Сообщений в теме: 5000

[ASolo]

У меня самая маленькая пробежка длится 2 часа. То есть вставать само поздно в 2 часа ночи или 4 часа утра не вариант.

 

А самая большая если не секрет?

Ну а когда бегать каждому конечно самому видней

[Моби Дик]

Сегодня бегал в манеже "Алатау", наблюдал как МВД-ники, сдавали зачет. Зачетные 60 и 100 м бежали в полную силу, 1000 м - уже бежали тяжело, наверное не позволяла "смешная" комплекция, или отсутствие тренировок. Было бы смешно, если б не было так грустно.   

[Джек Воробей]

Сегодня бегал в манеже "Алатау", наблюдал как МВД-ники, сдавали зачет. Зачетные 60 и 100 м бежали в полную силу, 1000 м - уже бежали тяжело, наверное не позволяла "смешная" комплекция, или отсутствие тренировок. Было бы смешно, если б не было так грустно.   

Можт, меткие они?))

По теме: нашел способ не морозить морду. Слой старого доброго вазелина решает вопрос. Сегодня при -34 не обветрился.))

[DSG]

А самая большая если не секрет?

4,5 часа без остановки

[Миха]

 

А самая большая если не секрет?

4,5 часа без остановки

 

Это до капчагая? ))

Сколько это в километрах?

[Королек птичка певчая]

4,5 часа без остановки

Это реально? 4,5 часа без остановки????    

[DSG]

 

 

А самая большая если не секрет?

4,5 часа без остановки

 

Это до капчагая? ))

Сколько это в километрах?

 

Это с Новой Площади на Медеу и обратно. Расстояние примерно 28 км.

Результат хреновый потому как я за день до этого в горы хорошо так сходил, устал. Восстановится толком не смог, так бы время бы было на час меньше.

[DSG]

 

4,5 часа без остановки

Это реально? 4,5 часа без остановки????    

 

Тут такая фишка, не важно какое время. Значение имеет лишь расстояние и рельеф местности, привязанные ко времени. А само по себе время, отдельно взятое ничего не значит. Вот взять пример: два бегуна бегают 20 кругов по 400 метров каждый круг. Один бегун пробежал их за 40 минут, другой за 60 минут. При этом сильнее будет считаться тот бегун, который пробежал за 40 минут. А то что второй бегал 60 минут никого уже не интересует.

[Overcast]

4,5 часа без остановки

марафон бегал?

[DSG]

 

4,5 часа без остановки

марафон бегал?

 

28 км

[Overcast]

28 км

странно, с такими показателями, надо полный бежать...

[ASolo]

... Сегодня при -34 не обветрился.))

 

При таких температурах дышать же сложно, наверное горло дерет?

[ASolo]

 

А самая большая если не секрет?

4,5 часа без остановки

 

Ну это же в выходные, не в рабочий день.

А зато как здорово встретить рассвет на бегу!

Сегодня стало светать когда уже возвращался назад. И воздух наверху был чистый.

А скоро день еще прибавится, будет вообще красота - когда солнце только появляется из-за гор и всё вокруг вспыхивает розовым светом.

[DSG]

 

28 км

странно, с такими показателями, надо полный бежать...

 

С такими показателями надо сначала эту дистанцию научиться нормально бегать, а потом уже бежать полный марафон.  С такой скоростью бежать марафон не собираюсь, потому как получится 5,25 часов.

[DSG]

Ну это же в выходные, не в рабочий день.

Нет,  именно в рабочий. Я по выходным бегаю мало, часа два где-то.  Большие расстояния в выходные дни для меня редкость.

[ASolo]

 

4,5 часа без остановки

Это реально? 4,5 часа без остановки????    

 

 

Я удивляюсь людям, которые бегают супермарафоны по 160км и более!

Там счет уже идет не на часы, а на сутки

[ASolo]

Нет,  именно в рабочий. Я по выходным бегаю мало, часа два где-то.  Большие расстояния в выходные дни для меня редкость.

 

Хорошо, когда в рабочий день есть столько времени

Я в рабочий как-то пробежал 35км с утра. Потом было тяжеловато. А если 15-18 перед работой, то это только добавляет бодрости до вечера и голова лучше работает.

А как-то был в Питере, пробежался по дороге в сторону Ладожского озера, в сумме 50км. Так потом весь день ноги были деревянные, ходит как на костылях

[Королек птичка певчая]

Я удивляюсь людям, которые бегают супермарафоны по 160км и более! Там счет уже идет не на часы, а на сутки

Ну так, они наверняка не на постоянной основе так бегают..

Просто я представила, вечер после тяжелого рабочего дня, и 4.5 часа без остановки бегать, не важно на какой скорости...

(То есть если я только в 7 возвращаюсь домой, если не ужинать и не переодеваться и сразу выйти на пробежку, домой я вернулась бы только к 12 ночи.. И скорее всего не было бы сил даже в душ сходить..) Я конечно мало что смыслю в беге.. Возможно я и не права.. Но мне кажется это износ.. Раз в неделю или месяц еще куда бы не шло.. 

[DSG]

вечер после тяжелого рабочего дня

Смотря что за работа. Если работа связана с физическим трудом или постоянными передвижениями пешком - тогда ясно что после работы никакого бега не надо будет. А если умственный труд - то тогда сам Бог велел!

[Overcast]

С такими показателями надо сначала эту дистанцию научиться нормально бегать, а потом уже бежать полный марафон.  С такой скоростью бежать марафон не собираюсь, потому как получится 5,25 часов.

Время на марафон закладывают 6 часов. исходя из ваших данных и маршрута, вы легко выбежите из 5ки.