Кстати, кто-нибудь замечал, что после пары дней умеренного пития пива на третье утро легче бегается? У меня сегодня время прохождения километра на 30 сек меньше. И это не первый раз. Думаю, как-то связано с объемом жидкости в тканях
Про пиво не скажу, но про жидкость вообще, это точно. Замечал что при больших многодневных нагрузках, в первый день выпиваю очень много воды. А потом организм начинает довольно легко справляться с нагрузкой. И держит в себе воду еще пару дней после нагрузки, а потом начинает интенсивно от нее избавляться.
Я думаю, когда много воды, кровь становится более текучей, сердцу легче прокачивать ее через легкие и мышцы, улучшается снабжение мышц кислородом и глюкозой. Может еще и селезенка подключается, выбрасывает в кровяное русло запасы гемоглобина (чем не гемоглобиновый допинг)