Сообщений в теме: 5000

[Пять копеек]

в Pull&Bear в Меге на Розыбакиева, неплохие бегалки летние, а кому и на зимние пойдут, по 4500 КЗТ

на самой нижней полке под прилавком маленьких размеров

[AgriTeam]

неплохие бегалки

 

Это что? Брюки для бега или ....? 

[ASolo]

Сегодня хорошо бегалось за трамплинами. Яркая луна, почти чистый воздух, на трамплинах прожекторная иллюминация.

[Джек Воробей]

Сегодня хорошо бегалось за трамплинами. Яркая луна, почти чистый воздух, на трамплинах прожекторная иллюминация.

Я выбежал в 7.10. Уже воздух был не очень. Добежал до дач и спустился.

[ASolo]

У меня получилось еще вечером пробежаться от плотины Медео до Туюксу. Вот где можно дышать!

[Миха]

Зарегился на апрель, на полную дистанцию.

 

Благодарим Вас за оплату участия в IV Алматы Марафоне!

Ваш стартовый номер: 33

 

С таким номером придется стремиться пробежать за 3.30 )))

[MadBear]

ДД уважаемые....скажите кто нибудь пользовал прогу Аэроба? если да то какие отзывы ?

[cocktail]

 

Зарегился на апрель, на полную дистанцию.

 

Благодарим Вас за оплату участия в IV Алматы Марафоне!

Ваш стартовый номер: 33

 

С таким номером придется стремиться пробежать за 3.30 )))

 

 

 

=) А у меня на полумарафон номер 2.  Значит надо пробежать за 2 часа =) 

[elychka]

Доброй ночи! а есть кто здесь бегает на центральном стадионе? хотела узнать как там бегается

[DSG]

Доброй ночи! а есть кто здесь бегает на центральном стадионе? хотела узнать как там бегается

Нормально, на запасном поле.

Сообщение отредактировал DSG: 07.02.2015, 00:47:32

[Patrol_S]

Доброй ночи! а есть кто здесь бегает на центральном стадионе? хотела узнать как там бегается

Там не бегал, обычно на поле КазГУ.

[Джек Воробей]

Вот. Нашел. Может быть прикольно.

http://www.athletex....ya-tamgaly-tas/

[Vadimvin]

Вот. Нашел. Может быть прикольно.

http://www.athletex....ya-tamgaly-tas/

 

Не может быть, а точно будет прикольно и душевно! Приглашаем!   

В соседней ветке тема закреплена: http://vse.kz/topic/...7-tengri-ultra/

[Gludens]

 

Вот. Нашел. Может быть прикольно.

http://www.athletex....ya-tamgaly-tas/

 

Не может быть, а точно будет прикольно и душевно! Приглашаем!   

В соседней ветке тема закреплена: http://vse.kz/topic/...7-tengri-ultra/

 

Здорово. Порадовали. Если получиться, обязательно поучаствую. 

[ASolo]

Как-то в этом году всё напряженно складывается.
Сначала городской марафон, потом через неделю трехдневный вело "Джейран-трофи", потом через неделю 50 км по пересеченке.
Боюсь у меня здоровья не хватит.

Сообщение отредактировал ASolo: 09.02.2015, 15:01:54

[Vadimvin]

Как-то в этом году всё напряженно складывается.
Сначала городской марафон, потом через неделю трехдневный вело "Джейран-трофи", потом через неделю 50 км по пересеченке.
Боюсь у меня здоровья не хватит.

 

Андрей, смелее! С вашим опытом можно еще и четвертый марафон через недельку пробежать ) 

 

А так возможны ведь варианты, к примеру сделать выбор в пользу бега по степи, чем по асфальтовым джунглям, и 26го апреля пробежать половинку, тогда и Джейран пройдет легче, а потом уже полтишок. Или наоборот на Тенгри выбрать 10 или 25, не обязательно 50 ведь. А Джейран, как мне кажется это хороший вариант восстановительной нагрузки на ноги после марафона, главное потом отпиться хорошо. Плюс Тенгри все таки трейл, совсем другая нагрузка, там половина будет скорее быстрой ходьбой чем бегом ) ладно, что я уговариваю, видимо очень хочется, чтобы ветераны аутдора поучаствовали, а то для кого праздник то такой делаем, не для себя же ))

[ASolo]

И хочется и колется. Как бы конь не подох.

[DSG]

, главное потом отпиться хорошо

Чем отпиться?

[Джек Воробей]

Сегодня скользко. Потерял бдительность, приложился, порвал тайтсы и разодрал колено.

Будте осторожнее!

[Vadimvin]

 

, главное потом отпиться хорошо

Чем отпиться?

 

 

Прохождение марафонской дистанции, будь то на велосипеде или бегом, связано с большой потерей жидкости в организме, которая восстанавливается не быстро и не легко, путем простого утоления жажды сразу после дистанции. Также возникает нарушение водно-солевого баланса. Чтобы восстановить водо-соле потери, желательно пить специальные напитки и растворы, простейший это регидрон, есть и масса специальных изотоников. Тогда приведение организма в норму пройдет быстрее и приятнее, чем просто пить воду и кушать чтото солененькое.