Сообщений в теме: 2635

[Натальюшка]

MODERATORIAL Натальюшка

В данной теме обсуждаем женские спортивные залы.
Сообщения о БЕСПЛАТНЫХ занятиях оставляем здесь

Сообщение отредактировал Натальюшка: 12.02.2015, 10:47:24

[Dashkin]

Всем привет!

Я тоже хочу поделиться своими впечатлениями:

Недавно нашла Фитнесс клуб в 8 микрорайоне (Шаляпина, между Матазалкой и Правдой).
Клуб называется Ахилес, открылся относительно недавно (примерно месяц, два назад).

Клуб очень понравился внешне :

3 этажа , на первом и втором этаже располагаются тренажеры:1 этаж беговые дорожки, велосипеды, тренажеры для пресса), на втором этаже - тренажеры потяжелее (для мужчин): штанги, боксерские грушы, и еще какие-то жутко страшные, массивные штуковины.

На 3-ем этаже находитя зал для аэробики. В зале есть степы, коврики, гантели, и еще какие-то прибамбасы для аэробики.

Я там занимаюсь уже месяц, хожу на степ-аэробику/пилатес/силовая аэробика в 19.00. Т.е. одно занятие, на котором комбинируются несколько направлений. Занятия меня устраивают просто на все 100% (т.к. до сих пор группа не набралась и занимаюсь я одна, почти как с личным треннером).

После меня идут еще 2 занятия (каждое по часу) - пилатес/йога, и просто йога. Все занятия проводит Аня...

Так что, кому интересно - советую заглянуть и увидеть все своими глазами ))

Ах, да, забыла о ценах - фитнесс - 10 000 в месяц (три раза в неделю)

Тренажерный зал - 7000 в месяц + с вами будет работать треннер...

вроде как все....

ну, кондеры, душ, бар - all inclusive ))

[Persik]

Всем привет!

Я тоже хочу поделиться своими впечатлениями:

Недавно нашла Фитнесс клуб в 8 микрорайоне (Шаляпина, между Матазалкой и Правдой).
Клуб называется Ахилес, открылся относительно недавно (примерно месяц, два назад).

кондеры, душ, бар - all inclusive ))

Напишите телефон пожалуйста.

А сауны там случайно нет??

[Dashkin]

Нет, сауны там нет, но есть массаж, и врачи, которые замерЯют давление и т.п перед погружением в тренировку ))

так.. и телефоны )) 380 38 33

[anna17]

Всем доброго дня

Меня зовут Аня, я преподаю различные фитнес направления на похудение, коррекцию позвоночника, а также восстановление обмена веществ в организме..... если вы желаете зарядиться позитивом обращайтесь ! Мой контактный телефон +77014900070

На данный момент веду набор в трёх клубах:

1. Шаляпина Матезалки.

2. Саина Абая.

3. Фурманова Сатапева (Новая площадь)

Стоимость обонимента 10000 тг в месяц.

Пилатес, Аэробика (степ, силовая), Йога, BodyFlex (дыхательная гимнастика).

ps До встречи

[Эль'Вира]

А какой на Саина - Абая есть клуб? Знаю только "Сити", но он ниже...

[Девочка-Весна]

anna17, а где там на новой?

[Stella_lv]

Здравствуйте!! Хотела посоветоваться...
Очень хочу уменьшить талию, подтянуть бедра, ягодицы... поддерживать себя в форме..
для этого нужен шейпинг, фитнес или что???
И еще вопрос, может кто знает... сломала ногу, ступню. 3 недели в гипсе, еще 2... когда можно будет заниматься?
Спасибо заранее.

[T2000]

Здравствуйте!! Хотела посоветоваться...
Очень хочу уменьшить талию, подтянуть бедра, ягодицы... поддерживать себя в форме..
для этого нужен шейпинг, фитнес или что???
И еще вопрос, может кто знает... сломала ногу, ступню. 3 недели в гипсе, еще 2... когда можно будет заниматься?
Спасибо заранее.

Что бы уменьшить талию - нужна прежде всего аэробная нагрузка, т.е. обеспечить сжигание жира. Жир сжигаеться спустя 20 минут непрерывной (аэробной) работы. Что бы подтянуть бедра (уверен вы еще сами не знаете, что вкладываете в это понятие) - необходимы локальные упражнения на бедра. Это может быть велотренажер (сразу 2-х зайцев убъете - и мышцы подтяние и жир сжигается), элептический тренажер или специальные упражнения на силовых тренажерах, в аэробном режиме. Это целая наука - вам нужно к тренеру подойти, что бы он все показал и объяснил.
А что касаеться вашей травмы - то тут только лечащий врач определит. Если перелом не сросся полностью - не стоит рисковать. Зато после того, как сростется - вам просто необходима реабелитация на тренажерах.
Что еще вас интересует? Спрашивайте!

[T2000]

В настоящий момент, за десятилетия упорного труда, группе специалистов по восточным практикам (преимущественно древнеиндуским) удалось собрать и систематезировать уникальные материалы, по продлению молодости. Причем не на какие-то там 10-20 лет, а на гораздо больший срок!
И это не сказки м не фантазии. Овладеть этими практиками не сложно.
Рефлексотерапевтам известен случай одного японского крестьянина (жившего в 18-м веке), который прожил свыше 240 лет!! Этот случай задокументирован официально не кем-нибудь, а самим премьер-министром Японии. В принципе - он и пригласи этого крестьянина на прием в город Эдо (старое название Токио).
Ранее (15-20 лет назад) подобные системы уже привозились в Казахстан. Один из таких практиков - знаменитый ученый Ленский, который сразу же попал под пресс спец-служб. В настоящее время работает в Москве и официальных приемов не ведет (обслуживает разведку).

Я изучаю эту тему всего 9 лет. И кое-какие опыты, по обращению биологических процессов вспять, проходят настолько успешно - что позавидует любая клиника мира.
Самое сложное - это найти нужных специалистов. Но и это удалось преодолеть.

Система состоит из целого ряда практик: воздействие на точки длголетия (прижигания), изучения ряда медитаций, которые позволяют обращать процессы увядания и износа организма вспять! Обучения выбора нужного места, где стоит проводить медитации, а где нет. Искуство правильного восприятия пищи (насыщение организма нужными элементами даже из одной травинки). Но самая сильная практика - это дыхание древних (дыхание бессмертия). Но и это далеко не все...
Не могу написать больше - чем положено.
Кого интересует данная тема - пожалуйста пишите.
Постараюсь ответить на все вопросы.

[snejinka18]

Добрый вечер..я с такой к вам просьбой...я сейчас разрываюсь или пойти на йогу или на колонетику, но проблема одна - хотела бы подтянуть следующие части тела (живот, ягодицы, бедра и т.д.). После родов прошло 2.5 года, я решила что наступило время заняться собой...если есть хорошие специалисты, порекомендуйте. Вообще работаю на Аль-Фараби Фруманова, поэтому если в вечернее время, то желательно в этом районе, если есть такие клубы что работают с устра, например с 7 утра, то вообще супер))).Жду от Вас рекомендаций.
Самое главное получить ответ на вопрос....чем лучше заняться чтобы можно было решить свои проблемы с телом.
СПАСИБО!!!

[Dinach]

Добрый вечер!
Хотела Вам посоветовать с ходить на калланетику могу даже предложить клуб он находиться на Аль-фараби Ходжанова(Водозаборная) "Солнечный клуб",время Вт/Чт/19ч,Субб.в 13:30 стоимость 16 000тг.в месяц 12 занятий!тел.317 47 38, 269 47 86. Также есть Йога 12занятий стоит 16 000тг, 8 занятий 12 000тг,есть вечернее время утром в 9ч.

[Lady_Marmelade]

Добрый вечер..я с такой к вам просьбой...я сейчас разрываюсь или пойти на йогу или на колонетику, но проблема одна - хотела бы подтянуть следующие части тела (живот, ягодицы, бедра и т.д.). После родов прошло 2.5 года, я решила что наступило время заняться собой...если есть хорошие специалисты, порекомендуйте. Вообще работаю на Аль-Фараби Фруманова, поэтому если в вечернее время, то желательно в этом районе, если есть такие клубы что работают с устра, например с 7 утра, то вообще супер))).Жду от Вас рекомендаций.
Самое главное получить ответ на вопрос....чем лучше заняться чтобы можно было решить свои проблемы с телом.
СПАСИБО!!!

где-то за рамстором есть клуб... вроде бы фантазия...
насколько я знаю, там неплохие преподаватели, недорого и есть бассейн... кстати, кажется, там есть какая-то гимнастическая йога...
заняться можно всем, как мне кажется... при нормальных нагрузках и правильном питании подтягивается всё тело...
я похудела на стрип-пластике... особенно всё отражается на талии и попе (делаем специальные упражнения)...но я занимаюсь в Эдеме на Гоголя-Кунаева...

[snejinka18]

Утро доброе. А не подскажите Гоголя Кунаева: сос кольки работать начинают, у них есть с часиков 7 пол 8 занятия?

[igla]

И еще вопрос, может кто знает... сломала ногу, ступню. 3 недели в гипсе, еще 2... когда можно будет заниматься?

Мне врач в этом случае прописал бассейн, а не тренажеры.

[Кармен]

Подскажите пожалуйста спортивный зал в районе ТРЦ Максима?

[Lady_Marmelade]

Утро доброе. А не подскажите Гоголя Кунаева: сос кольки работать начинают, у них есть с часиков 7 пол 8 занятия?

в 8 утра точно есть... насчёт пораньше не знаю, лучше им позвоните... в ветке "танцы" есть их тема...
но с утра на занятия ходить - это ужас какой-то((

[Эль'Вира]

Добрый вечер..я с такой к вам просьбой...я сейчас разрываюсь или пойти на йогу или на колонетику, но проблема одна - хотела бы подтянуть следующие части тела (живот, ягодицы, бедра и т.д.). После родов прошло 2.5 года, я решила что наступило время заняться собой...если есть хорошие специалисты, порекомендуйте. Вообще работаю на Аль-Фараби Фруманова, поэтому если в вечернее время, то желательно в этом районе, если есть такие клубы что работают с устра, например с 7 утра, то вообще супер))).Жду от Вас рекомендаций.
Самое главное получить ответ на вопрос....чем лучше заняться чтобы можно было решить свои проблемы с телом.
СПАСИБО!!!

На Фурманова - Ходжи - Мукана есть клуб "Ренессанс", там оч. хороший преподаватель йоги, вроде есть группы с 7 утра, т.3112528

[snejinka18]

Добрый вечер..я с такой к вам просьбой...я сейчас разрываюсь или пойти на йогу или на колонетику, но проблема одна - хотела бы подтянуть следующие части тела (живот, ягодицы, бедра и т.д.). После родов прошло 2.5 года, я решила что наступило время заняться собой...если есть хорошие специалисты, порекомендуйте. Вообще работаю на Аль-Фараби Фруманова, поэтому если в вечернее время, то желательно в этом районе, если есть такие клубы что работают с устра, например с 7 утра, то вообще супер))).Жду от Вас рекомендаций.
Самое главное получить ответ на вопрос....чем лучше заняться чтобы можно было решить свои проблемы с телом.
СПАСИБО!!!

На Фурманова - Ходжи - Мукана есть клуб "Ренессанс", там оч. хороший преподаватель йоги, вроде есть группы с 7 утра, т.3112528

спасибо, а там один преподаватель..ну чтобы наверняка попасть к тому преподавателю)))

[HostelGirl]

Здравствуйте, девочки подскажите пожалуйста хорошие фитнесс-центры в районе Тургут-Озала. главный критерий - профессиональный тренер жду ваших советов...

[Ali's]

Всем привет!

Девчонки, подскажи, пожалуйста, где у нас преподают калланетику? Никак не могу найти.
Спасибо