Сообщений в теме: 5000

[DSG]

Как часто и как высоко они поднимаются в горы? Как интенсивно занимаются спортом? Сколько километров набегают в неделю?

Причём тут всё это? Особенно бег я считаю тут совсем не к месту. То как человек чувствует себя в горах, это уже чисто его здоровье. Есть ли у него акклиматизация или нет, имеет значение разве что на высоте 2500 -3000 метров и выше над уровнем моря. А до той высоты роль играет только здоровье. Дофига есть народу которые спортом не занимаются, в горы поднимаются редко и при этом на высоте 1800-2500 нормально себя чувствуют. У меня брат двоюродный, инвалид по зрению, плюс нарушен гормональный фон, но тем не менее мы с ним и ещё с родственниками ездили с ночёвкой на Ассы, там ночевали чуть ли не в последних ёлках, ночью сидели у костра и пили пиво. И никого не тошнило и голова не болела. Хотя он и в горы поднимается редко, вообще не бегает и спортом не занимается.

И есть знакомый, в горы часто ходит, бегает и т.д., при этом серьёзную горняшку вплоть до отёка лёгких он может схватить и на высоте 3500-4000 метров, не обязательно каждый раз, но бывали случаи. Фигня у него со здоровьем какая-то.

Сообщение отредактировал DSG: 28.09.2015, 18:14:52

[ASolo]

 

Как часто и как высоко они поднимаются в горы? Как интенсивно занимаются спортом? Сколько километров набегают в неделю?

Причём тут всё это? Особенно бег я считаю тут совсем не к месту...

 

А тогда что есть акклиматизация, если всё это ни причем? Пить пиво и смотреть "Эверест" с дивана?

Бег на длинные дистанции как раз имеет отношение самое что ни на есть прямое.

Он тренирует сердце, всю кровеносную и опорно-двигательную систему. Увеличивает количество и качество гемоглобина в крови, улучшает способность организма поглощать и усваивать кислород. Повышает общую выносливость и эффективность работы при нагрузках, способность противостоять негативным факторам окружающей среды. Увеличивает скорость восстановления после нагрузок. Это уже не один шаг, а один сантиметр до хорошей акклиматизации.

А "кривых" примеров я тоже могу привести сколько угодно. Знаю бомжа, который спортом не занимался, пил всё что горит, ел что найдет на помойке, и всю зиму прожил на улице в драном пиджаке. Это не показатель, а очень редкое исключение. Не знаю серьезных альпинистов, которые бы не уделяли внимание своей физической подготовке.

[Миха]

На конец то бегательная погода началась, большую часть лета катал на веле, а теперь можно и побегать )))

[ASolo]

Погода что надо!

Сухая может еще и до ноября продержится.

А мне уже захотелось чтобы снег выпал. С ним по утрам светлее и бегать помягче, приятнее. А то сегодня намотал на трамплине 3 круга - до сих пор голова кружится и копыта ломит

[DSG]

Бег на длинные дистанции как раз имеет отношение самое что ни на есть прямое. Он тренирует сердце, всю кровеносную и опорно-двигательную систему. Увеличивает количество и качество гемоглобина в крови, улучшает способность организма поглощать и усваивать кислород. Повышает общую выносливость и эффективность работы при нагрузках, способность противостоять негативным факторам окружающей среды. Увеличивает скорость восстановления после нагрузок. Это уже не один шаг, а один сантиметр до хорошей акклиматизации.

Это-то все правильно, я не спорю. Вот только говорим мы не про альпинистов, не про высокие горы, а про обычных людей которых тошнит на Медеу и у которых голова болит когда они в зоне 2000-2500 метров находятся. Я думаю для того чтобы без особых нагрузок на такой высоте нормально себя чувствовать, быть спортсменом вовсе не обязательно. Спорт конечно же сделает лучше, но он не определяющий фактор. Просто достаточно быть здоровым. Много молодёжи по вечерам на Медеу и выше тусуются и думаю вряд ли их всех тошнит и голова у них болит.

[mc_hryuka]

Здравствуйте товарищи бегуны.

 

Есть вопрос - посоветуйте если можете.

Планирую заказ с bike-discount.de , и хотелось бы на зиму для бега экипировку. Стоит ли оттуда вообще, или лучше здесь покупать? С размерами непонятности - нога у меня узкая и длинная, потому подходит мне например Puma, причем размера 44.5 слегка длинновата, а 44 пальцы упираются. Все остальное для бега непригодно и болтаются. В начале 2000-х были кроссовки синие матерчатые Adidas - вот те на ноге сидели идеально, только подошва жестковата была.

 

Посоветуете что прикупить и где? Желательно чтобы еще в этом можно было пробовать спринты на 400 метров - лосем хочу стать

[Миха]

Здравствуйте товарищи бегуны.

 

Есть вопрос - посоветуйте если можете.

Планирую заказ с bike-discount.de , и хотелось бы на зиму для бега экипировку. Стоит ли оттуда вообще, или лучше здесь покупать? С размерами непонятности - нога у меня узкая и длинная, потому подходит мне например Puma, причем размера 44.5 слегка длинновата, а 44 пальцы упираются. Все остальное для бега непригодно и болтаются. В начале 2000-х были кроссовки синие матерчатые Adidas - вот те на ноге сидели идеально, только подошва жестковата была.

 

Посоветуете что прикупить и где? Желательно чтобы еще в этом можно было пробовать спринты на 400 метров - лосем хочу стать

 

Стоит ли оттуда вообще, или лучше здесь покупать?

Если вопрос работает ли сайт, то ответ да, все работает, ну а здесь покупать или там это уже только вам решать

 

 С размерами непонятности - нога у меня узкая и длинная

Померьте asics, у них в основном под узкую ногу модели.

[ASolo]

Я бы посоветовал смотреть здесь. Выбирать, мерить, пробовать. Правильно выбрать кроссовки - это очень важно. Чтобы не терли, не давили, не болтались (как минимум), позволяли ноге свободно работать.

Сейчас в магазинах большой выбор. Если в магазине показались удобными, а дома оказалось что-то не так, можно пойти и поменять на другие.

На заказ имеет смысл брать только тогда, когда точно знаешь свою модель и свой размер.

[Миха]

http://triathlon.kz/result/

результаты триатлона

[ASolo]

Восхищаюсь Пашей Артюшенко!

А от времени бега вообще фигею!!! Это после предыдущих нагрузок выдержать такой темп!

Я на 3 км со свежими силами кое как укладываюсь в 12минут. Я правильно понял что бег был на 5 км, и у Паши время 08:57

Охренеть!!!

[mc_hryuka]

 Я правильно понял что бег был на 5 км, и у Паши время 08:57

Охренеть!!!

Велосипед ему явно не нужен - он и пешком прекрасно справляется

[Миха]

Восхищаюсь Пашей Артюшенко!

А от времени бега вообще фигею!!! Это после предыдущих нагрузок выдержать такой темп!

Я на 3 км со свежими силами кое как укладываюсь в 12минут. Я правильно понял что бег был на 5 км, и у Паши время 08:57

Охренеть!!!

 

По гармину у меня бег вышел 4.53

[E 1]

Восхищаюсь Пашей Артюшенко!

А от времени бега вообще фигею!!! Это после предыдущих нагрузок выдержать такой темп!

Я на 3 км со свежими силами кое как укладываюсь в 12минут. Я правильно понял что бег был на 5 км, и у Паши время 08:57

Охренеть!!!

Это лучше олимпийского рекорда на 4 минуты... Где-то ошибка.

[ASolo]

Я тоже сомневался, гадал насчет дистанции. Были заявлены две: 2.5 км и 5 км. Паша вроде проходит по второй, а время больше согласуется с первой.

Наверное орги что-то напортачили.

Но Паша в любом случае молодец! На Космостанцию он прибежал вторым, с таким временем что немногие на байке догонят.

[Кельдыш]

Я тоже сомневался, гадал насчет дистанции. Были заявлены две: 2.5 км и 5 км. Паша вроде проходит по второй, а время больше согласуется с первой.

Наверное орги что-то напортачили.

Но Паша в любом случае молодец! На Космостанцию он прибежал вторым, с таким временем что немногие на байке догонят.

Паша бежал по второй.

время уже на 16,27 минут поменяли.

что все равно слишком быстро для меня.

[ASolo]

Да, вот теперь всё встало на места - отличный результат!

А учитывая его травмы в прошлом, и что он после этого смог вернуться в спорт, вообще фантастический!

[Миха]

http://www.trilife.r...hag-v-triatlon/

Не большой отчётик о прошедшем триатлоне.

[ASolo]

Отличный отчет! Спасибо!

[Миха]

Да не за что

Надеюсь хоть одного человека поднимет с дивана))))

[Old Patrick]

Вчера наконец-то пробежался через Кайракский водопад.

пробежка Кайрак.png

Наверху красотища неописуемая.

IMAG0940.jpg

IMAG0990.jpg

Правда маршрут тяжелый. Мне показалось что Тенгри Ультра была легче.

А может это рюкзак меня ушатал.

Я взял аварийный запас вещей - наверху уже не лето. И он меня всю дорогу долбал по спине.

Но все равно пробежка удалась. Не осилил бегом только небольшой крутяк в самой верхней части маршрута.

Надо предложить этот маршрут Артюхину в копилку трейлов.

умопомрачительный трек.....эх я в этом году так туда и не добрался. вирусяка подкосил....сейчас вроде оклемался, но пока войду в форму там совсем дубор видимо будет.
да и соратников побегать там не нашёл чтойто.....

Сообщение отредактировал Old Patrick: 02.10.2015, 17:35:50