Сообщений в теме: 5000

[Azia_01]

Да. Шагомера нет в этой модели.

Сколько калорий в среднем за пробежку расходуется?

Бегает 1 час 40 мин. Скоьько там раз вокруг парка. Уходит стабильно 1100 калорий +-15. За час больше 500 (это когда с собакой просто в припрыжку). Очень быстро ходит в зоне пульса до 80%. Пока вес большой, кардио не делает. Пульсометр показывает когда переходит границу и уходит в зону кардиотренировки. Пульсометр купили в середине августа. С тех пор скинул без особой диеты (убрал сладкое и сократил порции еды) 8 кг. В пятницу делает зажор чтоб нетак скучно было.
Сегодня купила ему термобелье graff bioactive. Посмотрим как будет вести себя в холода

Сообщение отредактировал Azia_01: 25.09.2014, 20:57:11

[DSG]

С тех пор скинул без особой диеты (убрал сладкое и сократил порции еды) 8 кг. В пятницу делает зажор чтоб нетак скучно было.

Правильно, бег для похудения без соблюдения диеты ничто.

[ASolo]

Ну если будет бегать ежедневно по 15-20 км, то и диета не понадобится

Или вернее сказать, сам захочет есть то, что рекомендуют по диете.

[ASolo]

Я сегодня наконец-то пробежался по своему старому маршруту, почти до обсерватории. Набрал 16 км.

А на трамплине всё роют и роют. Бежал назад под бугром, а сверху экскаватор вывалил ковш пыли. Я там чуть не задохнулся, еле успел проскочить с закрытыми глазами.

[Samolkz]

Полгода готовился к этому забегу! Эх...мог бы быть в тройке сильнейших!

Сообщение отредактировал Samolkz: 26.09.2014, 14:48:34

[Джек Воробей]

Я сегодня наконец-то пробежался по своему старому маршруту, почти до обсерватории. Набрал 16 км.

А на трамплине всё роют и роют. Бежал назад под бугром, а сверху экскаватор вывалил ковш пыли. Я там чуть не задохнулся, еле успел проскочить с закрытыми глазами.

Я сегодня тоже пробежался по буграм. Борюсь с болями в надкостнице в большеберцовой кости. Увеличил дистанцию - стала болеть.

[DSG]

Ну если будет бегать ежедневно по 15-20 км, то и диета не понадобится Или вернее сказать, сам захочет есть то, что рекомендуют по диете.

Да по стольку бегать - организм не захочет. Я как-то за 3 дня 50 км пробежал, на третий день после 6 км ноги еле шевелились.

[Джек Воробей]

 

Полгода готовился к этому забегу! Эх...мог бы быть в тройке сильнейших!

Мануэль ? Достойный, по-любому, результат.

Респект Баке - в 10-ке!

Сообщение отредактировал Джек Воробей: 26.09.2014, 15:44:08

[Моби Дик]

Полгода готовился к этому забегу! Эх...мог бы быть в тройке сильнейших!

Результаты с прошлым годом упали. Многие бежали в Омске.

[DSG]

Болат Жамишев, это не наш ли министр?

[Моби Дик]

Болат Жамишев, это не наш ли министр?

Он сейчас - бегающий банкир. Председатель Банка Развития Казахстана.

[ASolo]

Я сегодня тоже пробежался по буграм. Борюсь с болями в надкостнице в большеберцовой кости. Увеличил дистанцию - стала болеть.

Может каких минералов не хватает? У меня иногда появляется что-то похожее в начале пробежки, но обычно метров через 100-200 проходит.

[Samolkz]

 

 

Полгода готовился к этому забегу! Эх...мог бы быть в тройке сильнейших!

Мануэль ? Достойный, по-любому, результат.

Респект Баке - в 10-ке!

 

а нет!) не мануэль.... я вообще не участвовал. Но думаю с Тристаном зарубился бы!)

[Samolkz]

 

Я сегодня тоже пробежался по буграм. Борюсь с болями в надкостнице в большеберцовой кости. Увеличил дистанцию - стала болеть.

Может каких минералов не хватает? У меня иногда появляется что-то похожее в начале пробежки, но обычно метров через 100-200 проходит.

 

Читал как-то книгу Харуки Мураками про бег (он заядлый бегунист , кстати и эта книга тоже поспособствовала начинанию бегать), так у него часто ноги болят... к середине марафона боли проходят!))) этакий, стойкий самурай!))) 

Сообщение отредактировал Samolkz: 26.09.2014, 18:28:50

[Джек Воробей]

 

Я сегодня тоже пробежался по буграм. Борюсь с болями в надкостнице в большеберцовой кости. Увеличил дистанцию - стала болеть.

Может каких минералов не хватает? У меня иногда появляется что-то похожее в начале пробежки, но обычно метров через 100-200 проходит.

 

Болит даже при ходьбе, но после 2 км бега боль слабеет. 

Сообщение отредактировал Джек Воробей: 26.09.2014, 19:17:58

[Five sided]

Кто на трэйл РАН от экстремальной атлетики?

[ASolo]

Сегодня пробежал кольцо от дома через Просвещенец-КЖ-Обсерватория-Трамплин. 32км за 4:30.
В горах красотища - склоны ярко-разноцветные, под ногами ковер из желто-оранжевых листьев. Несколько крутых подъемов прошел пешком, а в основном бегом. А на спуске наоборот. Там тропа вся в камнях, прикрытых листьями. А ноги к тому моменту еле держали, боялся повредить. На Просвещенце набрал воды в пол-литровую бутылку. Но на всю дорогу её не хватило. Выручили сочные дикие яблоки в конце спуска. На тропе видел ящериц.
Сверху хорошо было видно как в городе что-то сильно горит, и черным дымом накрывает весь город. Жуткое зрелище.
На обсерватории проход перекрыли чугунными воротами. Может там и есть где-то обход, но я не стал искать, перелез прямо через них.

[Samolkz]

Крупный пожар в бильярдном клубе в Алматы локализован, пострадавших нет — ДЧС.

Информация о пожаре поступила в 9.55. Первые расчеты противопожарной службы прибыли на место в 10.10. Пожар локализован в 11.34. Площадь пожара составила около 1 тысячи квадратных метров», — сказал представитель противопожарной службы.

[Моби Дик]

Оказывается победителя благотворительного пробега 10 км в Алматы отправят в г. Лондон. О как!    

[Patrol_S]

Не подскажете, чем плохи Saloman Speedcross 3? Хотел их прикупить на зиму, стоит ли, да и цена умеренная?