![Фотография](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/profile/default_large.png)
Лиепайская диета [часть 2]
#964
Отправлено 31.01.2016, 23:45:54
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Всем привет!как некоторые помнят то я скинула 25 кг,2,5 года было норм и потом стресс за стрессом и набрала их обратно за 1,5 года,итого прошло 4 года почти или 4 и есть и я о5 жирная -не получалось самой скинуть ни как,еще больше поправлялась
Думаю что надо было стать толстой и тогда уже мозг включился,пошла к Аудрюсу
С его слов:30% успеха знание диеты а все остальное контроль,и мне кажется его воздействие еще,почему то легко держать диету после разговора с ним,все таки он на меня действует как удав на кролика
Посмотрим
#965
Отправлено 01.02.2016, 07:51:20
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Неожиданно...Мастерица- от вас это слышать ну очень неожиданно... Вы тот флагман- на который мы равнялись. Но все мы люди, и подвержены слабостям, делаем "ошибки", потом каемся, и пытаемся все исправить. Значит вы снова в строю? Темку не бросайте. Все получится.
#966
Отправлено 01.02.2016, 10:26:13
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Всем привет!как некоторые помнят то я скинула 25 кг,2,5 года было норм и потом стресс за стрессом и набрала их обратно за 1,5 года,итого прошло 4 года почти или 4 и есть и я о5 жирная -не получалось самой скинуть ни как,еще больше поправлялась Думаю что надо было стать толстой и тогда уже мозг включился,пошла к Аудрюсу С его слов:30% успеха знание диеты а все остальное контроль,и мне кажется его воздействие еще,почему то легко держать диету после разговора с ним,все таки он на меня действует как удав на кролика Посмотрим
Вот и пришло мое время сказать - "А я говорила" В 2012 году http://vse.kz/topic/.../#entry19437795
Подобную диету либо надо всю жизнь держать, либо все таки потом менять образ жизни
19. После окончания диеты переходите к нормальному питанию, имея в виду, в первую очередь, не переедать. И начинайте активно заниматься спортом или физкультурой, чтобы восстановить физическую форму и не дать себе толстеть.
отсюда -http://www.sovsekret...rticles/id/2835
Сообщение отредактировал Galadriel: 01.02.2016, 10:26:31
#967
Отправлено 01.02.2016, 15:58:46
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Всем привет!как некоторые помнят то я скинула 25 кг,2,5 года было норм и потом стресс за стрессом и набрала их обратно за 1,5 года,итого прошло 4 года почти или 4 и есть и я о5 жирная -не получалось самой скинуть ни как,еще больше поправлялась Думаю что надо было стать толстой и тогда уже мозг включился,пошла к Аудрюсу С его слов:30% успеха знание диеты а все остальное контроль,и мне кажется его воздействие еще,почему то легко держать диету после разговора с ним,все таки он на меня действует как удав на кролика Посмотрим
Вот и пришло мое время сказать - "А я говорила"
В 2012 году http://vse.kz/topic/.../#entry19437795
А что делать? Вся жизнь борьба.
#968
Отправлено 01.02.2016, 22:22:36
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Я вот уже и деньги отложила и записалась к Аурдюсу, да ребенок заболел. Просто психологически думаю, если отдам такие деньги-лучше держать буду диету, тоже подстёгивает, но пока не попала...
Самое для меня трудное-отказ от сладкого, как без пироденок жить то?(
#969
Отправлено 02.02.2016, 00:30:22
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#970
Отправлено 02.02.2016, 06:19:06
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Доброй ночи! 1,5 года назад скинула по этой диете до 63 кг. С 13 января опять на диете, хочу добить оставшиеся кг до 50кг. На сегодняшний день вес 57 кг. За 20 дней минус 6 кг. Ноуже 5 дней вес стоит на 57 кг и не двигается. Видимо плато. Воооот, иду дальше к заветной цели)))
Вау! Молодец! Я с вами... У меня на сегодня 62, мешают "жить" 7 кило. Нужен хороший" пинок". Помогайте.
#972
Отправлено 02.02.2016, 11:13:14
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Скажите, а какой метод похудения помогает скинуть и не набрать впоследствии. Не знаю ни одного. Та же Мириманова говорит, всё баста-это уже образ жизни)))
Метод похудения неважен. Важен баланс. Дебет/кредит, то бишь приход/расход. Если едите больше, чем тратите, то набираете вес. Если тратите больше, чем едите - худеете. Если одинаково - значит сохраняете.
Вот например вы ели на 3000 ккал 10 лет. Набрали лишние кило. Садитесь на диету - неважно какую - едите 1300 ккал (примерно столько дает ваша Лиепайская диета).
Похудели. Начинаете есть опять на 3000 ккал - опять потолстели. Начинаете есть на 2000 ккал и 700 ккал тратите в спортзале или просто больше активно двигаетесь (плаваете, копаете огород, ходите пешком) - сохраняете вес. Кому удается сохранить вес после диеты - либо действительно меняют образ жизни и добавляют физ нагрузки, либо так и едят столько же мало, сколько и на диете.
Сообщение отредактировал Galadriel: 02.02.2016, 11:15:16
#973
Отправлено 02.02.2016, 15:59:29
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Скажите, а какой метод похудения помогает скинуть и не набрать впоследствии. Не знаю ни одного. Та же Мириманова говорит, всё баста-это уже образ жизни)))
Я вот уже и деньги отложила и записалась к Аурдюсу, да ребенок заболел. Просто психологически думаю, если отдам такие деньги-лучше держать буду диету, тоже подстёгивает, но пока не попала...
Самое для меня трудное-отказ от сладкого, как без пироденок жить то?(
А почему бы не потратить эти деньги на хорошего тренера, кто бы подобрал правильную нагрузку? К сожалению, удержание веса путем лишь диеты нереально..
#978
Отправлено 08.02.2016, 17:13:23
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Скажите, а какой метод похудения помогает скинуть и не набрать впоследствии. Не знаю ни одного. Та же Мириманова говорит, всё баста-это уже образ жизни)))
Я вот уже и деньги отложила и записалась к Аурдюсу, да ребенок заболел. Просто психологически думаю, если отдам такие деньги-лучше держать буду диету, тоже подстёгивает, но пока не попала...
Самое для меня трудное-отказ от сладкого, как без пироденок жить то?(
Диета - это с древнегреческого "режим питания". Настройте режим. физкультура и правильное питание ) причем частое ) и будет вам счастье ) я вот уже 3 года скидываю потихоньку и норм ) самое главное понять: все и сразу - так не бывает... либо все и долго, либо быстро но лишь маленькая часть ) Кстати. ем и пироженки, и тортики и сахар ) Не надо отказываться, просто надо соблюдать меру, дозу, время и т.д. ))
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0