MODERATORIAL
![Фотография](https://vse.kz/uploads/av-33272.jpg?_r=0)
Плоский живот!как прокачать пресс?хочу! что можно сделать?
#763
Отправлено 23.04.2009, 17:08:23
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
В аптеках об этом чуде никто не слышал. Может, я не там ищу? Кто-нибудь сталкивался с этим девайсом? (увы, не знаю названия)
#765
Отправлено 23.04.2009, 21:23:06
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
а у меня спина болити все таки лучшее решение для проблемы с животом - качать пресс как можно больше и чаще
че делать?
Сама удивляюсь как это я до последнего года все время ходила с втянутым животом, так что думали что я пресс качаю...я тоже забываю постоянно так ходить.как зайду в цт вспоминаю
а сейчас опять не могу приучить себя..... какая же я была дисциплинированная =)
#769
Отправлено 24.04.2009, 11:26:01
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
![;)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/frown.gif)
![:(](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
уже неделю вот вообще некогда, так снова чувствую на место все возвращается что успела согнать. Но от него потом бока болят-жуть
![:-)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
пишалку и мне бы....я даж когда на ЦТ захожу не вспоминаю про живот
![:-)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
![:super:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/lol.gif)
#777
Отправлено 26.04.2009, 12:12:57
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Кто знает скок стоит насос для джим флекстора? И можно ли еще где-нибудь кроме Адема купить?
#778
Отправлено 26.04.2009, 12:19:47
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
скорее всего спина болит от от того что неправильно качаетеа у меня спина болит
и все таки лучшее решение для проблемы с животом - качать пресс как можно больше и чаще
че делать?
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smirk.gif)
вот нашла:
Самое главное правильно дышать и отрывать лопатки от пола.
Короче,при выполнения пресса нужно:
1.удобно лечь или сесть
2.Когда руки заводишь за голову, то спину при этом надо держать ровно и локти развести в стороны, а не сближать их,иначе идет нагрузка на позвоночник
3.Главное в качании пресса, это еще и дыхание.На вдохе отрываемся и только когда лопатки касаются пола выдыхаем. Делать мне лично кажется лежа лучше медленнее,так мышцы напрягаются.А если сидя - то быстрее(это когда качаешь нижний пресс).
Сообщение отредактировал Ямайка: 26.04.2009, 12:24:24
#779
Отправлено 26.04.2009, 12:34:05
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
А если ваш живот круглый и выпятился как у беременной, то вам нужно очищение - АМОК и проводите очищение всего организма раз в полгода.
ПОКА! всем успехов.
Я сразу скинула вес и живота как не бывало. Тоже долго мучилась и стыдно было, красиво одеться тоже была проблема. Правда постилась, и терпела.
#780
Отправлено 26.04.2009, 12:42:53
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Мне сказали что накачать можно на любой вулканизации, а вот крутить джим флекстор, который тренажер - действительно нельзя!!! Оч. тяжелый, сейчас та же фирма делает обруч - облегченный вариант, который можно крутить, но он только как обруч идет, сгинать его нельзя! Я такой тоже в Адеме купила, на втором этаже, сказали что привозят с фирмы-изготовителя, даже бумажки показывали и как проверить подлинность! Еще взяла пресс-ролик, тоже не плохая вещица - дешево и сердитоКто знает скок стоит насос для джим флекстора? И можно ли еще где-нибудь кроме Адема купить?
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0