Сообщений в теме: 5000

[Миха]

P.S. Проехав по всем современным магазинам к сожалению своего размера не нашёл.....:-) ....бегаю в китайках "ноунейм" :-)

 

В спорт мастер попробуйте заехать, там лыжи бывают

[MadBear]

ТУ Миха :-) ...спасибо ...это мой любимый магазин по размерам :-) тольок там и беру :-) мои китайки как раз оттуда :-)

впрочем как и шорты майки куртки штанишки :-) ......отдушина моя

[Миха]

В таком мероприятии никто не хочет поучаствовать http://www.athletex....g-11-oktyabrya/

 

Вроде получается присоединиться

[Джек Воробей]

 

В таком мероприятии никто не хочет поучаствовать http://www.athletex....g-11-oktyabrya/

 

Вроде получается присоединиться

 

Прям хоть плачь... Хотел бы тоже, да вот что-то боль в надкостнице сказала: "Нет.". Велено сбавить нагрузки и поменять продвинутые кроссовки на мягкие.

[ASolo]

Прям хоть плачь... Хотел бы тоже, да вот что-то боль в надкостнице сказала: "Нет.". Велено сбавить нагрузки и поменять продвинутые кроссовки на мягкие.

Даже не знаю, что посоветовать. Может стоит обратиться к спортивному врачу?

[Джек Воробей]

 

Прям хоть плачь... Хотел бы тоже, да вот что-то боль в надкостнице сказала: "Нет.". Велено сбавить нагрузки и поменять продвинутые кроссовки на мягкие.

Даже не знаю, что посоветовать. Может стоит обратиться к спортивному врачу?

 

Он и посоветовал. Убрать нагрузку, после того, как уйдет боль - легкое втягивание, в мягких кроссовках. Причину, в основном, видят в резком увеличении нагрузок. Средняя дистанция у меня выросла, и скорость тоже. Короче, начал готовиться к амстердамскому марафону. Ноги заболели через 3 недели. Видимо, не судьба

[Миха]

В таком мероприятии никто не хочет поучаствовать http://www.athletex....g-11-oktyabrya/

Вроде получается присоединиться

 

Планы изменились 

 

Удачи участникам 

[captcha]

Как по вечерам по терренкуру бегается?  Есть освещение. Баукеры летят вниз?

[ASolo]

Пробежал 2-м среди пенсионеров. Ровно за час. Не скажу что понравилось. Нормального бега там было может 30% от всей трассы.
Остальное - замес грязи, где ноги просто разъезжаются в разные стороны, и нет отдачи. И на каждой ноге по килограмму глины.
Это была битва кроссовок! Кроссовки с грубым протектором сегодня роялили

[Gludens]

У меня не получилось поучаствовать. До сих пор сижу на работе.

Сообщение отредактировал Gludens: 11.10.2014, 16:46:22

[Нетсвободныхлогинов]

Asolo, поздравления!!!! Вы как всегда на высоте. А я забдела(( погода не дала заблаговреиенно разведать как там, еще и тренер мой напугал))) саазал, что после дождей там пробег морпехов будет, что Вы и подтвердили.
Видимо морально еще не готова к таким соревам.)))))

[Five sided]

отличный аттаркцион устроила атлетика, лучшее начало выходных!

в какой то момент я думал что эта грязь меня настолько раздражает, что смысла продолжать бежать нет.

но ничего...прибежал)

[ASolo]

Максим уже и фотографии выложил
http://maximpetrichu...0-11/index.html

[ASolo]

Asolo, поздравления!!!! Вы как всегда на высоте....

Спасибо! Да какой там... Я удивляюсь как победители среди молодежи смоги там пробежать за 45 минут!
Мне теперь эта глина будет в кошмарах сниться. Наверное всем такое снилось, когда бежишь изо всех сил, а вперед не движешься

[Моби Дик]

Заинтересовало вот такое мнение:

 

 

Но, оказывается, проблема с дыханием бывает не только тогда, когда вашим мышцам не хватает кислорода для нормального функционирования. Иногда постоянные травмы на одну и ту же сторону также могут быть вызваны неправильным однобоким дыханием.В качестве примера мы приводим технику ритмичного дыхания из книги Running on Air: The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter Бадда Коутса и Клэр Ковальчик.Согласно исследованиям Денниса Брамбла и Дэвида Кэрриера, самый сильный стресс у бегуна происходит в тот момент, когда касание ноги беговой поверхности совпадает с началом выдоха. Это означает, что если вы начинаете выдыхать каждый раз, когда ваша левая нога касается земли (и так постоянно), то левая сторона вашего тела будет постоянно испытывать на себе большую нагрузку, чем правая. И именно на этой стороне чаще всего будут возникать травмы. То же самое будет и с правой стороной, если вы постоянно выдыхаете на правый шаг.Дело в том, что во время бега ваша ступня ударяется о землю с силой, которая превышает ваш вес в два-три раза, а когда вы делаете это ещё и на выдохе, воздействие увеличивается ещё больше. Это происходит из-за того, что во время выдоха ваша диафрагма и мышцы, которые связаны с её расслаблением, уменьшают стабильность в вашем коре. А ослабленная стабильность во время удара создаёт практически идеальные условия для возникновения травм.

http://runners.ru/post/9517

[ASolo]

Поэтому надо бегать или с переменным темпом, или по холмам. Тогда ритм дыхания не будет подолгу совпадать с ритмом бега.

[Джек Воробей]

 

Asolo, поздравления!!!! Вы как всегда на высоте....

Спасибо! Да какой там... Я удивляюсь как победители среди молодежи смоги там пробежать за 45 минут!
Мне теперь эта глина будет в кошмарах сниться. Наверное всем такое снилось, когда бежишь изо всех сил, а вперед не движешься

 

Поздравляю! Давит жаба. Хотел поучаствовать.

[ASolo]

Вот если бы там было сухо, ну или хотя бы в снегу, тогда стоило сожалеть и завидовать
А так, ну его это болото...
Я даже рад, что дочка не уговорилась. А я ведь чуть было собаку с собой не взял. Представляю, на какой жуткий ком грязи она была бы похожа в конце гонки

Но организаторы всё равно молодцы - сделали всё на высшем уровне!

 

Кстати сегодня классно бегалось на трамплинах. Глина практически подсохла, и бежать по ней было приятно, она сейчас как бы упругая.

[Джек Воробей]

Кстати сегодня классно бегалось на трамплинах. Глина практически подсохла, и бежать по ней было приятно, она сейчас как бы упругая.

Похоже, не долечу надкостницу. Ломка. Не бегаю 4-й день. Завтра пробегусь мееедленно.... 

[Миха]

ASolo поздравляю!!!

Посмотрел фотки, жуть, без MT-шки делать нечего ))