Если просто тренировка - !.5 - 2 часа ..мона шибко не заморачиваться! а вот если на весь день уходишь...ODLO ranning...и ижесним Рулит!Кстати, о зимнем беге
#342
Отправлено 17.01.2013, 09:57:56
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Недавно нашел один интересный магазин с российскими товарами, куртки, термобелье, ветровки, рюкзаки, сумки, подсумки, рюкзаки, палатки, ремни, ножи, маски шерстяные зимние, фляжки, обувь, берцы в ассортименте. В общем весь ассортимент. Находится на Абая-Джандосова. С верхней стороны Абая и нижней стороны Джандосова. Прямо в здании на углу.
ХаРэ сентименты )) в наше время и кеды не всегда были в магазине, я на уроки физкультуры ходил в отцовских кроссовках подбитых гвоздями...
Навеяло: -Папа, папа, купи мне новые ботинки! -Подожди, сынок, ты еще коньки не сносил..
Имитация американский Crocs (шлепанцы из вспененной резины) 2200 тенге, недалече, в торговом центре на Абая-Ауэзова, оригинал стоит 6 штук ))
#343
Отправлено 17.01.2013, 10:11:52
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Недавно нашел один интересный магазин с российскими товарами, куртки, термобелье, ветровки, рюкзаки, сумки, подсумки, рюкзаки, палатки, ремни, ножи, маски шерстяные зимние, фляжки, обувь, берцы в ассортименте. В общем весь ассортимент. Находится на Абая-Джандосова. С верхней стороны Абая и нижней стороны Джандосова. Прямо в здании на углу.
ХаРэ сентименты )) в наше время и кеды не всегда были в магазине, я на уроки физкультуры ходил в отцовских кроссовках подбитых гвоздями...
Навеяло: -Папа, папа, купи мне новые ботинки! -Подожди, сынок, ты еще коньки не сносил..
Имитация американский Crocs (шлепанцы из вспененной резины) 2200 тенге, недалече, в торговом центре на Абая-Ауэзова, оригинал стоит 6 штук ))
Обмундирование российской фирмы СПЛАВ. Хорошее качество.
#345
Отправлено 17.01.2013, 16:31:45
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Обана. Засада, я и не знал об обычном порошке и бляшках... А чем стирать? Купил недавно тоже такой omni heat.У меня вообще ткань с Москвы привезли, тут сшили на заказ. А есть ещё верхняя термуха, Columbia фирмы, стоит дорого, в магазине ихнем покупали. Там изнутри бляшки металлические, для отражения тепла типа, поэтому её в обычном порошке стирать нельзя, бляшки окисляться.
О термобелье - весчь! Но, нужно смотреть, оно разное по типам. У меня для бега - одно, для верховой езды - другое. Сильно зависит от интенсивности занятий. Есть вообще для зимней рыбалки, в нем двигиться нужно мало...
#346
Отправлено 17.01.2013, 16:37:31
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
А, разве, Абая пересекается с Джандосова?Недавно нашел один интересный магазин с российскими товарами, куртки, термобелье, ветровки, рюкзаки, сумки, подсумки, рюкзаки, палатки, ремни, ножи, маски шерстяные зимние, фляжки, обувь, берцы в ассортименте. В общем весь ассортимент. Находится на Абая-Джандосова. С верхней стороны Абая и нижней стороны Джандосова. Прямо в здании на углу.
Имитация американский Crocs (шлепанцы из вспененной резины) 2200 тенге, недалече, в торговом центре на Абая-Ауэзова, оригинал стоит 6 штук ))
Сообщение отредактировал Джек Воробей: 17.01.2013, 16:37:49
#347
Отправлено 17.01.2013, 17:14:37
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
А, разве, Абая пересекается с Джандосова?
Недавно нашел один интересный магазин с российскими товарами, куртки, термобелье, ветровки, рюкзаки, сумки, подсумки, рюкзаки, палатки, ремни, ножи, маски шерстяные зимние, фляжки, обувь, берцы в ассортименте. В общем весь ассортимент. Находится на Абая-Джандосова. С верхней стороны Абая и нижней стороны Джандосова. Прямо в здании на углу.
Имитация американский Crocs (шлепанцы из вспененной резины) 2200 тенге, недалече, в торговом центре на Абая-Ауэзова, оригинал стоит 6 штук ))
Пересекается. "Тещин язык" - перекресток Абая-Джандосова-Байзакова.. как то так...
#348
Отправлено 17.01.2013, 17:20:46
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Ну мне так продавец в магазине сказал, что обычным порошком нельзя стирать. Вместо этого посоветовал купить у них специальный шампунь для стирки этой термухи. Шампунь этот в бутыльке на 250 мл, называется Salton Sport, надпись такая: шампунь для стирки изделий с климатическими мембранами. Сказал что можно ещё каким-то шампунем её стирать, этот шампунь типа можно купить в обычном магазине, что за шампунь я уже забыл.Обана. Засада, я и не знал об обычном порошке и бляшках... А чем стирать? Купил недавно тоже такой omni heat.
У меня вообще ткань с Москвы привезли, тут сшили на заказ. А есть ещё верхняя термуха, Columbia фирмы, стоит дорого, в магазине ихнем покупали. Там изнутри бляшки металлические, для отражения тепла типа, поэтому её в обычном порошке стирать нельзя, бляшки окисляться.
О термобелье - весчь! Но, нужно смотреть, оно разное по типам. У меня для бега - одно, для верховой езды - другое. Сильно зависит от интенсивности занятий. Есть вообще для зимней рыбалки, в нем двигиться нужно мало...
#354
Отправлено 17.01.2013, 23:16:35
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Три дня моей беготни на Кок-тюбе не прошли без последствий: к концу третьего дня сердце начало говорит что за мышцами не успевает. Я съел небольшую банку (0,5 л примерно) абрикосового варенья, не совсем помогло, завтра думаю догоняться бананами, в них тоже калий есть.
По совету знающих людей, решил что если бегом заниматься серьёзно, отдыхать от бега нужно примерно через день-два. То есть день побегал - день отдохнул.
#355
Отправлено 18.01.2013, 10:28:23
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Наверное, если нагрузки серьезные. Я бегаю два дня, потом день другой спорт. Эту неделю - бегал 5 дней по 7-8 км. В каком-то журнале читал рецепт солесодержащего напитка - дешево и сердито, по-моему Mens Health. Мне готовые дорогие напитки помогают догнать калий летом. Зимой - проблем нет.В понедельник поставил свой очередной личный рекорд: бегал с площади на Кок-тюбе, с 3 подъёмами на гору ( шлагбаум - вершина, и так 3 раза).
Три дня моей беготни на Кок-тюбе не прошли без последствий: к концу третьего дня сердце начало говорит что за мышцами не успевает. Я съел небольшую банку (0,5 л примерно) абрикосового варенья, не совсем помогло, завтра думаю догоняться бананами, в них тоже калий есть.
По совету знающих людей, решил что если бегом заниматься серьёзно, отдыхать от бега нужно примерно через день-два. То есть день побегал - день отдохнул.
Сообщение отредактировал Джек Воробей: 18.01.2013, 10:32:05
#356
Отправлено 18.01.2013, 10:59:34
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Ну да, это когда серьёзные нагрузки. А так, не спеша, для просушки можно хоть каждый день километров по 10 бегать, думаю ничего не будет, потому как и нагрузки толком нет.Наверное, если нагрузки серьезные.
А на бег с полной выкладкой, меня максимум на 2 дня хватает.
#358
Отправлено 19.01.2013, 11:47:01
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Просто нагрузку надо соответственно возрасту подбирать. Главное не пореборщить, уж лучше недоборщить, чем переборщить!Только приспособился бегать по всему подряд, но тут настигла мысль подляна. что от пули не убежишь, а там уже и старость debilitating не за горами
так что может и не стоит убегать
Вот, по поводу возраста.
Вчера видел как старое поколение лыжников активизировалось. Одного увидел по Навои, выше Аль-Фараби, вдоль забора по нетоптанному снегу на лыжах вниз шёл, другой по Терренкуру, вдоль речки по нетоптанному снегу тоже на лыжах вниз шёл, в 21.30 вчера.
Темы с аналогичным тегами ег
![]() |
Активный образ жизни →
Вокруг спорта →
Бег - 2 [часть 2]Автор: Администратор, 28.01.2016, 16:50 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Обувь →
продам кроссовкиКроссовки для спорта Автор: Stanislav Nakonechnyy, 02.06.2013, 23:08 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Велобарахолка →
Продам Polar S625X-часы с велокомпьютером+датчик расстояния Автор: Biko, 27.02.2013, 23:20 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Жидкость LIQUAЖидкость для заправки электронных сигарет Автор: Уася!, 21.06.2012, 14:41 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Услуги →
Русский язык. Подготовка к ЕНТ и ЕГ.Подготовка к вступительны экзаменам в университеты, как казахстанские так и российские Автор: simona, 05.04.2012, 17:46 ![]() |
|
![]() |
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0