Сообщений в теме: 3188

[7280211]

 

 ну да, не бестселлер, мне интересен опыт любых людей ( с любыми килограммами))), у которых есть положительный продолжительный результат

 

наверно я просто не совсем точно выразилась. конечно скидывать с умом  безспорно стоит не малых усилий. удержание веса  тоже каждодневный труд.. 

скорей речь шла о том, что худеньких девочек вокруг не мало, и у обывателя вызывает неподдельное удивление, если они говорят о том что хотят  похудеть, в то время как  полных людей вокруг не меньше, и их желание похудеть остается  зачастую лишь желанием.  потому и вопрос -  где бывшие толстушки, которые добились результата и несут его??? почему они не пишут ???   почему пишут  о достижениях  не те кто скинул 20-30 кг а те кто скинул 5-6 и довольны этим.

как бы так...)))

[Sve.]

почему пишут  о достижениях  не те кто скинул 20-30 кг

я писала,я два года писала  и Ари писала,да многие кто писал

поделилась опытом,сейчас другие цели,интересы,планы

возможно скоро еще раз напишу,уже с новым опытом

просто дело в том,что никто пахать не хочет,все хотят волшебную таблетку

[7280211]

 

почему пишут  о достижениях  не те кто скинул 20-30 кг

я писала,я два года писала  и Ари писала,да многие кто писал

поделилась опытом,сейчас другие цели,интересы,планы

возможно скоро еще раз напишу,уже с новым опытом

просто дело в том,что никто пахать не хочет,все хотят волшебную таблетку

 

Ну Ваши результаты неоспоримы. так же как и результаты артимос, лаки ин лав, Айнаш, и других девчат.  но за посл  год что то не особо много желающих расстаться с лишней двадцаткой в этой теме. наверно потому что этот путь  один из самых тяжелых.

[Нетсвободныхлогинов]

7280211, по наблюдениям: в этой темке и впрямь мало кто задерживается))) одни и те же постояльцы, они же в ветке "вокруг спорта"))

[7280211]

Факт. а на призыв перечитать тему с  первой страницы новенькие  не  поддаются. задают одни и те же вопросы, на которые в теме есть очень развернутые ответы бывалых. опять наверно лень человеческая.

[Sve.]

опять наверно лень человеческая.

вот оно! лень!

сколько я слышу:ой,я так не могу!у меня не получится! мне нельзя! у меня нет на это времени! и коронное:тебе то хорошо,тебе худеть не надо...  

проще же сослаться на мифическо-придуманное заболевание и лечь  на диванчик.закинувшись китаезными таблами

[bbelka]

закинувшись китаезными таблами

это в лучшем случае, либо же пончиками и булками и прочими "растижопками"  

[Zetta Jones]

Работа над собой, самая тяжелая работа, нужно наступать себе на горло и мотивировать, куда легче ныть, что ты недоволен своим весом/внешним видом, собираться похудеть к лету/новому году/свадьбе и т.д  А потом все списать на здоровье/генетику и впринципе невозможность. Чем больше читаю о питании и спорте, тем смешенее читать подобные коментарии.

Знаю одну девушку, которая занималась посещала групповые занятия, только для того чтобы муж не говорил, что она полная и что не  пытается похудеть. Так вот она посещала эти занятия и ни в чем себе не отказывала,  в плане питания. Какое ее счатье было когда она забеременела и заниматься посещать спорт стало вредно для будущего ребенка.

 

Так что, оно как и везде кто то видит трудности при любой возможности, а кто то в любой трудности видит возможность.

[Нетсвободныхлогинов]

нужно наступать себе на горло и мотивировать,

У меня начальная мотивация самая банальная: "чтобы жопа в джинсы влезла", но она работает 100%

посещать спорт стало вредно для будущего ребенка.

это она тоже придумала для отмазки

[Zetta Jones]

У меня начальная мотивация самая банальная: "чтобы жопа в джинсы влезла", но она работает 100%

 

 

Такая начальная мотивация наверное у всех, а потом на подвиги тянет, типа я могу и больше и лучше и дальше ))))

 

У меня печаль,  на ближайшие  1,5 месяца нет возможности посещать зал. Но вычитала про методику тренировок и питания с привязкой к женскому циклу. Буду стараться не нажрать лишнего и не потерять наработанного.

 

Мои мааленькие достижения за 6 месяцев, спортом занималась только последние два. До вес 64. После вес 60,5, и примерно  1-1,5 размер в одежде.

В прошлом месяце перестала кормить грудью, надеюсь темп похудания ускорится, а то гормоны не дают расстаться со стратегическими запасами жира ))

[Zetta Jones]

Девочки с Алматы, поделитесь где покупаете  муку непшеничную и всякие полезности типа отруби и т.д? 

в ближайших магазинах не нашла.... а кушать очень хочется )

[Sve.]

Девочки с Алматы, поделитесь где покупаете муку непшеничную и всякие полезности типа отруби и т.д?
в ближайших магазинах не нашла.... а кушать очень хочется )

Муку покупала в адк-льняную,соевую,овсяную
Отруби трех видов видела вчера в метро,до этого тоже брала в адк

[bbelka]

Девочки с Алматы, поделитесь где покупаете  муку непшеничную и всякие полезности типа отруби и т.д?  в ближайших магазинах не нашла.... а кушать очень хочется )

Мука разных видов в любом супермаркете есть, рядом с пшеничной мукой.  

Отруби и клетчатка и прочее в тех же супермаркетах, в отделах для тех, кто на диете. 

[Zetta Jones]

 

Девочки с Алматы, поделитесь где покупаете  муку непшеничную и всякие полезности типа отруби и т.д?  в ближайших магазинах не нашла.... а кушать очень хочется )

Мука разных видов в любом супермаркете есть, рядом с пшеничной мукой.  

Отруби и клетчатка и прочее в тех же супермаркетах, в отделах для тех, кто на диете. 

 

 

Была в магнуме, там кроме хлебцев и конфет диетических  ничего нет. Сегодня забежала в Интерфуд, ни отрубей ни особого разнообразия муки, взяла пачку  ржаной, а остальная только пшеничная.

Значит на выходных двину в АДК.

[bbelka]

в Интерфуд

в Интрефуде да, вряд ли, а вот в магнуме там целые отдел, может вы не нашли? 

в АДК тоже есть, и выбор больше.   

[Zetta Jones]

в Интрефуде да, вряд ли, а вот в магнуме там целые отдел, может вы не нашли? 

в АДК тоже есть, и выбор больше.   

 

 

Была в магнуме на Рыскулова. Смотрела там где диетический отдел, наверное нужно  еще изучить там где бакалея, но я так быстренько взглядом пробежала и не за что не зацепилась (

[High]

В Магнуме очень скудный выбор круп, тем более муки, там кроме пшеничной муки я ничего не видела. А в диетическом отделе отруби только в виде сухариков, не помню как называются, разные виды есть, с морскими водорослями, с луком и т.д.

 

Большой выбор отрубей есть в центральной аптеке на Гоголя-Фурманова. Еще попробуйте в форуме "Еда" спросить, есть какая то точка продажи муки всякой-разной. 

[2beStrong]

ДД. Девочки, возможно вопрос банальный, но кто может ответить, помогите пожалуйста. Во время тренировки ноги судорогой стягивает постоянно.В чем может быть причина

[Кошка77]

Тоже бывает иногда на тренировках. Говорят, но не утверждаю, что судорги бывают из-за недостатка кальция в организме. 

[Aritmos]

Тоже бывает иногда на тренировках. Говорят, но не утверждаю, что судорги бывают из-за недостатка кальция в организме.

Скорее калия, нежели кальция..Судороги могут быть из-за недостатка воды при несоблюдении питьевого режима и при неправильной технике выполнения упражнения.