Сообщений в теме: 5000

[DSG]

Зимой здоровье бегуна во многом и зависит от правильного подбора слоев одежды!

Поэтому одежда должна быть подобрана так, чтобы в спокойном состоянии немного мёрзнуть. Тогда при беге человек не мёрзнет и не сильно потеет. Когда я в последний раз в мороз бегал на Медеу ( общее время бега примерно 4 часа 15 минут), спустя минут 5 пребывания в тепле, термуха на мне была уже сухая.

[Overcast]

Поэтому одежда должна быть подобрана так, чтобы в спокойном состоянии немного мёрзнуть. Тогда при беге человек не мёрзнет и не сильно потеет. Когда я в последний раз в мороз бегал на Медеу ( общее время бега примерно 4 часа 15 минут), спустя минут 5 пребывания в тепле, термуха на мне была уже сухая.

это аксиома, для бегуна.
ну, 5 минут это конечно из разряда баек. ) но в целом, суть "термухи" именно в этом, быстрый отвод и быстрая сушка.

[DSG]

ну, 5 минут это конечно из разряда баек. )

Ну почему байка? При определённых условиях вполне возможно. Я не имел ввиду что она прям насквозь сухая, но вот внешний слой - да.

[Overcast]

Ну почему байка? При определённых условиях вполне возможно. Я не имел ввиду что она прям насквозь сухая, но вот внешний слой - да.

За правильную одежду!    

[DSG]

 

Ну почему байка? При определённых условиях вполне возможно. Я не имел ввиду что она прям насквозь сухая, но вот внешний слой - да.

За правильную одежду!    

 

[Джек Воробей]

ну, да. в шапке жеж!

      

[ASolo]

 

С собакой, с овчаром.

Я так и понял. Много раз встречал Вас на этом маршруте, мы здоровались. Рад встрече на форуме. Но - сейчас я в Астане.  

 

[Overcast]

Други, признавайтесь кто вчера вечером, примерно между 21 и 22 часами бежал на Медеу? 

[Пять копеек]

... спецназ ВВ МВД РК? ))) По банке варенья было у каждого в руках?... если абрикосовое, то наверно DSG )))))

[Gludens]

... спецназ ВВ МВД РК? ))) По банке варенья было у каждого в руках?... если абрикосовое, то наверно DSG )))))

Точно спецназ)). В нашей части города дождь шел в этом время.

[Overcast]

да вы шо, я без шуток.

акой реальный перец, в нормальном еквипе.  

[Overcast]

 

... спецназ ВВ МВД РК? ))) По банке варенья было у каждого в руках?... если абрикосовое, то наверно DSG )))))

Точно спецназ)). В нашей части города дождь шел в этом время.

 

выше роял тюлипа, снег шел, а выше бутаковки снег и гололед... 

[DSG]

Други, признавайтесь кто вчера вечером, примерно между 21 и 22 часами бежал на Медеу? 

Я -то думал это я один любитель по темнякам на Медеу бегать

[Overcast]

 

Други, признавайтесь кто вчера вечером, примерно между 21 и 22 часами бежал на Медеу? 

Я -то думал это я один любитель по темнякам на Медеу бегать

 

прикинь!  ))) 

[DSG]

 

 

Други, признавайтесь кто вчера вечером, примерно между 21 и 22 часами бежал на Медеу? 

Я -то думал это я один любитель по темнякам на Медеу бегать

 

прикинь!  ))) 

 

А в какой части маршрута-то Вы его видели? До Бутаковки, между Бутаковкой и Лесничеством, или выше Лесничества?

[Five sided]

Мааам, я сегодня без шапки, пойду.

Со снегом очень волшебно бегать.

Сообщение отредактировал Five sided: 16.01.2014, 21:00:16

[Королек птичка певчая]

Всем привет! С детства не любила физкультуру и бег.. Но сейчас у меня собака породы хаски.. Ездовая собака, которой нужно много физической нагрузки, а я живу не в частном доме а в квартире Я ее так люблю и мне ее так жалко.. Хочу ради нее начать по утрам бегать..Если кто бегает, по утрам, скажите пожалуйста, в какое время лучше всего выходить? (чтобы до 7-30 уже вернуться) Мы живем в районе весновки (Толе-би), но по весновке бегать не удобно, нужно постоянно переходить дорогу, кто как бегает по городу? Есть ли у кого нибудь интересный маршрут примерно в нашем районе? Что можете посоветовать вообще по бегу, технике и все такое..Заранее извиняюсь за свои глупые вопросы, я совсем новичок в этом деле..И мне конечно страшновато... И все кажется настолько сложным

[ASolo]

Лучше начать с бега трусцой, не более 15 минут за раз

[tankus]

Всем привет! С детства не любила физкультуру и бег.. Но сейчас у меня собака породы хаски.. Ездовая собака, которой нужно много физической нагрузки, а я живу не в частном доме а в квартире Я ее так люблю и мне ее так жалко.. Хочу ради нее начать по утрам бегать..Если кто бегает, по утрам, скажите пожалуйста, в какое время лучше всего выходить? (чтобы до 7-30 уже вернуться) Мы живем в районе весновки (Толе-би), но по весновке бегать не удобно, нужно постоянно переходить дорогу, кто как бегает по городу? Есть ли у кого нибудь интересный маршрут примерно в нашем районе? Что можете посоветовать вообще по бегу, технике и все такое..Заранее извиняюсь за свои глупые вопросы, я совсем новичок в этом деле..И мне конечно страшновато... И все кажется настолько сложным

Длинный поводок, правильно дышать (вдыхать носом), бегать с носка на пятку, правильно одеваться (чтобы не мерзнуть, но и не быть капустой).

[Overcast]

А в какой части маршрута-то Вы его видели? До Бутаковки, между Бутаковкой и Лесничеством, или выше Лесничества?

на повороте Просвещенца.