Сообщений в теме: 1891

[JayKay]

MODERATORIAL

ссылка на ролик пресс за 8 минут

[Peptin]

Если при обхвате пальцами, кожа более 2 см. , значит надо избавляться от жира, меньше жрать и бегать, бегать, бегать....и + гель для похудания 2200 тенге в аптеках Nivea. Там вроде только как для женщин написано, но он пойдет для мэнов тоже.

А кто-нибудь еще гелями пользовался? Есть положительные отзывы?

[JayKay]

MODERATORIAL [JayKay]

Miara получает + за нарушение пункта 2.2.9 правил конференции ЦТ.

[Hamzada]

а я вот год занималась аэробикой 3 раза в неделю,живота как ни бывало,но и талии тоже(((бросила...уже полгода,талия появилась,но и животик стал помягче(((вот так то!
а чтоб от живота избавится попробуйте мезотерапию,реально помогает

[kiska356]

Всем Салют.
Купила обычный стальной обруч...Кручу каждый день в течении недели, после 7-ми ем салатики, фрукты...
И уже 3 кг как не бывало Да и животик подтянулся...
Обруч обязательно легкий надо- больше силы тратишь на кручение.

[balapanchik]

в дополнение ко всему прочему надо ходить с втянутым животом, причем поначалу контролировать себя ежеминутно. со временем появится привычка втягивать живот. вы удивитесь живот втянется реально

[MariyaDeliore]

Всем Салют.
Купила обычный стальной обруч...Кручу каждый день в течении недели, после 7-ми ем салатики, фрукты...
И уже 3 кг как не бывало Да и животик подтянулся...
Обруч обязательно легкий надо- больше силы тратишь на кручение.

Где то читала, что у кого проблемы с почками, особенно опущение - тем нельзя крутить обруч . У самой такая проблема, уже и не знаю как убрать животик после родов.....

[Konsuelo]

Всем Салют.
Купила обычный стальной обруч...Кручу каждый день в течении недели, после 7-ми ем салатики, фрукты...
И уже 3 кг как не бывало Да и животик подтянулся...
Обруч обязательно легкий надо- больше силы тратишь на кручение.

Где то читала, что у кого проблемы с почками, особенно опущение - тем нельзя крутить обруч . У самой такая проблема, уже и не знаю как убрать животик после родов.....

И + ко всему,нельзя когда какие то проблемы по женски.....

[M_Alinka]

Вот думаю, купить джимфлекстер или обычный тоненький обруч?

[o-la-la]

Вот думаю, купить джимфлекстер или обычный тоненький обруч?

Лучше обычный обруч, чем джимфлекстер.
Я пыталась крутить вместо обруча джимфлекстер, так у меня такие синяки были по бокам, еще и позвоночник болеть начал, пришлось к мануалу ходить.

Где то читала, что у кого проблемы с почками, особенно опущение - тем нельзя крутить обруч . У самой такая проблема, уже и не знаю как убрать животик после родов.....

После родов я ложиласс на спину, а ребенка садила себе на живот. Мышцы напрягаются и животик постепенно уходит.

[Deushko]

всем привет. девченки! мошт открою америку, но скажу что просто держите режим питания. кушать здоровую пищу, сладкого ни ни. больше двигаться.

[Звездная]

всем привет. девченки! мошт открою америку, но скажу что просто держите режим питания. кушать здоровую пищу, сладкого ни ни. больше двигаться.

кстати, да. даже никак режим, а количество съедаемой пищи. лучше часто но мало, нежели редко и обильно. попробуйте не запивать еду, а пить после и ни в коем случае сильно холодную. т.к. лед и все холодные продукты приводят желудок в шоковое состояние и тормозят пищеварение, даже не тормозят, а не успев переварить отпраляет в толстый кишечник, где происходит гниение.

[Mago]

здесь где-то ранее было обсуждение тренировок на пресс по 8 минут в день
кто пользовался, есть результаты?
я вот начал каждый день делать. всего лишь 8 минут, но ощущение, будто 1.5 часа тарабанил пресс

[Mago]

ну так что никто не занимался???

[Tanarri]

Блин, лучшее упражнение для живота (пресса) - это секс. Жаль каждый день этим не получается подтягивать мышцы...

[народ]

Mago подружка так занималась и говорит что эффективно, но вообще лучше не зацикливаться на одном комплексе а чередовать с другими

[PearlShine]

Блин, лучшее упражнение для живота (пресса) - это секс. Жаль каждый день этим не получается подтягивать мышцы...

Полностью согласна!!! И приятно и полезно!

[София81]

у меня тоже был животик после родов, муж советовал по вечерам качать пресс по 15 раз в три захода через каждые 3 минуты, и того 45 раз получается(пресс для верхней и нижней брюшной стенки). Я делала это регулярно в течении 2-х месяцев, и после этого у меня живот куда-то пропал и мышцы пришли в тонус!!! Спасибо моему мужу)))

[MURLblKA]

вообщем, признаемся чесна, напрягаться никто не хочет, ищем легкие способы, ну там что нибудь намазать или попить, нагрузка нужна, а вот как заставить себя? а втягивать живот кажеться не стоит, моя тетя грыжу заработала.

[jena kapitana]

а я вот год занималась аэробикой 3 раза в неделю,живота как ни бывало,но и талии тоже(((бросила...уже полгода,талия появилась,но и животик стал помягче(((вот так то!
а чтоб от живота избавится попробуйте мезотерапию,реально помогает

нужно ходить на аэробику и временами на восток - талия и подтянутые мышцы гарантированны!!!!
или в фит клубах есть типо микс-системы, там, короче аэробика и танцы всякие стрип-пластика восток тайбо и ... короче эффект отличный! -7 кг за в месяца!

[lili25]

здесь где-то ранее было обсуждение тренировок на пресс по 8 минут в день
кто пользовался, есть результаты?
я вот начал каждый день делать. всего лишь 8 минут, но ощущение, будто 1.5 часа тарабанил пресс

муж занимался за неделю прес стал кубиками а я их нагрузок не выдержала

а вот джимфлекстором можно быстро талию тоньше сделать и бока убираются, первое время правда больновато бокам но результат того стоит!! я кручу каждый день по20-30 минут

Сообщение отредактировал JayKay: 02.06.2009, 10:44:56