Сообщений в теме: 1891

[JayKay]

MODERATORIAL

ссылка на ролик пресс за 8 минут

[Yudgy]

только вот от жимфлектора такие синяки первое время!

[MaCaReNa]

только вот от жимфлектора такие синяки первое время!

А он точно органам внутренним не вредит???
А то я как его покручу, такое ощущение, что почки поотбивала...

Сообщение отредактировал MaCaReNa: 04.11.2006, 15:11:14

[Yudgy]

А то я как его покручу, такое ощущение, что почки поотбивала...

во-во и у мя такое ощущение после него

[MaCaReNa]

А то я как его покручу, такое ощущение, что почки поотбивала...

во-во и у мя такое ощущение после него

я к нему немного с опаской отношусь. лучше все же танцевать танец живота под кассету. без напрягов, но эффективно. Или обычный обруч крутить.

Надо кстати вернуться к этой практике...

[Yudgy]

кстати обруч это тема! интересно реально это или нет - грят если в день по мин 15 крутить обруч, то за месяц талия на см 6 уже становится...

[MaCaReNa]

кстати обруч это тема! интересно реально это или нет - грят если в день по мин 15 крутить обруч, то за месяц талия на см 6 уже становится...

Мне кажется, что реально. естественно, если ограничить потребление сладостей.
КОроче, если не жрать после 6 и крутить обруч, мне кажется неплохо будет))


ЗЫ умничаю блин, как будто талия как у Гурченко

[ПРОФИ]

Всем здрасте. хочу Вам сообщить, что лишний "животик" может свидетельствовать о различных функциональных состояний в организме, которые очень не всегда возможно ликвидировать диетой и физической нагрузкой. Критичным является показатель Талия-Бедро. Этот индекс легко вычислить самим. Сантиметром измеряется живот, в самой широкой его части и бедра, на уровне ягодиц, далее объем живота делится на объем бедер. (Живот не втягивать!!!) Для женщин хорошо все, что ниже 0.8, мужчин 0.9. Если у Вас больше, то это называется абдоминальной формой ожирения и надо битт тревогу. Далее следует измерить артериальное давление. Если и оно высокое, то осталось только поймать один из показателей: сахар, инсулин, эстрогены, нарушение липидного обмена, поликиситоз у женщин и можно смело ставить диагноз - Метаболический синдром. Что это? Это путь старения организма, в основе которого лежит инсулинорезистентность. Начинается это в любом возрасте. Кончается всегда одинаково - сахарным диабетом 2 типа. (Если повезет) Чаще всего до него не доживают из за развития сердечно-сосудистых заболеваний или онкологии. Поэтому избавляться надо не от живота, а от несоответствия Вашего образа жизни потребностям Вашего организма. Если в Вашем организме нет нарушений в метаболизме - то и никогда не будет живота. (Лишнего)

[MaCaReNa]

Всем здрасте. хочу Вам сообщить, что лишний "животик" может свидетельствовать о различных функциональных состояний в организме, которые очень не всегда возможно ликвидировать диетой и физической нагрузкой. Критичным является показатель Талия-Бедро. Этот индекс легко вычислить самим. Сантиметром измеряется живот, в самой широкой его части и бедра, на уровне ягодиц, далее объем живота делится на объем бедер. (Живот не втягивать!!!) Для женщин хорошо все, что ниже 0.8, мужчин 0.9. Если у Вас больше, то это называется абдоминальной формой ожирения и надо битт тревогу. Далее следует измерить артериальное давление. Если и оно высокое, то осталось только поймать один из показателей: сахар, инсулин, эстрогены, нарушение липидного обмена, поликиситоз у женщин и можно смело ставить диагноз - Метаболический синдром. Что это? Это путь старения организма, в основе которого лежит инсулинорезистентность. Начинается это в любом возрасте. Кончается всегда одинаково - сахарным диабетом 2 типа. (Если повезет) Чаще всего до него не доживают из за развития сердечно-сосудистых заболеваний или онкологии. Поэтому избавляться надо не от живота, а от несоответствия Вашего образа жизни потребностям Вашего организма. Если в Вашем организме нет нарушений в метаболизме - то и никогда не будет живота. (Лишнего)

По вашей теории тогда почти все страдают нарушениями в метаболизме. Не страдают тольки одни - дистрофики.
Есть же предрасположенность к полнению. Это же не означает, что все поголовно болеют диабетом.
Честно говоря, немного странная теория.

[Wicked]

Еще про жимфлектор "Его можно вращать на талии, как обычный обруч (при занятиях всего по 5-10 минут в день, результат уменьшения талии, до 12 сантиметров в месяц)" - в этом месяце начала следовать этому совету - каждый день по 5-10 минут ... если интересно - сообщу результат

Еще из инета : "Лучший известный на сегодняшний день результат - изменение объема талии с 80 до 58 сантиметров, всего за три месяца. И заметьте этот результат был достигнут без употребления различных медицинских препаратов для похудения."
Впечатляет, не правда ли

После него действительно иногда бывают неприятные ощущения - у меня на следующее утро иногда покалывает бок ... но это как правило если я долго кручу - по 20-25 минут .. оказывается надо 5-10 минут - полагаю тогда не будет ничего болеть и колоть - посмотрим

PS http://gymflekstor.ru/?gm=6 - кстати, увидела вот это - будьте осторожны при покупке жимфлекстора !

Сообщение отредактировал Wicked: 09.11.2006, 14:11:47

[Yudgy]

Мне кажется, что реально. естественно, если ограничить потребление сладостей.
КОроче, если не жрать после 6 и крутить обруч, мне кажется неплохо будет))


ЗЫ умничаю блин, как будто талия как у Гурченко

млин а вот как не жрать после 6 - когда приходишь в восьмом часу после работы и готова в холодильнике все разом уничтожить! обеда (как бы плотно ни поела) не хватает и сладкое не есть - это нереально для меня, даже если повешаю перед собой картинку со стройняжкой

[MaCaReNa]

Мне кажется, что реально. естественно, если ограничить потребление сладостей.
КОроче, если не жрать после 6 и крутить обруч, мне кажется неплохо будет))


ЗЫ умничаю блин, как будто талия как у Гурченко

млин а вот как не жрать после 6 - когда приходишь в восьмом часу после работы и готова в холодильнике все разом уничтожить! обеда (как бы плотно ни поела) не хватает и сладкое не есть - это нереально для меня, даже если повешаю перед собой картинку со стройняжкой

Ой, мне самой крайне сложно не есть после 6. Только сладкое наверное есть не надо вечером.
Лучше сожрать недельную дозу сладкого утром ))

2 Wicked
Обязательно сообщи нам с Yudgy результаты !))
А то мы тут спелись - и жимфлекстор тяжело крутить, и не жрать нельзя
Вообщем, может станешь стимулом для нас))

[Nara]

девчонки! (ниче что я так по-свойски?) кушать надо всегда, когда хотите, только выбирайте, что едите! чуть ли не стихами говорить стала. я тут 3-ий день пытаюсь после 6 соблюдать диету : вчера ела только вареную свеклу и салатик из помидоров и огурцов, заправленный оливковым маслом. сегодня после 6 только фрукты, но до отвала! а как хочется всего жирного и калорийного! но держусь

[Wicked]

2 Wicked
Обязательно сообщи нам с Yudgy результаты !))
А то мы тут спелись - и жимфлекстор тяжело крутить, и не жрать нельзя
Вообщем, может станешь стимулом для нас))

Хорошо, сообщу числа 5-10 декабря - как раз в клубе в это время будут меня измерять по всем параметрам ( раз в месяц мы там меряемся -объем хруди, талии, бедер, руки и ноги ...так..для интереса)
Заметила пока что только то, что когда его регулярно крутишь - каждый день, то с каждым днем этот процесс кажется все более простым (не напрягает вообще) И все таки если крутить 10 минут то утром никаких болезненных ощущений не стало. Так что - как и во многом другом нужна системность (лучше по-немногу, но каждый день).

[Yudgy]

2 Wicked
Обязательно сообщи нам с Yudgy результаты !))
А то мы тут спелись - и жимфлекстор тяжело крутить, и не жрать нельзя
Вообщем, может станешь стимулом для нас))

ага, ждем-с насчет жимфлекстора и пожрать эт точна

[Vilana]

у меня плоский живот . это скорее всего от природы, но я иногда пресс качаю на диване. раз 15-20. а кремы и прочая туфта - конечно же туфта!

[Wicked]

Дык-с у меня тоже он уже почти плоский... талию хочется уменьшить ... сантиметров на 5-6
А от пресса млин начинают кубики появляться .. не знаю красиво будет или нет если они станут слишком уж явными ..

[Vilana]

ну тогда всякие повороты или танец живота
а пресс: до видимых кубиков лучше не доводить, но плоскость поддерживать надо

[latino]

у меня тож плоский живот
но в послед. время чувст-ю жир накапливается
это что я взрослею???

[Wicked]

ну тогда всякие повороты или танец живота
а пресс: до видимых кубиков лучше не доводить, но плоскость поддерживать надо

Дык-с танцем живота итак занимаемси уже полгода как Результаты есть - но это не самое главное в занятиях - самое главное - эмоциональное состояние от процесса для меня в данном случае .. но фигура тоже немаловажно ... а про кубики на животе - че поделать если они появляются млин ...

[Vilana]

ох ты! танцы - это здорово! а куда ходите?

здесь тема наз-ся: плоский живот,
а еще в красоте есть тема про тонкую талию . вот там как раз девушки делятся секретами возвращения осинной талии ...

про танцы можно в личку
спасибо