Завтра тоже дождь, +12.
#2482
Отправлено 25.04.2014, 17:33:29
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
ВО! и это самое напряжное....надо сбрасывать лишний вес...Хотите быстро бегать - ставьте себе технику бега. При непоставленной технике бега много сил расходуется напрасно.
работаю над этим
и в ютубе видео посматриваю
и книжку начал читать Гордона Пири
и про естественный бег почитываю
Постановка стопы за центр тяжести, бег с захлестом, чтобы плечо меньше было, таз правда пляшет... С дыханием пока не совсем разобрался. Никак не могу соотнести частоту дыхания с частотой шага...
#2483
Отправлено 25.04.2014, 17:37:24
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Тут фоток много
королек-птичка певчая тут не нашла фото
Кстати там есть фото Asoloпо номеру определил
Тут видео есть http://rus.azattyq.m...a/25355669.html
Еще фотки, которых нет в vk http://afisha.nur.kz...kinonews/310806
У половины наушники в ушах и в руках сотка (не говоря о бутылке емкости). Если чуть-чуть уважаете себя и если чуть-чуть хотите хоть мааалого достичь, думаю даже на тренировке так не надо делать. А официальный марафон - это соревнование же, не каждый день проводится. Позировать на фото можно же каждый день на улице). Это мое мнение)
#2486
Отправлено 25.04.2014, 17:45:17
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Тут фоток много
королек-птичка певчая тут не нашла фото
Кстати там есть фото Asoloпо номеру определил
Тут видео есть http://rus.azattyq.m...a/25355669.html
Еще фотки, которых нет в vk http://afisha.nur.kz...kinonews/310806
У половины наушники в ушах и в руках сотка (не говоря о бутылке емкости). Если чуть-чуть уважаете себя и если чуть-чуть хотите хоть мааалого достичь, думаю даже на тренировке так не надо делать. А официальный марафон - это соревнование же, не каждый день проводится. Позировать на фото можно же каждый день на улице). Это мое мнение)
#2487
Отправлено 25.04.2014, 17:46:54
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
У половины наушники в ушах и в руках сотка (не говоря о бутылке емкости). Если чуть-чуть уважаете себя и если чуть-чуть хотите хоть малого достичь, думаю даже на тренировке так не надо делать. А официальный марафон - это соревнование же, не каждый день проводится. Позировать на фото можно же каждый день на улице). Это мое мнение)
Согласен в той части, что основная масса бежала для своего удовольствия. Те кто бежал для результата(личного), не обращал на это внимание (как я например).
В прошлом году, бегал с бутылкой в руке, по началу было очень не привычно, потом попривык. На марафоне руки были свободны, от всего что можно. Для плеера и мобильного телефона использовал поясной карман тайс.
#2488
Отправлено 25.04.2014, 17:55:31
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
У половины наушники в ушах и в руках сотка (не говоря о бутылке емкости). Если чуть-чуть уважаете себя и если чуть-чуть хотите хоть мааалого достичь, думаю даже на тренировке так не надо делать. А официальный марафон - это соревнование же, не каждый день проводится.
Ну знаете, мне например мотивирующая музыка очень помогла держаться до конца. Данный марафон ведь не только для профессионалов но и для любителей был организован.
#2489
Отправлено 25.04.2014, 18:04:35
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
У половины наушники в ушах и в руках сотка (не говоря о бутылке емкости). Если чуть-чуть уважаете себя и если чуть-чуть хотите хоть мааалого достичь, думаю даже на тренировке так не надо делать. А официальный марафон - это соревнование же, не каждый день проводится.Ну знаете, мне например мотивирующая музыка очень помогла держаться до конца. Данный марафон ведь не только для профессионалов но и для любителей был организован.
музыка мне тоже помогла! класс!) нравится бегать под музыку...чтобы не громко...фоном шла...
особенно под Л.Армстронга- What a Wonderful World!)
или Хэндрикса - Little Wing!)
Сообщение отредактировал Samolkz: 25.04.2014, 18:10:56
#2490
Отправлено 25.04.2014, 18:43:05
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#2493
Отправлено 25.04.2014, 20:26:19
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
знаменательное событие господа, кое-кто из наших бегунов начал использовать измерительную технику ))) только до сих пор не понять что в этом файлике изображено ) ... наверно фото лесничествазаранее прошу прощение за стеб )
К сожалению, не Лесничество))))
На рисунок с изображением Лесничества я сам бы хотел посмотреть))
А вообще глючная эта программа чуть-чуть. Поставил на повышение высоты, я спускаюсь вниз, а она показывает что высота поднимается. .Хотя в конце и показала правильный результат по высоте.И интересная вещь - если весь путь разделить пополам на подъём и спуск, на спуске затраты энергии будут примерно такими же как и на подъёме. Хотя я всегда возвращаюсь в точку старта и спуск/подъём друг друга компенсируют, но всё равно как-то настораживает что программа на мой взгляд не учитывает подъёмы и спуски и считает что спортсмен бежит по ровной.
С высотой глюки, или погрешность, непонятно. Вчера бегал по Стадиону, стадион ровный, однако судя по программе он бугристый, причём бугры высотой в несколько метров, а то и десятков метров.
#2495
Отправлено 25.04.2014, 22:32:43
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Вчера бегал по Стадиону, стадион ровный, однако судя по программе он бугристый, причём бугры высотой в несколько метров, а то и десятков метров.
я так думаю вы при беге высоко подпрыгиваете!
на высоту до десятка метров! ))
темп 5.53 минуты на км ... резво вы там шпарили ))) всех наврено распугали в округе )
Сообщение отредактировал Пять копеек: 25.04.2014, 22:35:01
#2496
Отправлено 26.04.2014, 07:58:03
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Я смотрю тут ещё и последователи находятся которые считают, что я типа "интернетный бегун".
Да, на пробежке всё видно, только я вот не побежал, потому что был занят более важным для меня делом, а тут про меня уже начинают плохие вещи писать.
Ну что ж, Бог судья ASolo и всем его плюсанувшим. Никому ничего я доказывать не собираюсь, и оправдываться в подробностях того что и зачем я делал 20 апреля я не собираюсь. Кто меня знает - тому оправдания не нужны, а кто про меня плохо думает - всё равно не поверит.
Перечитайте лучше свои посты за 2-3 месяца и уловите свое категоричное отношение к другим участникам темы. Тогда и не будет такой иронии.
Думаю эта фраза многих задела:
Читаю тут отзывы про марафон и складывается впечатление что все бежали без подготовки дистанцию которую никогда в жизни не бегали.
Чтобы иметь моральное право так говорить, надо хотя бы финишировать в первой десятке.
Люди готовились как могли, и с радостью делятся своими достижениями.
Да и нет необходимости тут кому-то что-то доказывать или отчитываться. Каждый занимается чем нравится в меру своих интересов.
Другое дело, если использовать тему для обмена опытом - от нее было бы больше реальной пользы.
Сообщение отредактировал ASolo: 26.04.2014, 08:00:26
Темы с аналогичным тегами ег
![]() |
Активный образ жизни →
Вокруг спорта →
Бег - 2 [часть 2]Автор: Администратор, 28.01.2016, 16:50 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Обувь →
продам кроссовкиКроссовки для спорта Автор: Stanislav Nakonechnyy, 02.06.2013, 23:08 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Велобарахолка →
Продам Polar S625X-часы с велокомпьютером+датчик расстояния Автор: Biko, 27.02.2013, 23:20 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Жидкость LIQUAЖидкость для заправки электронных сигарет Автор: Уася!, 21.06.2012, 14:41 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Услуги →
Русский язык. Подготовка к ЕНТ и ЕГ.Подготовка к вступительны экзаменам в университеты, как казахстанские так и российские Автор: simona, 05.04.2012, 17:46 ![]() |
|
![]() |
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0