Сообщений в теме: 1342

[Requiem]

Добрый день. Немного не в тему, но думаю, подскажете. Вот вы бегаете в районе БАО. У меня вопрос. Если внизу серпантина оставлять дорогую машину, ничего с ней не случится пока будешь туда-сюда по серпантину до озера и назад бегать-ходить? Охраняемой то парковки нет. У людей тут окна бьют и зеркала с корнем прям в людных местах отрывают

приезжайте на автобусе и будее Вам счастье, не будет необходимости трястись за свою дорогую машину

[Azia_01]

Добрый день. Немного не в тему, но думаю, подскажете. Вот вы бегаете в районе БАО. У меня вопрос. Если внизу серпантина оставлять дорогую машину, ничего с ней не случится пока будешь туда-сюда по серпантину до озера и назад бегать-ходить? Охраняемой то парковки нет. У людей тут окна бьют и зеркала с корнем прям в людных местах отрывают

приезжайте на автобусе и будее Вам счастье, не будет необходимости трястись за свою дорогую машину

Собака в автобусе нервничает и люди вместе с ней

[Requiem]

Собака в автобусе нервничает и люди вместе с ней

Можно оставить собаку дома)

Ну или нервничать и переживать за автомобиль.

А вообще, ездили туда на простой машине, не дорогой) Оставляли и ничего страшного не происходило за весь день. Но гарантировать этого всё равно никто не может, в будние дни там мало людей совсем, в выходные хоть народу много ходит. На "оленях" есть парковка, даже в будни там более менее народ гуляет.

[DSG]

Добрый день. Немного не в тему, но думаю, подскажете. Вот вы бегаете в районе БАО. У меня вопрос. Если внизу серпантина оставлять дорогую машину, ничего с ней не случится пока будешь туда-сюда по серпантину до озера и назад бегать-ходить? Охраняемой то парковки нет. У людей тут окна бьют и зеркала с корнем прям в людных местах отрывают

В начале трубы, что с озера идёт, есть электростанция. Рядом с ней закрытый двор. Там люди живут. Я там у них во дворе оставлял машину на весь день. Было это 1,5 года назад.

[Azia_01]

Добрый день. Немного не в тему, но думаю, подскажете. Вот вы бегаете в районе БАО. У меня вопрос. Если внизу серпантина оставлять дорогую машину, ничего с ней не случится пока будешь туда-сюда по серпантину до озера и назад бегать-ходить? Охраняемой то парковки нет. У людей тут окна бьют и зеркала с корнем прям в людных местах отрывают

В начале трубы, что с озера идёт, есть электростанция. Рядом с ней закрытый двор. Там люди живут. Я там у них во дворе оставлял машину на весь день. Было это 1,5 года назад.

Оо, спасибо за совет. Попробую договориться с ними.
Просто жалко собаку дома оставлять, если есть возможность ей свободно побегать.

[ASolo]

Конечно с собакой веселее. Как вариант - заехать на БАО, а там и бегать, хоть вверх, хоть вниз и обратно

[Кысик литун]

Бегаем около двух месяцев по берегу моря. И с каждым днем увеличивали темп и расстояние. Но тут стала расти температура к сезону дождей. Побегать по алматинской утренней весенней прохладе доведется не ранее, чем через месяц. А здесь эта жара стала просто непомерно давить((. Бегать очень тяжело, что на закате, что на рассвете. Обычную дистанцию километров в 10 пробегаю еле-еле, сердце колотится, пот льет градом. Что делать? Упорно отмахивать в прежнем режиме? Или позволить себе расслабиться (но боюсь, что домой вернусь не в форме тогда)? Или наоборот поднажать?)))

[Джек Воробей]

Бегаем около двух месяцев по берегу моря. И с каждым днем увеличивали темп и расстояние. Но тут стала расти температура к сезону дождей. Побегать по алматинской утренней весенней прохладе доведется не ранее, чем через месяц. А здесь эта жара стала просто непомерно давить((. Бегать очень тяжело, что на закате, что на рассвете. Обычную дистанцию километров в 10 пробегаю еле-еле, сердце колотится, пот льет градом. Что делать? Упорно отмахивать в прежнем режиме? Или позволить себе расслабиться (но боюсь, что домой вернусь не в форме тогда)? Или наоборот поднажать?)))

В Тае в сезон дождей мне помогало пить по-больше изотоников на маршруте и поливаться водой, есл нет дождя.

Довел расстояние до 15-ки.. Больше - было аццки сложно. Перегревался даже в 6 утра.

[Пароль777]

 

перед прошлым марафоном так и сделал, кстати) сходил в этот центр, сдал тесты) много интересного узнал о себе, а главный вывод - пахать на мне надо, вот и пашу на пробежках со справкой))

Тут главное не перепахать. А то можно и сердце перегрузить - это кстати легко. А можно и просто перепахать. Я вот вчера перепахал, аж чуть подташнивать стало.

 

Ооо это значит такой синдром перепахивания)) Буду знать теперь, а то получается что я постоянно перепахиваю!)) Спасибо!))   Один пожилой человек однажды сказал мне на пробежке( случайно встретились), так вот, ему 78 лет, и он сказал потрясающюю вещь, - БЕГАТЬ НАДО ДО СМЕРТИ !)) ..... теперь я задаюсь вопросом который не задал ему, ДО СМЕРТИ - это типо всю жизнь или это значить каждую треню как последнюю, сути то версий совершенно разные))

[DSG]

ДО СМЕРТИ - это типо всю жизнь или это значить каждую треню как последнюю,

Я Вам так скажу, грамотный бегун бегает так чтобы не было ущерба для здоровья.

[Пароль777]

Совершенно согласен!)) Что бы только в пользу шло)). 

[Кысик литун]

 

 

перед прошлым марафоном так и сделал, кстати) сходил в этот центр, сдал тесты) много интересного узнал о себе, а главный вывод - пахать на мне надо, вот и пашу на пробежках со справкой))

Тут главное не перепахать. А то можно и сердце перегрузить - это кстати легко. А можно и просто перепахать. Я вот вчера перепахал, аж чуть подташнивать стало.

 

Ооо это значит такой синдром перепахивания)) Буду знать теперь, а то получается что я постоянно перепахиваю!)) Спасибо!))   Один пожилой человек однажды сказал мне на пробежке( случайно встретились), так вот, ему 78 лет, и он сказал потрясающюю вещь, - БЕГАТЬ НАДО ДО СМЕРТИ !)) ..... теперь я задаюсь вопросом который не задал ему, ДО СМЕРТИ - это типо всю жизнь или это значить каждую треню как последнюю, сути то версий совершенно разные))

 

 

До смерти, это как-то печально). В прошлом году мне повезло осваивать бег под приглядом давно бегающих товарищей и заодно медицинским контролем, и я понимаю, что если бы я сама начала браво готовиться к Марафону, то даже та же 10-ка далась мне с гораздо большим трудом, как человеку никогда не бегающему до этого. А так бы точно,упала на очередной тренировке под кустом на Сайране и померла)). Причем информации и рекомендаций друзья и сотоварищи выдали множество - от выбора кроссовок и курса энзимотерапии до режима тренировок и даже питья воды! Так что, не надо до смерти - надо с умом)).

[Пароль777]

 

Бегаем около двух месяцев по берегу моря. И с каждым днем увеличивали темп и расстояние. Но тут стала расти температура к сезону дождей. Побегать по алматинской утренней весенней прохладе доведется не ранее, чем через месяц. А здесь эта жара стала просто непомерно давить((. Бегать очень тяжело, что на закате, что на рассвете. Обычную дистанцию километров в 10 пробегаю еле-еле, сердце колотится, пот льет градом. Что делать? Упорно отмахивать в прежнем режиме? Или позволить себе расслабиться (но боюсь, что домой вернусь не в форме тогда)? Или наоборот поднажать?)))

В Тае в сезон дождей мне помогало пить по-больше изотоников на маршруте и поливаться водой, есл нет дождя.

Довел расстояние до 15-ки.. Больше - было аццки сложно. Перегревался даже в 6 утра.

 

 

Обливались прямо на бегу в смысле? Я тоже думаю, что повышать километраж в таких условиях не стоит...

[Джек Воробей]

Наткнулся в фейсбуке на анонс "Вертикального забега" 23.03.16.

Кто-нибудь уже бегал?

У меня пара вопросов:

1. Какова дистанция?

2. Бежать - только вверх?

Спасибо за ответы.

[Overcast]

Наткнулся в фейсбуке на анонс "Вертикального забега" 23.03.16.
Кто-нибудь уже бегал?
У меня пара вопросов:
1. Какова дистанция?
2. Бежать - только вверх?
Спасибо за ответы.

как то так - >

Прикреплённые изображения:

• 

[Джек Воробей]

 

Наткнулся в фейсбуке на анонс "Вертикального забега" 23.03.16.
Кто-нибудь уже бегал?
У меня пара вопросов:
1. Какова дистанция?
2. Бежать - только вверх?
Спасибо за ответы.

как то так - >

 

Расстояние подъема не понятно... Только высота. По карте гугл - 8,5 км где-то. Нехилый подъем с разряженным воздухом...

Сообщение отредактировал Джек Воробей: 09.03.2016, 11:19:37

[Кысик литун]

Наткнулся в фейсбуке на анонс "Вертикального забега" 23.03.16.

Кто-нибудь уже бегал?

У меня пара вопросов:

1. Какова дистанция?

2. Бежать - только вверх?

Спасибо за ответы.

 

Я читала анонс "Вертикального километра", тоже в марте кажется. Если это одно и тоже, то "вертикальный километр" буквально - километр))

[ASolo]

Можно будет попробовать.

Только эта картинка со схемой маршрута - коварная дезинформация.

В марте там со старта и до перевала будет сплошной лёд со снежной кашей. Это надо учитывать при выборе обуви.

[Миха]

Андрей думаете все таки лёд?

К каше готов, ко льду нет ((

[ASolo]

Все будет зависеть от времени старта. После обеда хорошо подтаивает, ночью замерзает.

Ну лёд конечно не полированный. Но думаю довольно жесткий и весь в неровностях. Обувь надо цепкую.

И бежать придётся аккуратно, чтобы не травмировать ноги.

Наверное это всё же лучше, чем мокрая каша, в которой проблематично выталкиваться.