Сообщений в теме: 5000

[DSG]

Спасибо за совет!

Да не за что!
При беге на Кок-тюбе есть несколько интересных моментов.
1) как только выбегаете с Терренкура налево, чуть выше есть нерегулируемый перекрёсток. Будьте осторожны там.
2) добегаете до следующего перекрёстка, там потом дорога идёт вниз возле мечети ( она красиво светится в тёмное время суток) на том спуске можно отдохнуть.
3) как только спуск закончился, начинается подъём, причём до шлагбаума он самый крутой. Там не стоит сильно разгоняться, есть риск что израсходуете силы на этот подъём, и дальше бежать будет тяжко, или сил не хватит добежать.
4) Бежать следует по левой стороне дороги, навстречу автобусу когда он спускается вниз. Если будете бежать по противоположной полосе ( по стороне по которой автобус вверх едет), когда мимо Вас будет проезжать автобус этот, Вы вдыхнёте "аромат" дизельного двигателя, этот выхлоп вонючий и вредный.

Сообщение отредактировал DSG: 27.02.2013, 21:06:38

[Пять копеек]

Давно не пользовал свой Гармин. Сегодня пробежался после работы.
Средняя скорость в движении 7,23 минуты на километр, это будет ... 8.3 км в час
Срелний пульс 140 уд в мин. Забегал на стадион, подтянулся, отжался, покочевряжился минут 10...
Теплееет...

Прикреплённые изображения:

• 

[тританец]

Господа вы в кедах когда либо бегали, Совершали пробежки? Как ноги ?

[Пять копеек]

в кедах занимался фехтованием...убийство пятки
а бегать...смотря как и где бегаете, можно и босиком бегать, если вы особо суровая личность ))

[DSG]

в кедах занимался фехтованием...убийство пятки
а бегать...смотря как и где бегаете, можно и босиком бегать, если вы особо суровая личность ))

Я зимой вообще бегаю в кроссовках, которые для бега как-то и не предназначены.

Сообщение отредактировал DSG: 01.03.2013, 22:05:54

[Пять копеек]

если погода и дальше будет такая держаться, то дороги все оттают уже к середине следующей недели

[DSG]

Я наконец-то одену летние кроссовки, в них бегать намного удобнее.
Вот если такая же погода будет держаться, думаю открыть велосезон.
А так зима на мой взгляд - очень хорошее время для бега, потому как жары нет.

[Overcast]

Господа вы в кедах когда либо бегали, Совершали пробежки? Как ноги ?

Не вариант!

[Overcast]

если погода и дальше будет такая держаться, то дороги все оттают уже к середине следующей недели

еще и зима вернется, не надолго но факт!

[Overcast]

Я наконец-то одену летние кроссовки, в них бегать намного удобнее.
Вот если такая же погода будет держаться, думаю открыть велосезон.
А так зима на мой взгляд - очень хорошее время для бега, потому как жары нет.

я и зимой бегал в летних ) я пока начинаю вел готовить. думаю сезон открыть не раньше наурыза.
утром летом, тоже кайф!

[Джек Воробей]

Сегодня утром бегал под дождем по лужам. Кое-где уже грязь. Пипец начался. :-(

[depobox]

Физкульт привет всем! Задумался бегать по утрам, не для результатов а так, для себя. Не бегал уже лет 7 если не больше. Выпиваю, курю ... Надо ли сходить к докторам проконсультироваться ? Как думаете?

[Overcast]

Физкульт привет всем! Задумался бегать по утрам, не для результатов а так, для себя. Не бегал уже лет 7 если не больше. Выпиваю, курю ... Надо ли сходить к докторам проконсультироваться ? Как думаете?

лично я не пошел бы. Бегал только своим ощущениям. Естественно что первый месяц не бегал бы до бутаковки. )
Старайтесь бегать пока на стадионе! Но, самое главное это регулярность!

[depobox]

Физкульт привет всем! Задумался бегать по утрам, не для результатов а так, для себя. Не бегал уже лет 7 если не больше. Выпиваю, курю ... Надо ли сходить к докторам проконсультироваться ? Как думаете?

лично я не пошел бы. Бегал только своим ощущениям. Естественно что первый месяц не бегал бы до бутаковки. )
Старайтесь бегать пока на стадионе! Но, самое главное это регулярность!

Думал мож у кардиологов с нагрузкой и без пройти живу как раз на Весновке, ну не марафон, а так километра три бегать

[Золушка*]

Всем, добрый вечер! у меня такой вопрос подумываю, бегать по утрам, и начинать не сегодня - завтра, подскажите, новичку как не заболеть, ведь погодка у нас еще холодная?(как одеваться, или даже возможно, может быть подождать пока теплее станет?)

[Пять копеек]

Физкульт привет всем! Задумался бегать по утрам, не для результатов а так, для себя. Не бегал уже лет 7 если не больше. Выпиваю, курю ... Надо ли сходить к докторам проконсультироваться ? Как думаете?

фигня, все умрем, побежали )))

[Overcast]

Всем, добрый вечер! у меня такой вопрос подумываю, бегать по утрам, и начинать не сегодня - завтра, подскажите, новичку как не заболеть, ведь погодка у нас еще холодная?(как одеваться, или даже возможно, может быть подождать пока теплее станет?)

Добрый. Уплотненное термобелье на ноги, кроссовки для бега, термоноски(по настроению), термобелье на верх, обычное, поверх виндстоппер с клапанами. кепка либо шапка. И так я бегал и зимой. ))) сейчас тепло, поверьте! )))

А начинать, нужно сразу, это из практики!

[Джек Воробей]

Почему все думают, что бегая зимой можно заболеть? Заболеть не заразившись вообще трудно. По теме погоды: сегодня на трамплинах уже грязь по щиколотку кое-где. Перехожу на бег по дороге на Эдельвейс-Зеленую долину. Плохо то, что уже с 7 часов утра ездят единичные авто, травят мой не юный организм.

[Пять копеек]

Почему все думают, что бегая зимой можно заболеть? Заболеть не заразившись вообще трудно. По теме погоды: сегодня на трамплинах уже грязь по щиколотку кое-где. Перехожу на бег по дороге на Эдельвейс-Зеленую долину. Плохо то, что уже с 7 часов утра ездят единичные авто, травят мой не юный организм.

Это из серии заблуждений "если ты в очках то ты лучше видешь" ))

[Пять копеек]

Думал мож у кардиологов с нагрузкой и без пройти живу как раз на Весновке, ну не марафон, а так километра три бегать

сам бог велел живущим там бегать, как еще только барыги под себя эту площадь не подмяли, под кафешки и кабаки... Не все так плохо в КЗ, далеко не все )))