Сообщений в теме: 5000

[gosh]

Начало обсуждения Кому в Астане жить хорошо? Том 1. Том 2. Том 3 Том 4 Том 5 ... Том 8 ч.1 Смежная тема - Столичный базар

Фотографии участников топика (приватный блог)
Интерактивная карта г.Астана Яндекс (на карте можно ставить маркеры и давать на них ссылки)
Погода в Астане
Что? Где? Почем? в Астане. Полезные телефоны и контакты
Давайте облегчим друг другу жизнь в Астане - участники КОМЫ давайте поделимся всякими ништяками
Ремонт в Астане
Недвижимость г.Астана
Астана - благотворительность. Набор волонтеров и помощь малоимущим
Автолюбители Астаны
Все что продается в Астане
Косметика в Астане
Лучшие кафе и ресторан в Астане
Рыбалка в Астане
Параметры отмены занятий в учебных заведениях города в зимнее время
Раздел "Народный контроль" на сайте акимата г.Астана

Сообщение отредактировал gosh: 06.05.2014, 11:32:52

[mario_kz]

Ну раз пошла такая пьянка, я Бекежан))))
Самый нелюбимый юзер среди местных)))

[ххх11]

 

нет, еще не все отметились)))

Кого-то  конкретно ждать будем?)))

айэмуана, он так желал , аж по немецки загутарил

[mario_kz]

Кстати Дема и Аритмос, вот вы все смеялись надо мной, а у меня есть результаты!
Как я говорил я "на сушке", и хожу в спортзал, плюс по утрам бегаю трусцой.
С 10 марта по сегодняшний день:
Вес скинул с 126 до 110.
Размер с 58 до 52.
Одел охотничий камуфляж, так он мне большой, примерил свадебный костюм, еще немного и будет в пору.

[Добрый Самаритянин]

Меня зовут Юля.

меня зовут Эля.

ну вот, теперь я знаю, как вас обеих зовут остальных завсегдатаев вроде знаю

[mario_kz]

Есть к чему стремится. Единственный минус, кожу надо надо натягивать.

[mario_kz]

В своем случае под "сушкой" у меня безуглеводная диета и считаю калории.

[78я]

ну вот, теперь я знаю, как вас обеих зовут остальных завсегдатаев вроде знаю

Думала знаешь))) 

[Добрый Самаритянин]

Теперь знаю

[ххх11]

а у меня есть результаты!
Как я говорил я "на сушке", и хожу в спортзал, плюс по утрам бегаю трусцой.
С 10 марта по сегодняшний день:
Вес скинул с 126 до 110.
Размер с 58 до 52.
 

огого))) к пляжному сезону готов!

 

а я воодушевившись изученной в нете темой о раздельном питании позвонила мужу:

- Давай перейдем на раздельное питание?

- Хм, это как? Я- на кухне, а ты - в зале?

[Aritmos]

Кстати Дема и Аритмос, вот вы все смеялись надо мной, а у меня есть результаты!
Как я говорил я "на сушке", и хожу в спортзал, плюс по утрам бегаю трусцой.

никто над вами не смеялся,просто скорректировали - на сушке массу не набирают)),вот и все..и таки да,главное- не похудеть,главное - удержать резалт))

 

Меня зовут Юля.

меня зовут Эля.

ну раз пошла такая пьянка,внесу-ка и я неразбериху - меня тоже зовут Юля..

[belt]

78я у вас красивый цвет волос да вообще вы для матери четырех-х детей ничешка.А вас муж не будет ревновать?вы все таки уже засветились 

[mario_kz]

Ну мне не столько пляжный сезон интересен, сколько самому интересно насколько я смогу похудеть.

Кто меня видел, знает какой я толстый)))

[Aritmos]

огого))) к пляжному сезону готов!

а сколько их,готовящихся к пляжному сезону в залах))) имя им - легион..кто после каждого подхода бежит к зеркалу и всматривается в свой бицепс, до одури качает грудь,забыв про пузо и ноги, такое ощущение,что фигура Спондж Боба их пример для подражания))

[ххх11]

Меня зовут Юля.

 

ну раз пошла такая пьянка,внесу-ка и я неразбериху - меня тоже зовут Юля..

за один вечер с двумя Юлями познакомилась- надо желание загадать)))

Сообщение отредактировал ххх11: 20.04.2014, 22:30:49

[mario_kz]

Аритмос, я набираю мышечную массу, потому что сам чувствую что исхудал бы, если бы не переводил жир в мышцы.
Правда рабочий вес уже не тот! На становой тяге вместо 80, сейчас уже 60, что плохо!

[Aritmos]

за один вечер с двумя Юлями познакомилась- надо желание загадать)))

сбыча мечт точно будет)))

[78я]

78я у вас красивый цвет волос да вообще вы для матери четырех-х детей ничешка.А вас муж не будет ревновать?вы все таки уже засветились 

   

Ожидали бигудюшки и халат)))?

Спасибо, теперь я совсем блондинка, платиновая)))

муж не заревнует. Я девочка большая, не глупая)) . Да и Астана далеко)))

Я вообще то не прячусь.  Многие форумчане в Ате знают лично. 

[Aritmos]

Аритмос, я набираю мышечную массу, потому что сам чувствую что исхудал бы, если бы не переводил жир в мышцы.

Мил человек,ну кто вам сказал,что жир переводится в мышцы? ну нет такого физиологического процесса..Если вы худеете - значит у вас есть дефицит калорий, а массу набирают на избытке калорий,то бишь профиците..научитесь отделять мух от котлет..это 2 абсолютно разных процесса,требующих разного тренировочного подхода..

[mario_kz]

Выразился неверно просто. А так вы поняли, я думаю.

[Aritmos]

Выразился неверно просто. А так вы поняли, я думаю.

мммм...вы худеете,но думаете,что набираете мышечную массу,что неверно)))..

Случай в зале,лично была свидетелем:
Пока я выполняю подход,тренер веде отсчет секундам,подходит счастливый обладатель клубной карты,сие состояние выдает улыбка в 32 зуба и свежекупленный спорт.наряд.. продолжая широко улыбаться,громко спрашивает у моего тренера:
- Здравствуйте!!! А что вы можете сделать мне с геморроем?))
У тренера сначала отвисла челюсть,перевел дух,ответил:
- с геморроем уже ничего не сделаю,а вот с вами поработать смогу)))..
тренировка была почти сорвана...

Сообщение отредактировал Aritmos: 20.04.2014, 22:45:47