Сообщений в теме: 5000

[E 1]

 

бегали по 40 - 60 км

 

сказочник вы    

 

Это еще что, я как-то слышал что "мы в армии в полном обмундировании, в сапогах 8 км кросс бегали за 24 минуты". 3 минуты километр, Карл. В полном обмундировании! ))

[((...INSOMNIA...))]

я не знаю, какие должны быть турбо-ноги, дыхалка и выносливость, чтобы 3 месяца подряд каждый день бежать марафон. 
сложно даже догадаться, что испытывает организм при таких нагрузках.
Марк Ваз ставит новую цель - 400 марафонов за 365 дней. 
Как?! 

http://www.redbull.c...ons-in-90-days 

[mc_hryuka]

Наверное это чтобы в космос пешком бегать - без ракеты

 

С бегательной экипировкой все как то плохо в Алматы - в Спортмастере более-менее что то неплохое разбирают даже недешево. С байка притаскивать за ту же цену. Единственное что еще осталось - нижний слой для экстремальных нагрузок, потому как видимо люди наши все же не очень супер-активно двигаются.

[ASolo]

... Единственное что еще осталось - нижний слой для экстремальных нагрузок, потому как видимо люди наши все же не очень супер-активно двигаются.

А вы в мероприятиях экстремальной атлетики что ли не участвуете? http://www.athletex.kz/wp/
Там много народа, и даже вполне так активно двигаются

[McDuck]

Добрый день! Подскажите крытые места в Алмате, где можно было бы бегать в плохую погоду, после 8 вечера желательно. Тепло не столь важно, на осенний период, главное чтобы крыша над головой)

Тоже интересует этот вопрос. Где есть у нас есть крытые стадионы с кругом в 400м?
Кроссы можно делать на улице, а вот интервальные и темповые тренировки зимой делать на улице тяжело. На ЦСКА, АДК, Дзержинского-Шевченко, Дзержинского-Сатпаева снег зимой не чистят, а если и чистят, то наледь остаётся. На интервальных скоростях бегать сложно и рискованно. Лучше всего чистят на запасном поле стадиона, но и там без наледи не обходится.

[AgriTeam]

Лучше всего чистят на запасном поле стадиона

 

Поэтому он остался фактически без резинового покрытия((.

В спорткомплексе КазГуграда, был длинный, опоясывающий зал внутренний балкон на уровне второго этажа, не знаю сколько метров, но мы там бегали для разминки. Давно это было..

[Dobriy GOLOSTOP]

Всем привет!

 

     В воскресенье пробежал Франкфуртский Марафон с итоговым временем 3:27.41 на финише. Это был мой первый марафон и я рассчитывал на 3:30, но получилось даже чуть лучше.

От марафона в полном восторге и поражен тем, как организаторы смогли сделать из спортивного события такой удивительный праздник с фееричным финишем внутри Frankfurt Messe. 

Сегодня уже полностью восстановился и вечером пойду разминаться на первой пробежке, самочувствие отличное во многом благодаря отменной организации марафона; сразу после марафона принял душ прямо на территории выставочного комплекса где организаторы разместили и старт и финиш и все соответствующии услуги, а затем мне сделали восхитительный массаж спины (на выбор либо спина либо ноги) длинною почти в вечность, после чего еще раз в специальной зоне удалось пройти массажные процедуры, но уже в медицинских креслах.

Если кто-то раздумывает о месте участия в своем первом марафоне то могу с уверенностью рекомендовать именно это мероприятие, но теперь уже в 2016 году ))) Это не забываемый опыт...

 

С уважением  

[Джек Воробей]

Да дело не в стоимости. Там нет ничего сложного, но есть нюансы. И к тому же это просто расходный материал на зиму.

Вы совершенно правы. Потрогал их вчера в живую -  очень грубые и тяжелые. При этом, хлипкий искусственный ремень.

[Кысик литун]

Всем привет!

 

     В воскресенье пробежал Франкфуртский Марафон с итоговым временем 3:27.41 на финише. Это был мой первый марафон и я рассчитывал на 3:30, но получилось даже чуть лучше.

От марафона в полном восторге и поражен тем, как организаторы смогли сделать из спортивного события такой удивительный праздник с фееричным финишем внутри Frankfurt Messe. 

Сегодня уже полностью восстановился и вечером пойду разминаться на первой пробежке, самочувствие отличное во многом благодаря отменной организации марафона; сразу после марафона принял душ прямо на территории выставочного комплекса где организаторы разместили и старт и финиш и все соответствующии услуги, а затем мне сделали восхитительный массаж спины (на выбор либо спина либо ноги) длинною почти в вечность, после чего еще раз в специальной зоне удалось пройти массажные процедуры, но уже в медицинских креслах.

Если кто-то раздумывает о месте участия в своем первом марафоне то могу с уверенностью рекомендовать именно это мероприятие, но теперь уже в 2016 году ))) Это не забываемый опыт...

 

С уважением  

 

 

А во сколько обошелся такой опыт (в плане денег))? Тоже очень хочется попробовать!

[Кысик литун]

 

Всем привет!

 

     В воскресенье пробежал Франкфуртский Марафон с итоговым временем 3:27.41 на финише. Это был мой первый марафон и я рассчитывал на 3:30, но получилось даже чуть лучше.

От марафона в полном восторге и поражен тем, как организаторы смогли сделать из спортивного события такой удивительный праздник с фееричным финишем внутри Frankfurt Messe. 

Сегодня уже полностью восстановился и вечером пойду разминаться на первой пробежке, самочувствие отличное во многом благодаря отменной организации марафона; сразу после марафона принял душ прямо на территории выставочного комплекса где организаторы разместили и старт и финиш и все соответствующии услуги, а затем мне сделали восхитительный массаж спины (на выбор либо спина либо ноги) длинною почти в вечность, после чего еще раз в специальной зоне удалось пройти массажные процедуры, но уже в медицинских креслах.

Если кто-то раздумывает о месте участия в своем первом марафоне то могу с уверенностью рекомендовать именно это мероприятие, но теперь уже в 2016 году ))) Это не забываемый опыт...

 

С уважением  

 

 

А во сколько обошелся такой опыт (в плане денег))? Тоже очень хочется попробовать!

 

Эээ я тоже хочу массаж на финише , когда у нас  такое будет уже?))) ....  

[Джек Воробей]

Сегодня все было как любит ASolo. Снег по щиколотку, и даже в 6.00 было все хорошо видно.

Все портил ветер, который бил снегом в глаза по пути вниз.

Вангую завтра на грязь.

[Миха]

21.11.15 Осенний забег от Алматы Марафона.

http://www.almaty-ma...kz/ru/news/355/

 

Регистрация:

https://docs.google....MW9mcI/viewform

[Джек Воробей]

21.11.15 Осенний забег от Алматы Марафона.

http://www.almaty-ma...kz/ru/news/355/

 

Регистрация:

https://docs.google....MW9mcI/viewform

Кто знает, это сколько кругов по саду? По карте, приблизительно, 3 выходит...

Сообщение отредактировал Джек Воробей: 02.11.2015, 12:03:17

[Gludens]

Кто знает, это сколько кругов по саду? По карте, приблизительно, 3 выходит...

Наверняка будет 3 круга. Вот здесь по саду было 2 при итого 14 км.

Прикреплённые изображения:

• 

[Джек Воробей]

 

Кто знает, это сколько кругов по саду? По карте, приблизительно, 3 выходит...

Наверняка будет 3 круга. Вот здесь по саду было 2 при итого 14 км.

 

Нормально, не успеет надоесть.

[Dobriy GOLOSTOP]

 

Всем привет!

 

     В воскресенье пробежал Франкфуртский Марафон с итоговым временем 3:27.41 на финише. Это был мой первый марафон и я рассчитывал на 3:30, но получилось даже чуть лучше.

От марафона в полном восторге и поражен тем, как организаторы смогли сделать из спортивного события такой удивительный праздник с фееричным финишем внутри Frankfurt Messe. 

Сегодня уже полностью восстановился и вечером пойду разминаться на первой пробежке, самочувствие отличное во многом благодаря отменной организации марафона; сразу после марафона принял душ прямо на территории выставочного комплекса где организаторы разместили и старт и финиш и все соответствующии услуги, а затем мне сделали восхитительный массаж спины (на выбор либо спина либо ноги) длинною почти в вечность, после чего еще раз в специальной зоне удалось пройти массажные процедуры, но уже в медицинских креслах.

Если кто-то раздумывает о месте участия в своем первом марафоне то могу с уверенностью рекомендовать именно это мероприятие, но теперь уже в 2016 году ))) Это не забываемый опыт...

 

С уважением  

 

 

А во сколько обошелся такой опыт (в плане денег))? Тоже очень хочется попробовать!

 

               Добрый день,

               В общем, перелет у меня был из London Stansted во Frankfurt (Hahn) 67 GBP туда-обратно, что составило 30 000 тенге, плюс автобус до аэропорта в Англии 30 GBP туда-обратно, плюс 30 EUR автобус в Германии из аэропорта туда –обратно, плюс виза где-то 15 000 KZT. Участие в марафоне 85 EUR.

Итого на основные расходы 93 000 тенге.

За проживание не платил, нашел у кого остановиться на три ночи на сайте couchsurfing.com

Все остальные расходы – это мои обычные ежедневные расходы. 

Сообщение отредактировал Dobriy GOLOSTOP: 02.11.2015, 21:27:13

[Dobriy GOLOSTOP]

 

 

Всем привет!

 

     В воскресенье пробежал Франкфуртский Марафон с итоговым временем 3:27.41 на финише. Это был мой первый марафон и я рассчитывал на 3:30, но получилось даже чуть лучше.

От марафона в полном восторге и поражен тем, как организаторы смогли сделать из спортивного события такой удивительный праздник с фееричным финишем внутри Frankfurt Messe. 

Сегодня уже полностью восстановился и вечером пойду разминаться на первой пробежке, самочувствие отличное во многом благодаря отменной организации марафона; сразу после марафона принял душ прямо на территории выставочного комплекса где организаторы разместили и старт и финиш и все соответствующии услуги, а затем мне сделали восхитительный массаж спины (на выбор либо спина либо ноги) длинною почти в вечность, после чего еще раз в специальной зоне удалось пройти массажные процедуры, но уже в медицинских креслах.

Если кто-то раздумывает о месте участия в своем первом марафоне то могу с уверенностью рекомендовать именно это мероприятие, но теперь уже в 2016 году ))) Это не забываемый опыт...

 

С уважением  

 

 

А во сколько обошелся такой опыт (в плане денег))? Тоже очень хочется попробовать!

 

Эээ я тоже хочу массаж на финише , когда у нас  такое будет уже?))) ....  

 

Я думаю массаж могут и сейчас организовать, другое дело насколько он будет хорошим... это большой вопрос! Мне попалась девушка которая изучает медицину и работает ассистентом в отделении физиотерапии, руку профессионала почувствовал сразу. 

[mc_hryuka]

Если остеопат реально нужен - могу посоветовать хорошего специалиста. По идее бегунам может понадобиться - потому как удар с пятки в позвоночник уходит, и по хорошему висеть-растягиваться надо, да и в шею тоже идет когда голова болтается, а вот ее растянуть только зависая вниз головой с пристегнутыми ногами.

[Джек Воробей]

 

Кто знает, это сколько кругов по саду? По карте, приблизительно, 3 выходит...

Наверняка будет 3 круга. Вот здесь по саду было 2 при итого 14 км.

 

Как рано утром зайти в ботанический сад? Не знаете? 

Был как-то с детьми, но днем...

[Gludens]

 

 

Кто знает, это сколько кругов по саду? По карте, приблизительно, 3 выходит...

Наверняка будет 3 круга. Вот здесь по саду было 2 при итого 14 км.

 

Как рано утром зайти в ботанический сад? Не знаете? 

Был как-то с детьми, но днем...

 

ЭЭЭ, через забор со стороны ВДНХ). Там выше турников тропинка протоптана.

Сообщение отредактировал Gludens: 04.11.2015, 11:35:11