Сообщений в теме: 5000

[Миха]

Завтра тоже дождь, +12.

[Samolkz]

 

ВО! и это самое напряжное....надо сбрасывать лишний вес...

Хотите быстро бегать - ставьте себе технику бега. При непоставленной технике бега много сил расходуется напрасно.

 

работаю над этим
и в ютубе видео посматриваю
и книжку начал читать Гордона Пири
и про естественный бег почитываю

 

Постановка стопы за центр тяжести, бег с захлестом, чтобы плечо меньше было, таз правда пляшет... С дыханием пока не совсем разобрался. Никак не могу соотнести частоту дыхания с частотой шага...

[JEANDOS]

 

 

Тут фоток много

http://vk.com/marathonkz

королек-птичка певчая тут не нашла фото
Кстати там есть фото Asolo по номеру определил

 

Тут видео есть http://rus.azattyq.m...a/25355669.html

Еще фотки, которых нет в vk http://afisha.nur.kz...kinonews/310806

У половины наушники в ушах и в руках сотка (не говоря о бутылке емкости). Если чуть-чуть уважаете себя и если чуть-чуть хотите хоть мааалого достичь, думаю даже на тренировке так не надо делать. А официальный марафон - это соревнование же, не каждый день проводится. Позировать на фото можно же каждый день на улице). Это мое мнение)   

[17-й этаж]

Постановка стопы за центр тяжести, бег с захлестом, чтобы плечо меньше было, таз правда пляшет... С дыханием пока не совсем разобрался. Никак не могу соотнести частоту дыхания с частотой шага...

Всё! У меня нет правильной техники бега теперь и горку)))

[17-й этаж]

Завтра тоже дождь, +12.

желание сильнее, если прям ливня не будет, то побегу

[JEANDOS]

 

 

Тут фоток много

http://vk.com/marathonkz

королек-птичка певчая тут не нашла фото
Кстати там есть фото Asolo по номеру определил

 

Тут видео есть http://rus.azattyq.m...a/25355669.html

Еще фотки, которых нет в vk http://afisha.nur.kz...kinonews/310806

 

У половины наушники в ушах и в руках сотка (не говоря о бутылке емкости). Если чуть-чуть уважаете себя и если чуть-чуть хотите хоть мааалого достичь, думаю даже на тренировке так не надо делать. А официальный марафон - это соревнование же, не каждый день проводится. Позировать на фото можно же каждый день на улице). Это мое мнение)

[Overcast]

У половины наушники в ушах и в руках сотка (не говоря о бутылке емкости). Если чуть-чуть уважаете себя и если чуть-чуть хотите хоть малого достичь, думаю даже на тренировке так не надо делать. А официальный марафон - это соревнование же, не каждый день проводится. Позировать на фото можно же каждый день на улице). Это мое мнение)

Согласен в той части, что основная масса бежала для своего удовольствия. Те кто бежал для результата(личного), не обращал на это внимание (как я например).
В прошлом году, бегал с бутылкой в руке, по началу было очень не привычно, потом попривык. На марафоне руки были свободны, от всего что можно. Для плеера и мобильного телефона использовал поясной карман тайс.

[Королек птичка певчая]

У половины наушники в ушах и в руках сотка (не говоря о бутылке емкости). Если чуть-чуть уважаете себя и если чуть-чуть хотите хоть мааалого достичь, думаю даже на тренировке так не надо делать. А официальный марафон - это соревнование же, не каждый день проводится.

Ну знаете, мне например мотивирующая музыка очень помогла держаться до конца. Данный марафон ведь не только для профессионалов но и для любителей был организован. 

[Samolkz]

 

У половины наушники в ушах и в руках сотка (не говоря о бутылке емкости). Если чуть-чуть уважаете себя и если чуть-чуть хотите хоть мааалого достичь, думаю даже на тренировке так не надо делать. А официальный марафон - это соревнование же, не каждый день проводится.

Ну знаете, мне например мотивирующая музыка очень помогла держаться до конца. Данный марафон ведь не только для профессионалов но и для любителей был организован. 

 

музыка мне тоже помогла! класс!) нравится бегать под музыку...чтобы не громко...фоном шла...
особенно под Л.Армстронга- What a Wonderful World!)
или Хэндрикса - Little Wing!)

Сообщение отредактировал Samolkz: 25.04.2014, 18:10:56

[17-й этаж]

завтра до 5 часов вечера будут дожди http://www.intellica...px?day=Tomorrow
посмотрим...

[17-й этаж]

Я на пробежку не беру телефон, чтоб не отвлекаться, музыка записана на маленький девайс (вес смешной) который крепиться на руку, даже воду не беру, зато назад бежится хорошо с мыслями "Воды, воды")))

[Пять копеек]

Doc4.doc

Вчерашний бег.

знаменательное событие господа, кое-кто из наших бегунов начал использовать измерительную технику )))

только до сих пор не понять что в этом файлике изображено ) ... наверно фото лесничества 

заранее прошу прощение за стеб )

[DSG]

знаменательное событие господа, кое-кто из наших бегунов начал использовать измерительную технику ))) только до сих пор не понять что в этом файлике изображено ) ... наверно фото лесничества заранее прошу прощение за стеб )

К сожалению, не Лесничество))))

На рисунок с изображением Лесничества я сам бы хотел посмотреть))

А вообще глючная эта программа чуть-чуть. Поставил на повышение высоты, я спускаюсь вниз, а она показывает что высота поднимается. .Хотя в конце и показала правильный результат по высоте.И интересная вещь - если весь путь разделить пополам на подъём и спуск, на спуске затраты энергии будут примерно такими же как и на подъёме. Хотя я всегда возвращаюсь в точку старта и спуск/подъём друг друга компенсируют, но всё равно как-то настораживает что программа на мой взгляд не учитывает подъёмы и спуски и считает что спортсмен бежит по ровной.

С высотой глюки, или погрешность, непонятно. Вчера бегал по Стадиону, стадион ровный, однако судя по программе он бугристый, причём бугры высотой в несколько метров, а то и десятков метров.

[Миха]

Врядли глючит прога, скорей всего дело в количестве спутников которые ловит телефон, от этого зависит точность определения координат.

[Пять копеек]

Вчера бегал по Стадиону, стадион ровный, однако судя по программе он бугристый, причём бугры высотой в несколько метров, а то и десятков метров.

я так думаю вы при беге высоко подпрыгиваете! 

на высоту до десятка метров! ))

темп 5.53 минуты на км ... резво вы там шпарили ))) всех наврено распугали в округе )

Сообщение отредактировал Пять копеек: 25.04.2014, 22:35:01

[ASolo]

Я смотрю тут ещё и последователи находятся которые считают,  что я типа "интернетный бегун".

Да, на пробежке всё видно, только я вот не побежал, потому что был занят более важным для меня делом, а тут про меня уже начинают плохие вещи писать.

Ну что ж, Бог судья ASolo  и всем его плюсанувшим. Никому ничего я доказывать не собираюсь, и оправдываться в подробностях того что и зачем я делал 20 апреля я не собираюсь. Кто меня знает - тому оправдания не нужны, а кто про меня плохо думает - всё равно не поверит.

 

 

Перечитайте лучше свои посты за 2-3 месяца и уловите свое категоричное отношение к другим участникам темы. Тогда и не будет такой иронии.

 

Думаю эта фраза многих задела:

 

Читаю тут отзывы про марафон и складывается впечатление что все бежали без подготовки дистанцию которую никогда в жизни не бегали.

 

Чтобы иметь моральное право так говорить, надо хотя бы финишировать в первой десятке.

Люди готовились как могли, и с радостью делятся своими достижениями.
 

Да и нет необходимости тут кому-то что-то доказывать или отчитываться. Каждый занимается чем нравится в меру своих интересов.

Другое дело, если использовать тему для обмена опытом - от нее было бы больше реальной пользы.

Сообщение отредактировал ASolo: 26.04.2014, 08:00:26

[NUSRET]

здравствуйте,кто сталкивался с пяточной шпорой , можно ли полностью от нее избавиться и как? 

[Миха]

Пробежался к трамплинам, фазаны, лошади, красота...
Ноги мокрые, от собак садами уходил))) грязи по колено еще и забежал не туда))) В итоге часть дистанции пешком прошел.

[ASolo]

Пробежался к трамплинам, фазаны, лошади, красота...
Ноги мокрые, от собак садами уходил))) грязи по колено еще и забежал не туда))) В итоге часть дистанции пешком прошел.

Это сегодня, в такую погоду? Героически!

[Миха]

Сегодня, к 8-и утра дождь уже слабый шел.