Сообщений в теме: 3094

[Лёлёчка]

 

девочки пожалуйста напишите кто какие йогурты берет... и где.. ОЧЕНЬ надо!!!

 


я беру Danon 1,5% жирности(питьевой), без подсластителей, есть почти во всех магазинах, в бутылках как из под кефира или молока, пластиковая

[Олька М.]

 

девочки пожалуйста напишите кто какие йогурты берет... и где.. ОЧЕНЬ надо!!!

 


я беру Danon 1,5% жирности(питьевой), без подсластителей, есть почти во всех магазинах, в бутылках как из под кефира или молока, пластиковая

 

спасибо большое! поняла .....

[Анорексичка]

Ой классные у вас результаты! Я вам в личку напишу, поделитесь плиз вашим рецептом торта

Спасибо! Рецепты все беру на сайте Татошкиной, делаю строго по рецепту!
 
 

нет уж))) давайте рецепт в студию на всеобщее обозрение)))

Как я уже выше отписалась, все рецепты беру у Татошкиной! Вот ее Медовик, а вот ее Киндер Пингви
! Приготовьте, вполне очень даже тортики получаются!
Жду, когда Данчик получит заявочку,а там и мой аромик Липовый мед! Вот тогда настоящий медовик будет!
 

девочки пожалуйста напишите кто какие йогурты берет... и где.. ОЧЕНЬ надо!!!

Я беру дочке Амиран,хоть там и жирность 2,5% все равно добавляю в обезжиренный творог и ооочень редко ем. Вообще творог не люблю. ((

[Rau25]

Девочки, я сегодня тоже начала ДД повторно! Желаю всем хороших отвесов!

[New}{ouse]

я заказывала разный с айхерба:стевия,эритритол,жидкая стевия и тд
Но,скажу честно,больше всего мне нравятся искусственные сахзамы,которые продаются в наших магазах типа рио,сладис. Вот от них я никакого привкуса не чувствую,как-будто сахар ем. Хотя говорят,что он очь вредный

Спасибо за ответ

[асана]

Анорексичка,скажите,а по какой вы схеме сидите? Сегодня я начала заниматься персонально с тренером,так вот он говорит,чтобы я ела овощи каждый день,тогда и закрепляться не нужно. Думаю,может сократить просто белковые дни

[Анорексичка]

Девочки, я сегодня тоже начала ДД повторно! Желаю всем хороших отвесов!

Давайте! Вы начинаете, а мы продолжаем! ))

[Данчик]

только получила заказ от Эко хит, и поняла что мне нужен Изолят протеина еще ((( он всего 450 стоит. больше никто не собирается заказ формировать?

[Анорексичка]

Анорексичка,скажите,а по какой вы схеме сидите? Сегодня я начала заниматься персонально с тренером,так вот он говорит,чтобы я ела овощи каждый день,тогда и закрепляться не нужно. Думаю,может сократить просто белковые дни

Ой, как я писала вначале, я вроде как собиралась сесть просто на здоровое и правильное питание! Но, так получилось, что начала Диету Дюкана!

И, как говорила, сразу начала с чередования, но я не чередую ЧБ и БО дни! У меня все дни БО. Но в какие-то дни белков бывает больше в рационе! Ну не могу я без овощей, с детства к ним приучена! 

И еще оочень выручают все эти дю-тортики и кексики! Я прям тащусь с того, что могу есть сладкое!! ))

[Анорексичка]

Девочки, забыла сказать, я на той неделе делала заявку в Экохите. Из четырех полученных аромиков - один был просрочен. (( Выбросила. Так что смотрите на месте! 

А сахзам я брала Фитпарад №7, очень понравился, хотя у меня стевия еще не закончилась!

[асана]

Анорексичка,скажите,а по какой вы схеме сидите? Сегодня я начала заниматься персонально с тренером,так вот он говорит,чтобы я ела овощи каждый день,тогда и закрепляться не нужно. Думаю,может сократить просто белковые дни

Ой, как я писала вначале, я вроде как собиралась сесть просто на здоровое и правильное питание! Но, так получилось, что начала Диету Дюкана!
И, как говорила, сразу начала с чередования, но я не чередую ЧБ и БО дни! У меня все дни БО. Но в какие-то дни белков бывает больше в рационе! Ну не могу я без овощей, с детства к ним приучена!
И еще оочень выручают все эти дю-тортики и кексики! Я прям тащусь с того, что могу есть сладкое!! ))

я тоже тогда на бо буду сидеть и может раз в неделю делать чб
Если у вас вес движется,то всё ок
Спасибо

[5элемент]

Вот...я тоже думаю что чисто на белках сидеть тяжело, все мы немного корректируем под себя так сказать диету...напрашивается вопрос насколько это правильно....у меня  тоже только на атаке получилось вытерпеть 2 дня на белках, а в остальные дни что то из овощей, причем машинально, но съем...а потом задумаюсь  сегодня делала салат а-ля цезарь, эту вот обжаренную в листах грудку-помидоры-айсберг, заправка яйцо и пол.чайной ложки горчицы диджонской , несколько капель лимона, без масла, сыра и сухариков.....я б щас горбушечкой бы отравился

Сообщение отредактировал 5элемент: 12.01.2015, 16:40:13

[5элемент]

 

И еще оочень выручают все эти дю-тортики и кексики! Я прям тащусь с того, что могу есть сладкое!! ))

 

мне тоже морально что ли, легче от того, что кушаешь сладкое....а оно низкокалорийное

 

а по поводу сахзамов-по мне они все с химозным привкусом, добавляю только в десерты, и то они там чувствуются, забиваю или ванилином или аромиками

 

Творог люблю только в выпечке, пекла сырник-получилось вкусно, даже домашние поели-500 гр творога 0%, сахзам по вкусу, 3 яйца, желтки взбила с сахаром и чуток цедры лимонной, 1 ст.л. кукурузного крахмала,   добавила творог, ванилин, еще повзбивала, белки в пену крутую и добавила к "тесту" все перемешала и в мультиварку на выпечку на 65 минут, остудила там же....сверху обмазала глазурью, йогурт амиран 1/2 баночки+сахзам, +какао  обезжиренное, эту смесь немного проварила и готово. можно добавить ягод годжи, кто любит..

[Анорексичка]

Вот...я тоже думаю что чисто на белках сидеть тяжело, все мы немного корректируем под себя так сказать диету...напрашивается вопрос насколько это правильно....у меня  тоже только на атаке получилось вытерпеть 2 дня на белках, а в остальные дни что то из овощей, причем машинально, но съем...а потом задумаюсь  сегодня делала салат а-ля цезарь, эту вот обжаренную в листах грудку-помидоры-айсберг, заправка яйцо и пол.чайной ложки горчицы диджонской , несколько капель лимона, без масла, сыра и сухариков.....я б щас горбушечкой бы отравился

У Дюкана написано, строго соблюдать его предписания, либо вообще не браться за дело! )) Но думаю маааленькие отклонения (если не часто) не так страшны! 

Я кстати,вспомнила, писала что строго соблюдала ДД, а ведь в начале недели я съела пару яблок! А потом где-то в среду очухалась, что яблоки-то нельзя! С тех пор не ем.. хотя так охота! 

[Анорексичка]

Сегодня на обед доедала котлеты из печени с тушеной капустой, на ужин котлеты из рубленого куриного филе с морквой и капустой+ легкий салатик из овощей. Поздно вечером начну печь Медовик...жаль не успела забрать у Данчик свой аромик Липовый мед! ((

[Данчик]

Девочки подскажите чем можно заменить Изолят протеина? очень хочется сделать выпечку от Татошки (

[Кошка 77]

Знаменитый Киндер пингви по дюкану. (по моему рецепту, это не совсем дюкан, ибо у меня творог не обезжиренный и йогурт. Но если найти эти ингредиенты 0% жирности, то будет по Дюкану.)

Для бисквита:

2 ст.л. овсяных отрубей (смолотых в муку, можно купить готовую муку из отрубей в экохите)

1,5 ст.л. пшеничных отрубей (смолотых в муку, тут придется воспользоваться кофемолкой. Мне в этот раз было лень, и я не стала молоть, добавила как есть, от этого мне кажется вкус только выиграл.)

1 ст.л. СОМ (не обязательно, но без него не так вкусно. Пробовала как то без СОМ, получился ломтик с суфле, но вот явного молочного вкуса не было.)

1 ч.л. какао

2 яйца

50 мл. обезжиренного молока(жидкого)

1 ст.л. мягкого творога (я ложу с боооольшой горкой!)

1 ч.л. разрыхлителя (забыла на фото добавить,)

сахарзам (я ложу 6 мерных ложек)

Для суфле:

2 яичных белка (на фото забыла добавить, потому что можно готовить и без них, но тогда суфле будет не таким пышным)

150 г кремообразного обезжиренного творога

1 йогурт (~125 г) с кусочками фруктов (я положила натуральный йогурт, без фруктов и сахара. Пробовала с фруктами, мне не понравилось, это уже не киндер пигви, а ягодное суфле с шоколадным бисквитом, вкусно, но не то.)

10 г. желатина (обычного а не быстрорастворимого! 10гр - это полная чайная ложка с горкой.)

100 мл. обезжиренного молока(жидкого)

сахарзам (я люблю чтоб было сладко, но не приторно, поэтому ложу 6 мерных ложек )

..............
[/spoiler]

Д.д. подскажите где купили пшеничные отруби этой фирмы?

[TEKILKA]

Кошка 77 - отруби брала в экохите. Сейчас из там нет((( сама их жду. По мне так пока эт самые лучшие отруби, что я пробрвала.

[Rau25]

Давайте! Вы начинаете, а мы продолжаем! ))

спасибо  Анорексичка, ник  у вас забавный, не надо до этого доходить))

[Анорексичка]

 

Давайте! Вы начинаете, а мы продолжаем! ))

спасибо  Анорексичка, ник  у вас забавный, не надо до этого доходить))

 

Как сегодня у вас прошел первый день?  

 

а стать анорексичкой с моим-то аппетитом мне ну никак не грозит!!