Сообщений в теме: 1347

[linia]

200 в плюс

[инсайт]

Вчера сорвалась  Съела три чебурека и как правило 500 гр в плюсе.  Обидно

[linia]

Обидно когда срываешся, а когда нет и плюс так еще обидней вот сегодня после двух плюсов съела на завтрак грушу и больше ничего хотя надо было бут с колбасой

[инсайт]

У меня видимо тоже срыв на фоне плато проищошёл. Это конечно все отговорки. Понимаю. В субботу получу нагоняй от Аудрюса

[Алматинка 02]

девочки,ура!!!

совсем не хочу есть,подсадила на эту диету еще и свекровь.

сидим вместе))) так легче.

утром буду взвешиваться)))

[KrisSsty]

Есть! -200гр! 

Итого с 9 февраля -10кг!

[инсайт]

KrisSsty, ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Отличный результат! Так держать!

[инсайт]

совсем не хочу есть,

 

Сотрудники остались живы?))) Это только начало и уже есть не хочется. Хотя первые 3-4 дня идет привыкание. Потом еще легче будет. 

[linia]

Всем доброе утро с отвесами и с победами!!!! А у меня поражение((( Вчера нарушила только на завтрак рбед и ужин по рассписанию воды пила много чтоб не хотеть есть, собирала документы и чемодан и сегодня +600 с чего вдруг незнаю(((
Сегодня буду звонить Аудрюсу и узнаю как мне питаться в поездке

[Алматинка 02]

совсем не хочу есть,

Сотрудники остались живы?))) Это только начало и уже есть не хочется. Хотя первые 3-4 дня идет привыкание. Потом еще легче будет.

Да сотрудники мои пока живы.)))Кстати у меня 77.2 на весах, -2,5.Ураааааааа

[KrisSsty]

Вчера мужа вечером предупредила: "Если с утра буду злая, значит 10кг не добила" 

На весы сегодня шла с содроганием, вдруг не получилось, смотрю вниз - РОВНО, не больше, не меньше.

Вроде незаметно так сбавляла - тут 200, там 100, там 600. А вот 10 - это целый юбилей 

Еще два кг и стану добеременного веса, в каком я не была почти пять лет (я перед этим пила полгода противозачаточные и поправилась на 6кг), Боже, счастье-то какое..

[Squeezer]

Класс! Поздравляю!

У меня сегодня ровно месяц на диете. Результат -7 кг, теперь 77,3. Объемы уменьшились хорошо, идем дальше. Цель 60 кг

[Алматинка 02]

девочки,так никто и не ответил.пресс качать можно?

[Алматинка 02]

что сделать чтоб кожа на животе не обвисла а наоборот подтянулась

[KrisSsty]

девочки,так никто и не ответил.пресс качать можно?

ну почему нет-то?))) то же самое, если б я вдруг перестала подниматься по лестнице пешком))

главное не переутомляйте и не изнуряйте себя, тем более сначала - у вас и так для организма стресс.

а кожа.. это солевые ванны, самомассажи и главный компонент - время.

[Калерия]

девочки,так никто и не ответил.пресс качать можно?

автор системы не рекомендует спортивные нагрузки при лиепайке

Крисссти, поздравляю с -10кг рубежом!!! Вы молодчина!

Сообщение отредактировал Калерия: 17.03.2015, 10:59:16

[KrisSsty]

спасибо большое!

да, про автора тут правильно сказали, но еще автор добавляет - не занимайтесь спортом, если до диеты не занимались, и продолжайте, если до этого занимались)

я думаю одним упражнением на одну группу мышц вы себя не убьете, но на первом месяце это очень тяжело. я пыталась первую неделю, пока было состояние эйфории от потери веса, но потом устала держаться постоянно за косяки от слабости и темноты в глазах.

сегодня попробую дойти в тренажерный  самое тяжелое - заставиться себя собраться и пойти 

я хочу провести эксперимент 

[Squeezer]

Насчет нагрузок - я до диеты ходила в бассейн 3 раза в неделю, занималась с тренером, очень хорошо она гоняет. Сейчас на диете продолжаю, все в норме. А вот начинать нагрузки во время диеты не очень хорошо - после тренировки жор нереальный, трудно удержаться. После примерно месяца занятий он проходит.

[linia]

Доброе утро! Как тут стало интересно и много новеньких-500 на сегодня.

Сообщение отредактировал linia: 18.03.2015, 07:27:14

[Алматинка 02]

-200