Сообщений в теме: 5000

[No regrets...]

@Rainbow Stones @diciousangel

обратите внимание на свою технику бега, ноги могут болеть не только из за обуви. я весной начал бегать и первое время тоже ноги сильно болели, особенно в области колена. Со временем и ноги окрепли и я поменял технику насколько смог. посмотрите разные видео на ютубе про технику. основная ошибка - приземление на пятку

 

про обувь, тоже много статей, здесь тоже упоминали, подберите обувь соответственно строению вашей ступни и стиля бега. Бегал в Найк Lunarglide, недавно перешел на другую обувь с поддержкой стабильности ступни.

 

air max - это же вроде не беговые, free run - это модель с минимумом поддержки, т.е. ноги должны быть хорошо подготовлены для бега в таком типе обуви.

[Overcast]

@Rainbow Stones @diciousangel

обратите внимание на свою технику бега, ноги могут болеть не только из за обуви. я весной начал бегать и первое время тоже ноги сильно болели, особенно в области колена. Со временем и ноги окрепли и я поменял технику насколько смог. посмотрите разные видео на ютубе про технику. основная ошибка - приземление на пятку

 

про обувь, тоже много статей, здесь тоже упоминали, подберите обувь соответственно строению вашей ступни и стиля бега. Бегал в Найк Lunarglide, недавно перешел на другую обувь с поддержкой стабильности ступни.

 

air max - это же вроде не беговые, free run - это модель с минимумом поддержки, т.е. ноги должны быть хорошо подготовлены для бега в таком типе обуви.

согласен, пока ноги не окрепли, технику бега крайне сложно применять.

[Rainbow Stones]

@Rainbow Stones @[/size]diciousangel
обратите внимание на свою технику бега, ноги могут болеть не только из за обуви. я весной начал бегать и первое время тоже ноги сильно болели, особенно в области колена. Со временем и ноги окрепли и я поменял технику насколько смог. посмотрите разные видео на ютубе про технику. основная ошибка - приземление на пятку
 
про обувь, тоже много статей, здесь тоже упоминали, подберите обувь соответственно строению вашей ступни и стиля бега. Бегал в Найк Lunarglide, недавно перешел на другую обувь с поддержкой стабильности ступни.
 
air max - это же вроде не беговые, free run - это модель с минимумом поддержки, т.е. ноги должны быть хорошо подготовлены для бега в таком типе обуви.

согласен, пока ноги не окрепли, технику бега крайне сложно применять.

Спасибо за ответы

[Rainbow Stones]

Всем привет! Бегаю уже вторую неделю, начал задумываться об обуви, а то в моих старых кроссовках, как-то подозрительно, ноги стали болеть. Бегуны со стажем, подскажите на что обратить внимание ( марка, модель и т.д.) при выборе, возможно знаете адреса магазинов в Астане, где можно приобрести, буду признателен.

 Покупала в Спортмастере Skeshers Go Run, спец.для бега,подошва идеальна.Мегалегкие и удобные.Советую.

а цена какая у них?

[Loki_89]

а цена какая у них?

 100$

[Loki_89]

Подкиньте что нибудь бодрящее из музыки для бега.Только не Рнб и не попсу.

Предпочтительно ненадоедливый Драмнбасс.,,брейкс)

[diciousangel]

 

Всем привет! Бегаю уже вторую неделю, начал задумываться об обуви, а то в моих старых кроссовках, как-то подозрительно, ноги стали болеть. Бегуны со стажем, подскажите на что обратить внимание ( марка, модель и т.д.) при выборе, возможно знаете адреса магазинов в Астане, где можно приобрести, буду признателен.

 Покупала в Спортмастере Skeshers Go Run, спец.для бега,подошва идеальна.Мегалегкие и удобные.Советую.

 

Спасибо, наверное их и куплю

[Пять копеек]

в Саломоне на Гоголя скидки. Неплохие беговые модели, вернее 1 модель (не знаю есть ли все размеры) в районе 9 тыс.кзт, другая модель14 тыс.кзт. Впервые увидел беговую модель со стальными, хотя наверно ванадиевые шипами ))))

[Пять копеек]

Вооооот

и ссылка на сайт производителя

в махазине нашем за 30 штук кзт стоит

[Пять копеек]

вот что рекоммендуют при лечении плантарного фасциита.

[Overcast]

пока не понял в чем дело, но после недельного перерыва в беге, крутил педали. Вчера таки уложился в 55 мин от Сатпаева до Бутаковки.  Понравилось!

[VolnaAli]

Всем привет!
В связи с переездом возникла необходимость поиска места для бега. В районе Фемели парка где можно бегать, рядом стадионов нет кажется. А по Абая бегать не хотелось бы.. утром

[Overcast]

Всем привет!
В связи с переездом возникла необходимость поиска места для бега. В районе Фемели парка где можно бегать, рядом стадионов нет кажется. А по Абая бегать не хотелось бы.. утром

а сам парк не пригоден?

[lovergirl]

Всем привет!
В связи с переездом возникла необходимость поиска места для бега. В районе Фемели парка где можно бегать, рядом стадионов нет кажется. А по Абая бегать не хотелось бы.. утром

в вашем районе есть 119 школа и там есть футбольное поле,спорт площадка.Бывший мой район и мой супруг там и бегал.Удачи!!!

[VolnaAli]

Всем привет!
В связи с переездом возникла необходимость поиска места для бега. В районе Фемели парка где можно бегать, рядом стадионов нет кажется. А по Абая бегать не хотелось бы.. утром

в вашем районе есть 119 школа и там есть футбольное поле,спорт площадка.Бывший мой район и мой супруг там и бегал.Удачи!!!

Спасибо, посмотрю вечерком сперва)

[lovergirl]

 

 

Всем привет!
В связи с переездом возникла необходимость поиска места для бега. В районе Фемели парка где можно бегать, рядом стадионов нет кажется. А по Абая бегать не хотелось бы.. утром

в вашем районе есть 119 школа и там есть футбольное поле,спорт площадка.Бывший мой район и мой супруг там и бегал.Удачи!!!

Спасибо, посмотрю вечерком сперва)

 

   недалеко от ЖК Уштобе,ниже базарчика)

[kusibekova]

Всем привет!
В связи с переездом возникла необходимость поиска места для бега. В районе Фемели парка где можно бегать, рядом стадионов нет кажется. А по Абая бегать не хотелось бы.. утром

еще вокруг Сайрана можно

[тританец]

Только разобрался с ногами, как новая напасть. Суть, уже недели-полторы как плохо работает дыхалка, после 300-400 метров становится тяжело дышать, ощущение как после быстрого бега, аж грудь жжет. После 600-800 метров все налаживается, как будто не чего не было. Просмотрел видео по технике дыхания при беге, не чего подобного там не разбирается! Кто сталкивался с подобным , в чем проблема и как бороться с этим?

[Overcast]

Только разобрался с ногами, как новая напасть. Суть, уже недели-полторы как плохо работает дыхалка, после 300-400 метров становится тяжело дышать, ощущение как после быстрого бега, аж грудь жжет. После 600-800 метров все налаживается, как будто не чего не было. Просмотрел видео по технике дыхания при беге, не чего подобного там не разбирается! Кто сталкивался с подобным , в чем проблема и как бороться с этим?

 

бывает что-то похожее, делаю несколько клубоких вдохов и проходит.

[Overcast]

_{вчера таки побил свой рекорд! 43 с копейками до бутаковки! Очень довоелен. Общее время круга  1,10.}