Сообщений в теме: 3188

[Narine]

Когда у меня уходил вес по 500 грамм в день, кое кто сказал, что так нельзя, это опасно и у меня скорость потери веса резко упала. хотя я понимаю он особо в этом ничего не смыслет.

А вы не хотели сами разобраться? Вдруг тот человек прав, по чистой случайности.

 

Видимо кому как. В дефицит калорий я больше верю, чем в психологию.

Хотя бывает что из-за психологических проблем может меняться количество и качество съеденного и как следствие идет набор веса. Если только так это объяснить...

[Saule8080]

Ребята!!! очень много советов, рекомендаций как похудеть.... Лично могу сказать про свой опыт. Сбросила 10 кг за 4 месяца. Просто случайно зашла на канал в ютюбе FreshLife28

к Базилио.  Не поленитесь, посмотрите 1 видео, он все подробно рассказывает, как правильно начать Новую жизнь с Понедельника и не бросить во вторник.

Все рассказывает простым языком, подробно, доказательно. Вот уже год, я держу свой вес 53-54 кг. 

[Бэлла Иванова]

Ребята!!! очень много советов, рекомендаций как похудеть.... Лично могу сказать про свой опыт. Сбросила 10 кг за 4 месяца. Просто случайно зашла на канал в ютюбе FreshLife28

к Базилио.  Не поленитесь, посмотрите 1 видео, он все подробно рассказывает, как правильно начать Новую жизнь с Понедельника и не бросить во вторник.

Все рассказывает простым языком, подробно, доказательно. Вот уже год, я держу свой вес 53-54 кг. 

спасибо за полезную информацию. 

[Бэлла Иванова]

 

 

Получается, если есть гормональный сбой, то это гормоны такой аппетит создают?!

Спасибо без сахара и сах.зама приготовлю)

Насколько я понимаю - нет. Гормоны просто не дадут человеку похудеть, даже, если он вообще ничего не ест... 

Почитайте про метформин - изначально его выписывали при диабете 2 типа, но теперь его выписывают и по многим другим показателям, а многие врачи рекомедуют его пить вообще всем как необходимую добавку (как витамин С, например, или Омега3). Мне гинеколог и репродуктолог выписывали в связи с поликистозом яичников. Но, насколько я поняла, он также контролирует аппетит.. Я пью минимальную дозу и мне особо как-то на аппетит не влияет. Но, в любом случае, до начала приема проконсультируйтесь с врачом (эндокринологом). 

 

впервые слышу, чтобы метформин выписывали всем и просто так. Это лекарственный препарат, имеющий строгие показания к применению и побочные эффекты. Для похудения не эффективен ни разу.

 

Ребята,лучше проконсультироваться с Эндокринологом.По себе знаю, не всем его можно принимать.

[Saule8080]

Уже пару недель как отказалась от мучного, сахара и прочих вредностей. Иногда позволяю себе конфету "чернослив в шоколаде". Ем умеренными порциями 5 раз в день. Мясо, рыба, овощи, гречка, овсянка, фрукты некоторые.  С 90 скинула до 87кг за 2 недели. Меня это радует. НО.

 

Есть НО, которое меня просто убивает. У меня постоянно в животе ощущение, что там покалывает. КОроче все время ощущаю, что недоела. Морально есть не хочется, а физически хочется заполнить желудок чем нибудь. ОТ воды реально тошнит. Пью чай с молоком (знаю что это неправильно), он заглушает это мерзкое чувство возни в желудке.

Может желудок сокращается? . Как долго такое будет продолжаться.

 

И кстати, я перестала получать удовольствие от еды. 

Привет, такое может вообще не продолжаться№ Рекомендую...

Как похудеть без диет. Как похудеть без диет и фитнеса, используя только правильное питание. Как накачаться дома и что делать, если хочется знать как похудеть в домашних условиях. На самом деле все просто - нужно знать некоторые базовые - про правильное питание особенно. На вопрос можно ли накачаться дома - лучше всего смотрите вот этот ролик: https://youtu.be/jK0DRqlYSdU истории похудения в домашних условиях: https://www.youtube....laylist?list... Все про правильное питание: https://www.youtube....atch?v=dzISo...

[Saule8080]

 

Когда у меня уходил вес по 500 грамм в день, кое кто сказал, что так нельзя, это опасно и у меня скорость потери веса резко упала. хотя я понимаю он особо в этом ничего не смыслет.

А вы не хотели сами разобраться? Вдруг тот человек прав, по чистой случайности.

 

Видимо кому как. В дефицит калорий я больше верю, чем в психологию.

Хотя бывает что из-за психологических проблем может меняться количество и качество съеденного и как следствие идет набор веса. Если только так это объяснить...

 

Ребята, привет. На сколько можно снижать калории, рекомендую посмотреть это:

Как бесконечно долго можно худеть, понижая калории :? До каких пор ? Что такое базовый обмен веществ, почему нельзя опускать калории ниже чем базовый базальный обмен веществ. Смотрите так же: Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.r...chayushhij-k... спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.r...rtivnye-doba... Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку http://freshlife28.ru/odezhda-gasp/ Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/ Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/ Как попасть в разбор полетов - http://freshlife28.ru/razbor-poletov/

[Saule8080]

 

есть еще хорошая "новость" против рисков, что при снижении потребления сахара, инсулин будет мало вырабатываться. Инсулин нужен и для переработки белка, оказывается.

Так что необходимо в дневном рационе учесть потребление пищи, богатой белками. Потребление белков - сама по себе важная составляющая и не только по вышеуказанной причине. Здоровья всем!

инсулин вырабатывается при поступлении любой пищи, в этом весь фокус. Почему рекомендуют не делать длительных перерывов в приеме пищи - чтобы избежать пиковых значений глюкозы и инсулина.

Полноценное питание, которое вкл. в себя и крупы, и овощи, и фрукты, и мясо- залог здоровья, диеты- зло и назначаются на краткий период времени для коррекции пищевых привычек при опр.заболеваниях. 

 

Ребята, привет. Рекомендую посмотреть ролик от "Базилио" - Инсулинорезистентность

почему я не худею. Многие, у кого лишний вес знают, как похудеть. Инсулинорезистентность - одна из причин, почему я не худею занимаясь спортом или почему я не худею на диете или правильном питании. Инсулин - главная причина плато. Инсулинорезистентность еще не сахарный диабет, но его предвестник. Из -за неё диета и правильное питание не работают. Что же делать и как лечить ? Смотрите так же: Текущий курс как похудеть без спорта и химии: http://freshlife28.r...chayushhij-k... Список всех курсов: http://freshlife28.r...chayushhij-k... правильное питание: https://www.youtube....atch?v=dzISo... Как похудеть: https://www.youtube....atch?v=bA063... спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.r...rtivnye-doba...

[Saule8080]

 

 

 

инсулин вырабатывается при поступлении любой пищи, в этом весь фокус. Почему рекомендуют не делать длительных перерывов в приеме пищи - чтобы избежать пиковых значений глюкозы и инсулина.

Полноценное питание, которое вкл. в себя и крупы, и овощи, и фрукты, и мясо- залог здоровья, диеты- зло и назначаются на краткий период времени для коррекции пищевых привычек при опр.заболеваниях. 

 

 

это радует, сама не специалист, а в некоторых материалах в интернете встречаются мнения по опасностям, связанным с уменьшением выработки инсулина при ограничении потребления быстрых углеводов, теперь понятно....

 

для похудения важно соблюдать лишь одно правило - дефицит калорий и все, остальное - просто танцы с бубном. Даже тот же пресловутый сахар может вписаться в рацион на дефиците, если его не переедать. 

 

Ребята, привет. Рекомендую посмотреть ролик по дефициту калорий, от Базилио

Как бесконечно долго можно худеть, понижая калории :? До каких пор ? Что такое базовый обмен веществ, почему нельзя опускать калории ниже чем базовый базальный обмен веществ. Смотрите так же: Список обучающих курсов: http://freshlife28.r...chayushhij-k... спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.r...rtivnye-doba... Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/ инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/

[Райтерра]

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от Райтерра)

Пользователю Saule8080 вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.4 Правил в данном сообщении.

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.4. Несогласованную рекламу в любом из элементов сообщения. Эксклюзивным правом на размещение рекламы на Форуме обладает рекламное агентство «MediaArt».