Сообщений в теме: 5000

[ASolo]

...
А у меня чето никак не получается перестроится. У вас сколько времени на это ушло? ...

Я после 6:00 сначала "сдвинулся" на 5:30. Но быстро понял, что пол-часа погоды не делают. Нужен полный дополнительный час, чтобы после пробежки успеть помыться, позавтракать и собраться на работу.
Поэтому стал вставать в 5:00.
Какое-то время было трудно себя поднять. Но была сильная мотивация - пробежать марафонскую дистанцию. Она победила.
А без мотивации однозначно бы не вылез из-под одеяла
Зато как здорово с утра во время пробежки встречать рассвет, когда небо постепенно светлеет, вспыхивает розовым светом, и из-за горизонта появляется краешек солнца. Такие впечатления создают море позитива и положительной энергии на весь день, и даже больше.
Вечером я тоже иногда бегаю, но впечатления не такие яркие.

[Lemon12]

Бег утром - бодрость на весь день. имхо, проверенное годами.

Пол года живу в РК другие 1/2 в Таиланде, утром в 5:20(+-5мин) выбегаю +1ч.30мин и весь день на ура! везде время местное.   

[Миха]

А меня спать тянет после 1.5-2 часовых забегов)))

Если бегать меньше то не тянет)))

[Джек Воробей]

интересно про обувь
http://www.shoerange...ning-shoe-news/

[Lemon12]

В понедельник еду на ИК, десять деньков буду там бегать, так сказать усиленно топтать киргизскую земельку. 

[Пять копеек]

Надо отпоститься что побегал, а то понимаешь...за державу обидно ))

 

[Миха]

+ Пять копеек давно что то тут не видно

[Кысик литун]

Бегали сегодня в горах под дождем и даже не простыли! Вот она сила профилактики))

[Кысик литун]

Бегали сегодня в горах под дождем и даже не простыли! Вот она сила профилактики))

 

А чем "профилактируетесь", если не секрет?))

[Пять копеек]

+ Пять копеек давно что то тут не видно

Да что то "жизнь копейка, а судьба злодейка" )) Не до постов было 

[SoRo]

В связи с ремонтом, временно переезжаю в Казахфильм. Кто знает, как там в горы прорваться по-короче? Я имею ввиду, маршрут по холмам, пересеченке. До трамплинов там бежать по Аль Фараби прилично, не хочется выхлопы глотать. Спасибо заранее!

С улицы Сыргабекова (Баганашыльская дорога) ниже кафе Арай есть поворот направо (если вниз от гор двигаться), по этой дороге можно через Ремизовку попасть на Аль-Фараби как раз в районе трамплинов (6-7км.). Можно маршрут разнообразить и с Ремизовки, повернуть направо вверх и пробежаться до Каменского плато, оттуда вариантов спуститься множество - от К. плато по склону прямо к верхней части трамплинного комплекса; спуститься пониже и, не добегая до бывшего санатория Турксиб, повернуть вниз и до нижней части трамплинного комплекса либо вообще до Достыка добежать (остановка Мост).     

[Old Patrick]

Други мои. Я знаю что тут опытных вездеходов немеряно. Подкиньте пожалста треков (желательно файлом или картинкой) для трейлраннинга или скайраннинга. Без запредельных градиентов и скалолазания. А то мы с группой зожников двинули давеча с Манжылков на Маншук.
Прикольно конечно, хорошая треня, но хочется и побегать....О))))
чтонибудь типа такого http://trekkingclub.kz/index.php?p=177
Спасибо всем заранее!!!

Прикреплённые изображения:

• 

Сообщение отредактировал Old Patrick: 15.06.2015, 22:41:16

[Alex Hunter]

Надо отпоститься что побегал, а то понимаешь...за державу обидно ))

Untitled by MarthaLove at Garmin Connect - Details_Page_1.jpg

 

Хороший маршрут. Надо бы и нашей команде там пробежать :-)

[Джек Воробей]

В связи с ремонтом, временно переезжаю в Казахфильм. Кто знает, как там в горы прорваться по-короче? Я имею ввиду, маршрут по холмам, пересеченке. До трамплинов там бежать по Аль Фараби прилично, не хочется выхлопы глотать. Спасибо заранее!

С улицы Сыргабекова (Баганашыльская дорога) ниже кафе Арай есть поворот направо (если вниз от гор двигаться), по этой дороге можно через Ремизовку попасть на Аль-Фараби как раз в районе трамплинов ....

Спасибо! Да, уже освоил эти дороги, но, сделал вывод, что они мне не подходят: даже в 6 утра воскресения уже много машин, нечем дышать, и асфальт, нет грунта. Нашел выход - еду на велике до трамплинов, там его прячу, и бегу по своему старому маршруту.

Сообщение отредактировал Джек Воробей: 16.06.2015, 11:21:51

[Lemon12]

Сегодня начал бегать на Иссыкуле, легче чем в Алмате, гор городских не хватает  , соратников бегунов в округе не наблюдаю.   

[Миха]

Сегодня начал бегать на Иссыкуле, легче чем в Алмате, гор городских не хватает  , соратников бегунов в округе не наблюдаю.   

 

Гор же полно, как не хватает?)))

Водичка как?

[DSG]

Други мои. Я знаю что тут опытных вездеходов немеряно. Подкиньте пожалста треков (желательно файлом или картинкой) для трейлраннинга или скайраннинга.

Ну если брать скайраннинг, много чего есть. Есть асфальт, есть горы. Маршрутов полно. Но если хочется маршрутов длиной в десятки километров, есть один интересный вариант. Единственная загвоздка в том что он находится в 25 км от Алматы.

Сообщение отредактировал DSG: 16.06.2015, 14:37:36

[Пять копеек]

Еще..

[Lemon12]

Гор же полно, как не хватает?))) Водичка как?

В прошлом году собаки, пипец волкодавы, чуть не сожрали, в сторону гор посёлок, поэтому бегаю кругами +-2км на территории Карвена, как на стадионе . Вода холодная ещё плаваем в спорткомплексе.     

[Клуб здоровья]

Сегодня начал бегать на Иссыкуле, легче чем в Алмате, гор городских не хватает  , соратников бегунов в округе не наблюдаю.   

В каком месте бегаете? Север, юг?