Сообщений в теме: 1347

[Ginjinha]

Всем привет.
И....тишина...ни души....
сегодня 9 день моих стоических усилий. вес уходит медленно, но верно)))))

[татата]

Всем привет.
И....тишина...ни души....
сегодня 9 день моих стоических усилий. вес уходит медленно, но верно)))))

на диете не сижу ... просто зашла в темку .... вы все молодцы !!!

[Zelisha]

ДВ всем, я сегодня вступила в ряды стройнеющих. Нужно скинуть 10-12 кг.

[Zelisha]

Сегодня третий день, -800.
Где же все осталтные стройнеющие? Вернитесь в строй

[Scilla]

Всем привет! Новогодние праздники не прошли бесследно для фигуры. Об этой диете раньше не знала. По-моему, очень похожа на здоровое питание (классическое), в общем, пойду учить матчасть и присоединюсь к вам девочки!

[Zelisha]

Scilla, да давайте ьыстрее присоединяйтесь вместе веселее.

[Zelisha]

У меня 4 й день, отвеса 0:-(

[dasha_kz]

Всем привет я тоже хочу похудеть на 5 кг
Можете подсказать что за диета?

[Zelisha]

день 6, -500. Ну девченки, вернитеееесь худеть, пожалуйстааа

весна же всего через 2 зарплаты наступает.

Сообщение отредактировал Zelisha: 12.01.2016, 16:26:44

[linia]

Всем привет я тоже хочу похудеть на 5 кг
Можете подсказать что за диета?

Все очень просто в инете наберите почитайте и присоединяйтесь.

[linia]

день 6, -500. Ну девченки, вернитеееесь худеть, пожалуйстааа
весна же всего через 2 зарплаты наступает.

начала 8 ,начала с 87 сегодня 82,6 . До 10 марта надо быть 65-70 иду туда.

[Zelisha]

О как суперски результат сразу проявился, я начала с7.01.16 с 68.2 кг а сегодня утром было 66.9, всего ничего но я рала что я вообще начала.
Рост у меня 158,

[sheshyn]

Молодцы девочки! Хорошее начало.

[Scilla]

Scilla, да давайте ьыстрее присоединяйтесь вместе веселее.

Я тут . У меня просто некий конфликт интересов возник. У меня нет меры, и я решила перед диетой дополнительно разгрузку устроить и на тренировке в астрал отъехала.   Говорят - стала такого красивого зеленого цвета - залюбуешься.  Устроила мне тренер промывку мозга... )  Пока гречку с куриной грудкой трескаю.    Но ваша диета мне нравится больше. Только скажите, не голодно с 3-мя приемами пищи? перекусов нет совсем? Просто я так долго привыкала к дробному питанию, трудновато перестраиваться...

Я вас поздравляю с приличным отвесом! Кило триста за неделю - это не кот начхал.

[linia]

Трудно первую неделю, а потом по накатанной. Перекусов действительно нет. Но это не напрягает. Напрягает первый день нехватка сахара, у меня голова болела , мороженное моя слабость.)))

[Zelisha]

У меня тоже первые дни был голод, но голод больше в голове чем в желудке. Так охота было наброситься на еду и забить на все. Но потом глядя на себя в зеркало понимаешь что не стоит, сейчас уже привыкла. Строго жду свое время, да и жалко с трудом сброшенные 1300.

[Zelisha]

Сегодня кстати -300, итого - 1.6.

[NPV]

Сегодня кстати -300, итого - 1.6.

Может напишете свое меню? Так как-то будет в теме интереснее.

Раньше писали прям с рецептами небольшими тут. Хоть идеи для разнообразия меню.   

[Zelisha]

Сегодня -300, и сегодня ТД, как мне было голодно чуть вечером сегодня не поела завтрашний завтрак)))
Меню мое обычное:
Щавтрак бутер с колбасой или с сыром с маслом.
Обед: тефтельки, или рыба жаренная,
Салат всю неделю ела морковку тертую, редька тоде тертая, помидоры или огурцы с лимонным соком.
Ужин: хлеб намазанный икрой, или шпротинку, стакан кефира, оливье либо винегрет.

[Zelisha]

Ура! После ТД 65.8 стала т.е за вчерашний день -500. Идем дальше......