Гульса, я думаю, вы просто мало едите.
Кстати, сегодня да, завтрак был в 8, обед в час. В бездиетной жизни я привыкла до обеда чем-то перекусывать (тук, яблоко, пол сникерса), а сегодня с собой ничего не взяла.
Да и вообще, я всего-то 5-ый день на ДД, может организм адаптируется.
За это короткое время тоже уже сформировался свой рацион :
Завтрак в 8 часов, обед в 13 часов, ужин как получится.
На завтрак что-то из:
Отруби замоченные в кефире, дю-хлеб с кусочком холодца, творог со сметанкой из кефира (рецепт нашла в ИГ, вполне ничего), кофе с молоком 1% жирности и сахзамом, варенное яйцо
На обед за это время было:
Вареная говядина/курица, куриная похлебка с яйцом, вчера был первый Бо день, ела тыкву на пару с куриным филе Магги на пергаментных листах (там есть раст.масло, но я не удержалась
) и крабово-яичный салат с творожным соусом. Сегодня ела куриное филе с луком в мультиварке (так себе
)
На ужин обычно то, что останется с обеда и стакан кефира.
Сегодня ужинать буду селедкой. Завтра БО день, хочу сварить борщ ![:rotate:](https://vse.kz/public/style_emoticons/default/rotate.gif)