Сообщений в теме: 3188

[Натальюшка]

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от Натальюшка)

Пользователю Aritmos вынесено замечание за нарушение пункта 2.2.8 Правил в данном сообщении.

Скрытый текст

А вы судя по-всему не получили.Неудачник.Ваша вода явно стухла,раз Дуримара вспомнили.

а я не делала громогласных заявлений, что уделяя 3 мин. в день можно похудеть без ограничения питания. Таки методиГу объявите или опять начнется песня,что это только за деньги и бла-бла-бла.... Сказала ему нет: 5 секунд гордилась собой, 6 часов проплакала, 2 дня в запое...
Наследие Наполеона в России: торт, коньяк и психи.
Лечась по справочнику, Вы имеете шанс умереть от опечатки.

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.8. Личные обращения к участникам Форума. Для личного общения используйте e-mail, ICQ, ЛС и др. Параллельно с решением вопросов личные дискуссии не возбраняются.

[Avangar]

У меня вот был период когда совсем не следил за собой, набрал вес, потерял форму. Начал вот с лета заниматься пока не было холодно бегал. А вот сейчас записались с друзьями, компанией, в спортзал, вместе веселее, так сказать) И тем более мы наняли одного тренера на всех, он нам программы тренировок выдает. Сложно всех собирать только на тренировки, то работа то дела домашние. Все уже взрослые. Обычно это делал я и это забирало много времени и нервов. А вот недавно нашел приложение в интернете, очень удобное, называется forspo, с ним все получается автоматически. Приходят уведомление о тренировке на телефон, очень удобно.

Сообщение отредактировал Avangar: 30.10.2015, 18:41:06

[Натока]

Мой личный результат -15 кг за 3, 5 месяца. Мой метод основан на ускорении обменных процессов в организме. 

Кому интересно, подробности в личку.

[Натальюшка]

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от Натальюшка)

Пользователю Натока вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.7 Правил в данном сообщении.

Скрытый текст

Мой личный результат -15 кг за 3, 5 месяца. Мой метод основан на ускорении обменных процессов в организме. 

Кому интересно, подробности в личку.

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.7. Малосодержательную информацию, не несущую смысловой нагрузки. А также информацию не относящуюся даже косвенно к теме дискуссии.

[Jaga-Jaga]

Попробовал сегодня один метод, вроде не плохо

В общем - нужна гречка и кефир. С вечера промываете гречку, потом на ночь заливаете кипятком, к утру набухнет. Заливаете кефиром и кушаете. 

Срок - неделя. В месяц можно выделять неделю и таким образом устраиваете разгрузочную неделю. По опыту знакомых - от 3 до 7 кг. Если сильно тянет на сладкое, то можно ложку меда в стакане воды размешать и выпить. Вечером допускается яблоко. Гречку в принципе можно есть сколько захотите, кефир не более 1 литра в сутки. 

[Aritmos]

Попробовал сегодня один метод, вроде не плохо

очередной метод быстрого нездорового похудения для подготовки к соревнованиям? и кому он подходит,окромя вас? За счет чего худеют-то при таких экспресс-диетах - за счет воды, а потом начинаем сказку про белого бычка...

Сообщение отредактировал Aritmos: 02.11.2015, 14:45:57

[Jaga-Jaga]

очередной метод быстрого нездорового похудения для подготовки к соревнованиям? и кому он подходит,окромя вас? За счет чего худеют-то при таких экспресс-диетах - за счет воды, а потом начинаем сказку про белого бычка...

 

брысь 

[Aritmos]

Метод *а мне помог костюм-сауна, гречневая диета, перец и т.д.* не относится к разряду научно-доказанных или же имеющих под собой какую-либо медицинскую базу.
Есть гречку 3-5 раз в день, в течении недели я могу назвать искл.мазохизмом...

[Zetta Jones]

это такая же волшебная диета, как разгрузочные дни/недели на яблоках/капусте/кефире/твороге.  И на морковке похудеть можно, если ничего кроме нее не есть. Только подумайте, за счет чего теряется 3-5 кг в неделю, Жир так быстро тает, только в сковороде или духовке! 

В итоге получаете легкое, но обессилившее тело с истощенной нервной системой. А жир и ныне там где был + отсутствие мышц.

Сообщение отредактировал Zetta Jones: 02.11.2015, 15:31:34

[Zetta Jones]

Попробовал сегодня один метод, вроде нее плохо

В общем - нужна гречка и кефир. С вечера промываете гречку, потом на ночь заливаете кипятком, к утру набухнет. Заливаете кефиром и кушаете. 

Срок - неделя. В месяц можно выделять неделю и таким образом устраиваете разгрузочную неделю. По опыту знакомых - от 3 до 7 кг. Если сильно тянет на сладкое, то можно ложку меда в стакане воды размешать и выпить. Вечером допускается яблоко. Гречку в принципе можно есть сколько захотите, кефир не более 1 литра в сутки. 

 

А если ее сырую есть, так можно есть не переставая!

[bbelka]

В общем - нужна гречка и кефир

На дня подруга поделилась, что она эту самую гречку сразу на ночь только кефиром и заливает, без воды, через 8 часов готово к употреблению, на 1 стакан кефира 1 ст. ложка гречки. Но я что-то пока не решаюсь. 

[aVitaliy]

На дня подруга поделилась, что она эту самую гречку сразу на ночь только кефиром и заливает, без воды, через 8 часов готово к употреблению, на 1 стакан кефира 1 ст. ложка гречки. Но я что-то пока не решаюсь.

Какая разница как ее приготовить, сразу сварить, залить кипятком или настоять всю ночь на воде. Получиться одно и то же. Ведь калорийность гречки, допустим 330 калорий на 100 грамм не измениться. Как было этих 330 калорий, так и осталось. Единственное, что может измениться - это усвояемость и гликемический индекс, если эти 100 грамм растереть в муку, то ГИ будет выше, если оставить как есть ГИ будет ниже, а вот калорийность как была 330 калорий, так и останется, при условии что варите, парите или заливаете чистой водой. Какая разница, если приготовить на воде, где будет в 100 граммах гречки 330 калорий + 0 калорий от воды + добавить калории от кефира или приготовленную гречку на воде потом кефиром запивать.

Сообщение отредактировал aVitaliy: 02.11.2015, 16:08:44

[bbelka]

Какая разница

во вкусе разница. я сама давно не варю гречку, заливаю водой, ага, но когда ем у мамы вареную-вкус совсем другой.

[Artistka]

во вкусе разница.

во вкусе?

если уж о вкусах, то мне лично гречка с кефиром кажутся даже на слух ужасом ужасным

я лично такое даже пробовать не буду 

гораздо вкуснее вареная гречка с толикой сливочного масла

а к ней паровую куриную котлетку и с салатом из свежих овощей, под льняным маслом

потом творожный кексик без сахара, с изюмом запить фруктовым чаем

и при всем этом, замечательно худеть

как вам? 

[bbelka]

как вам?

по мне так прекрасно!

я к тому и говорила про гречку с кефиром, что не вызывает аппетита совсем и я не решаюсь пробовать такое.

[Galadriel]

если уж о вкусах, то мне лично гречка с кефиром кажутся даже на слух ужасом ужасным я лично такое даже пробовать не буду 

 Так и есть, гадость ужасная. И водой залитая тоже. Отличный способ привить отвращение к гречке.

Пробовала залить водой вечером один раз, чисто из соображений экономии времени утром - чтобы не варить... Беее, лучше уж сварить и не переводить продукт.

[Sacr]

Мой метод: отказ от сахара и сахаросодержащих продуктов. Не жрать после 18.00/19.00 - после работы пожрал и все потом тока воду. К часам 9, как переварится и инсулин начнет падать - часовая разминка, если есть гантели ваще супер. Потом уж точно не жрать, тока воду. Держать режим, спать не менее 7 часов. По еде - калорий не считаю, ем почти все, завтрак обязательно - не посадите желудок.

Удачи.

[Aritmos]

Мой метод: отказ от сахара и сахаросодержащих продуктов. Не жрать после 18.00/19.00 - после работы пожрал и все потом тока воду. К часам 9, как переварится и инсулин начнет падать - часовая разминка, если есть гантели ваще супер. Потом уж точно не жрать, тока воду. Держать режим, спать не менее 7 часов. По еде - калорий не считаю, ем почти все, завтрак обязательно - не посадите желудок.
Удачи.

А к чему такие страдания, да еще и на голодный желудок заниматься? Т.е. вы путем тренировки повышаете уровень кортизола в крови... Кортизол снижается инсулином,инсулин срабатывает как ответная реакция на поступление глюкозы и его важнейшая роль - снижение уровня кортизола и снизить процесс его отр.влияния на мышцы...Получается, вы голодным машете гантелями, жертвуя своими мышцами..

Не важно,во сколько вы едите..

[Безобразная Эльза]

Попробовал сегодня один метод, вроде не плохо

В общем - нужна гречка и кефир. С вечера промываете гречку, потом на ночь заливаете кипятком, к утру набухнет. Заливаете кефиром и кушаете. 

Срок - неделя. В месяц можно выделять неделю и таким образом устраиваете разгрузочную неделю. По опыту знакомых - от 3 до 7 кг. Если сильно тянет на сладкое, то можно ложку меда в стакане воды размешать и выпить. Вечером допускается яблоко. Гречку в принципе можно есть сколько захотите, кефир не более 1 литра в сутки. 

мне одна знакомая все уши прожужжала эти методом, только гречка сразу заливается кефиром. Решила попробовать. Мало того, что вкус, прямо скажем, на любителя, так ещё и мой организм отказался это переваривать. Думала лопну ))) На этом мои эксперименты с гречкой закончились )))

[Artistka]

Получается, вы голодным машете гантелями, жертвуя своими мышцами..

Получается, кардио утром натощак тоже не способствует активному жиросжиганию? Интересно просто, часто же такое в рекомендациях.