даже картинка его вставлена. Не без причуд приборчик, уже устарел. Но если мерит, то мерит )) Хотя в больших городах, да и в Алмате возле высоких зданий, прием спутников танцу с бубном подобен ))

[VolnaAli]

С подругой бегаем на стадионе, незнаю размеры стадиона. Но по моим расчетам примерно 500м, 9км пробегаю примерно за 1-1 ч.10м.
Все таки несравнимо с беговой дорожкой в тренажерке, особенно когда вечером бегаешь, никто не мешает, и очередей не бывает..) Только вот завтра незнаю как быть....

[Моби Дик]

С подругой бегаем на стадионе, незнаю размеры стадиона. Но по моим расчетам примерно 500м,

Если бегать по беговой дорожке стадиона, то длина 1 круга -400 м, 2 круга 427,24 м и.т.д. Каждый последующий на 7,24 м длинее предыдущего.

[Моби Дик]

Garmin конечно, на рисунке в левом нижнем углу даже картинка его вставлена. Не без причуд приборчик, уже устарел. Но если мерит, то мерит )) Хотя в больших городах, да и в Алмате возле высоких зданий, прием спутников танцу с бубном подобен ))

Бегал с Гармином года два назад мимо тогда еще строящегося Есентая. У меня Гармин крутился в обратную сторону

[VolnaAli]

С подругой бегаем на стадионе, незнаю размеры стадиона. Но по моим расчетам примерно 500м,

Если бегать по беговой дорожке стадиона, то длина 1 круга -400 м, 2 круга 427,24 м и.т.д. Каждый последующий на 7,24 м длинее предыдущего.

да вы правы 400м.стандартный стадион, значит внутренний круг 400м, а каждый последующий на 7,24м больше? Если бегать по наружнему, то... сегодня надо посмотреть сколько там дорожек кажется 4/5

[McDuck]

С подругой бегаем на стадионе, незнаю размеры стадиона. Но по моим расчетам примерно 500м, 9км пробегаю примерно за 1-1 ч.10м.

Хммм, сколько бегал на вокруг центрального стадиона и на его запасном поле, но девушек пробегающующих 9 км ни разу встречал. Обычно все сдуваются на 2-3 км. Кто-то здесь басни рассказывает
Хотя есть там, девушки занимающиеся спортивной ходьбой и другие спортсменки, но они не в счет

[VolnaAli]

С подругой бегаем на стадионе, незнаю размеры стадиона. Но по моим расчетам примерно 500м, 9км пробегаю примерно за 1-1 ч.10м.

Хммм, сколько бегал на вокруг центрального стадиона и на его запасном поле, но девушек пробегающующих 9 км ни разу встречал. Обычно все сдуваются на 2-3 км. Кто-то здесь басни рассказывает
Хотя есть там, девушки занимающиеся спортивной ходьбой и другие спортсменки, но они не в счет

вообще, я и раньше бегала (только на беговой дорожке). А вот именно на стадионе начали бегать с марта, и не в центральном а ЦСКА на Абая-Розыбакиева
и не спортивная ходьба, а именно бег. Насчет 9 км, я может и ошибалась, так как я думала что 500м 1 круг, но если стандартный стадион 400 (+7,24м за каждый круг, я стараюсь по внешнему).Исходя из этого если грубо взять по расчетам 430м, то 18 кругов выходит 7740м.