Сообщений в теме: 5000

[Миха]

Как писал Джек Воробей, "если вы бегаете с утра, то заряд бодрости на весь день вам обеспечен".

Перефразируя, "а если вы бегаете вечером, то вам обеспечен заряд бодрости на всю ночь"

Так оно и получилось.

Вчера после работы пробежал от "фонтана" до Мынжилков и обратно, повторил маршрут ночного забега tun-run. А потом пол ночи страдал бодростью

Интересно было сравнить свое время с результатами забега. Наверх добежал за 49 минут, а полное время получилось 1:19 (это где-то на уровне 24-го места).

Вообще поражаюсь как участники забега смогли быстро бежать вниз; там в некоторых местах завалы из булыжников размером с унитаз каждый.

Днем то бежать проблематично, а в темноте с фонарем вообще не айс.

Одно хорошо - не так жарко как в городе.

 

Когда бежишь не один, ощущения совсем другие))))

[Миха]

Унитазы кстати свежие))) не было их на ночном забеге.

[ASolo]

Это я прикалываюсь

Фото сделано выше Черного камня, там машины уже не ездят.

Но на дороге ниже мынжилков тоже в трех местах нарыто крупных камней. Ноги поломать хватит.

Года 4 назад дорога была в хорошем состоянии. Я на велосипеде практически не слезая доезжал до мынжилков, а потом назад еще и обгонял машины.

Сейчас там на велосипеде не то что не заехать, вниз ехать не везде получится, настолько дорога изуродована.

[Кысик литун]

Прекрасное начало замечательного бегового отпуска.

11го сгоняли группой по холмам  Бутаковка Конечная - Перевал Кимасар - Ущелье Кимасар-Медеу-Просвещенец-Кокжайляу-Трамплин-АльФараби-Весновка-Стадион.
33.43 км за общее время 7ч:03м:09с.
14го сольно пробежался(ну и прошёлся) Медео-Чимбулак-Мынжылкы-СтанцияТ1-Обратно
расстояние - 25.02 км
подъём - 2000м
общее время - 7ч:21м:01с
Наверху в снегах лучше чем в холмах, но надо следить за поступлением пищи в организм, ибо на Т1 уже изрядно затошнило и одного сникерса было мало!!!

Думали куда бы на выходных грядущих , вот маршрут  Медео-Чимбулак-Мынжылкы-СтанцияТ1-Обратно очень соблазнительный. 

[Old Patrick]

Там где основная дорога поворачивает к домикам , от нее ответвляется прямо в направлении ледника Туюксу старая бульдозерная тропа, порядком обвалившаяся. По ней проще всего пройти на ледник.

Примерно как наметил на схеме:

Туюксу.png

Край ледника имеет некоторый уклон, там можно выкарабкаться по вмерзшим камешкам. Дальше ровно.

Ну и в верхней части есть крупные трещины под снегом. Туда одному соваться не стоит.

Спасибо. я так и думал. Неее я на ледник не полезу........нивкоемразе....ток долину перебежать и назад

[Saken Zhusupbekov]

В среду 29го хочу пробежаться всё таки дальше до озера и в долину устья реки до ледника!!!
Если к озеру нет спуска, то и фиг с ним, но вот в долину.......
ASolo  вопрос!!! а есть тропа там или в долину устья по сыпухе спускаться?

Круто.Хочется очень присоединиться к Вам ! Весьма заманчиво ! Участвовал в Ваших Супер-Мега-Трэйлах и нисколько не жалею!Наоборот сожалею,когда не получается по  разным причинам. Но,буду стремится Вперед,Выше,Сильнее . 

[ben austin]

кстати с утра бегать не рекомендуется

это ваш первый шаг в инвалидное кресло

нельзя бегать когда ваше тело просить спать

 

я всегда бегал днем или вечером)

ну на соревнованиях конечно же с утра было дело

но это редко)

[A-mir]

Что-то такие серьезные забеги тут обсуждаются...

Стесняюсь даже спросить, нету ли здесь желающих начать бегать "с понедельника", проживающих в районе Гагарина-Джамбула?

[Миха]

кстати с утра бегать не рекомендуется
это ваш первый шаг в инвалидное кресло
нельзя бегать когда ваше тело просить спать

я всегда бегал днем или вечером)
ну на соревнованиях конечно же с утра было дело
но это редко)

Кем интересно не рекомендуется?

[Old Patrick]

 

кстати с утра бегать не рекомендуется
это ваш первый шаг в инвалидное кресло
нельзя бегать когда ваше тело просить спать

я всегда бегал днем или вечером)
ну на соревнованиях конечно же с утра было дело
но это редко)

Кем интересно не рекомендуется?

 

вот напишут же....и как жить с этим теперь? пошёл я прицениваться к креслам О)))))))))))))))))))

[Old Patrick]

ASolo спасибо за инфу. Там точно тропа расхожая такая...Но когда в первый раз всегда же ссыкотно О)))
В общем сгоняли мы на Т1 и ТуюкСу.
Правда в этот раз нельзя сказать что сбегали...после 47км трейла чтойто бегать не очень хотелось. О)))
Но полюбому на леднике супер....

Прикреплённые изображения:

• 
• 
• 

[Миха]

ASolo поздравляю с победой на дуатлоне в своей возрастной категории!!!!

[Пять копеек]

Таких больше всего

 

Что-то такие серьезные забеги тут обсуждаются...

Стесняюсь даже спросить, нету ли здесь желающих начать бегать "с понедельника", проживающих в районе Гагарина-Джамбула?

 

Правда я не в вашем районе, но пробегаю иногда. по Гагарина неплохую зеленую зону поддерживают.

 

 

[Кысик литун]

кстати с утра бегать не рекомендуется

это ваш первый шаг в инвалидное кресло

нельзя бегать когда ваше тело просить спать

 

я всегда бегал днем или вечером)

ну на соревнованиях конечно же с утра было дело

но это редко)

 

это почему это?? я в 6 утра бегаю, я не хочу в кресло(((

[A-mir]

Таких больше всего

 

Что-то такие серьезные забеги тут обсуждаются...

Стесняюсь даже спросить, нету ли здесь желающих начать бегать "с понедельника", проживающих в районе Гагарина-Джамбула?

 

Правда я не в вашем районе, но пробегаю иногда. по Гагарина неплохую зеленую зону поддерживают.

 

 

Не совсем разобрал, старт и финиш, где именно?

[ASolo]

ASolo поздравляю с победой на дуатлоне в своей возрастной категории!!!!

Спасибо большое!

Я тоже поздравляю всех кто участвовал и боролся!

Наверное борьба с собственной усталостью на втором беговом круге была не менее суровой чем борьба с соперниками

Я вроде правильно распределил силы, старался не полностью выложиться на первых двух этапах. Но всё равно на третьем этапе ноги были вялые, особенно первый километр после переобувания. Потом немного отошел, стал постепенно увеличивать темп. 

Удивило, что после финиша усталость не сильно ощущалась. Когда потом после мероприятия поехал домой, на Аль-Фараби обогнал много байкеров.

Наверное надо было выкладываться сильнее

В общем мероприятие понравилось! Рад был встретить много знакомых!

[ASolo]

 

кстати с утра бегать не рекомендуется
это ваш первый шаг в инвалидное кресло
нельзя бегать когда ваше тело просить спать

я всегда бегал днем или вечером)
ну на соревнованиях конечно же с утра было дело
но это редко)

Кем интересно не рекомендуется?

 

Тоже насмешило

Наверное производителями кресел

[Кысик литун]

 

кстати с утра бегать не рекомендуется

это ваш первый шаг в инвалидное кресло

нельзя бегать когда ваше тело просить спать

 

я всегда бегал днем или вечером)

ну на соревнованиях конечно же с утра было дело

но это редко)

 

это почему это?? я в 6 утра бегаю, я не хочу в кресло(((

 

я тоже с утречка бегаю )) с 6 утра тело уже не просит спать, а наоборот кричит "давай вставай и побежали" ))), а от куда такая информация?)

[Миха]

ASolo какое время?

[Миха]

Мой результат, надо вел накатывать))

Сообщение отредактировал Миха: 02.08.2015, 18:12:07