MODERATORIAL Натальюшка
Сообщения о БЕСПЛАТНЫХ занятиях оставляем здесь
Сообщение отредактировал Натальюшка: 12.02.2015, 10:47:24
Всем привет!
Я тоже хочу поделиться своими впечатлениями:
Недавно нашла Фитнесс клуб в 8 микрорайоне (Шаляпина, между Матазалкой и Правдой).
Клуб называется Ахилес, открылся относительно недавно (примерно месяц, два назад).
кондеры, душ, бар - all inclusive))
Что бы уменьшить талию - нужна прежде всего аэробная нагрузка, т.е. обеспечить сжигание жира. Жир сжигаеться спустя 20 минут непрерывной (аэробной) работы. Что бы подтянуть бедра (уверен вы еще сами не знаете, что вкладываете в это понятие) - необходимы локальные упражнения на бедра. Это может быть велотренажер (сразу 2-х зайцев убъете - и мышцы подтяние и жир сжигается), элептический тренажер или специальные упражнения на силовых тренажерах, в аэробном режиме. Это целая наука - вам нужно к тренеру подойти, что бы он все показал и объяснил.Здравствуйте!! Хотела посоветоваться...
Очень хочу уменьшить талию, подтянуть бедра, ягодицы... поддерживать себя в форме..
для этого нужен шейпинг, фитнес или что???
И еще вопрос, может кто знает... сломала ногу, ступню. 3 недели в гипсе, еще 2... когда можно будет заниматься?
Спасибо заранее.
Добрый вечер..я с такой к вам просьбой...я сейчас разрываюсь или пойти на йогу или на колонетику, но проблема одна - хотела бы подтянуть следующие части тела (живот, ягодицы, бедра и т.д.). После родов прошло 2.5 года, я решила что наступило время заняться собой...если есть хорошие специалисты, порекомендуйте. Вообще работаю на Аль-Фараби Фруманова, поэтому если в вечернее время, то желательно в этом районе, если есть такие клубы что работают с устра, например с 7 утра, то вообще супер))).Жду от Вас рекомендаций.
Самое главное получить ответ на вопрос....чем лучше заняться чтобы можно было решить свои проблемы с телом.
СПАСИБО!!!
Утро доброе. А не подскажите Гоголя Кунаева: сос кольки работать начинают, у них есть с часиков 7 пол 8 занятия?
На Фурманова - Ходжи - Мукана есть клуб "Ренессанс", там оч. хороший преподаватель йоги, вроде есть группы с 7 утра, т.3112528Добрый вечер..я с такой к вам просьбой...я сейчас разрываюсь или пойти на йогу или на колонетику, но проблема одна - хотела бы подтянуть следующие части тела (живот, ягодицы, бедра и т.д.). После родов прошло 2.5 года, я решила что наступило время заняться собой...если есть хорошие специалисты, порекомендуйте. Вообще работаю на Аль-Фараби Фруманова, поэтому если в вечернее время, то желательно в этом районе, если есть такие клубы что работают с устра, например с 7 утра, то вообще супер))).Жду от Вас рекомендаций.
Самое главное получить ответ на вопрос....чем лучше заняться чтобы можно было решить свои проблемы с телом.
СПАСИБО!!!
спасибо, а там один преподаватель..ну чтобы наверняка попасть к тому преподавателю)))На Фурманова - Ходжи - Мукана есть клуб "Ренессанс", там оч. хороший преподаватель йоги, вроде есть группы с 7 утра, т.3112528
Добрый вечер..я с такой к вам просьбой...я сейчас разрываюсь или пойти на йогу или на колонетику, но проблема одна - хотела бы подтянуть следующие части тела (живот, ягодицы, бедра и т.д.). После родов прошло 2.5 года, я решила что наступило время заняться собой...если есть хорошие специалисты, порекомендуйте. Вообще работаю на Аль-Фараби Фруманова, поэтому если в вечернее время, то желательно в этом районе, если есть такие клубы что работают с устра, например с 7 утра, то вообще супер))).Жду от Вас рекомендаций.
Самое главное получить ответ на вопрос....чем лучше заняться чтобы можно было решить свои проблемы с телом.
СПАСИБО!!!
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.