Сообщений в теме: 1891

[JayKay]

MODERATORIAL

ссылка на ролик пресс за 8 минут

[Koteno4ek]

Привет всем!, но ведь не тока есть этот чудо обруч, но и например ТАНЦЫ, типа: Salsа или Hustle...!

P.S. Пробуйте!

[foyjoe]

Магнолиа,а он не слишком тяжелый?

[M_a_g_n_o_l_i_a]

Магнолиа,а он не слишком тяжелый?

Абсолютно, нет. Он весит 1.2 кг., в отличие от джимфлекстора, который весит 3 кг. и которым многие отбивают себе почки.

[foyjoe]

у меня есть дома детский ребристый,онтоже классный,но хочется чегото посерьезней,тем более после родов

[Танюта]

у меня есть дома детский ребристый,онтоже классный,но хочется чегото посерьезней,тем более после родов

+1, наболевшая тема

[Asja]

Магнолиа,а он не слишком тяжелый?

Абсолютно, нет. Он весит 1.2 кг., в отличие от джимфлекстора, который весит 3 кг. и которым многие отбивают себе почки.

Не исключаю, что тем, у кого есть проблемы с почками или хронические заболевания почек, джтмфлекстор противопоказан. Сколько кручу его, ни разу проблем с почками не наблюдала. И потом за счет регулировки давления в нем можно регулировать силу воздействия на тело. Для меня это единственный тренажер, который дает видимые результаты на животе. Все, конечно, индивидуально.

[v-torri]

Абсолютно, нет. Он весит 1.2 кг., в отличие от джимфлекстора, который весит 3 кг. и которым многие отбивают себе почки.

не только почки, но и ноги

[bvlgar1]

За 9 меяцев я набрал 20 кг. лишнего веса при сидячей банковкой работе с 9 утра до 8 вечера...
Посоветуйте пожалуйста что нужно сделать и как это всё убрать?
Спасибо!

[*beautiful*]

не скажу ничего нового - нужно начать заниматься спортом и следить за питанием, типа не есть всякие сэндвичи, пиццы и не запивать это все колой.
соблюдать режим можно, но никто не отменял праздники, стрессы, командировки и т.д. мне кажется главное все в меру. я например тренироваться хожу только по выходным, потому что в будние дни так устанешь на работе что хочется только до кровати доползти. если не получается можно дома пресс покачать и приседания или выпады сделать.
а легкого пути, типа выпей такую таблетку, просто нет. конечно я могу сказать, надо сделать липосакцию. но ведь это временный эффект и если не заниматься спортом и не сделить за питанием, но через некоторое время вес вернется

[*beautiful*]

мне очень нравится одна программа - cуcling, я от нее быстро худею. хотя можно и плавать и бегать, вобщем что вам больше нравится. можно еще кикбоксинг попробовать - супер тренировка, кардио и силовая.

[login]

эээ, вот тоже хочется кубики и все такое, какие упражнения помогут?
щас бегаю два раза в неделю, пока по километру, дальше-больше, недавно просто начал. и еще пресс и отжимания каждый день. помогут ли эти телодвижения избавиться от жировой складки в области талии?

[Арагорн]

я вот не понял куда откуда я худею?

когда то весил 94, думал на 80 у меня будет плоский живот.
нет же.
сейчас мой вес 72 при росте 192 и все равно пузо!
пресс качаю, плаваю, но не уходит!
худею а живот остается. сколько же я должен весить чтобы живот был обезжиреный?

[Creep]

Арагорн, где-то 60-65

[мама Звездочки]

Арагорн у Вас уже недобор веса. Нужно просто больше тренировать мышцы пресса. а худеть Вам до 65 кг - бесмысленно.

[Лапка]

Арагорн у Вас уже недобор веса. Нужно просто больше тренировать мышцы пресса. а худеть Вам до 65 кг - бесмысленно.

+1. Для мужчин идеальный вес рост минус 100, максимум 110.

[foyjoe]

а как их(мышцы) тренировать лучше?на тренажерах?или лучше типо шейпингов?

Сообщение отредактировал просто бу: 07.11.2008, 19:39:58

[Creep]

Шейпингом особо не натренируешь мышцы. Только на тренажерах.
Если для пресса, то если есть тренажеры
А так - сгибания туловища на скамье, да подъемы ног на турнике.
Ну и тот ролик еще про 8 минут тренировок пресса в день тоже очень хорошо действует.

[grafinya]

((((( а я наоборот не могу поправиться (нет вообще живота)
вот же не везет

[M_a_g_n_o_l_i_a]

Ну и тот ролик еще про 8 минут тренировок пресса в день тоже очень хорошо действует.

А о каком ролике идет речь, если не секрет?

[foyjoe]

Magnolia спасибо вам за обруч,вот он мощный...!!!я одеваю платок на живот,а то на голый пуз крутить больновато
муж смеялся грит садо мазо
кручу тока по7 минут,на большее меня не хватает
спасибо