Сообщений в теме: 5000

[igla]

С чего начать?
Книга "Летающая домохозяйка. Размышления у раковины." читать
задания, выкладываются в этой теме ежедневно красным цветом
11 заповедей FlyLady, Утреняя рутина, Вечерняя рутина., "Охота за хламом", FLYSPOT этой недели,
контрольный журнал, примерная разбивка квартиры по зонам, план еженедельной уборки
Первая часть темы
Вторая часть темы

Третья часть темы.

Четвертая часть темы

Сообщение отредактировал Fiona: 06.02.2014, 23:14:41

[Uncovered]

[ex]Внимание Дамы! Перед тем как поставить на место новичка или "залетного", который своими сообщениями провоцирует на нарушение пунктов 2.2.7 и 2.2.8 Правил Форума, просьба нажать кнопку "жалоба" под его сообщением и не писать ничего в ответ. Действенный способ борьбы с "троллями" - не кормить их. Не отвечайте, не вступайте в дискуссию, не спорьте. Это основная цель "троллей", вовлечь в ненужную дискуссию, увести от темы, захламить ее и добиться ее закрытия.[/ex]

Сообщение отредактировал Uncovered: 05.01.2013, 14:12:53

[Fiona]

MODERATORIAL

Продолжение обсуждения темы рейтинга, плюсования либо минусования, будет наказываться за нарушение пункта 2.2.3 в части провокаций.

[Svechka]

Доброй ночки всем!
А я сегодня хорошо так полетала.
С утра отвезла сынулю в школу, сама на базар, потом к подружке за рассадой.
Сынулю забрала, помыла окно в спальне, подоконник, батарею, обработала цветы, пропылесосила углы.
Протерла дверь в спальню с полиролью.
Пыль, полы во всей квартире.
Сынуле заштопала штаны, порванные на коленке...
Зеркала во всей квартире.
Три стирки, в одной из них тюль белый. Повесила сушиться, а сами пошли в театр, в Лермонтова на "Дом". .. Завтра буду всё перестирывать....

[Svechka]

Марафон красоты. Воскресенье.

Ванная, сауна, баня, СПА.





1)Напоминаю о приеме чистой воды в течении всего дня, первый стакан перед завтраком. Итого 2 литра в день.
2)В течении дня постарайтесь сделать пару упражнений для упругости груди (назовем его замок) и махи ногами, для подтянутых ягодиц.
3)Напоминаю о ежедневном снятии макияжа удобным для вас способом (гель, пенка для умывания, гидрофильное масло, ремуверы, специальное мыло), нанесите свой ежедневный уход за лицом, глазами, шеей. Утром умываемся пеночками, гелями и т.д. смываем все, что налипло с подушки на лицо за ночь.
4) Сегодня у нас релакс для всего тела перед рабочей неделей. Для тех, кто борется с целюлитом, растяжками, гусинной кожей, прихватите с собой кофейный скраб.

Скрытый текст

Ванны с настоем ромашки, крапивы, душицы, череды и чисто­тела повышают жизненный тонус организма, его устойчивость к не­благоприятным воздействиям окру­жающей среды, делают кожу более эластичной.

Ванны с настоем дубовой ко­ры обладают противовоспалитель­ным и вяжущим действием. Их реко­мендуют при заболеваниях кожи и варикозном расширении вен.

Тимьяновые ванны улучшают общий обмен веществ в организме, успокаивают нервную систему. По­казаны при неврозах, неврастении и бессоннице.

Ванны с добавлением настоя валерианы полезны тем, кому нужно успокоить нервы, избавиться от синдрома хронической усталости, снизить давление.

Всем приятных выходных. Красоты внутренней и внешней.

[Svechka]

Доброй всем ночи!
Я сегодня посадила под окнами цветы, лиану, убрала палисадник.
Ванна, уни, раковина.
Гладила 2 раза по 20 мин, повесила шторы в спальне.
Полила цветы, ванна орхам.
Поменяла везде полотенца.
Уроки.
На обед готовила свинину, запеченную с яблоками. Это нечто! И салат редис-огурцы.
Сейчас маска на волосы, маникюр-педикюр, ванна.

[mama NaTaLy]

Аффирмации на каждый день 15.04.2013
Я – внутренне и внешне свободная личность.
Я иду по жизни уверенно и радостно.
Я знаю свои таланты и способности. Я всегда нахожу им применение.
Я смело управляю своей судьбой.
Я благодарю жизнь за все ее богатства и возможности.
Цитата на сегодня:
Если вы хотите привлечь успех, заполните все свое сознание идеей успеха.
Орисон Марден

[Tat`yana]

Доброе утро девочки!
Как же я соскучилась и по темке и по вам, по вашим советам, полезной информации, целую неделю не заходила, вот что значит работа - приходиться адаптироваться теперь к новому графику, не поверите, но времени вообще не хватает ни на что - вечером приезжаем часов 7-8, пока ужин приготовим, покушаем и уже спать пора ложиться, на 15-ти мунутки даже не сил не времени не остается. Реально прихожу как выжатый лимон, клиенты все жезненно важные соки выпивают за день . Уже даже стала задумываться о смене работы, хочу подыскать что-то более спокойное на фирме, в компании
Благо днем дома никого нет и поэтому порядок сохраняется, но в субботу, не смотря на то, что выходные предназнены для отдыха и семьи, пришлось уделить пару часов наведению порядка
- помыла полы, протерла пыль везде, подоконники, уни, раковины
- пропылесосила, прошлась по потолку собрала паутинки имеющиеся
- на кухне везде все протерла, помыла плиту хорошенечко
- проветрила все комнаты
- утром съездили на базарчик, прикупила еще цветочков - питуньи, анютиных глазок и еще каких-то, вечерком все рассадила - что в горшки, что на горку...красота стала
- во дворе немного прибралась, возле крыльца все паутины обмела
- потом банька и отдых

Но а в воскресенье как и положено отдыхали, хотя вечерком пришлось немного покапаться с цветочками, хотя я это не считаю за работу, больше в удовольствие мне - посадила еще 5-7 кустиков низкорослых розочек...надесюь в этом году у нас будет розовый рай во дворе

[Julia78]

Солнечный календарь
15 апреля - 26 солнечный день

Скрытый текст

День судьбы и процветания сердца.
Раскрывается тема помощи. Хорошо лечить зубы, кожные заболевания. Нежелательно стричь волосы. Взаимодействие с деньгами проявляется в этот день. Хорошо оформлять денежные документы.
Идет информация о том, что происходит с имуществом. Видится взаимодействие человека и силы денег. Главная ошибка — люди неправильно создают русло денежного потока. Не умеют правильно брать, не умеют правильно отдавать. Деньги должны все время течь, создавая поток. Когда получили — сумейте свободно потратить и отдать, куда нужно. Эти моменты нужно учитывать. Проложите русло через свое правильное взаимодействие. Оно и видится в этот день.
Из трав — девясил. Из деревьев — калина, смородина.
Имеет этот день и отношение к вместимости. Все, что обладает вместимостью пересмотрите. Приведите в порядок кошельки, сумки. Иначе, неправильное взаимодействие с деньгами может проявиться, как «кармический мешок». Появится сума.

[Julia78]

Лунный календарь
с 09:06 15 апреля до 9:58 16 апреля - 6 лунные сутки

Скрытый текст

Сегодня будьте вдвойне внимательны к воздуху, которым вы дышите. 6 лунные сутки связаны с воздухом, с органами дыхания, а Луна сегодня в Близнецах, которые тоже делают нашу дыхательную систему уязвимой. Если вы работаете в помещении – обязательно почаще проветривайте сегодня. Иначе могут обостриться заболевания, да и здоровым ни к чему лишние нагрузки.

Дома желательно воспользоваться аромалампой или распылить в воздухе ваши любимые аромамасла.

Сегодня также сильна интуиция, и она помогает настроиться на тех, кто нам дорог. Вы можете вдруг внезапно почувствовать, как лучше действовать в данный момент. Просто постарайтесь выкроить для себя хотя бы полчаса, когда можно побыть наедине с собой.
Сегодня 6 лунный день – воздушный, любящий ароматы, чувствительный к запахам, созерцательный, пассивный. Расслабьтесь сегодня и не мешайте поступать информации извне. Этот день воплощает стремление к любви и благодати. Однако старайтесь критично относиться к новому, разделяя правду и ложь, пользу для вашей цели или реализацию чужих интересов. Символ 6 лунного дня – облака, что не удивительно. Сегодня наша энергия должна свободно высвобождаться и идти вовне, в мир, притягивая необходимые для достижения нашей цели обстоятельства. Говорят, что даже небо в этот день должно быть гармонично – не безоблачно и не затянуто полностью облаками, если это не так – что-то нарушено в мире. Также хорошей приметой считается услышать мелодичную музыку. Рекомендации на сегодня, 6 лунный день. Дела: Работать в группе. Заниматься научными исследованиями. Использовать ароматерапию во всех видах (зажигать аромалампы, составлять букеты из цветов с запахом, окуривать благовониями дом). Особенно обратите внимание на масла-афродизиаки, так как 6 лунный день замечателен для общения с представителями противоположного пола. Слушать музыку, петь. Здоровье: 6 лунный день прекрасен для дыхательных упражнений – занимайтесь дыхательной йогой или упражнениями Стрельниковой, просто гуляйте. Эти органы сейчас особенно восприимчивы к чистому воздуху, но если условия неблагоприятны – вероятность простуды сегодня выше. Берегите верхние дыхательные пути, легкие, бронхи, а также плечи, шейный и грудной отделы позвоночника. Не рекомендуется: Активные физические упражнения. Камни 6 лунного дня — цитрин, гиацинт..

Сообщение отредактировал Julia78: 15.04.2013, 09:41:08

[Svechka]

вечером приезжаем часов 7-8, пока ужин приготовим, покушаем и уже спать пора ложиться

Танюш, я вышла из положения так: ужин готовлю заранее, с работы приходим- только разогреваю... попробуй....

[Sve.]

вечером приезжаем часов 7-8, пока ужин приготовим, покушаем и уже спать пора ложиться

Танюш, я вышла из положения так: ужин готовлю заранее, с работы приходим- только разогреваю... попробуй....

Я тоже готовлю ужин заранее,когда накануне вечером,когда с утра-все зависит от моего графика:-D ко скольки на работу

Сообщение отредактировал Sve.: 15.04.2013, 09:53:03

[Удача (Лада)]

на 15-ти мунутки даже не сил не времени не остается. Реально прихожу как выжатый лимон, клиенты все жезненно важные соки выпивают за день . Уже даже стала задумываться о смене работы, хочу подыскать что-то более спокойное на фирме, в компании

может вам сейчас необходим более мягкий график по дому, работа действительно забирает много сил и нужно не меньше месяца чтобы хоть немного адаптироваться к новому жизненному графику....Возможно что-то из того, что вы делали по дому, сидя в декрете, сейчас подождет или может уйти на задний план. Главное найти такой ритм, чтобы не чувствовать себя загнанной лошадью и успевать посмотреть на звезды

[Ksusha]

Робин Шарма. 200 уроков жизни.

143. Завязывайте и укрепляйте новые дружеские связи, так как такие отношения необходимы для успешной и здоровой жизни. Находите несколько минут в день, чтобы написать теплое пожелание старому другу или позвонить по телефону кому-то, с кем вы давно не разговаривали. Проявляйте сочувствие и искреннюю заботу о всех ваших друзьях и наблюдайте за результатами, которые последуют. Будьте сами хорошим другом. Сделайте своим приоритетом поиск новых друзей, как бы много их у вас ни было. Это одна из самых больших радостей в жизни, которой многим из нас не хватает.

Сообщение отредактировал Ksusha: 15.04.2013, 10:03:13

[Удача (Лада)]

Вчера в доме занималась небольшим полисадником перед воротами на улице...Походу в нем давно никто не убирался и в соседском тоже....Я когда начала, как раз сосед вышел в магазин и жена его выглянула, я им говорю: будет время и настроение - присоединяйтесь и улыбнулась...Вы не поверите, через 10 минут сосед вышел!!! У меня получилось 5 пакетов с листвой и мусором, стала помогать соседу...у него огромный разросшийся куст сирени растет, так я раскрутила его на обрезку и он согласился!
В итоге у нас получилось 8 пакетов с мусором с его полисадничка + 2 везанки веток, но зато так чистенько и красивенько стало!!! Правда у нас там столб электрический меняли и сейчас около него большая куча земли, он хотел её на полисадник перекидать, а там мусор, сплошные камни и куски асфальта, я отговорила, сказала, что на следующие выходные мы с ним эту кучу по пакетам разберем, а на полисадник жалко, там такая красивая травка...Т.е. приучаю соседа к маленьким шагам , правда по времени они не 15 минут, а 1,5 и 1,5 часа, но ничего...теперь только поддерживать!

[Svechka]

Задание Келли на понедельник, 15 апреля
На этой неделе мы работаем в зоне 3: ванная и одна дополнительная комната, в качестве которой я не буду в этот раз назначать определенное помещение. Займемся домом в целом Весна всё-таки

Итак, в ванной займитесь размусориванием лекарств, косметики и прочих "рыльно-мыльных" принадлежностей.
Просроченные и испорченные лекарственные средства, засохшие лаки, тупые бритвы, бутылочки с неидентифицируемым содержимым, а также пустые емкости - что они делают в вашем доме? Правильно. Занимают место. Больше ничего

Будьте стойкими. Не позволяйте Плюшкину поднять голову с его "А вдруг понадобиться?"
Не пригодилось в последнее время? Значит не понадобится!

Медикаменты имеют срок годности, по истечению которого они могут нанести вред здоровью. Также, не забывайте, что впереди лето - сезон ссадин, синяков и отравлений Проверьте запасы перекиси/хлоргексидина, лейкопластырей, зеленки, йода, бинтов, салфеток и мазей от синяков и ушибов. Помните, засохшая зеленка - бесполезная зеленка, а старый лейкопластырь - бесполезный лейкопластырь, т.к. он плохо держится. )
Не забудьте проинспектировать запасы активированного угля и средств от обезвоживания.

От FlyLady.ru: в независимости от места хранения аптечки и косметики, всё равно выполните это задание! В другой зоне подобное задание даваться не будет!

В гостевой комнате: поставьте таймер на 5 минут и выбросите хлам. Нет гостевой комнаты? Выберите помещение по своему разумению.

[Svechka]

Flyspot этой недели.
Займитесь вытяжкой.

Снимите решетки, нанесите на них средство для удаления жира и пусть отмокнут немного. А вы в это время протрете саму вытяжку со всех сторон, замените лампочку и фильтр при необходимости, почистите кнопочки.

Внимательнее при использовании агрессивных моющих средств - не испортите стены и мебель!

от FlyLady.ru для обладательниц ПММ: загляните в инструкцию к вытяжке - вполне возможно, что решетки можно мыть в посудомоечной машине

Сообщение отредактировал Svechka: 15.04.2013, 11:05:50

[Svechka]

Марафон красоты. Понедельник

Сегодня мы ухаживаем за лицом.






1) Напоминаю о приеме чистой воды в течении всего дня, первый стакан перед завтраком. Итого 2 литра в день.
2)В течении дня постарайтесь сделать пару упражнений для упругости груди (назовем его замок) и махи ногами, для подтянутых ягодиц.
3)Продолжаем избавляться от целюлита, растяжек и гусиной кожи. В душе нанесите на разогретое тело скрабик смесь из кофейной гущи и оливкового масла, нежными круговыми движениями пройдитесь по проблемным местам, ноги массируем поднимаясь от щиколоток вверх к ягодицам.
4)Основное задание паровая ванночка для лица. Паровая ванна прекрасно очищает, восстанавливает водный баланс кожи, насыщает ее кислородом. Это промежуточный (но, разумеется не ежедневный) этап ухода за кожей. Проводят эту процедуру после очищения кожи, но перед наложением маски или скраба. Влага смягчает ороговевший внешний слой кожи и облегчает его удаление, что делает кожу гладкой и свежей. Тепло усиливает кровообращение и активизирует поры и железы, которые выводят грязь и токсины на поверхность кожи. Воспользуйтесь готовыми рецептами или используйте свой. И не забывайте, делится с нами своими секретами красоты. Желаю приятного вечера, красоты душевной и внутренней.

Скрытый текст

Паровые ванны для жирной кожи

Наиболее полезны паровые ванны для жирной кожи. Эта процедура размягчает ее, способствует расширению и очищению пор. Для усиления действия паровой ванны или компресса в воду добавляйте лекарственные растения.
Прекрасным очищающим эффектом обладает следующий состав: ромашка, липовый цвет, листья мяты, дубовая кора, взятые в равных пропорциях. Или: кора и почки березы, цветки ромашки и календулы, годы можжевельника, взятые в равных количествах.Хороший эффект дают паровые ванны с применением шалфея, хвоща, мать-и-мачехи.Можно попробовать комбинацию из лаврового листа, солодки, сонника, фенхеля, лаванды, мелиссы, лимонной травы, цедры лимона, вербены, розы, розмарина с добавлением эфирных масел можжевельника, лимона и кипариса.
Полезны для кожи паровые ванночки с эфирными маслами чайного дерева, сосны, лаванды, шалфея.
Длительность процедуры очищения кожи целебным паром для обладательниц жирной кожи не должна превышать 25-30 минут.
После окончания процедуры обязательно ополосните лицо кипяченой водой комнатной температуры, добавив в нее несколько капель лимонного сока, чтобы сузить поры, расширившиеся во время паровой ванны. Через 20-30 минут надо нанести обычный крем.Для жирной кожи рекомендуется принимать паровую ванну не чаще 1 раза в неделю, лучше всего вечером перед сном.

Паровая ванна для сухой кожи

Для сухой кожи лучше подходят компрессы, чем паровые ванны. Однако 1 раз в месяц можно попробовать комбинацию лаврового листа, солодки, ромашки, окопника, одуванчика, розы, алтея и цедры апельсина.
Длительность процедуры — примерно 3-5 минут.

Паровая ванна для нормальной кожи

Для нормальной кожи используют комбинацию солодки, розы, чабреца, лаврового листа, ромашки, гвоздики, окопника, фенхеля, лаванды, манжетки обыкновенной, алтея и розы плюс эфирное масло лаванды, герани, бергамота или сандала.
Длительность процедуры — 10-15 минут.
Периодичность — один раз в две недели.

Паровая ванна для комбинированной кожи

Травы для комбинированной кожи подбирают с учетом того, какой превалирует. Если преобладают жирные участки, то подбирают травы и масла для жирного типа (и наоборот).
Длительность процедуры для кожи смешанного типа — 25-30 минут.
Периодичность — один раз в неделю.

Паровая ванна для увядающей кожи

Возможность проведения этой процедуры зависит от состояния кожи. Хорошим эффектом для этого типа кожи обладают паровые ванны с добавлением лаврового листа, солодки, аниса, корицы, гвоздики, эвкалипта, фенхеля, имбиря, мяты, крапивы, цедры апельсина и сосны, а также с эфирными маслами розмарина или шалфея.
Длительность процедуры для увядающей кожи — 3-5 минут.
Периодичность — один раз в месяц.

Сообщение отредактировал Svechka: 15.04.2013, 11:11:51

[=Anuta=]

Девочки, всем добрый день! Очень понравилась идея пасхальных яиц, и захотелось поделиться с вами.

Скоро пасха! Удивите своих близких и гостей!

Скрытый текст

Делаем красивые пасхальные яйца за несколько минут!
Это элементарно, но очень красиво! Можно делать вместе с детьми.

Нам потребуется:
предварительно отваренные вкрутую яйца
один сырой куриный белок (в качестве клея)
понравившиеся салфетки
кисточка и ножницы

*Вместо белка можно использовать клей ПВА. Кисточку лучше брать мягкую, потому что намокший тоненький фрагмент салфетки может очень легко порваться.

Этап 1:
Выливаем белок в мисочку.
Аккуратно вырезаем нужные фрагменты салфеток
Отделяем верхний слой, на котором напечатан рисунок (в моем случае салфетки трехслойные)
Наносим небольшое количество белка на яйцо

Этап 2:
Прикладываем фрагмент салфетки, снова обмакиваем кисточку в белок и разглаживаем рисунок.
Даем как следует высохнуть.


Все! Вы молодцы! Теперь можно выложить наши творения в красивую мисочку и украсить пасхальный стол!

[Tanufka]

Задание для Флай-деток на понедельник.
Привет, ребята!
Сегодня у нас то, что можно назвать Пожарными Учениями.
Это когда мы оглядываем свою комнату, все горизонтальные поверхности мебели: стол, комод, прикроватная тумбочка. Это такие места, куда мы сваливаем всё в кучу, вместо того, чтобы выкинуть в мусорное ведро или положить на место. Это настоящие Горячие точки.
Чтобы помочь нам потушить их, мы устроим Пожарные учения. Устанавливаем таймер на 5 минут и посмотрим, сколько за это время мы сможем выкинуть мусора и разложить вещей по местам.
На старт...внимание...марш!!!
Ваша комната будет выглядеть намного опрятнее с аккуратными поверхностями.
С любовью,
Келли.

[Tat`yana]

@Svechka, @Sve., @Удача (Лада), спасибо девочки за поддержку и советы
Действительно нужно привыкнуть к новому графику, так что будем стараться .
А что касается готовки, то я конечно стараюсь готовить заранее, но тоже не всегда на это есть время, вот выходные - это да, вчера приготовила подлива побольше, дня на 2 точно хватит , буду гарниры только менять - гречка, рожки, пюре или еще что-нибудь. А вот в будние дни с этим сложновато, но думаю что и с этим справимся. Был бы график типа как у @Sve., то конечно без проблем тут, можно и с утра, или с вечера. А вот у нас утром никак - к 8 часам в садик сына, сами на работу, встаю в 6,30, раньше уже точно не смогу. Не подумайте что ищу отговорки, просто на самом деле не думала, что для меня это будет сложно, но время покажет

Сегодня вот на работу не пошла, сынуля утром проснулся весь горячий, сопли-кашель, остались с ним дома. Зато с удовольствием полетала уже. Даже скучаю по тем временам, когда сидела дома и все могла спокойно делать. Муж даже сегодня обрадовался, говорит как хорошо что вы остаетесь дома . Уж так он не хочет чтобы я выходила на работу
Еще у сынуле сегодня день рождение, 3 годика уже - решили испечь с ним тортик, праздновать не планировали, но раз так получилось, что мы дома...грех не побаловать своих любимых.
На выходных решили в парк съездить и таки образом отметить

Сообщение отредактировал Tat`yana: 15.04.2013, 12:35:29

[Ирина Ф]

Девочки, всем добрый день! Очень понравилась идея пасхальных яиц, и захотелось поделиться с вами.

Скоро пасха! Удивите своих близких и гостей!

ДД! Спасибо, очень кстати. Сегодня подумала, как же красить яйца? Последнее время то ли скорлупа у яиц тонкая, то ли красители ядреннее, но надоело уже есть яйца с цветными прожилками (почему то все равно просачивается краска внутрь). Хоть и пищевые красители... А Ваш мастер класс - просто находка! Обязательно попробую!

[Marilyn Monro]

Да кстати, я тоже заметила, что даже у целых с виду яиц краска просачивается сквозь скорлупу! может слишком долго в краске держим?