Что касается Лиепайской диеты - она очень вредная. На себе проверенно. Мой "бывший" диетолог, как раз ее и проповедовал. Заработала себе мощное обострение гастрита, общее вялое состояние и тд. И самое главное после 3 дней воздержания от Лиепайской диеты меня стало разбамбливать ни по дням, а по часам!!! За три дня не реальная прибавка в талии (даже муж сказал:"Ты что-то заметно потолстела!"
) и в весе на 2 кг. Суть Лиепайской диеты на мой взгляд в постоянном одинаковом меню и бутерброде с маслом и мясом на завтрак. По раздельному питанию от которого реально получаешь не только отличный результат по потере веса, но и обретаешь здоровье. Мясо+масло+хлеб категорически не совместимые продукты, а именно такой завтрак рекомендуется по Лиепайской диете. Они не перевариваются до следующего приема пищи, из-за этого начинается брожение и следствие отравление организма. Именно из-за этого постоянная слабость, тяга спать, апатия, прыщи и пардон... хронический запор (извините за интим
). Вчера звонили с центра похудения в котором я наблюдалась по Лиепайской диете, сказали, чтобы я на прием пришла. Я им так и ответила, что мне надоело целый месяц есть одно и тоже и засорять свой организм. Поэтому больше к ним ни ногой. Кстати, учитывая, что я вообще не нарушала Лиепайскую диету за месяц очень средние результаты всего минус 2 кг. У меня такие же результаты по раздельному питанию, но за 5 дней.
Как говорит известный российский диетолог Маргарита Королева:"Необходимо выбирать такую диету или образ питания, которого вы сможете придерживаться всю жизнь!"
На 100% согласна! Лиепайская диета это все временно и как показала моя практика занятий с диетологом, который меня ей обучал, эффект после ее прекращения обратный - то есть мощная прибавка в весе. И когда я ее придерживалась, была постоянно голодной и сдвинутой на времени питания. Я теперь точно поняла, что лучше и эффективнее, а самое главное полезней раздельного питания нет ни чего! Ведь важно не только похудеть, но и не разрушить здоровье и не поправиться вновь.
P/S На сегодня мой вес 58 кг 600 гр. И все это благодаря раздельному питанию! За 5 дней я сбросила 2 кг. и не чувствую себя голодной, вялой и ни каких проблем со стулом, как было во время Лиепайской.
На форуме есть темка
http://vse.kz/topic/...a/page__st__680 по раздельному питанию. Присоединяйтесь!
Всем желаю огромного здоровья и отличных результатов!
Сообщение отредактировал Happy2007: 08.09.2012, 09:46:13