Сообщений в теме: 4999

[igla]

С чего начать?
Книга "Летающая домохозяйка. Размышления у раковины." читать
задания, выкладываются в этой теме ежедневно красным цветом
11 заповедей FlyLady, Утреняя рутина, Вечерняя рутина., "Охота за хламом", FLYSPOT этой недели,
контрольный журнал, примерная разбивка квартиры по зонам, план еженедельной уборки
Первая часть темы
Вторая часть темы

Третья часть темы.

Четвертая часть темы

Сообщение отредактировал Fiona: 06.02.2014, 23:14:41

[Удача (Лада)]

Я новичек на этом сайте. Очень рада, что случайно попала в такую интересную тему для меня. Читала на одном дыхании систему Флай Леди. Для нас- работающих женщин это очень актуально.
Я еще когда начинаю уборку включаю любимую ритмичную музыку- у меня подборка...час- летаю  по квартире)))...следом носится мой кот)))... потом ощущения, как от посещения хорошего фитнес зала.

здоровско, что вам наша темка помогла и стала полезной!!!

Вы правы, с музыкой горы можно свернуть и очень интересная идея записать её по продолжительности на столько, на сколько у вас намечен полет. Мне надо 45минутки наделать!

[Svechka]

Добрый всем вечер!

Я вчера мотнулась на базар и по магазинам.

Фитнес, баня с маслом эвкалипта.

Ванна орхам.

 

Сегодня помыла полы везде.

Съездили на дачу, собрали урожай. По дороге купили шашлык готовый, вкусный получился. Прямо по пятничной картинке получилось!

Полила цветы.

15 минут гладила.

Немного размусорила полку в шифоньере с детскими вещами.

Сварила бульон, потушила мясо.

Закатала перец острый, 8 банок получилось.

Уроки.

 

Рецепт перца. Полугорький перец разложить в стерильные банки, залить кипятком. Дать постоять, вылить, в рассол 2 ч л сахара, 1 ч л соли, 1 ч л эссенции.

[Svechka]

 

Свет!!! Поздравляю!!!

[=Anuta=]

Закатала перец острый, 8 банок получилось.
 

Галия, а что ты с перцем зимой делаешь? Он все равно острый остается?

 

 

  =Anuta=, спасибо! Повторение - мать учения!!! С удовольствием почитала и кое-что освежила в памяти!

ага, это давным-давно выкладывала Юля Tigra, мне тоже очень нравится освежать память)))))

Сообщение отредактировал =Anuta=: 30.09.2013, 09:04:10

[=Anuta=]

у нас на гостиную на этой неделе целый один день!

 

На этой неделе мы работаем в Зоне 5: Гостиная (30 сентября - 30 сентября)

[Svechka]

 

Закатала перец острый, 8 банок получилось.
 

Галия, а что ты с перцем зимой делаешь? Он все равно острый остается?

 

 

 

Да, так и будет. Просто на стол подать как закуску, небольшими кусочками.

Сообщение отредактировал Svechka: 30.09.2013, 09:42:46

[Dolphin1]

Добрый день, девочки! Тоже сижу в кустах и иногда почитываю вас для вдохновения. Системы придерживаюсь, дома чистота. Я к вам с вопросом: подскажите, пожалуйста, хорошую сковороду гриль с качественным антипригарным покрытием, такую, чтобы продукты не прилипали. Жарила на такой рыбные стейки, но рыба прилипла, фирму не запомнила.  

[Svechka]

 

А это наш вчерашний урожай.

Я тоже начала фотать на альбом "100 дней до НГ", процесс захватил, эта фотка оттуда.

Сообщение отредактировал Svechka: 30.09.2013, 10:08:45

[Julia78]

Солнечный календарь

30 сентября - 14 солнечный день

 

Скрытый текст

14 Солнечный день - это день живой души, тихий и гармоничный. Посвящен душам всех живущих в мире существ, изобилию, плодородию и красоте, день покровительства животным.
Тотем - Корова, символ гармонии, непротивления злу насилием и красоты, которая спасёт мир.
Антитотем - Чёрный носорог, толстокожий, злобный и упрямый.
Время активных дел, когда рекомендуется строить материальные планы, заботиться о земных благах, ухаживать за животными. Нежелательно ссориться в этот день, а хорошо - мириться, жениться, делать подарки, раздавать милостыню, печь хлеб и молиться за души ушедших предков.
Опасно надевать кожаные и меховые вещи, особенно рождённым в этот день.
За приметами особенно не следят, если только они не связаны с животными. Хорошо, если птица залетит в окно.
Недобрая примета - это кровь, укусы паразитов, поломки.
Хорошей пищей являются молочные продукты.
Сны туманные, не вещие. Предмет силы - жезл, булава, как предмет усмирения тёмных сил.
Цвета дня сегодня: будут гармоничны мягкие тона, жёлто-зелёные, защитные цвета, только не красные.
Камень дня: хорошо носить амазонит.
Числа дня: 14, 24, 83.
Тема Души.
Свойства и состояние Ее. В этот день открывается Душа ваша, можно почувствовать Ее, помочь ей освободиться от накопившегося. Постарайтесь провести день в хорошем настроении и в открытом состоянии, но если захочется и поплакать, позвольте себе это, в этом тоже освобождение Души.

Для работы с растениями день очень благодатный. Все, что вы сделаете в этот день с растениями, скажется на плодородии и красоте.

День гармонии и красоты. Отказывайтесь от любой лишней информации, которая может нарушить вашу гармонию. Проведите день в добром нраве. Хорошо что-то испечь. В этот день не следует ни с чем бороться.
Растение — подорожник.
Мощно в этот день работают отвары, компоты, всякие зеленые супы. Хороший день для различных заготовок.

Сообщение отредактировал Julia78: 30.09.2013, 10:03:29

[Julia78]

Лунный календарь

30 сентября 2:04 – 1 октября 3:12 25-й лунный день

Скрытый текст

Символы 25-го Лунного дня - Черепаха, Сосуд с "живой и мёртвой водой", Раковина - они символизируют время, мудрость, пассивность.

IV фаза Луны от последней четверти до новолуния - убывающая Луна.
Девиз дня "торопись медленно". День пассивный, внутренний, созерцательный, период одиночества, сосредоточения, воображения, самоуглубления, повышения духовности, развития чувствительности. Очень хорошо провести его в уединенных размышлениях, лучше на природе. Хорошо, если есть возможность, сходить в бассейн, баню, побывать у воды. Не напрягайтесь, прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, обдумайте свою жизнь и свое восприятие мира. Любой знак можно трактовать как указание.
День связан с раджа-йогой, работой с мыслями и сознанием. Рекомендуется отслеживать всё, что слышишь в этот день. Хорошо - сосредоточиться и попытаться остановить внутренний диалог, отказаться от всего пустого и суетного.

Люди этого дня таинственны, умеют сохранять внутреннее равновесие. На низком уровне для них характерна скрытность, на высоком уровне это могут быть прорицатели.

Время вещих снов.

Полезно лечебное голодание. Нежелательно есть, пить и употреблять то, что забивает работу мозга, то есть кофе, сигареты, наркотические препараты лекарства.

Энергетический центр - уши, и оперировать их не рекомендуется.

Камни дня - тигровый, соколиный и кошачий глаз, гелиотроп, розовый мрамор.
Время активных действий прошло. в 25 лунные сутки не торопясь, заканчивайте начатое, начинайте подводить итоги.

Воздержитесь от новых впечатлений, которые могут дать вам импульс для начала какого-то нового дела. Просто этот импульс слишком кратковременен, и вы лишь впустую растратите силы и эмоции.

И поэтому, учитывая , что при Луне во Льве как раз и хочется веселья, праздника , новых-таки впечатлений – старайтесь себя контролировать и немного притормаживать. Иначе уже завтра почти наверняка почувствуете себя опустошенными и лишенными сил.

Хотя для путешествий, поездок день неплохой, если , опять же, эти поездки не потребуют от вас спешки и суеты.

Лунный Лев очень любит похвалу, лесть, комплименты . И почему бы не похвалить сегодня прежде всего себя, за то, что удалось в этом месяце? Подбодрить, если что-то не получилось… Сделать комплимент самой себе- по любому поводу.

А тогда гораздо легче сделать комплимент и другим, тем, кто рядом с вами. “Я хороший- и ты хороший тоже” – и вокруг расцветут улыбки

Время активных действий прошло. в 25 лунные сутки не торопясь, заканчивайте начатое, начинайте подводить итоги.

Воздержитесь от новых впечатлений, которые могут дать вам импульс для начала какого-то нового дела. Просто этот импульс слишком кратковременен, и вы лишь впустую растратите силы и эмоции.

И поэтому, учитывая , что   при Луне во Льве как раз и хочется веселья, праздника , новых-таки впечатлений –  старайтесь себя контролировать и немного притормаживать. Иначе уже завтра почти наверняка почувствуете себя опустошенными и лишенными сил.

Хотя для путешествий, поездок день неплохой, если , опять же, эти поездки не потребуют от вас спешки и суеты.

Лунный Лев очень любит похвалу, лесть, комплименты . И почему бы не похвалить сегодня прежде всего себя, за то, что удалось в этом месяце? Подбодрить, если что-то не получилось… Сделать комплимент самой себе- по любому поводу.

А тогда гораздо легче сделать комплимент и другим, тем, кто рядом с вами. “Я хороший- и ты хороший тоже” – и вокруг расцветут улыбки 

 

[model girl :)]

Аффирмации на каждый день 30.09.2013

Моя работа приносит мне успех.

Я делаю то, что люблю, и люблю то, что делаю.

Я успешно решаю мои задачи.

Я добиваюсь целей, поступая сознательно и ответственно.

Я – активный и целеустремленный человек с большим потенциалом.

Цитата на сегодня:

Найдите людей, уже добившихся результатов, о которых вы мечтаете. Усвойте их приемы, убеждения и манеру поведения.

[Ksusha]

50 правил работы Робина Шармы.

 

46. Любое пророчество сначала называлось сумасшествием.

[Svechka]

Марафон красоты. Понедельник.

Сегодня мы ухаживаем за лицом.


1) Напоминаю о приеме чистой воды в течении всего дня, первый стакан перед завтраком. Итого 2 литра в день.
2)В течении дня постарайтесь сделать пару упражнений для упругости груди (назовем его замок) и махи ногами, для подтянутых ягодиц.
3)Продолжаем избавляться от целюлита, растяжек и гусиной кожи. В душе нанесите на разогретое тело скрабик смесь из кофейной гущи и оливкового масла, нежными круговыми движениями пройдитесь по проблемным местам, ноги массируем поднимаясь от щиколоток вверх к ягодицам.
4)Основное задание паровая ванночка для лица. Паровая ванна прекрасно очищает, восстанавливает водный баланс кожи, насыщает ее кислородом. Это промежуточный (но, разумеется не ежедневный) этап ухода за кожей. Проводят эту процедуру после очищения кожи, но перед наложением маски или скраба. Влага смягчает ороговевший внешний слой кожи и облегчает его удаление, что делает кожу гладкой и свежей. Тепло усиливает кровообращение и активизирует поры и железы, которые выводят грязь и токсины на поверхность кожи. Воспользуйтесь готовыми рецептами или используйте свой. И не забывайте, делится с нами своими секретами красоты. Желаю приятного вечера, красоты душевной и внутренней.

Скрытый текст

Паровые ванны для жирной кожи

Наиболее полезны паровые ванны для жирной кожи. Эта процедура размягчает ее, способствует расширению и очищению пор. Для усиления действия паровой ванны или компресса в воду добавляйте лекарственные растения.
Прекрасным очищающим эффектом обладает следующий состав: ромашка, липовый цвет, листья мяты, дубовая кора, взятые в равных пропорциях. Или: кора и почки березы, цветки ромашки и календулы, годы можжевельника, взятые в равных количествах.Хороший эффект дают паровые ванны с применением шалфея, хвоща, мать-и-мачехи.Можно попробовать комбинацию из лаврового листа, солодки, сонника, фенхеля, лаванды, мелиссы, лимонной травы, цедры лимона, вербены, розы, розмарина с добавлением эфирных масел можжевельника, лимона и кипариса.
Полезны для кожи паровые ванночки с эфирными маслами чайного дерева, сосны, лаванды, шалфея.
Длительность процедуры очищения кожи целебным паром для обладательниц жирной кожи не должна превышать 25-30 минут.
После окончания процедуры обязательно ополосните лицо кипяченой водой комнатной температуры, добавив в нее несколько капель лимонного сока, чтобы сузить поры, расширившиеся во время паровой ванны. Через 20-30 минут надо нанести обычный крем.Для жирной кожи рекомендуется принимать паровую ванну не чаще 1 раза в неделю, лучше всего вечером перед сном.

Паровая ванна для сухой кожи

Для сухой кожи лучше подходят компрессы, чем паровые ванны. Однако 1 раз в месяц можно попробовать комбинацию лаврового листа, солодки, ромашки, окопника, одуванчика, розы, алтея и цедры апельсина.
Длительность процедуры — примерно 3-5 минут.

Паровая ванна для нормальной кожи

Для нормальной кожи используют комбинацию солодки, розы, чабреца, лаврового листа, ромашки, гвоздики, окопника, фенхеля, лаванды, манжетки обыкновенной, алтея и розы плюс эфирное масло лаванды, герани, бергамота или сандала.
Длительность процедуры — 10-15 минут.
Периодичность — один раз в две недели.

Паровая ванна для комбинированной кожи

Травы для комбинированной кожи подбирают с учетом того, какой превалирует. Если преобладают жирные участки, то подбирают травы и масла для жирного типа (и наоборот).
Длительность процедуры для кожи смешанного типа — 25-30 минут.
Периодичность — один раз в неделю.

Паровая ванна для увядающей кожи

Возможность проведения этой процедуры зависит от состояния кожи. Хорошим эффектом для этого типа кожи обладают паровые ванны с добавлением лаврового листа, солодки, аниса, корицы, гвоздики, эвкалипта, фенхеля, имбиря, мяты, крапивы, цедры апельсина и сосны, а также с эфирными маслами розмарина или шалфея.
Длительность процедуры для увядающей кожи — 3-5 минут.
Периодичность — один раз в месяц.

 

Сообщение отредактировал Svechka: 30.09.2013, 11:43:52

[Анекс]

 

Всем FlyLady привет!
Никак не могла привести свой распорядок дня в порядок (рифма)
Но сегодня меня осенило, и вот выкладываю как я буду теперь жить
утром: 1. в душ и зубы почистить (20 мин)
2. сажусь краситься, параллельно бужу детей ( на это у меня уходит 15-20 мин), пока бужу детей и муж проснется
3. завтрак (чайник кипит пока дети моются) убираем со стола(15-20 мин)
4. одеваются дети, я в это время убираю постель (10-15 мин)
5. я одеваюсь, проверяю все ли выключено выхожу последней из дома (10-15 мин)
просыпаться нужно за 1,5 часа до выхода, у меня в 6-00
с работы приходим примерно 19-30
вечером: 1. Переодеться и проследить чтобы и дети переоделись (5-10 мин)
2. еду поставить греться на медленный огонь (тогда ничего не пригорит)
3. дать задание детям приготовить стол в это время просмотреть дом.задание и прибрать то что успели раскидать утром (15-20 мин)
4. ужин + сериалы + разговоры по душам (детей после ужина отправляю делать уроки или играться, но никаких просмотров ТВ) (1,5 -20 часа)
5. Проверяю уроки и спать (в 23-00)


На выходных этот режим никуда не годится. Там уже все как получится.
Буду стараться придерживаться этого режима в будние дни

 

Доброй ночи. Я хотела бы задать Вам несколько вопросов(исключительно для прояснения своего режима): какой возраст Ваших деток,достаточно ли Вашим деткам 2 часа на уроки и высыпаются ли они у Вас?

Доброе утро!

мой старший только в первый класс пошел, после обеда он ходит на спец курсы, там учат уроки, а я получается только проверяю, а младшая еще в школе, поэтому 2-х часов нам вполне хватает. На счет высыпаются ли они у меня, то конечно же нет, поэтому по полчаса их бужу. 

[=Anuta=]

Задание Келли на понедельник, 30 сентября

 

Сегодня мы будем охотиться за "скрытым" хламом и беспорядком. Внимательно оглядитесь вокруг. Уверена, ваш взгляд обязательно зацепиться за что-нибудь, что является очагом беспорядка или кучей мусора, но он настолько слился с окружающей обстановкой, что вы перестали обращаться на него внимание! Когда вы в последний раз брали в руки эти журналы и книги? А как насчет стопки дисков? Может их пора убрать на места? Поставьте таймер ан 15 минут и уберите "скрытый" хлам и беспорядок. вы будете удивлены, насколько опрятнее и уютнее будет выглядеть без этих "очагов".

Не увлекайтесь! Не пытайтесь объять необъятное! Поверьте, за 15 минут вы успеете сделать намного больше для этой комнаты, чем за все предыдущее время ))

С любовью, Келли

[=Anuta=]

Flyspot этой недели

 

На этой неделе один день выпадает на зону 5, а остальные - на зону 1. Предлагаю сосредоточиться на гостиной и по мере возможности охватить другие помещения. Звучит скучновато, согласна. А как насчет Диванного Дайвинга? )) Поднимаем подушки, заглядываем внутрь, тщательно изучаем все складки и углубления в поисках Затерянных Сокровищ.

Лично я нашла 3 карандаша, 2 ручки, маркер, несколько заколок и... калькулятор (кто бы знал, как я его искала!)

Теперь ваша очередь - ставим таймер на 5 минут и вперед!

[атя]

50 правил работы Робина Шармы.

 

46. Любое пророчество сначала называлось сумасшествием.

Точно, точно. Вчера фильм про Вангу была заключительная серия, Курск утонет и все будут его оплачивать. А ведь никто не верил.

[mama NaTaLy]

Аффирмации на каждый день    1.10.2013

Я умею управлять собой.

Я ежедневно привожу свою жизнь в равновесие.

Я принимаю разумные и дальновидные решения.

Я гармонично развиваюсь.

Я живу осознанно и смело.

Цитата на сегодня:

Стремитесь к общению с людьми, пробуждающими в вас мысль и активное действие.

Сообщение отредактировал mama NaTaLy: 01.10.2013, 06:27:05

[=Anuta=]

Привычка месяца:

Наводим порядок в бумагах

 

Добро пожаловать в октябрь!
Осенние листья шуршат под ногами – самое время заняться укреплением нашей новой привычки! В октябре мы будем укрощать бумажные Хот-Споты. Избавляемся от груды бумажек и бумажечек! Осенью деревья избавляются от старой листвы, а мы будем избавляться от старых и ненужных бумаг! Пусть они шуршат себе.... в сторону мусорного ведра )) Как заправские дворники вооружаемся метлой – и вперёд!

Сообщение отредактировал =Anuta=: 01.10.2013, 07:14:04

[=Anuta=]

На этой неделе мы работаем в Зоне 1: Вход, Прихожая и Столовая (1 октября - 4 октября)

 

Задание Келли на вторник, 1 октября

 

Вполне возможно, что сегодняшнее задание займет более 15 минут. Но вы же постараетесь, я знаю Ставим таймер и приступаем сразу в хорошем темпе!
В прихожей погасите Хот-Споты и разгребите грубу обуви, выбросите рекламную макулатуру. В столовой уберите газеты, журналы, школьные бумаги, что занимают стол.
Погасите Хот-Споты пока они только тлеют!

С любовью, Келли