Начал катать на веле, побаливает правое колено, думал коленям после бега будет пофиг))
Кстати тоже самое, но началось когда я стала ездить со скорость 3-6 в горку(( болит и все паразитко
Я уже писал от чего это возможно.
Колено могло быть 1) застужено; 2) перегружено; 3) пережато тесной одеждой; 4) работало в неправильных направлениях из-за неправильной посадки; 5) была легкая травма, которая еще не прошла; 6) в результате перегрузки напомнила о себе старая забытая травма.
Пугаться не стоит. Если правильно заниматься то всё пройдет. У мне все колени много раз травмированные. Тоже раньше сталкивался с появлением боли. Но как-то справлялся без химии, только за счет активных нагрузок.
Для велосипеда надо обязательно контактные педали, и использовать более низкие (легкие) передачи.
Оставить непродолжительные велопрогулки.
Больная нога должна стать ведомой. Ей надо не давить на педаль, а только тянуть вверх. Тогда коленный хрящ не сдавливается, а разрабатывается и быстрее регенерирует за счет усиления обменных процессов.
Тот же эффект дает плавание. Но велосипед более доступное средство.