Сообщений в теме: 5000

[DSG]

Мне тут физика вспомнилась. Потенциальная энергия. W = mgh. m - масса тела, кг, g - гравитационная постоянная = 9,8, h - высота, м
Таким образом, взять меня, снаряжённая масса 80 кг, высоту 1 км. Таким образом, подняться мне наверх стоило очень так примерно W = 80 * 9,8 * 1000 = 784 000 Дж. = 784 кДж. Это с точки зрения потенциальной энергии. Хотя знаю, есть ещё энергозатраты на бег.

Сообщение отредактировал DSG: 06.11.2012, 13:24:17

[Товарищ Жуков]

Мне тут физика вспомнилась. Потенциальная энергия. W = mgh. m - масса тела, кг, g - гравитационная постоянная = 9,8, h - высота, м
Таким образом, взять меня, снаряжённая масса 80 кг, высоту 1 км. Таким образом, подняться мне наверх стоило очень так примерно W = 80 * 9,8 * 1000 = 784 000 Дж. = 784 кДж. Это с точки зрения потенциальной энергии. Хотя знаю, есть ещё энергозатраты на бег.

А если разделить на время в секундах, то будет средняя мощность в ваттах (киловаттах).

Сообщение отредактировал Товарищ Жуков: 06.11.2012, 14:03:26

[DSG]

А если разделить на время в секундах, то будет средняя мощность в ваттах (киловаттах).

Вышла мощность 0,16 л.с. или 120,98 Вт
Вот по энергозатратам считал, вышло 1217,376 кКал. С учётом что 0,1409 кКал*мин*кг. Но видимо в этой формуле не учитывается бег в горку. и это расчёт только вверх.

Сообщение отредактировал DSG: 06.11.2012, 14:25:12

[McDuck]

Сегодня пробежал полумарафон. Изначальна идея была просто пробежать с Сатпаева - Ленина до конечной остановки 29-го, (до Бутаковки). Получилось намного дальше. Ну вот, всё по-подробнее.

Респект!

Вы случайно этим летом в этом направлении не бегали? Я частенько видел одного мужика (35-40 лет, казах) обычно одетого в черное и в солнце-защитных очках. Также частенько видел его на Фурманова возле Рамстора и на Ленина-Абая. Здоровались кивками, но не более. Думал, он тоже побежит Медео Марафон, и я поговорю с ним там, но там я его не встретил. По нему было видно, что бегает длинные дистанции, а таковых в городе у нас немного. Может это вы?

Я обычно был в белой футболке и черных шортах, иногда бегом, иногда на велосипеде, с кучерявой копной на голове.

С Ленина - Аль-Фараби до катка 13 км (точно), тогда у вас получается около 28 км.

[DSG]

Респект! Вы случайно этим летом в этом направлении не бегали?

Cпасибо!
Нет, этим летом не бегал. И не я это. Я и национальности другой, и намного моложе его, и в очках не бегаю. Летом я больше появлялся в районе Парка первого президента, и по дороге в Алма-арасан вверх вдоль речки.
Сейчас я зачастую бегаю на Кок-тюбе, по Терренкуру вверх до Бутаковки, вечером, после 8, 9-ти часов. Или днём вверх по Большой Алматинке Одет в красную шапочку сибирского варианта, чёрную куртку с чёрными штанами. А так, смотрите:
Я на переднем плане. Глаза прищурены, потому как на 3000 метров над у.м. солнце яркое.

Сообщение отредактировал DSG: 06.11.2012, 16:48:56

[Товарищ Жуков]

Вышла мощность 0,16 л.с. или 120,98 Вт

На самом деле, значительно больше. Если считать для вело, для среднего градиента в 6% полученную мощность нужно умножить на 1.38. Для бега, видимо коэффициент еще больше.

[Моби Дик]

В прошлом месяце я тоже "рискнул" пробежать от дома до Медео. Пробежал всего 40 км за 3.36 мин. Пробег посвятил маме у которой 14 октября было день рождения.

[DSG]

Вышла мощность 0,16 л.с. или 120,98 Вт

На самом деле, значительно больше. Если считать для вело, для среднего градиента в 6% полученную мощность нужно умножить на 1.38. Для бега, видимо коэффициент еще больше.

Получается да, езда на велосипеде, как знаю, менее энергозатратна, так как нет потерь энергии на раскачивание вверх - вниз, как при ходьбе или беге, если не ошибаюсь.
В общем, примерно получается, что во время того полумарафона энергии в секунду у меня расходовалось примерно как на две обычных 100 Ваттных лампочки, когда я бежал вверх. Вот что меня удивляет, а как же бегают марафонцы? Эти 42 км 195 м пробежать, это же сколько энергии надо? И где её взять? Видимо за несколько часов перед бегом покушать надо очень хорошо. Да и потом еда эта "сгорит", гликоген тоже сгорит, придётся за счёт жира бежать. А жира мало. Откуда энергию-то брать? Это ещё раз подтверждает мои мысли о том, что человеческое тело устроено таким образом, что когда род человеческой деятельности связан с перемещением своей собственной массы тела на большие расстояния, то тело старается быть как можно легче, не в ущерб функциональности. Чем легче тело, тем легче его таскать. Чем легче тело - тем меньше энергии нужно на его перемещение. Поэтому марафонцы, велогонщики - шоссейники, альпинисты и прочие, как правило весят немного.

[Дилшод]

всем привет! подскажите где можно приобрести пульсометр для бега с измерением расстояния???

[Дилшод]

здраствуйте! это получаеться 1км по 5 с чем-то? хороший пробег а какой пульс был?

[Дилшод]

Респект! Вы случайно этим летом в этом направлении не бегали?

Cпасибо!
Нет, этим летом не бегал. И не я это. Я и национальности другой, и намного моложе его, и в очках не бегаю. Летом я больше появлялся в районе Парка первого президента, и по дороге в Алма-арасан вверх вдоль речки.
Сейчас я зачастую бегаю на Кок-тюбе, по Терренкуру вверх до Бутаковки, вечером, после 8, 9-ти часов. Или днём вверх по Большой Алматинке Одет в красную шапочку сибирского варианта, чёрную куртку с чёрными штанами. А так, смотрите:
Я на переднем плане. Глаза прищурены, потому как на 3000 метров над у.м. солнце яркое.

Здраствуйте! а какой у вас личный вес?

[Дилшод]

В прошлом месяце я тоже "рискнул" пробежать от дома до Медео. Пробежал всего 40 км за 3.36 мин. Пробег посвятил маме у которой 14 октября было день рождения.

здраствуйте! это получаеться 1км по 5 с чем-то? хороший пробег а какой пульс был?

[Моби Дик]

здраствуйте! это получаеться 1км по 5 с чем-то? хороший пробег а какой пульс был?

Точно не могу сказать, так как мой пульсометр всю дорогу глючил, ориентировочно средний пульс -140 ударов

[Пять копеек]

В прошлом месяце я тоже "рискнул" пробежать от дома до Медео. Пробежал всего 40 км за 3.36 мин. Пробег посвятил маме у которой 14 октября было день рождения.

у моей тоже 14го...кхмм а у вас когда день рождения?

[DSG]

Здраствуйте! а какой у вас личный вес?

Здравствуйте.
Личный вес 78 кг.

[Пять копеек]

только что взвесился после пробежки, 77.8 кг, 2 кило воды за дна дня занятий на троечку уходят только так
Забил на работу пошел бегать )) 13 км

Сообщение отредактировал Пять копеек: 08.11.2012, 12:13:02

[DSG]

Что мне не очень нравится в беге летом, так это то, что вода быстро расходуется. Кровь густеет, сердцу тяжелее перекачивать кровь. Поэтому летом стараюсь бегать где-нибудь повыше, вечером, за городом, где прохладнее.
Помню как-то бежал с Абая- Саина на плотину Алма-Арасан. Примерно в двух километрах выше Аль-Фараби по ощущениям я понял, что "свободная" вода в организме начинает заканчиваться, скоро жажда начнётся. То есть много воды ушло с потом, когда я по городу бежал, где теплее. А на обратном пути, когда пешком шёл, я выпил без проблем так 1,25 литра воды, и ещё стакан бы влез.

[Дилшод]

не подскажите. где можно пульсометр приобрести? интересовался полар 57000т дороговато.

[Пять копеек]

по интернету шарьте ... доставка в кз от 50 баксов ... где меньше где больше как подсуетитесь...я у друзей в Штатах заказывал...В Алмате цены нереально заоблачные...я видел Casio в Рамсторе что на Темирязева вроде за 27 штук ...

Сообщение отредактировал Пять копеек: 09.11.2012, 22:46:11

[Пять копеек]

Хотя они дорогие по умолчанию )))
И например Polar и Suunto они не шлют за пределы США ... Гляньте кстати пульсометры в аптеках, должны быть, а gps есть в каждом более менее порядочном смартфоне.

Сообщение отредактировал Пять копеек: 09.11.2012, 22:54:01