Сообщений в теме: 1342

[ASolo]

Я кажется пропустил что-то интересное.

Где бы увидеть ссылку на протоколы с победителем?

[SoRo]

Я кажется пропустил что-то интересное.

Где бы увидеть ссылку на протоколы с победителем?

http://www.wclass.kz/news/4150/

[Кельдыш]

чтобы не пропускать ближайшие мероприятия в Алматы

 

24 декабря - забег Santa Run, парк Горького. Дистанции: 12 и 21 км

25 декабря - забег памяти Букреева. Чимбулак-Амангельды. Дистанции: 12 и 21 км

1 января - Новогодний Марафон, роща Баума. Дистанции: 7, 21 и 42 км

[Джек Воробей]

Кто и что побежит?

[DSG]

Кто и что побежит?

25-го Амангельду, вертикальный километр если будет

[Overcast]

Кто и что побежит?

24 и 1го - 21км

[ASolo]

Бегал вчера за Обсерваторию. Калитка была открыта. Надо пользоваться, пока не спохватились

[Джек Воробей]

Бегал вчера за Обсерваторию. Калитка была открыта. Надо пользоваться, пока не спохватились

В пятницу была закрыта ). Докуда есть тропа? Хотя там, наверное, снега немного..

Были с Михой на КЖ в субботу - пришлось тропить, где повыше...

Сообщение отредактировал Джек Воробей: 13.12.2016, 18:37:31

[ASolo]

Сегодня опять бегал. Открыта.

Добежал до верхних дач, до верхней точки дороги.

Свежего снега почти нет.

В воскресенье гуляли в Кимасаре - наст такой, что можно было пешком ходить вдоль и поперек.

[Centurio]

Привет всем, решил начать бегать.

В последний раз занимался бегом пару лет назад, бегал каждый день, но через пару месяцев начали болеть колени. Прекратил.

Посоветуйте тренера/секцию, который бы мог поставить мне правильную технику бега. Спасибо

[Кельдыш]

Привет всем, решил начать бегать.

В последний раз занимался бегом пару лет назад, бегал каждый день, но через пару месяцев начали болеть колени. Прекратил.

Посоветуйте тренера/секцию, который бы мог поставить мне правильную технику бега. Спасибо

если вы из алматы, то i love running, adidas running club, nike running club

[ASolo]

Могу добавить, что важна не только правильная техника бега и обувь, но и обязательное регулярное выполнение специальных упражнений.

В беге участвует много групп мышц и связок. Если какие-то не готовы, нагрузку возьмут на себя другие. Это приведет к перекосу, перегрузке и травмированию вроде бы без внешних причин.

[Centurio]

Не уточнил, значит с Алматы же 

Кельдыш, ASolo, Спасибо за советы.

 

I love running уже смотрел, что-то дорого - 55 тысяч.  

А цены в adidas running club и nike running club не знаете?

[Кельдыш]

А цены в adidas running club и nike running club не знаете?

и там и там бесплатно, у них маркетинговое продвижение.

 

вот найк https://www.facebook...NikeplusAlmaty/

вот адидас http://runners.adida.../runclub/almaty https://www.instagram.com/adidasrunnersalmaty/

[ASolo]

Кстати, в Адидасе в Меге бесплатно проверяют технику бега на "беговой дорожке".

Снимают видео с двух ракурсов, и делают полный анализ движений в замедленном режиме.

Вот уж не думал что моя техника бега со стороны выглядит так правильно

[ASolo]

Сегодня пробежался круг через КЖ - 33.5 км

Дорога в сторону Медео была нехорошая - слой мокрой снежной каши.

Она липла к ногам и пробуксовывала. Хорошо одел новые SpeedCross-4. В них ноги всего-лишь отсырели; в других бы моих боевых кроссовках промокли насквозь.

Старался по возможности бежать по колее от машин, хорошо с утра машин было немного.

Уже перед Просвещенцем навстречу прошли два бульдозера, почистили дорогу.

Выше Просвещенца безобразия кончились - хорошая снежная тропа, чистый воздух. И так - до Обсерватории.

На крутых подъемах не стал выпендриваться, перешел на шаг. Четвертые СпидКроссы на подъемах держат хорошо, но они излишне жесткие, заметно жестче третьих (потому и держат на подъемах). А на спусках их жесткость превращается в минус - даже по снегу нога отбивается, кажется что бежишь в деревянных шиповках. Не представляю как в них бежать спуски по камням - можно запросто вывернуть ноги.

Обсерваторию оббежал с востока, и попал ... на Обсерваторию. Через какую-то лазейку попал прямо к закрытым нижним воротам.

В общем путь разведан - надо вылезать через эту лазейку с востока и пробегать вверх по территории Обсерватории, а потом так же обратно

На Трамплине видел много следов от SpeedCross-3, кто-то наматывал круги по трассе (интересно из наших, нет?)

До дому добежал уже кое-как. Все-таки четвертые СпидКроссы слишком жесткие для пробежек более 20 км (буду надеяться, что еще разомнутся)

И надо уже решать, какие тапки лучше обуть на Тенгри Ультра.

[Миха]

Кстати, в Адидасе в Меге бесплатно проверяют технику бега на "беговой дорожке".

Снимают видео с двух ракурсов, и делают полный анализ движений в замедленном режиме.

Вот уж не думал что моя техника бега со стороны выглядит так правильно

 

После теста кроссовки за 100 тыс. покупать не заставляют? ))) Надо тоже сходить.

 

Отличная пробежка получилась!

В inov 8 не бегаете? Интересно было бы сравнить со SpeedCross.

Сообщение отредактировал Миха: 19.12.2016, 17:38:45

[ASolo]

Не заставляют, надеются покупатель сам сознательный

Шучу.

Правда на беговой дорожке бег немножко неестественный, скованный.

Я с непривычки боялся с нее улететь.

И нет любимых подъемов/спусков/встречного ветра. Поэтому и стиль не совсем тот что в обычных условиях.

По хорошему бы скооперироваться с кем-нибудь, и по очереди заснять друг-друга на нормальной пробежке. Это было бы интереснее.

Ведь техника бега сильно меняется в зависимости от окружающих условий и целей.

[ASolo]

В inov 8 не бегаете? Интересно было бы сравнить со SpeedCross.

Как-то примерил в магазине. Но было ощущение что ноге в них как-то неудобно. Брать не стал.

[ASolo]

Что-то беговая активность совсем стихла.

Сегодня опять в одиночку пробивал тропу на трамплине.

Наверху снежку хорошо подсыпало.