MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
ДД! Я скажу так я поняла что я очень ленивый человек, вот начала курс обвертования, там какая консистенция которая из тебя вытягивает жидкость и токсины из организма, результат виден сразу, до начала процедуры взвешиваетесь пото вас от шеи до пяток с двух сторон мажут и заварачивают в термо одеяло потом там ещё что то, лежишь 50 мин и когда тебя раскрывают сама в шоке сколько жидкости и какого цвета из меня вышло=0 потом в душ и на весы первый раз у меня минус 1 кг сразу и так каждый раз,такая легкость, кушать начинаешь меньше, кожа на лице и на всем теле такая гладкая чистая упругая становится после третей процедуры появидся румянец, уже минус 3,5 кг! это всё для ленивых и мне нравится! продолжаю стройнеть!
А это значит что мышечной массы мало, а жировой много, надо просто менять соотношение. А Нияриными методами то можно дохудеться до того что при 40 кг мышц не будет вовсе, зато жирочек на проблемных местах останется.рост 178 см, вес 58, и хоцца сбросить парочку. Хотите верьте или нет, но при весе 58 кг и при моём росте, таки бока немного выпирают.
есть разница между понятиями "худой" и "подтянутый"..У меня такая же история: рост 178 см, вес 58, и хоцца сбросить парочку. Хотите верьте или нет, но при весе 58 кг и при моём росте, таки бока немного выпирают. Так что, всё очень индивидуально )))
Сообщение отредактировал Aritmos: 25.07.2012, 15:16:12
Сообщение отредактировал Niyara: 25.07.2012, 15:44:34
а девушки с фото выше не являются спортсменками-профи, эт ообыкновенные девушки, решившие изменить себя и борьба за красивое тело - есть ничто иное как образ жизни..У них тоже есть и застолья, и ДР, только подход к этому у них отличается..В идеале наверное, но по факту обычному человеку, который занимается спортом непрофессионально, тяжело придерживаться правильного питания всю жизнь.
День рождения, застолья и тд и тп.
ежели просто качаешь пресс, без какой-либо другой кардио/силовой нагрузки, то арбуз лучше кушать вместо качания пресса ибо от простого качания пресса ты просто приведешь мышцу в тонус, но она будет покрыта ровным слоем жировой массы и никто этого тонуса и не заметит...Можешь устраивать на арбузе разгрузочный день - поможет избавиться от пары лишних кг..Аритмо,с у меня вопрос насчет питания, ежели ежевечерне качаешь пресс, арбуз лучше кушать до или после или можно и до и после
спасибо/пожалуйста
Сообщение отредактировал Aritmos: 25.07.2012, 18:07:05
ежели просто качаешь пресс, без какой-либо другой кардио/силовой нагрузки, то арбуз лучше кушать вместо качания пресса ибо от простого качания пресса ты просто приведешь мышцу в тонус, но она будет покрыта ровным слоем жировой массы и никто этого тонуса и не заметит...Можешь устраивать на арбузе разгрузочный день - поможет избавиться от пары лишних кг..
Аритмо,с у меня вопрос насчет питания, ежели ежевечерне качаешь пресс, арбуз лучше кушать до или после или можно и до и после
спасибо/пожалуйста
при росте 168 и весе в 61 кг-ничего не выпирает и не свисаетУ меня такая же история: рост 178 см, вес 58, и хоцца сбросить парочку. Хотите верьте или нет, но при весе 58 кг и при моём росте, таки бока немного выпирают. Так что, всё очень индивидуально )))
Сообщение отредактировал Sve.: 26.07.2012, 11:37:43
хочешь свежей лепешки - да съешь ты ее с кусочком масла на завтрак или же в период между 18,30 и 22,00, но без масла ..Т.к. в этот период нагрузки много, а гликогена - мало, вот и восполни его малым перекусом..Хочется персиков - ешь персики, пока сезон..Можешь есть арбузы..18.00 предтреник ,с 18.30 до...22.00 тренировки( у меня сейчас усиленно перед чемпионатом.тренируюсь 4 раза в неделю)
Сообщение отредактировал Nasy: 26.07.2012, 12:26:11
Тут все больше девушки, но я хотела поделиться историей моего мужа)
Таким он был много-много лет, наверно лет 20. Эта фотография 2008 года. Он тут можно сказать - в самом цвету Было бы враньем, если бы я утверждала, что он мало двигался, нет, он просто много и беспринципно жрал. На рост 183 см приходилось 120 кг живого веса, он 1976 года.
Потом он вдохновился. Мы много читали о правильном питании и нужных занятиях. Выдержки из этой темы я читала ему вслух. Потом он нашел специфические курсы а-ля "Борменталь", ходил туда. По его словам там оказывают реальную психологическую поддержку людям с лишним весом, дают много реальных работающих советов. Процесс похудения длился наверно год, может больше. Это стало образом жизни, поэтому засечь трудно.
На данный момент он выглядит вот так.
В тех же шортах, кстати. Он плавает, ездит на велике, регулярно занимается.
Так поближе.
Сейчас он весит 86 кг.
Работа на собой не прекратиться никогда, надо заметить. Мы продолжаем следить за питанием и заниматься физическими нагрузками.
У меня перевеса не было, но это не мешает мне этими вопросами активно интересоваться. Чтобы не появился перевес
Вот как-то так.
Желаем всем успехов и веры в себя!
Жесть. Выбор еды небольшой конечно получается. А куриная грудь,филе индейки тоже слишком тяжелая?в силу моего специфического организма,я не могу есть практически все овощи,кроме огурцов
то тяжелые \баклажаны-кабачки\,то слишком жесткая клетчатка \любая капуста\,то слишком кислые \помидоры\.
курицу и мясо тоже есть не могу-тяжелая пища для моего желудка и поджелудки,туда же яйца\белки,сыр
из фруктов могу есть персики,чем и занимаюсь
не дайте умереть ребенку с голоду,а то скоро ноги протяну
вот я ее по утрам на завтрак в субботу\в воскресенье хомячу,потом на тренировочку или плаватьхочешь свежей лепешки - да съешь ты ее с кусочком масла на завтрак или же в период между 18,30 и 22,00, но без масла ..Т.к. в этот период нагрузки много, а гликогена - мало, вот и восполни его малым перекусом..Хочется персиков - ешь персики, пока сезон..Можешь есть арбузы..
пока опять боржом,весной как то мне он помог,перед прошлым выступлениемС питанием у тебя все хорошо,твое состояние связано с физ.нагрузкой - ты немного не восстанавливаешься, так что пришла очередь пить БСАА...
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.