Сообщений в теме: 5000

[ASolo]

Я там по левой насыпи уже тропу вытоптал. Хотел даже с лопатой наведаться подровнять, чтобы в темноте не спотыкаться. Но когда было свободное время, там была самая грязюка. Так и не добрался.

Там сначала есть дорожка справа вдоль стенки, а где она кончается надо перепрыгнуть на левую сторону канавы.

Но надо всё таки с лопатой туда добраться. А то как зимой насыпь обледенеет, запросто кто-нибудь свалится в эту канаву. Рабочие похоже про нее уже забыли.

[Джек Воробей]

Я там по левой насыпи уже тропу вытоптал. Хотел даже с лопатой наведаться подровнять, чтобы в темноте не спотыкаться. Но когда было свободное время, там была самая грязюка. Так и не добрался.

Там сначала есть дорожка справа вдоль стенки, а где она кончается надо перепрыгнуть на левую сторону канавы.

Но надо всё таки с лопатой туда добраться. А то как зимой насыпь обледенеет, запросто кто-нибудь свалится в эту канаву. Рабочие похоже про нее уже забыли.

Понял. Я не решился перепрыгивать налево, нем зная броду...

[Termit]

Добрый вечер. Я вас тут почитываю, но к сожеление сейчас на бег меня просто не хватает  ... Поражаюсь силе воле и влюбленности в бег многих из вас

чтобы в темноте не спотыкаться.

Вы никакими присоблениями не пользуеть для подсветки?

[Джек Воробей]

Все-таки крут чувак. И ногу мне подлечил, СПАСИБО ему!

http://onistrat.net/...odolzhenie.html

[ASolo]

Добрый вечер. Я вас тут почитываю, но к сожеление сейчас на бег меня просто не хватает  ... Поражаюсь силе воле и влюбленности в бег многих из вас

чтобы в темноте не спотыкаться.

Вы никакими присоблениями не пользуеть для подсветки?

Как не пользуюсь? Во всю использую свечение города

Когда выпадет снег, там от света городских улиц будет достаточно светло даже ночью.

А с фонариком бегать не совсем удобно. Это в принципе выход, когда дорога совсем незнакомая и с препятствиями.

Но в темноте фонарик может наоборот сильно сбивать с толку. Без него глаза по любому адаптируются и хоть что-то различают вокруг, хотя бы даже какие-то контуры, по которым можно понять где находишься.

С фонарем видишь только маленький освещенный кусочек в кромешной темноте. Ощущение, что попал большой ящик с закрытой крышкой - чувство пространства теряется, а дорога кажется бесконечной.

 

Мне недавно попалась статься про супермарафонцев. Они пробегают по 100 км ежедневно в течение многих дней!!! А обычный марафон для  них за 2:40, это легкая разминка. Вот это действительно невероятные способности и результаты. Мне рядом с ними даже стыдно говорить что я тоже бегаю

[mc_hryuka]

 

в майке от термобелья и ветровке сверху.

Попробовала вчера в таком обмундировании пробежать: термомайка с рукавом +  ветровка. Дело было вечером, достаточно тепло на улице, в начале было очень комфортно, прям лучше не придумаешь, но после 20 мин. бега (вверх на юх) стала чувствоать, что спина изрядно вспотела и стала зябко, обдувало так хорошо, пришлось заворачивать  в сторону дома и ускоряться,--ускоряться,  благо вниз уже))) (дома обнаружила, что ветровка насквозь мокрая). В пятницу выбегала в куртке\ ветровке с флисовым подкладом- жарко, совсем не комфортно

 

 

главное чтобы не продувало и влагоотвод - своего тепла очень много выделяется

Вы уж простите, ткните, пож-ста на пару- тройку моделей посмотреть, а то прям ступор какой- то 

 

использую экстремальное термобелье из спортмастера - дешевое, а поверх оранжевую легкую куртку коламбия мультислойку - у нее проветриваемый подклад

 

в зависимости от интенсивности, типа нагрузки, ветра и температуры на местности - добавляю слои из разных материалов под низ, шарфики-шапочки

 

у меня свое тело и свой темп - под себя затачиваю, нет универсальных решений

перчатки запасные - мокрое переодеваю, в этом же Медео-Чимбулак хожу и на Медео катаюсь

да и моего же тела состояние кардинально можно изменить - Медео-Чимбулак 70 минут или 80 - до 60-ти хочу довести

 

http://www.strava.com/routes/954135

[Termit]

 

С фонарем видишь только маленький освещенный кусочек в кромешной темноте. Ощущение, что попал большой ящик с закрытой крышкой - чувство пространства теряется, а дорога кажется бесконечной.

 

Мне недавно попалась статься про супермарафонцев. Они пробегают по 100 км ежедневно в течение многих дней!!! А обычный марафон для  них за 2:40, это легкая разминка. Вот это действительно невероятные способности и результаты. Мне рядом с ними даже стыдно говорить что я тоже бегаю

 

Про фонарик поняла... мне показалось, что Вы бегаете за городом, где освещения особого нет...

 

Про супермарафонцев, это отдельная тема мне кажется. Скорее всего это люди которые с детства бегают и зарабатывают этим на жизнь, поэтому я их не считаю. Конечно понятно что это огромный труд по 100км бегать, но это разные понятия, когда бежит профессиональный бегун, тот кто занимался этим с детства и человек подготовленный, но не профессионал. Восхищаюсь такими людьми, кто перед работой или после находит в себе силы и желание еще и бегать.

 

Никого не интересуют итальянские марафоны? У меня есть журнальчик где все расписанно по датам и т.д. Ни в коем случае не реклама, просто может кто то хочет отдохнуть и за одно в марафоне поучаствовать

Сообщение отредактировал Termit: 11.11.2014, 14:24:46

[DSG]

Восхищаюсь такими людьми, кто перед работой или после находит в себе силы и желание еще и бегать.

Большего восхищения заслуживают люди, которые бегают в одиночку и зимой.

[Нетсвободныхлогинов]

у меня свое тело и свой темп - под себя затачиваю, нет универсальных решений

В любом случае спасибо, ветровка тоже коламбия, посмотрю мультислойки еще.

[mc_hryuka]

 

у меня свое тело и свой темп - под себя затачиваю, нет универсальных решений

В любом случае спасибо, ветровка тоже коламбия, посмотрю мультислойки еще.

 

горная и велосипедная экипировка - она заточена под активное движение-потоотделение и обдувание - в велоформе экипировку глянуть можно

 

коламбия вот такая легкая - но плечи подмерзают потому как тонкая

 

 

http://sport-gear.kz...ction/veloforma

[ASolo]

Все-таки крут чувак. И ногу мне подлечил, СПАСИБО ему!

http://onistrat.net/...odolzhenie.html

Значит дело пошло на поправку? Это здорово!

[ASolo]

Про фонарик поняла... мне показалось, что Вы бегаете за городом, где освещения особого нет...
 
Про супермарафонцев, это отдельная тема мне кажется. Скорее всего это люди которые с детства бегают и зарабатывают этим на жизнь, поэтому я их не считаю. ...

Так и есть, за городом. Зимой город накрыт смогом и в темное время суток светится как большой фонарь. От снега сильное отражение. Свет добивает даже до Кумбеля.
А летом светает уже в 4-5 часов. Фонарик практически не нужен.

А вот та статья про супермарафоны: http://www.risk.ru/blog/203390

[Termit]

 

А вот та статья про супермарафоны: http://www.risk.ru/blog/203390

 

Почитала, спасибо. Это просто феноменальные возможности, к сожалению, мало кому такое дано.

[Джек Воробей]

 

Все-таки крут чувак. И ногу мне подлечил, СПАСИБО ему!

http://onistrat.net/...odolzhenie.html

Значит дело пошло на поправку? Это здорово!

 

Да, побежал, по-маленьку. Теперь главное - сдерживать себя в плане темпа и дистанции. Сегодня наметил 5, но не глядя в гаджет набегал 7. 

Гонял жеребят по остаткам сада. На следующей неделе побегу по вашему маршруту в горку.

Сообщение отредактировал Джек Воробей: 12.11.2014, 12:03:31

[ASolo]

Я утром бегал наверх. В траншею уже забросили кабель. Может зароют ее наконец.

Глина на открытых участках дороги замерзла. А где прикрыта снегом, еще мягкая. Но в грязь нигде не провалился.

Печалит, что практически до верха бугра всё было укутано смогом. Пока добежишь до чистого воздуха, надышишься этой гадости, так от пробежки пользы не будет.

[Джек Воробей]

Я утром бегал наверх. В траншею уже забросили кабель. Может зароют ее наконец.

Наполовину засыпали, но намесили колеи во все стороны. Все как всегда... 

[ASolo]

Сегодня с утра пробежался за обсерваторию, намотал 24 км.
Когда бежал вверх, на трамплинах глина была замерзшая, бежалось нормально.
А когда назад, её уже солнцем оттаяло, было грязно и скользко, чуть не извалялся.
В общем там надо успевать проскочить до восхода солнца (прямо кино про нечистую силу )

[Джек Воробей]

Сегодня с утра пробежался за обсерваторию, намотал 24 км.
Когда бежал вверх, на трамплинах глина была замерзшая, бежалось нормально.
А когда назад, её уже солнцем оттаяло, было грязно и скользко, чуть не извалялся.
В общем там надо успевать проскочить до восхода солнца (прямо кино про нечистую силу )

Что-то канаву так и бросили, засыпав наполовину. 

[ASolo]

Я из-за нее сегодня не решился бежать. С утра уже совсем темно,  а по темнякам там лезть вдоль канавы немного смущает. Скорее бы снегом присыпало, хоть видимость будет нормальная.

[DSG]

Вчера на Терренкуре чуть не укусила собака. При этом её хозяйка, которая отпустила собаку без поводка, всё говорила типа собака не кусается, не укусит. Так что держитесь подальше от собак, чтобы ни говорил её хозяин.