Сообщений в теме: 5000

[igla]

С чего начать?
Книга "Летающая домохозяйка. Размышления у раковины." читать
задания, выкладываются в этой теме ежедневно красным цветом
11 заповедей FlyLady, Утреняя рутина, Вечерняя рутина., "Охота за хламом", FLYSPOT этой недели,
контрольный журнал, примерная разбивка квартиры по зонам, план еженедельной уборки
Первая часть темы
Вторая часть темы

Третья часть темы.

Четвертая часть темы

Сообщение отредактировал Fiona: 06.02.2014, 23:14:41

[Truffelka]

 

Переводим клубнику:

 

Клубничный "Рахат-лукум"
 

 

 

класс! а у меня сегодня будет апельсиновый лимонад

 

апельсинов вчера наморозила, сейчас позавтракаю, разгоню всех по их делам (а то у меня сегодня ВСЕ дома - муж с папой в отпуске, старший приболел и не в садике, мама и младший) и буду перекручивать их!

[Тэлли]

 

Девушки, раз речь зашла о медицинских работниках, может кто-то посоветует десткого психолога? в ветке о психологах один пиар, а мне очень нужен проверенный специалист

попробую в пятницу узнать. возраст какой?

 

9 лет, девочка

[=Anuta=]

Задание Келли на четверг, 19 июня

 

Задание для ванной комнаты: займитесь размусориванием косметики и парфюмерии. Для начала избавьтесь от всей просроченной косметики, кремов, лосьонов, муссов, масок и т.д. (не забудьте о пробниках: они тоже имеют срок годности ) Потом займитесь косметикой, которой вы не пользуетесь. Если вам не подошел цвет помады, то это еще не значит, что он не подойдет вашей подружке Жуткого вида тени со времен (страшно подумать!) школьного выпускного - что они делают в вашей косметичке? А огрызок карандаша? А... Ваш любимый... Может стоит купить себе новый?
Выбрасывайте, выбрасывайте, выбрасывайте!

(от Flylady.ru: Даже есть ваша косметика храниться не в ванной комнате, выполните это задание! Келли не может знать, где каждая из вас хранит свои сокровища: кто-то в прихожей, кто-то в спальне, а кто-то в шкафу. В другой зоне заданий по размусориванию косметики не будет никогда! )

Задание для гостевой / дополнительной комнаты
Вы, наверное, обратили внимание, что мы сосредоточились на размусоривании этой части дома Постепенно, по чуть-чуть, но мы уже много добились!
Сегодня мы снова будем считать до 27 Вещи, которые нужно убрать на место, книги, которые давно просятся в книжный шкаф, одежда, которую нужно убрать в шкаф... Уберите 27 вещей на место!

Счастливого полета!
С любовью,
Келли

[ЛизаМария]

Ларис, я просто удивилась до чего ''техника дошла'', сама не знаю таких невропатологов и очень интересно стало...

П.с. я спрошу про психолога.

[Plum]

в последний раз когда были у него - были с проблемой, сын у нас поздно начал говорить и как говорит логопед - хороший невропатолог может определить какие зоны головного мозга, участки поражены, где есть проблемы, но такой помощи мы от него не получили 

Попробуйте обратиться в клинику Савинова.  Они изучают такие проблемы. Но могут отправить на МРТ.

На прием к нервопатолу Вас могу сразу не записать, а предложить сначала сделать обследование (МРТ или ЭЭГ головного мозга). Секретарь по телефону посоветует что лучше для начала, после того как объясните ситуацию.

[Atali]

Доброе утро всем))) Я попробовала сделать турецкую пахлаву, получилась вкуснее чем в кафе, всем рекомендую. 

 

Какое сегодня отличное задание от Келли

Сообщение отредактировал Atali: 19.06.2014, 10:05:57

[=Anuta=]

 

Просто хочется более упругие ягодицы и ножки (а то чувстую, что мышцы ног слабые) 

приседайте ,много и правильно 

научи нас, очень хочу красивую попу.

[Truffelka]

Ларис, я просто удивилась до чего ''техника дошла'

дык я тебя поняла, это я для разъяснения остальным написала, я вон вообще мимо неврика прыгнула и не жалею - не потратила кучу денег

 

ps Таня, от Вас как раз же центр Мейирим недалеко - можете на консультацию съездить, телефон, если нужно, дам, чтобы не бегать лишнего

 

задание Келли дааа, классное! если учесть, что я еще в воскресенье все крема и непользуемое в ванной выкинула, теперь надо разгрести стеллаж с детскими книгами в зале это будет посложнее!!

Сообщение отредактировал Truffelka: 19.06.2014, 11:51:21

[Truffelka]

обещала же показать намороженную клубнику

 

это контейнер объемом 8,5 литров

 

 

ну и полный ящик морозильника клубники с сахаром, перетертой блендером - хоть всю зиму рахат лукум готовь!

 

[Душа в горошек]

 

Переводим клубнику:

 

 

Еще один вкусный летний клубничный рецепт

 

"Сорбет из клубники":

• Клубника — 500 г
• Банан — 2 шт
• Сахарная пудра — 150 г
• Сливки — 150 мл

Клубнику и бананы с помощью блендера превращаем в пюре. Всыпаем сахарную пудру и вливаем сливки. Все хорошо перемешиваем и отправляем в морозилку на 6 ч. Не забывайте периодически перемешивать сорбет. Готовый сорбет выкладываем в креманки.

 

[Душа в горошек]

 

Вот последнюю мы брали в Бауммарте на толе би  розыбакиева,к цветной не приглядывалась,может тоже есть.

 

 

Спасибо за подсказку!

[Truffelka]

Душа в горошек, только трубы потолще берите или ребра жесткости почаще делайте, чтобы не прогибались трубы, а то дети - еще те обезьяны! и когда сетку найдете, напишите, плста, где, я бы тоже такую из веревок прикупила бы, моим пацанам бы понравилось)))

[Lady-apelsinka]

Truffelka, вы столько клубники наморозили! Теперь у вас всю зиму в доме будет витать аромат лета

 

Sve., Свет, действтительно посоветуй пожалуйста нам с Анютой какие-нибудь проверенные упражнения

[=Anuta=]

Алин, давай с тобой отчитываться друг перед другом))) чтобы мотивация была.

[Lady-apelsinka]

Анют, давай! Можно "В контакте", чтоб темку не засорять

[Truffelka]

Truffelka, вы столько клубники наморозили! Теперь у вас всю зиму в доме будет витать аромат лета

эт точно! 2 ящика перетерла и один - целиком

 

еще у меня первый год кустик йошты плодоносит (это гибрид смородины и крыжовника, я его зову сморокрыжиком ) попробую и его в заморозке, читала, что вкусно (тоже с сахаром сделаю - дети любят перетертости с блинчиками или мороженым)

[Lady-apelsinka]

Как избавиться от хлама и вздохнуть полной грудью

 

Порядок снаружи является признаком порядка внутреннего. Если вас окружает хаос, то вероятнее всего, и в ваших мыслях тоже царит неразбериха. Расчищая пространство вокруг себя, мы создаем предпосылки для налаживания нашего внутреннего спокойствия.

 

Скрытый текст

 

 

Согласно Ведам, наведение и поддержание порядка в доме – дхарма или обязанность женщины. Домашний уют и чистота на энергетическом уровне создают основу для благополучия в семье, для беспрепятственного движения жизненной энергии, которая приносит в дом материальные и духовные блага, открывает возможности для процветания и гармонии жизни.

Поэтому начав с наведения порядка и создания уюта вокруг себя, мы делаем шаг в сторону позитивных изменений нашей жизни, вне зависимости от того, в какой сфере мы желаем что-то улучшить.

Первая и самая фундаментальная задача в достижении порядка заключается в избавлении от хлама. Под словом «хлам» я имею ввиду не только откровенную рухлядь и старые вещи. Это обобщенное понятие, в которое входят все НЕ необходимые предметы, предметы, которыми мы не пользуемся в течение длительного времени, но продолжаем хранить, предметы, которые не имеют эстетической нагрузки. То, что однозначно не украшает наш дом. К сожалению, такие вещи лучшее остальных способны притягивать к себе новые ненужные вещи, новый хлам. И разрастаться до критических размеров.

В Америке, где средняя семья владеет своим небольшим домом, это явление «захламленности» приобрело повсеместный масштаб. Люди страдают от синдрома избыточного потребления – скупают абсолютно не нужные и бесполезные вещи, одежду, мебель и прочую утварь на распродажах, даже в кредит. Очень часто это становится навязчивой болезненной идеей, и, разрастаясь до неимоверных масштабов, накопленное барахло начинает вытеснять из дома самих хозяев. Там уже вовсю работают и отлично зарабатывают консультанты по избавлению от хлама и организации дома.

В нашей стране тоже есть исторические предпосылки, подсознательно определяющие нашу тягу к собирательству. Они уходят корнями еще в далекое военное время, которое сменили послевоенные стройки и, наконец, перестройка. Многие из нас прекрасно помнят времена тотального дефицита, пустые полки и товары по талонам «не больше 2х в одни руки», советы в журналах «Работница» о том, что можно смастерить из старых колгот, и книги, которые можно было приобрести, только сдав макулатуру. Времена, когда чтобы одеться модно и не как все, нужно было уметь шить и рукодельничать. И хотя те времена давно миновали, но коллективная бессознательная память определяет наше поведение и по сей день. Мы не умеем с легким сердцем расставаться с отслужившей одеждой – «пойдет еще для дачи», мы приберегаем «на черный день», у нас не поднимается рука выкинуть те вещи, которые объективно нам уже не нужны. Но нам нужно этому научиться. А понимание причин проблемы должно помочь осознанно поменять свое отношение.

 

Как избавиться от хлама. Приступаем к уборке

Как бы странно это не звучало, но мы смотрим на свой дом совсем не теми глазами, которыми смотрит незаинтересованный человек со стороны. На нас словно надеты «розовые очки». Мы совсем не замечаем многих лишних, непривлекательных вещей и беспорядка. Мы искренне считаем, что все не так и плохо. И именно поэтому не способны адекватно действовать. А совсем не потому, что не хотим перемен.

Прежде всего, нам нужно трезво оценить масштабы работы. Конечно, вы наверняка знаете, где в вашем доме есть проблемные зоны. Но чаще всего, наш глаз привыкает к обстановке, и мы перестаем замечать те очевидные вещи, на которые сразу обратит внимание впервые посетивший наш дом гость. Например, чрезмерно заставленная книгами и прочими безделушками полка, или нелепая коллекция слоников, которая кажется нам очень милой. Или заваленное одеждой кресло, или задвинутая в дальний угол стопка журналов и газет. Или оторвавшийся в углу плинтус. Поэтому, сначала постарайтесь посмотреть на каждую из комнат глазами постороннего человека, и отметьте то, что придет вам на ум. Проделывайте это упражнение периодически. Думаю, вас ждет не одно открытие.

Только свободный от лишних вещей дом может быть по настоящему уютным и иметь хорошую энергетику. Пустота, свободное пространство, чистый воздух – основные условия для того, чтобы в доме перемещалась жизненная энергия.

Любой хлам и беспорядок собирает на себя не только пыль, но и на тонком плане негатив, отрицательные эмоции, ауру нехороших событий, создает застойную, гнетущую атмосферу, которая тянет нас назад, может быть причиной ссор и конфликтов на пустом месте.

Поэтому, каждый раз, избавляясь от старой ненужной вещи, мысленно представляйте, что вы делаете шаг к светлым и радостным переменам в своей жизни, к счастью и процветанию. Можете с чувством благодарности и улыбкой отдать, продать или выкинуть отслуживший вам предмет. Если вы научитесь испытывать радостные эмоции от процесса очищения, то можно считать, что половина дела уже сделана. Дальше вы уже сами войдете во вкус, и, почувствовав благоприятную атмосферу чистоты, не сможете жить по-другому.

 

Сообщение отредактировал Lady-apelsinka: 19.06.2014, 13:40:40

[Lady-apelsinka]

продолжение:

 

Скрытый текст

 

Мусор или сокровище?

На самом деле, единственным способом избавиться от ненужных вещей является задача «найти и обезвредить», а точнее, распознать и выкинуть. Но если все так просто, то почему мы до сих пор его храним? Дело в том, что мы пока не определили эти многочисленные вещи как хлам. Ведь сами по себе они очень даже не плохи. Вот только нам они больше не нужны.

Я, например, когда стала пристально изучать содержимое своей квартиры на предмет избавления от лишнего, обнаружила, что хлам умело маскируется под что-то очень ценное.

 

Проверьте, а есть ли у вас:

 

1. Сентиментальный хлам.

Поздравительные открытки, полученные по разным поводам, любовные или дружеские письма, сувениры и подарочки, подаренные ко дню святого Валентина или на Новый год (свечки и статуэтки в виде символа года, сердечки, голубки и пр.). Сюда же можно отнести старые дневники, которые я периодически вела, начиная еще со школы.
Заведите одну папку или коробку, куда соберите только самые ценные и оригинальные поздравления. А от остального избавьтесь с легким сердцем.

 

2. Ностальгический хлам.

В эту категорию попали распечатки моих дипломных работ, которые я готовила и защищала еще будучи студенткой в университете, затем обучаясь на факультете дополнительного образования, а также проекты, над которыми я работала в то время и многочисленные тетради с лекциями. Видимо, воспоминания о тех днях, мои трудозатраты при работе над проектами и субъективная ценность этих бумаг не позволяли мне все это время отправить их на выброс. Да и, признаюсь честно, от своих школьных конспектов я избавилась только через лет 5 после окончания школы, хоть и за этот период ни разу не обращалась к ним за информацией.

Здесь очень важно честно ответить себе на вопрос – каковы реальные шансы, что какие-то из этих бумаг вам потребуются в ближайшее время. Ведь если вы спокойно жили без них последние годы, то вероятно вы совсем не пострадаете от их отсутствия и дальше.

К счастью, мы живем в век электроники. Поэтому если вы не хотите потерять информацию – ее всегда можно перевести в электронный вид с помощью сканера. И оставить себе только пару дисков или флешек с архивной информацией. Конечно, это займет некоторое время, но это того стоит.

 

3. Информационный хлам.

В эту категорию я отнесла все вещи, связанные с информацией:

- книги, которые скопились за все время,

- журналы, которые я очень люблю иногда полистать, абсолютно не умею выкидывать, но покупаю периодически,

- видеокассеты с фильмами, СД-диски с музыкой, фотографиями, разной информацией,

- старые фотопленки.

Я очень люблю читать книги, и, наверное, никогда не смогу выбросить книгу в мусор. Однако книги также нуждаются в сортировке. Вам решать, хотите ли вы оставить себе все сочинения классиков, которые стоят на полках у 80% людей, родившихся и живших в СССР.

У моих родителей есть такая подборка. Я мечтаю о том, что когда у меня будет свой большой дом, я обязательно выделю комнату под хорошую домашнюю библиотеку, с большими книжными стеллажами.

Если же вам не близки такие сантименты, вы вполне можете продать эти сочинения через букинистический магазин или просто отнести в местную библиотеку.

Я без сожаления расстаюсь с книжками «одного дня» – детективными историями, романами и пр. Что-то отвожу на дачу, чтобы почитать на пляже, что-то раздаю знакомым, иногда оставляю прочитанную книжку в поезде, самолете или аэропорту – пусть почитает следующий скучающий пассажир.

Оставьте в своей библиотеке только те книги, которые достойны быть прочтенными не один раз и не одним человеком.

Журналы – моя слабость. Мой муж не раз меня упрекал по поводу того, что у меня скопилась их большая коллекция. Будь его воля, он бы быстро решил их судьбу.

И хотя я рассталась с большой частью старых изданий, но признаюсь, мне есть еще на чем работать в этом направлении. Что-то из моих коллекций переехало на дачу, что-то я брала с собой в дорогу и уже не привозила назад, что-то отдала мужу – у них на работе есть шкафчик бук-кроссинга. (Бук-кроссинг – обмен книгами, место, куда можно принести свои книги, и взять взамен другие). Мысль о том, что кто-то с удовольствием их полистает, принесла мне облегчение. Кстати, вы можете устроить такой шкафчик бук-кроссинга у себя в офисе – что для одного мусор, для другого – сокровище.

А вообще, я встречала один совет, который мне показался очень дельным – читайте журнал с ножницами, чтобы вырезать, подшить и сохранить только полезную информацию. Таким образом можно сэкономить 80% места, а также упорядочить ее по темам, сделав удобный каталог.

Разбор дисков, видеокассет и других электронных носителей отнимает много времени. Именно поэтому особенно важно один раз хорошо рассортировать, систематизировать, подписать все диски, чтобы в случае необходимости знать, что где находиться. Во время разбора, я обнаружила, что процентов 30% всех CD пришло в негодность, не загружалось и т.п. Что еще раз заставило меня задуматься о правильной архивации. Архивы важных записей лучше продублировать на флешке или жестком диске. Также я избавилась от видеокассет и дисков с фильмами, так как сейчас есть возможность хранить эти файлы еще более компактно.

Старые фотопленки, конечно, выкидывать нельзя. Оцифруйте снимки. Это можно сделать в крупном фотосалоне. И они останутся на память вашим детям, внукам и правнукам.

 

4. Сувенирный хлам.

Я довольно много путешествую. Отпуска, командировки, новые места – все это меня вдохновляет. Путешествия – это то, что делает меня счастливой. Каждый раз, возвращаясь из новой страны, я привожу с собой сувениры. Не много, парочку. И ставлю их на каминную полку – огромные ракушки, благовония, фоторамки, ангелочки, подсвечники и прочие мелочи. Каково же было мое удивление, когда я решила освободить пространство и убрать все эти «мелочи» в свой пластиковый чемоданчик. Он еле – еле закрылся! А я ведь совсем не замечала, что мне пора остановиться. Я приняла решение, и теперь я привожу из поездок только неизменные магниты на холодильник с местным колоритом. А вместо очередного слоника я стала приобретать что-то для декорирования дома и создания уюта – красивые бамбуковые салфетки, небольшой светильник или чехлы для декоративных подушек в восточном стиле. И память, и польза, и красота. Что делать со старыми сувенирами? Наверное, попробую как-то их использовать для рукоделия или поделок, а может, подарю.

 

5. Бесполезный хлам.

Есть вещи, которые сами по себе нужны и хороши. Но не мне лично. Особенно часто это случается с подарками. Кто-то что-то дарит от души. Но мне в хозяйстве эта вещи не нужна. Или у меня уже есть что-то подобное. Думаю, вы понимаете, о чем я. Вазочки, подсвечники, кухонная утварь и прочее.

Можно ли передарить не нужный подарок? Наверное да, если вы точно уверены, что он необходим кому-то еще. Но чаще всего я просто спрашиваю своих подруг и родных – не нужен ли им этот предмет? И отдаю просто так, без повода.

 

6. Вещи для особого случая.

Некоторые вещи, которые я хранила, я использовала очень редко. Они как-бы были на особый случай, торжество, или специальное событие. Но какое-то время назад, я перестала их беречь. А почему бы не устроить сегодня особый случай и пить вино из богемского хрусталя, который я привезла из Чехии? Кто знает, может этот особый повод и не наступит. Жить надо здесь и сейчас. А красивые вещи помогут лучше ощутить вкус каждого момента. И не беда, если что-то разобьется, испортиться или замарается. Будет повод купить еще что-то не менее интересное. А посуда бьется к счастью.

 

7. Неудачные покупки и уцененные вещи.

Распродажи, распродажи… У меня тоже нашлось в шкафу несколько вещей, которые я так и не одела ни разу. Сейчас пришла пора принять решение по поводу этих вещей – начать носить, отдать, подарить или выставить на продажу через Авито.ру?

Если я не найду повод надеть вещи в ближайший месяц, то я решительно избавляюсь от нее. И не переживаю по этому поводу.

 

8. Подержанный хлам.

Казалось бы, самое простое. Но некоторые вещи даже в изношенном состоянии настолько нами любимы, что мы продолжаем их носить и не оцениваем того, как смотримся в них со стороны. Так, я носила дома одну футболку, даже когда моя маленькая доча проделала в ней маленькие дырочки своим маленьким пальчиком. И это касается не только одежды. Посмотрите, не пришло ли время обновить чайный сервиз или сковородку, заменить пастельное белье или полотенца? Пришла пора избавиться от ненужных вещей этой категории. Чтобы впустить в свою жизнь новое и красивое.

 

 

И, напоследок, одно практическое упражнение. Как избавиться от хлама и ненужных вещей.

ВАЖНО. Его нужно выполнять с этого дня в течение МЕСЯЦА каждый день в одно и тоже время (выберите удобное – перед сном или после подъема, или другое, главное четко привяжите его к какому-то ежедневному ритуалу, чтобы не забыть).

 

Упражнение «Волшебная корзина».

Возьмите пустую бельевую корзину (подойдет и пустая коробка, пакет и т.п.). Ваша задача – как можно быстрее в течение 5 минут, передвигаясь по квартире, собрать в нее 15 вещей от которых вы избавитесь. Не останавливайтесь, не раздумывайте и не разглядывайте предметы, которые берете в руки. Просто следуйте первому впечатлению. Считайте вслух.

Выполняйте это упражнение ежедневно на протяжении месяца. После этого, оцените результат – возможно, стоит продлить эту акцию чистоты.

 

статья отсюда: http://annashil.ru/k...uzhnyx-veshhej/

 

[Tanufka]

отчитываться друг перед другом))

а как твои дела с иогой?
 

[Suel]

Я вечером оладушки нажарила банановые. Супер получились в этот раз.

 

Прикольный рецепт