Сообщений в теме: 4999

[igla]

С чего начать?
Книга "Летающая домохозяйка. Размышления у раковины." читать
задания, выкладываются в этой теме ежедневно красным цветом
11 заповедей FlyLady, Утреняя рутина, Вечерняя рутина., "Охота за хламом", FLYSPOT этой недели,
контрольный журнал, примерная разбивка квартиры по зонам, план еженедельной уборки
Первая часть темы
Вторая часть темы

Третья часть темы.

Четвертая часть темы

Сообщение отредактировал Fiona: 06.02.2014, 23:14:41

[Alka i sin]

 

Ложусь намного позже, но как-то всегда было принято - после 18 не есть

 

Скрытый текст

потому что в основном и ложились спать в22.00.на работу то очень рано вставали

 

 

А как тогда с вечерним режимом быть? У меня вечером особенный жор начинается.

нормализуйте питание в течение дня.вы не добираете по калоражу и балансу БЖУ,поэтому вечером хочется есть

часов в 20.00 должен быть ужин.мне очень хорошо идет рыба с овошами 

простите,вчера пропустила ваше сообщение

по теме-сегодня успевается только одна стирка и готовка горы еды

 

Спасибо за совет!

[Saad1609]

Добрый день, Flyюшки!

 

Читаю сейчас книгу Брайан Трейси "Воспитай супердетей". Она совсем не большая страниц 40. Но очень грамотно пишет автор. Советую.

отличная книжка! спасибо !!уже прочитала на одном дыхании!

 

взяла советы себе на заметку

[Mary Poppins]

Mary Poppins, плюсики у меня до сих пор не появились, поэтому отмечаться под сообщениями пока не могу.

Напишу так: я очень-очень рада за вас!!!

Вчера почему-то несколько раз вспоминала о нашей переписке и пришла к мысли, что мы постоянно зеркалим, т.е. нам попадаются такие люди на пути, вернее с такими проблемами, которые на самом деле есть у нас. Угрюмые - значит и мы не радостны, завистливые - значит и мы кому-то позавидовали. Вы говорили знакомой об отговорках, а оказывается сами тоже этим страдаете. Я вам вчера об этом сказала, а потом сама весь день составляла список дел, до которых руки не доходят именно из-за отговорок.   Что-то уже сделала из этого списка!

Короче, хочу вам сказать большое спасибо за наш диалог, который оказался обоюдополезным!!!

я очень рада   кстати, так обычно и получается - на счет зеркал. во многих книгах по психологии/эзотерике об этом сказано. да и в жизни свой  я частенько наблюдаю такие ситуации.

еще наблюдение из жизни. когда рядом появляется новый человек, он всегда приходит чему-то меня научить. и когда я пойму все, что, по всей видимости, было нужно, эти люди как-то отстраняются, если не пропадают совсем.

 

кстати, скачала "старик и море". вечером обязательно начну, хоть 3 страницы - но прочту) осознала, чем откладывать на день/месяц/год, лучше понемногу начинать прямо сегодня. и постепенно, маленькими шажками достигать всего, чего хочется    Система!

[Nara2012]

начала!  

 

вчера порисовала минут 20. закрасила пятнышек 8-10. девочки, как же это захватывает! жду не дождусь вечера.

 

Я же предупреждала! 

Ждем итог творчества в студии!

А насчет временных трудностей с маленькими детьми особо не растраивайтесь! Спешу Вас удивить, что с течением времени, Вы с ностальгией будете вспоминать о них! Правда-правда! Проверено на себе!

Я, например, на работу выскочила, когда сыну было только два месяца! Благо (1) работодатель позволил работать по удобному мне и ему графику (4 часа в день) и (2) в мое отсутствие с ребенком поочереди сидели две бабушки и двое дедушек! Но все равно ребенок переживал мое отсутствие и когда я была дома "мстил" мне по самое нехочу! Я должна была постоянно находится рядом с ним максимум на растоянии вытянутой руки (его), иначе ор мне был обеспечен!. Например, я даже полы мыла с ним на спине!   Для него очень важный был телесный контакт со мной. 

Когда работала за компьютером, ему тоже нужно было быть рядом! И заснуть в такой позе, которая на фото, для него было впривычку!

Но ничего! Все преодолели. Сейчас моему чадушке уже больше 16 лет (рост - больше 180 см.) и когда ему рассказываешь о его концертной деятельности в младенчестве, он утверждает, что быть такого не могло! Что он был, есть и будет само спокойствие и самый беспроблемный ребенок!

Прикреплённые изображения:

• 

Сообщение отредактировал Nara2012: 23.01.2014, 14:47:12

[Lady-apelsinka]

Nara2012, какой лапотусик на фото! 

 

Раз уж разговор зашел о малышах...

Моя мама сейчас работает педагогом в школе раннего развития и почти каждый день рассказывает мне разные интересности, которые происходят у нее на занятиях

Скрытый текст

 

 

К примеру, пару дней назад с малышами они проходили тему животных. Деткам говорят: Папа - индюк, мама - индюшка, а детки кто? Малыши ответили: "Ундюки!" Далее, мама - собака, папа - пёс, а детки? Тут малыши выдали: "Писята!" 

 

Еще, к маме в группу начал ходить мальчик, который долго вообще не разговаривал. И однажды, когда они работали с картинками, где изображена погода, малыш повторил за мамой. На картинке были дождь и птицы. И он так тихо и протяжно сказал: "Дость", "Тииисы", у моей мамы на глазах слёзы проявились, а его бабушка, которая присутствовала на занятиях, заплакала от счастья. 

 

Вот такие чудеса выдают детки 

 

[ПуФыстый зайка]

 

 

Лена, поделись не всеобщее обозрение своим составленным меню. Вселенная точно меня услышала, вчера подруге говорю: "Уже с неделю обдумываю, что хочу правильно питаться, но не знаю с чего начать", а тут оказывается такие волшебные пендели раздают))))

 

Да,я поставила цель и я добьюсь!   Тем более у меня уже есть опыт(я худела с 97 кг до 63)!  

 

Скрытый текст

Примерное меню на сегодня

завтрак(8.00)-овсяная каша,кофе

перекус(10.00)-творожная паста Амиран,

 через час был еще перекус(11.00)-яблоко

обед 13.30- Щи(без мяса,постные),крисп с сыром,салат(лист салата+огурец,оливк.масло)чай с курагой(курагу порезала мелко,в 

итоге всю не доела,оставила на полдник)

полдник(16.00) бутерброд(крисп,на него положила большущий лист салата,кусок отварной курицы,помидорку пластиками).Йогурт 

Амиран.Чай+курага(та, которая с обеда осталась)

Ужин(думаю будет в 19.00).Гречка,форель на пару,салат(помидорка,огурчик,листья салата,оливк масло).чай скорее всего с курагой

Может часов в 8 вечера кефирчик будет.А может и не будет.

Да,и в течении дня вода 2 литра.Есть у меня кувшин 2 литровый.Утром заливаю воду и пью в течении дня.Точно знаю,сколько выпила.

 Самое сложное для меня-это приготовить все и сложить в контейнеры.

Если я не составила меню,не положила а контейнеры,то придя домой я смету то,что мне не полагается.

Себе отдельно не готовлю,стараюсь всю семью на правильно питание перевести.

Но мои еще сопротивляются,колбасу,сосиски все равно нет-нет,да купят.Да и конфетки тоже покупают(но мне не показывают)

Но в целом процесс идет.

ТОчно знаю,что сделать это реально!Правильное питание,никаких диет и спорт!!! Причем для меня спорт это очень четкая мотивация! После того,как я оттарабаню 1,5 часа в спорт зале,я всякую фигню в рот не положу.

 

 

 

 

По теме:стирка белого белья,приготовила форель на пару(замариновав предварительно в травках),разобрала холодильник,помыла полочки,сделала список недостающих продуктов для меню,в планах-уроки,вышивка и  меню на завтра.

 

Сообщение отредактировал ПуФыстый зайка: 23.01.2014, 17:29:11

[Удача (Лада)]

ПуФыстый зайка, Лена, тебе везет, у тебя с девчонками такое меню скорее всего прокатит... У меня сыновья, особенно старший, такими вещами не наесться...Он может три раза кушать мясо птиц или индейку (мы другое мясо не едим), поэтому такое правильное меню у меня будет, когда они женятся и будут жить отдельно. Сейчас могу только усиленно салаты внедрять, но как добавление к основному блюду...

Сегодня ходила в салон: маникюр, педикюр...прям люблю себя за такую заботу о себе!

Сейчас готовлю плов, салат из помидор муж сделал. Вечером поедем в квартиру - счетчики переписывать, завтра по плану оплата коммунальных и телефонов.

[Nara2012]

ПуФыстый зайка
Это для Вас мой хваст-благодарность!

В этот раз сделала начинку из рыба и риса!

Таких блюд у меня вышло два!

Сообщение отредактировал Nara2012: 23.01.2014, 22:37:48

[Atali]

Нашла в сети

 

 

Прикреплённые изображения:

• 

[Nara2012]

небольшой отчет за сегодня:

убрала в прикроватных тумбах, вытерла пыль;

корзинка по красоте наполняется с каждым днем. Леди, особая благодарность за новый способ применения хлопьев.  Только что использовала. Кожа лица как у младенца попка!  ;

с удовольствием реализую полезные привычки месяца (позитивное мышление, высыпаться и стакан воды с утра);

приготовила куринные бедра  и пирожки;

книгу "Старик и море" прочитала наполовину (думаю завтра по дороге на работу дочитаю);

также по совету наших леди скачала на планшет четыре книги Трейси Брайна;

заплатила коммуналку за себя и маму. Счета распечатала и положила в финасовые документы!

 

Сейчас, пока сын занимается по скайпу, заполняю таблицы и планирую завтрашний день!

Всем приятного вечера и доброй ночи!

Сообщение отредактировал Nara2012: 23.01.2014, 23:12:27

[Vaselina]

Отчет:

2 стирки.

Сменила постельное сыну.

Проветрила на улице его подушку, спальник и матрас.

Выпила один стакан овсяного молочка, не могу сказать что очень вкусно  , утешала себя тем, что это очень полезно. 

Прочитала "Старик и море"

Почистили с сыном снег во дворе, заменили прогулку на общественно полезное дело.

На ужин потушила мясо с овощами. 

Осваиваю конструктор сайта, очень медленный интернет мне все портит. 

[=Anuta=]

ПуФыстый зайка, Лена, спасибо, утащила к себе, сижу себе меню корректирую. Кстати мой сын будет рад такой диете, он очень любит овощи!

 

ПуФыстый зайка
Это для Вас мой хваст-благодарность!

В этот раз сделала начинку из рыба и риса!

Это больше похоже на хваст-дразнилку, человек же на диете!

[ПуФыстый зайка]

ПуФыстый зайка, Лена, тебе везет, у тебя с девчонками такое меню скорее всего прокатит... У меня сыновья, особенно старший, такими вещами не наесться...Он может три раза кушать мясо птиц или индейку (мы другое мясо не едим), поэтому такое правильное меню у меня будет, когда они женятся и будут жить отдельно. Сейчас могу только усиленно салаты внедрять, но как добавление к основному блюду...

 

Такое меню прокатит пока только для меня одной

Учитывать надо то,что мои девчонки школьницы и мозги еще относительно правильного питания не заточены.Чего уж едят они там в школе я даже боюсь представить  

Но я их приучаю потихоньку дома.Рассказываю о ПП(но без фанатизма).Естественно им хочется и пирожков и булочек.Это понятно:хочется вкусненького.Я не запрещаю.Я просто ограничиваю.

У нас в семье все предрасположены к полноте и если сейчас все пустить на самотек,то потом они же меня будут обвинять.

Например,на завтра у нас по плану рис +тушеное мясо(сегодня опробовала новый рецепт мясо с помидорами и сельдереем).Сделала в МВ.Очень вкусно получилось.

Ну,а для мужчин,понятно,надо меню корректировать

 

 

Анют,это не дразнилка!   Это похвастушка! Я очень-очень спокойно отношусь.Правда.

 Вот,на выходные планируются сырники.Но я приспособилась.Я их делаю в духовке.И моим.кстати,такие больше нравятся.Я тоже слопаю

Кстати,могу и тортик спечь своим.Сама,естетственно,не буду.Пока.

Сообщение отредактировал ПуФыстый зайка: 23.01.2014, 21:47:16

[Lady-apelsinka]

 Вот,на выходные планируются сырники.Но я приспособилась.Я их делаю в духовке.И моим.кстати,такие больше нравятся

 

 

Лена, расскажи пожалуйста, подробнее как их делать? Обожаю все из творога, но сырники готовлю очень редко именно из-за того, что не люблю обжаривать.

 

Только что наткнулась на такую картинку, думаю такая история многим из нас знакома 

 

[ПуФыстый зайка]

Сырники готовлю по двум рецептам.

1. http://www.patee.ru/...view/?id=168237

2  http://forum.say7.info/topic45863.html

Оба рецепта удачные.

В последний раз по второму рецепту тесто получилось жидковатое,муку не захотела добавлять,и получились у меня не сырники,а блинчики  

 

 

[Tanufka]

мясо птиц или индейку (мы другое мясо не едим),

вы не едите мяса, кроме птицы?

это связано со здоровьем?

или просто вкусовые предпочтения?

[=Anuta=]

 Анют,это не дразнилка!   Это похвастушка! Я очень-очень спокойно отношусь.Правда.

Ааааа, тады ладно))))))))

[Марион]

а я сегодня прям девушка-оборотень: весь день в стирке не хуже енота))) и стиралка третью смену уже пашет, и на руках... И все это перемежается "изящным рукоделием" - художественной штопкой:

Скрытый текст

мой Котя оказался ревнивцем, и поразорвал мне простыни, под лозунгом - "мне, значит, на диване спать нельзя, а ЭТОМУ можно?!!!

"

[Nara2012]

ПуФыстый зайка, Лена, спасибо, утащила к себе, сижу себе меню корректирую. Кстати мой сын будет рад такой диете, он очень любит овощи!

Это больше похоже на хваст-дразнилку, человек же на диете! 

 

Упс! Не хотела никого искушать! Чесно слово!

 

это не дразнилка!   Это похвастушка!

 

Спасибо за понимание !  

И еще отдельная благодарность за рецепт сырников! Весьма кстати!  Мне как раз пятого нового рецепта не хватало по нашему марафону!    Единственно, уберу изюм из одного рецепта (не любят его мои  )!

Сообщение отредактировал Nara2012: 23.01.2014, 22:46:44

[Nara2012]

Девочки, посмотрите эту ссылку: http://www.the-villa...amlyat-kvartiru.

Это, на мой взгляд, в самый раз по одному из направлений нашего марафона - выбрасывать по 2 вещи в день! 

Сообщение отредактировал Nara2012: 23.01.2014, 22:47:15