Сообщений в теме: 1891

[JayKay]

MODERATORIAL

ссылка на ролик пресс за 8 минут

[Флорис]

А вообще спорт хорошо помогает сделать красивую фигуру.

[fleky]

Чтобы живота не было надо спину качать.

А как это спину качать?

[Аиша]

для Verona
А вы пробовали встать - ноги на ширине плеч, руки за головой - в замке, наклоняйтесь в право, в лево, как можно ниже, на следующий же день очень будут болеть бока))))

да бока болят от таких упражнений но кажется не живот становится от таких упражнений плоским, а появляется талия

А реально ли убрать живот после двух родов? Пока еще ничего не делала..еще кормлю...и посоветуйте эффективные упраж на пресс...чтобы на работе делать.

конечно реально, главное рационально питайтесь, вовремя, ну и физнагрузки, только щадящие

мне кажется что реально его убрать и после 10 родов...
главное этого захотеть....

абсолютно согласна

Причем лишний жир стоит на первом месте, даже если мышца очень хорошо проработанна и накачанная, даже с кубиками, то ее не будет видно за слоем жира. А жир в первую очередь чаще всего появляется именно на животе.

Tobik, как посоветуете убрать жир и обвислую кожу после родов, висит канеш не сильно, но все же есть слегка. Ведь жир и кожа как-то убираются с живота?

[Verona]

Плоский живот возможен только при двух условиях:
1. Отсутствие лишнего жира
2. Проработанные мышцы пресса.

Причем лишний жир стоит на первом месте, даже если мышца очень хорошо проработанна и накачанная, даже с кубиками, то ее не будет видно за слоем жира. А жир в первую очередь чаще всего появляется именно на животе.

Мышцам пресса тоже нужен отдых, как и любой другой мышце, поэтому качайте пресс не более 5 раз в неделю, а лучше 3-4 раза. Больше внимания уделяйте нижней части пресса и меняйте упражнения.

Добавлю третье условие:
- отсутствие обвислой кожи, которая не убирается даже при похудении. "фартук" - слыхали про такое? Хоть захудейся и закачайся...

ну для фартука существуют такие понятия как массаж, обертывания, даже тупо вибро стимуляторы... при условии регулярности...
ведь не у всех рожавших женщин обвислые животы.....

[Krista696]

Добавлю третье условие:
- отсутствие обвислой кожи, которая не убирается даже при похудении. "фартук" - слыхали про такое? Хоть захудейся и закачайся...

ну для фартука существуют такие понятия как массаж, обертывания, даже тупо вибро стимуляторы... при условии регулярности...
ведь не у всех рожавших женщин обвислые животы.....

даже у нерожавших видела. Причем, довольно худеньких... Неприятное зрелище.

Слава богу, не у всех... И не у меня (самое главное).
И не у всех есть средства на дорогостоящие регулярные салонные прибамбасы. И махают на себя рукой, в итоге.

[Xelam]

Можно за один сеанс похудеть до 4 см в объеме!
Крем антицеллюлитный моделирующий с экстрактами царского дерева и периллы. 150 мл компании ФИТОЛАЙН. Заказать можно argoshop точка kz пишите в личку

[kiki31]

Мне нужно всего 2 лишних кг убрать, а они все на животе
пробывала крем с красным перцем и пленкой заматывалась и хлеб не ем, раз в неделю на кефире сидела.
А вес на месте и живот тоже.

[Gulnara77]

качать пресс , постепенно довести до 50-100, старайтесь ежедневно это делать, плюс скакалка до 200 прыжков и старый добрый обруч -5 мин , на выбор, на все про все уйдет 10-15 мин

[BeautyKZ]

качать пресс , постепенно довести до 50-100, старайтесь ежедневно это делать, плюс скакалка до 200 прыжков и старый добрый обруч -5 мин , на выбор, на все про все уйдет 10-15 мин

и у Вас плоский живот?

[Verona]

Мне нужно всего 2 лишних кг убрать, а они все на животе
пробывала крем с красным перцем и пленкой заматывалась и хлеб не ем, раз в неделю на кефире сидела.
А вес на месте и живот тоже.

да кстати этот крем с перцем полное г....о
не помогает....
а вот не есть после 6-ти и массаж все же действенно....

имхо качание пресса по 100 раз тож не панацея.... не поможет...

[Калдина@]

Выходит ничего не поможет? Тока к хирургу...?

[Ramillan]

Всем доброго дня!
На Казторке есть замечательные видео-занятия в разделе "спорт" - называются "Плоский живот для чайников" - мне понравились

а к этому совету случайно аккаунт на Казторку не прилагается а то туда попасть нереально!!!!!!!!!!

[vicast]

Выходит ничего не поможет? Тока к хирургу...?

Поможет очень простое и эффективное средство, дыхание. Конечно лучше показать и поставить при контакте, но можно и объяснить. В чем разница между мужским и женским дыханием? Женское - грудное, мужское- животом. Как только вы начнете правильно дышать, станет плоским живот, укрепятся мышцы груди, сиськи торчком стоять будут. А у мужчин исчезнет пивной животик. Вот чему необходимо учить детей с самого раннего возраста! Пресс мы качаем один раз в день, а дышим?

[Крашено Брунэтко]

Выходит ничего не поможет? Тока к хирургу...?

Поможет очень простое и эффективное средство, дыхание. Конечно лучше показать и поставить при контакте, но можно и объяснить. В чем разница между мужским и женским дыханием? Женское - грудное, мужское- животом. Как только вы начнете правильно дышать, станет плоским живот, укрепятся мышцы груди, сиськи торчком стоять будут. А у мужчин исчезнет пивной животик. Вот чему необходимо учить детей с самого раннего возраста! Пресс мы качаем один раз в день, а дышим?

ну ка подробнее про дыхание, хочу чтоб сиське стояли
я пытаюсь следить за дыханием, не дышать животом, но такое неприятное ощущение появляется после того как правильно грудью подышишь...как бы обьяснить, лишний воздух в желудке прям, чувствую, а как избавиться от него не знаю, когда опять животом дышать начинаю, то чувствую себя снова нормально, вот што это?

по сабжу, делаю наклоны в разные стороны, право-лево, вперед-назад, кручусь по разному в общем, на мою талию и живот действует.

Сообщение отредактировал Крашено Брунэтко: 02.07.2010, 14:03:57

[Eshli]

А что за массаж надо делать, чтобы убрать животик.? Думаю, может все в комплексе: пресс, массаж, обрертывание дома??

[vicast]

Выходит ничего не поможет? Тока к хирургу...?

Поможет очень простое и эффективное средство, дыхание. Конечно лучше показать и поставить при контакте, но можно и объяснить. В чем разница между мужским и женским дыханием? Женское - грудное, мужское- животом. Как только вы начнете правильно дышать, станет плоским живот, укрепятся мышцы груди, сиськи торчком стоять будут. А у мужчин исчезнет пивной животик. Вот чему необходимо учить детей с самого раннего возраста! Пресс мы качаем один раз в день, а дышим?

ну ка подробнее про дыхание, хочу чтоб сиське стояли
я пытаюсь следить за дыханием, не дышать животом, но такое неприятное ощущение появляется после того как правильно грудью подышишь...как бы обьяснить, лишний воздух в желудке прям, чувствую, а как избавиться от него не знаю, когда опять животом дышать начинаю, то чувствую себя снова нормально, вот што это?

Контролировать дыхание необходимо всегда!!! Если что-то на первом этапе мешает, обратитесь к специалисту, вроде меня. Может у Вас что-то со здоровьем , иногда отражается, а может быть Вам, просто технику поставить надо. На сайте извиняюсь прослушать и осмотреть человека плохо получается!

[vicast]

Кстати о кремах! Это же жуткая профанация люди! Нифига они не помогают. Производители, ушлые люди, рекомендуют втирание крема! Но только одно и помогает, растирание(втирание). Потому как что такое целлюлит? Это нарушение подвижности кожных и подкожных фасций, там где нет движения, прорастают соеденительно-тканные (фиброзные) нити. Массажным растиранием их обрывают. И вуаля, целлюлит исчезает.
Главное потом двигаться, что- бы снова не началось прорастание.

[L@l'ka]

У меня вопрос про LPG? Кто делал, почем, и насколько это эффективно. Моя сестра утверждает (хотя сама не проходила, типа подруги поделились), что на сегодняшний день это самая эффективная проца в борьбе с жирком. Знающие поделитесь опытом)))

[botasha]

я тут на ЦТ узнала про прессотерапию, прошла 3 сеанса, незнаю из за него ли, или из за того что вместе с терапией стала порции еды уменьшать, но лед тронулся! и я РАДА!!! юху! посторонние люди заметили!
у меня еще 7 сеансов, о размерах и см уменьшения буду отписыватся)))

[Chaldean]

я тут на ЦТ узнала про прессотерапию, прошла 3 сеанса, незнаю из за него ли, или из за того что вместе с терапией стала порции еды уменьшать, но лед тронулся! и я РАДА!!! юху! посторонние люди заметили!
у меня еще 7 сеансов, о размерах и см уменьшения буду отписыватся)))

А что это прессотерапия,если не секрет?