MODERATORIAL Натальюшка
Сообщения о БЕСПЛАТНЫХ занятиях оставляем здесь
Сообщение отредактировал Натальюшка: 12.02.2015, 10:47:24
Силовая аэробика есть, но она идет не отдельной тренировкой, а входит в состав каждой из тренировок. А интервальная тренировка, это чередование быстрого бега и ходьбы. А даёт она сжигание жиров, тренировку сердечной мышцы и тренировку дыхательной системы, а так же общую выносливость организма. Все тренировки построены по определённой схеме: аэробная часть, силовая часть и пресс. Если есть еще вопросы - спрашивайте. Да, кстати, Роза в своих тренировках даёт практически все направления фитнеса(интервальные, комбинированные, силовые, танцевальные, тай - бо, степ, пилатес, йога, фит - бол) и всё это для каждой группы и на высочайшем уровне.Только что позвонила, у них интервальная и степ аэробика. силовой нет
Это ж рядом со мнойВы ходите 3 раза в неделю? На степ-аэробику или на силовую? Какова месячная цена?
как я поняла одно занятие 1 час 45 минут, с 19,15 до 21,00
8 раз в неделю - 8000 тг, 12 раз - 9000 тг
что такое интервальная, что она дает?
[
что такое интервальная, что она дает?
СпасибоА Вы не хотите в дорогой фитнес клуб походить?
Там Вы как раз сможете выбирать по расписанию силовые уроки, и только на них и ходить.
Так как в маленьких клубах система обычно построена таким образом, чтобы дать группе по максимуму. т.е. каждый тренер старается дать в программе различные направления. таким образом получается, что силовым уделяется 1-1,5 часа в неделю
Можете еще походить на шейпинг.
Пока остановилась на век-олимп.
Там есть в удобное для меня время функциональный тренинг, мышечный тонус, тай цзи цуань, гибкая сила, hot iron 2
хотелось бы на hot iron, но я смогу пропустить все предыдущие и сразу пойти на hot iron 2?
и что из себя представляет функциональный тренинг, мышечный тонус и гибкая сила? что лучше предпочесть если мне больше нравятся силовые занятия?
Советую пойти к прекрасному, опытному инструктору - Анне.Кто что скажет про фитнес лайф на муканова / виноградова?
Программа стэп/силовая аэробика?
Чапаева- Шевченко - "Freestyle", фитнес и танцыДевчата добрый вечер! На сколько хватило перелопатила тему, но нужного не нашла.
Если кто знает подскажите пожалуйста координаты клубов, залов, танцевальных студий (вообщем все, что может помочь скинуть вес ) в кварате улиц Чапаева-Шевченко-Ауэзова Абая.
Заранее спасибо!
Да и если есть возможность, напишите в личку.
спасибо.
Если имеено надо подтянуть, убрать, подкачать, то это надо тренажерный зал. Лучше заниматься с тренером, потому что когда занимешься сам, то это не эффективно.
Я занимаюсь в "Банзай" на жарокова толе би, мне очень нравится
Сходила я в фитнес лайф. как-то мне там не понравилосьЯ советую пойти именно на функциональный тренинг к Ольге ( в Век-Олимпе). Это хорошая силовая программа с различным оборудованием на коррекцию фигуры. А Hot Iron надо начинать только с первого уровня, т.к. там специально выстроенная программа и на втором уровне надо быть уже подготовленным к таким нагрузкам.
Советую пойти к прекрасному, опытному инструктору - Анне.
Кто что скажет про фитнес лайф на муканова / виноградова?
Программа стэп/силовая аэробика?Она ведет именно аэробику и силовые программы.
сколько стоит в Банзае занятия с личным тренером?Кого посоветуете?
Сообщение отредактировал DinaFrance: 03.09.2009, 12:03:19
сколько стоит в Банзае занятия с личным тренером?Кого посоветуете?
10 000 в месяц дополнительно к стоимости абонемента. Ходила вчера туда, зал большой, много тренажеров, и дорожек, и эллипсов. Чистенько, в раздевалке достатоно шкафчиков, в душевой 6 кабинок. Работают с 6 утра до 23.30. Парковка платная - 50 тенге с машины. Цены на абонементы различаются в зависимости от количества посещений. И еще, стоимость абонемента для мужин выше, чем для девушек.
Саша - приятный инструктор, все показала, все рассказала. В целом, впечатления положительные. Мне, правда, все же больше по душе ходить на аэробику, потому сходила утром во Фристайл, то на Чапаева - Шевченко. Помещение понравилось, два зала - один большой, второй поменьше, вроде все необходимое имеется, я успела разглядеть и коврики в нормальном состоянии, и фитболы. чистая раздевалка, все прилично, условия хорошие. Аэробика три раза в неделю, понедельник-среда-пятница, правда всего одна группа в 7 вечера. Стоимость 10 000 в месяц. Завтра пойду на пробное занятие.
а там во фристайле есть функциональный тренинг?Мне, правда, все же больше по душе ходить на аэробику, потому сходила утром во Фристайл, то на Чапаева - Шевченко. Помещение понравилось, два зала - один большой, второй поменьше, вроде все необходимое имеется, я успела разглядеть и коврики в нормальном состоянии, и фитболы. чистая раздевалка, все прилично, условия хорошие. Аэробика три раза в неделю, понедельник-среда-пятница, правда всего одна группа в 7 вечера. Стоимость 10 000 в месяц. Завтра пойду на пробное занятие.
Сообщение отредактировал saifa: 05.09.2009, 08:47:30
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.