Сообщений в теме: 1347

[linia]

Хлеб с икрой или шпротиной только с венигретом!)))

[linia]

Сегодня тд 82.2 на утро сегодня. Я вместо рыбы жарю креветки, или морское ассорти. Это же тоже рыба))) вечером кефир не пью и в ТД тоже не пью ,пью чай с молоком.

[sheshyn]

Девочки, АУ, где все. Какие результаты? Что сдулись? Попинать вас некому. Возвращайтесь в строй немедленно.

[мастерица-ца]

Всем привет!как некоторые помнят то я скинула 25 кг,2,5 года было норм и потом стресс за стрессом и набрала их обратно за 1,5 года,итого прошло 4 года почти или 4 и есть и я о5 жирная -не получалось самой скинуть ни как,еще больше поправлялась

Думаю что надо было стать толстой и тогда уже мозг включился,пошла к Аудрюсу

С его слов:30% успеха знание диеты а все остальное контроль,и мне кажется его воздействие еще,почему то легко держать диету после разговора с ним,все таки он на меня действует как удав на кролика

Посмотрим

[sheshyn]

Неожиданно...Мастерица- от вас это слышать ну очень неожиданно... Вы тот флагман- на который мы равнялись. Но все мы люди, и подвержены слабостям, делаем "ошибки", потом каемся, и пытаемся все исправить. Значит вы снова в строю?  Темку не бросайте. Все получится.

[Galadriel]

Всем привет!как некоторые помнят то я скинула 25 кг,2,5 года было норм и потом стресс за стрессом и набрала их обратно за 1,5 года,итого прошло 4 года почти или 4 и есть и я о5 жирная -не получалось самой скинуть ни как,еще больше поправлялась Думаю что надо было стать толстой и тогда уже мозг включился,пошла к Аудрюсу С его слов:30% успеха знание диеты а все остальное контроль,и мне кажется его воздействие еще,почему то легко держать диету после разговора с ним,все таки он на меня действует как удав на кролика Посмотрим

 

Вот и пришло мое время сказать - "А я говорила"    В 2012 году http://vse.kz/topic/.../#entry19437795

Подобную диету либо надо всю жизнь держать, либо все таки потом менять образ жизни

19. После окончания диеты переходите к нормальному питанию, имея в виду, в первую очередь, не переедать. И начинайте активно заниматься спортом или физкультурой, чтобы восстановить физическую форму и не дать себе толстеть.

 

отсюда -http://www.sovsekret...rticles/id/2835

Сообщение отредактировал Galadriel: 01.02.2016, 10:26:31

[sheshyn]

 

Всем привет!как некоторые помнят то я скинула 25 кг,2,5 года было норм и потом стресс за стрессом и набрала их обратно за 1,5 года,итого прошло 4 года почти или 4 и есть и я о5 жирная -не получалось самой скинуть ни как,еще больше поправлялась Думаю что надо было стать толстой и тогда уже мозг включился,пошла к Аудрюсу С его слов:30% успеха знание диеты а все остальное контроль,и мне кажется его воздействие еще,почему то легко держать диету после разговора с ним,все таки он на меня действует как удав на кролика Посмотрим

 

Вот и пришло мое время сказать - "А я говорила"    В 2012 году http://vse.kz/topic/.../#entry19437795

 

 

 

А что делать? Вся жизнь борьба.

[lady200381]

Скажите, а какой метод похудения помогает скинуть и не набрать впоследствии. Не знаю ни одного. Та же Мириманова говорит, всё баста-это уже образ жизни)))
Я вот уже и деньги отложила и записалась к Аурдюсу, да ребенок заболел. Просто психологически думаю, если отдам такие деньги-лучше держать буду диету, тоже подстёгивает, но пока не попала...
Самое для меня трудное-отказ от сладкого, как без пироденок жить то?(

[Пух]

Доброй ночи! 1,5 года назад скинула по этой диете до 63 кг. С 13 января опять на диете, хочу добить оставшиеся кг до 50кг. На сегодняшний день вес 57 кг. За 20 дней минус 6 кг. Ноуже 5 дней вес стоит на 57 кг и не двигается. Видимо плато. Воооот, иду дальше к заветной цели)))

[sheshyn]

Доброй ночи! 1,5 года назад скинула по этой диете до 63 кг. С 13 января опять на диете, хочу добить оставшиеся кг до 50кг. На сегодняшний день вес 57 кг. За 20 дней минус 6 кг. Ноуже 5 дней вес стоит на 57 кг и не двигается. Видимо плато. Воооот, иду дальше к заветной цели)))

Вау! Молодец! Я с вами... У меня на сегодня  62, мешают "жить" 7 кило.  Нужен хороший" пинок". Помогайте.

[sheshyn]

Самое для меня трудное-отказ от сладкого, как без пироденок жить то?(

Ох, как я вас понимаю  Здесь все такие, любители

[Galadriel]

Скажите, а какой метод похудения помогает скинуть и не набрать впоследствии. Не знаю ни одного. Та же Мириманова говорит, всё баста-это уже образ жизни)))

Метод похудения неважен. Важен баланс. Дебет/кредит, то бишь приход/расход. Если едите больше, чем тратите, то набираете вес. Если тратите больше, чем едите - худеете.  Если одинаково - значит сохраняете.

 Вот например вы ели на 3000 ккал 10 лет. Набрали лишние кило. Садитесь на диету - неважно какую - едите 1300 ккал (примерно столько дает ваша Лиепайская диета).

Похудели. Начинаете есть опять на 3000 ккал - опять потолстели. Начинаете есть на 2000 ккал и 700 ккал тратите в спортзале или просто больше активно двигаетесь (плаваете, копаете огород, ходите пешком) - сохраняете вес. Кому удается сохранить вес после диеты - либо действительно меняют образ жизни и добавляют физ нагрузки, либо так и едят столько же мало, сколько и на диете. 

Сообщение отредактировал Galadriel: 02.02.2016, 11:15:16

[Aritmos]

Скажите, а какой метод похудения помогает скинуть и не набрать впоследствии. Не знаю ни одного. Та же Мириманова говорит, всё баста-это уже образ жизни)))
Я вот уже и деньги отложила и записалась к Аурдюсу, да ребенок заболел. Просто психологически думаю, если отдам такие деньги-лучше держать буду диету, тоже подстёгивает, но пока не попала...
Самое для меня трудное-отказ от сладкого, как без пироденок жить то?(

А почему бы не потратить эти деньги на хорошего тренера, кто бы подобрал правильную нагрузку? К сожалению, удержание веса путем лишь диеты нереально..

[lady200381]

Aritmos,
самое трудное-в голове всё поменять, поэтому и хочу, чтобы Аурдюс промыл мозги)

[Иванка5]

А сколько стоят его услуги?

[мастерица-ца]

Мне стыдно было признаться в том что все вернулось но рассказываю для того чтобы знали что такое случается и что все возможно и чтобы не повторяли мои ошибки,я исправлюсь,обещаю

[lady200381]

мастерица-ца,
возвращайтесь в форму поскорее
У меня подруга скинула 24 кг на лиепайке, потом набрала их снова(
Когда спрашиваю что ж случилось, говорит не сдержалась, и не пошла вовремя на фиксацию(

[vl27bea8]

Скажите, а какой метод похудения помогает скинуть и не набрать впоследствии. Не знаю ни одного. Та же Мириманова говорит, всё баста-это уже образ жизни)))
Я вот уже и деньги отложила и записалась к Аурдюсу, да ребенок заболел. Просто психологически думаю, если отдам такие деньги-лучше держать буду диету, тоже подстёгивает, но пока не попала...
Самое для меня трудное-отказ от сладкого, как без пироденок жить то?(

Диета - это с древнегреческого "режим питания". Настройте режим. физкультура и правильное питание ) причем частое ) и будет вам счастье ) я вот уже 3 года скидываю потихоньку и норм ) самое главное понять: все и сразу - так не бывает... либо все и долго, либо быстро но лишь маленькая часть ) Кстати. ем и пироженки, и тортики и сахар ) Не надо отказываться, просто надо соблюдать меру, дозу, время  и т.д. ))

[vl27bea8]

ой, ошибся... оказывается Диета происходит от др.-греч. δίαιτα «уклад, образ жизни, быт»

[Альбионика]

Добрый день!

подскажите рацион Лиепайской диеты, плиз