девочки пожалуйста напишите кто какие йогурты берет... и где.. ОЧЕНЬ надо!!!
я беру Danon 1,5% жирности(питьевой), без подсластителей, есть почти во всех магазинах, в бутылках как из под кефира или молока, пластиковая
девочки пожалуйста напишите кто какие йогурты берет... и где.. ОЧЕНЬ надо!!!
я беру Danon 1,5% жирности(питьевой), без подсластителей, есть почти во всех магазинах, в бутылках как из под кефира или молока, пластиковая
спасибо большое! поняла .....
Спасибо! Рецепты все беру на сайте Татошкиной, делаю строго по рецепту!Ой классные у вас результаты! Я вам в личку напишу, поделитесь плиз вашим рецептом торта
нет уж))) давайте рецепт в студию на всеобщее обозрение)))
Я беру дочке Амиран,хоть там и жирность 2,5% все равно добавляю в обезжиренный творог и ооочень редко ем. Вообще творог не люблю. ((девочки пожалуйста напишите кто какие йогурты берет... и где.. ОЧЕНЬ надо!!!
Спасибо за ответя заказывала разный с айхерба:стевия,эритритол,жидкая стевия и тд
Но,скажу честно,больше всего мне нравятся искусственные сахзамы,которые продаются в наших магазах типа рио,сладис. Вот от них я никакого привкуса не чувствую,как-будто сахар ем. Хотя говорят,что он очь вредный
Анорексичка,скажите,а по какой вы схеме сидите? Сегодня я начала заниматься персонально с тренером,так вот он говорит,чтобы я ела овощи каждый день,тогда и закрепляться не нужно. Думаю,может сократить просто белковые дни
Ой, как я писала вначале, я вроде как собиралась сесть просто на здоровое и правильное питание! Но, так получилось, что начала Диету Дюкана!
И, как говорила, сразу начала с чередования, но я не чередую ЧБ и БО дни! У меня все дни БО. Но в какие-то дни белков бывает больше в рационе! Ну не могу я без овощей, с детства к ним приучена!
И еще оочень выручают все эти дю-тортики и кексики! Я прям тащусь с того, что могу есть сладкое!! ))
я тоже тогда на бо буду сидеть и может раз в неделю делать чбОй, как я писала вначале, я вроде как собиралась сесть просто на здоровое и правильное питание! Но, так получилось, что начала Диету Дюкана!Анорексичка,скажите,а по какой вы схеме сидите? Сегодня я начала заниматься персонально с тренером,так вот он говорит,чтобы я ела овощи каждый день,тогда и закрепляться не нужно. Думаю,может сократить просто белковые дни
И, как говорила, сразу начала с чередования, но я не чередую ЧБ и БО дни! У меня все дни БО. Но в какие-то дни белков бывает больше в рационе! Ну не могу я без овощей, с детства к ним приучена!
И еще оочень выручают все эти дю-тортики и кексики! Я прям тащусь с того, что могу есть сладкое!! ))
Вот...я тоже думаю что чисто на белках сидеть тяжело, все мы немного корректируем под себя так сказать диету...напрашивается вопрос насколько это правильно....у меня тоже только на атаке получилось вытерпеть 2 дня на белках, а в остальные дни что то из овощей, причем машинально, но съем...а потом задумаюсь сегодня делала салат а-ля цезарь, эту вот обжаренную в листах грудку-помидоры-айсберг, заправка яйцо и пол.чайной ложки горчицы диджонской , несколько капель лимона, без масла, сыра и сухариков.....я б щас горбушечкой бы отравился
Сообщение отредактировал 5элемент: 12.01.2015, 16:40:13
И еще оочень выручают все эти дю-тортики и кексики! Я прям тащусь с того, что могу есть сладкое!! ))
мне тоже морально что ли, легче от того, что кушаешь сладкое....а оно низкокалорийное
а по поводу сахзамов-по мне они все с химозным привкусом, добавляю только в десерты, и то они там чувствуются, забиваю или ванилином или аромиками
Творог люблю только в выпечке, пекла сырник-получилось вкусно, даже домашние поели-500 гр творога 0%, сахзам по вкусу, 3 яйца, желтки взбила с сахаром и чуток цедры лимонной, 1 ст.л. кукурузного крахмала, добавила творог, ванилин, еще повзбивала, белки в пену крутую и добавила к "тесту" все перемешала и в мультиварку на выпечку на 65 минут, остудила там же....сверху обмазала глазурью, йогурт амиран 1/2 баночки+сахзам, +какао обезжиренное, эту смесь немного проварила и готово. можно добавить ягод годжи, кто любит..
Вот...я тоже думаю что чисто на белках сидеть тяжело, все мы немного корректируем под себя так сказать диету...напрашивается вопрос насколько это правильно....у меня тоже только на атаке получилось вытерпеть 2 дня на белках, а в остальные дни что то из овощей, причем машинально, но съем...а потом задумаюсь
сегодня делала салат а-ля цезарь, эту вот обжаренную в листах грудку-помидоры-айсберг, заправка яйцо и пол.чайной ложки горчицы диджонской , несколько капель лимона, без масла, сыра и сухариков.....я б щас горбушечкой бы отравился
У Дюкана написано, строго соблюдать его предписания, либо вообще не браться за дело! )) Но думаю маааленькие отклонения (если не часто) не так страшны!
Я кстати,вспомнила, писала что строго соблюдала ДД, а ведь в начале недели я съела пару яблок! А потом где-то в среду очухалась, что яблоки-то нельзя! С тех пор не ем.. хотя так охота!
Знаменитый Киндер пингви по дюкану. (по моему рецепту, это не совсем дюкан, ибо у меня творог не обезжиренный и йогурт. Но если найти эти ингредиенты 0% жирности, то будет по Дюкану.)
Для бисквита:
2 ст.л. овсяных отрубей (смолотых в муку, можно купить готовую муку из отрубей в экохите)
1,5 ст.л. пшеничных отрубей (смолотых в муку, тут придется воспользоваться кофемолкой. Мне в этот раз было лень, и я не стала молоть, добавила как есть, от этого мне кажется вкус только выиграл.)
1 ст.л. СОМ (не обязательно, но без него не так вкусно. Пробовала как то без СОМ, получился ломтик с суфле, но вот явного молочного вкуса не было.)
1 ч.л. какао
2 яйца
50 мл. обезжиренного молока(жидкого)
1 ст.л. мягкого творога (я ложу с боооольшой горкой!)
1 ч.л. разрыхлителя (забыла на фото добавить,)
сахарзам (я ложу 6 мерных ложек)
Для суфле:
2 яичных белка (на фото забыла добавить, потому что можно готовить и без них, но тогда суфле будет не таким пышным)
150 г кремообразного обезжиренного творога
1 йогурт (~125 г) с кусочками фруктов (я положила натуральный йогурт, без фруктов и сахара. Пробовала с фруктами, мне не понравилось, это уже не киндер пигви, а ягодное суфле с шоколадным бисквитом, вкусно, но не то.)
10 г. желатина (обычного а не быстрорастворимого! 10гр - это полная чайная ложка с горкой.)
100 мл. обезжиренного молока(жидкого)
сахарзам (я люблю чтоб было сладко, но не приторно, поэтому ложу 6 мерных ложек )
..............
[/spoiler]
Давайте! Вы начинаете, а мы продолжаем! ))
спасибо Анорексичка, ник у вас забавный, не надо до этого доходить))
Давайте! Вы начинаете, а мы продолжаем! ))спасибо Анорексичка, ник у вас забавный, не надо до этого доходить))
Как сегодня у вас прошел первый день?
а стать анорексичкой с моим-то аппетитом мне ну никак не грозит!!
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.